Wat is lichttherapie en kan het je slaapkwaliteit verbeteren? Het zou je misschien verbazen, maar hoeveel zonlicht je overdag ontvangt, kan invloed...
Zonlicht als oplossing in donkere dagen?
Lees meer
Mind the what?
Helpt een verzwaringsdeken om beter te slapen?
Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid. Ben je een slechte slaper? Dan heb je in je zoektocht naar mogelijke...
Betere nachtrust tips – 10 goede gewoontes
Een heerlijke nachtrust … zalig, toch? Sommigen kunnen er alleen maar van dromen. Goed en gezond slapen is een must om je lekker in je vel te voelen...
Hoe kies ik het perfecte hoofdkussen?
Een hoofdkussen speelt een cruciale rol al het gaat om slaapkwaliteit. Behalve je bed, matras, dekbed en de temperatuur van de omgeving waarin je...
Elektrische dekens: dé manier om energie te besparen?
Welke zijn de beste elektrische dekens om je warm te houden in de winter? Warmtedekens worden steeds populairder. Ze zijn verkrijgbaar in twee...
Last van nachtzweten?
Overmatig transpireren tijdens de slaap of nachtzweten is een symptoom dat door veel mensen wordt ervaren en verschillende oorzaken kan hebben. Wat...
Slaapt een boxspring beter dan een normaal bed?
Wat is een boxspring? Boxsprings zijn al jaren heel populair in Nederland en België en stilaan ontdekken ook andere Europese landen de voordelen van...
Gezondheid: over lichaamstemperatuur en slaapkwaliteit!
Een goede nachtrust is enorm belangrijk voor onze fysieke en mentale gezondheid. Het is dan ook niet gek dat veel mensen willen weten hoe ze hun...
Is ASMR goed voor je slaap?
ASMR staat voor Autonomous Sensory Meridian Response, ofwel rustgevende filmpjes en geluiden. Sommige mensen luisteren hier graag naar om beter in...
Slaap je beter als een huisdier bij je in bed slaapt?
Een kat, hond of ... de meeste huisdieren houden van een warm plekje ‘s nachts. Natuurlijk willen ze ook graag bij hun baasje zijn. Maar wat is de...
