Elke ouder of leraar weet dat onvoldoende slaap bij jongeren vaak tot vermoeidheid en verminderde schoolprestaties kan leiden. Maar begrijpen we...
Slaap bij jongeren: waarom uitslapen meer is dan luieren
Lees meer
Mind the what?
Matras kiezen bij rugklachten? Tips voor het beste matras
Het kiezen van een nieuwe matras voelt vaak als een onmogelijke opgave. Matras kiezen bij rugklachten? Is "hard" beter voor de rug, of is "zacht"...
Helpt een smartwatch voor je gezondheid?
Smartwatches worden ook wel wearables genoemd. Ze zijn steeds meer de norm bij personen die zich bezighouden met slaap en gezondheid. De slimme...
Wat moet je doen als je baby niet slaapt?
Baby's slapen veel, heel veel! Reken gerust zo'n slordige 16 uur per nacht. Logisch ook, want het kleine brein is volop in ontwikkeling. Tijdens de...
Heeft jouw matras al een Digitaal Product Paspoort?
Stel je voor: je koopt een nieuwe matras en wilt weten waar het vandaan komt, welke materialen erin zitten en hoe je deze het beste kunt...
Lavendel en slapen: wat zegt de wetenschap en waarop moet je letten?
Wat doet lavendel voor je slaap volgens de wetenschap? Lavendel, met name Lavandula angustifolia, staat al eeuwenlang bekend om zijn kalmerende en...
Lichttherapie: hoe werkt het en wat zegt de wetenschap?
Lichttherapie is een wetenschappelijk onderbouwde behandeling die steeds meer erkenning krijgt voor het aanpakken van psychologische en...
Wat betekent wintertijd voor je slaap?
Elk jaar, eind oktober, draaien we de klok een uur terug en schakelen we over naar de wintertijd. Voor sommigen betekent dit een extra uur slaap,...
Zijden kussensloop: werkt een schoonheidskussen écht?
Zijden kussensloop: werkt een schoonheidskussen écht? Je hebt het misschien al zien voorbijkomen: influencers en beautyblogs zweren bij een...
Het verband tussen voeding en slaap: invloed op onze slaap en slaapkwaliteit
Slaap en voeding zijn nauw met elkaar verbonden. Wat je eet, wanneer je eet en zelfs welke voedingssupplementen je neemt, kunnen allemaal een rol...
