De menopauze is niet zomaar een moment, het is een levensfase, een overgang die in totaal tot wel 10 a 15 jaar kan duren. Hormonale veranderingen in...
Een hoofdkussen speelt een cruciale rol als het gaat om slaapkwaliteit. Behalve je bed, matras en je dekbed, is de juiste keuze van hoofdkussen...
Elke ouder of leraar weet dat onvoldoende slaap bij jongeren vaak tot vermoeidheid en verminderde schoolprestaties kan leiden. Maar begrijpen we...
Het kiezen van een nieuwe matras voelt vaak als een onmogelijke opgave. Matras kiezen bij rugklachten? Is "hard" beter voor de rug, of is "zacht"...
Smartwatches worden ook wel wearables genoemd. Ze zijn steeds meer de norm bij personen die zich bezighouden met slaap en gezondheid. De slimme...
Baby's slapen veel, heel veel! Reken gerust zo'n slordige 16 uur per nacht. Logisch ook, want het kleine brein is volop in ontwikkeling. Tijdens de...
Stel je voor: je koopt een nieuwe matras en wilt weten waar het vandaan komt, welke materialen erin zitten en hoe je deze het beste kunt...
Wat doet lavendel voor je slaap volgens de wetenschap? Lavendel, met name Lavandula angustifolia, staat al eeuwenlang bekend om zijn kalmerende en...
Lichttherapie is een wetenschappelijk onderbouwde behandeling die steeds meer erkenning krijgt voor het aanpakken van psychologische en...
Elk jaar, eind oktober, draaien we de klok een uur terug en schakelen we over naar de wintertijd. Voor sommigen betekent dit een extra uur slaap,...
