Mind the what?

De zomers lijken steeds warmer te worden, dus dringt de vraag zich op: hoe kun je een goede nachtrust krijgen in die hoge temperaturen en tijdens...

ASMR staat voor Autonomous Sensory Meridian Response, ofwel rustgevende filmpjes en geluiden. Sommige mensen luisteren hier graag naar om beter in...

Stel: je gaat om half elf naar bed en staat om zeven uur op. Acht en een half uur tijd op bed. Precies wat je volgens alle adviezen nodig hebt. Maar...

Lichttherapie is een wetenschappelijk onderbouwde behandeling die steeds meer erkenning krijgt voor het aanpakken van psychologische en...

Wat is de prijs van slapeloosheid? Wel de cijfers liegen er niet om: slapeloosheid eist een zware economische en maatschappelijke tol. Een artikel...

Elke ouder of leraar weet dat onvoldoende slaap bij jongeren vaak tot vermoeidheid en verminderde schoolprestaties kan leiden. Maar begrijpen we...

Smartwatches worden ook wel wearables genoemd. Ze zijn steeds meer de norm bij personen die zich bezighouden met slaap en gezondheid. De slimme...

Baby's slapen veel, heel veel! Reken gerust zo'n slordige 16 uur per nacht. Logisch ook, want het kleine brein is volop in ontwikkeling. Tijdens de...

Wat doet lavendel voor je slaap volgens de wetenschap? Lavendel, met name Lavandula angustifolia, staat al eeuwenlang bekend om zijn kalmerende en...

Elk jaar, eind oktober, draaien we de klok een uur terug en schakelen we over naar de wintertijd. Voor sommigen betekent dit een extra uur slaap,...