Zes uur en zes minuten. Zo lang sliep Danira Boukhriss gemiddeld in de week dat haar slaap werd bijgehouden. Ze heeft een baby die haar al negen...
Slaaptekort in Over mijn lijf (VRT): wat leren Kobe en Danira ons?
Lees meer
Alle artikelen
Werkt een aardingslaken echt? Wat het onderzoek zegt.
Steeds vaker duiken ze op in webshops met slaapproducten: het aardingslaken en de aardingsmat. Het zijn producten die je met een kabel aansluit op...
Slaapkamertemperatuur in de winter: hoe koud mag het zijn?
De klok is net een uur teruggezet, het is om half zes al donker en de verwarming draait weer. Dan komt elk jaar dezelfde vraag terug: laat je de...
1 groot dekbed of twee losse dekbedden: wat is beter voor je slaap?
Het is drie uur 's nachts en je ligt wakker. Niet omdat je piekert, maar omdat je partner zich heeft omgedraaid en het dekbed heeft meegenomen. Of...
Slapeloosheid aanpakken met CGT-i werkt!
Je hebt de meeste tips over slaaphygiëne waarschijnlijk inmiddels wel gehad. Geen scherm meer na tien uur, de slaapkamer koeler, vaste tijden...
Is het schadelijk om te slapen met oordopjes?
Is slapen met oordopjes gezond? Mensen zoeken al eeuwen naar manieren om lawaai buiten te houden. In de Odyssee stopt Odysseus bijenwas in de oren...
Gezondheid: over lichaamstemperatuur en slaapkwaliteit!
Een goede nachtrust is enorm belangrijk voor onze fysieke en mentale gezondheid. Het is dan ook niet gek dat veel mensen willen weten hoe ze hun...
Slaaptips om je door warme nachten te helpen
De zomers lijken steeds warmer te worden, dus dringt de vraag zich op: hoe kun je een goede nachtrust krijgen in die hoge temperaturen en tijdens...
Is ASMR goed voor je slaap?
ASMR staat voor Autonomous Sensory Meridian Response, ofwel rustgevende filmpjes en geluiden. Sommige mensen luisteren hier graag naar om beter in...
Genoeg uren geslapen, en toch moe wakker worden. Hoe kan dat?
Stel: je gaat om half elf naar bed en staat om zeven uur op. Acht en een half uur tijd op bed. Precies wat je volgens alle adviezen nodig hebt. Maar...