Sechs Stunden und sechs Minuten. So lange schlief Danira Boukhriss durchschnittlich in der Woche, in der ihr Schlaf aufgezeichnet wurde. Sie hat ein...
Schlafmangel in „Over mijn lijf“ (VRT): Was lehren uns Kobe und Danira?
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Funktioniert ein Erdungslaken wirklich? Was die Forschung sagt.
Immer häufiger tauchen sie in Webshops für Schlafprodukte auf: das Erdungslaken und die Erdungsmatte. Es handelt sich um Produkte, die man mit einem...
Schlafzimmertemperatur im Winter: Wie kalt darf es sein?
Die Uhren wurden gerade umgestellt, schon am späten Nachmittag wird es dunkel und die Heizung läuft wieder. Jedes Jahr stellt sich die gleiche...
1 große Bettdecke oder zwei einzelne Bettdecken: Was ist besser für Ihren Schlaf?
Es ist drei Uhr nachts und Sie liegen wach. Nicht, weil Sie grübeln, sondern weil Ihr Partner sich umgedreht und die Bettdecke mitgenommen hat. Oder...
Schlaflosigkeit mit KVT-I anpacken zeigt Wirkung!
Die meisten Tipps zur Schlafhygiene hast du wahrscheinlich inzwischen schon gehört. Keine Bildschirme mehr nach 22 Uhr, das Schlafzimmer kühler...
Ist es schädlich, mit Ohrstöpseln zu schlafen?
Ist das Schlafen mit Ohrstöpseln gesund? Seit Jahrhunderten suchen die Menschen nach Möglichkeiten, Lärm fernzuhalten. In der „Odyssee“ stopft...
Gesundheit: zu Körpertemperatur und Schlafqualität!
Eine gute Nachtruhe ist für unsere körperliche und geistige Gesundheit enorm wichtig. Es überrascht daher nicht, dass viele Menschen wissen möchten,...
Schlaftipps, die Sie durch warme Nächte bringen
Die Sommer scheinen immer heißer zu werden. Da stellt sich die Frage: Wie können Sie bei diesen hohen Temperaturen und in heißen Nächten gut...
Ist ASMR gut für Ihren Schlaf?
ASMR steht für Autonomous Sensory Meridian Response, also für beruhigende Videos und Klänge. Manche Menschen hören sich diese gerne an, um besser...
Viele Stunden Schlaf und trotzdem müde aufgewacht. Wie kann das sein?
Angenommen, Sie gehen um 22.30 Uhr ins Bett und stehen um sieben Uhr auf. Achteinhalb Stunden Zeit im Bett. Genau das, was Sie laut allen...