Slaap en voeding zijn nauw met elkaar verbonden. Wat je eet, wanneer je eet en zelfs welke voedingssupplementen je neemt, kunnen allemaal een rol...
Het verband tussen voeding en slaap: invloed op onze slaap en slaapkwaliteit
Lees meer
Mind the what?
Powernap tips voor het perfecte middagdutje
Wat als we je vertellen dat een kop koffie en een kort dutje samen een krachtige energiestoot kunnen bieden? Het concept van de 'koffienap' wint...
Snurken en slaapapneu? Begrijp jij het verschil?
Snurken en slaapapneu: wat is het verschil en waarom is het belangrijk? Snurken is een veelvoorkomende slaapgewoonte die vaak als onschuldig wordt...
Is het schadelijk om te slapen met oordopjes?
Is slapen met oordopjes gezond? Veel mensen gebruiken oordoppen om sneller in slaap te vallen en dieper te slapen, vooral wanneer ze last hebben van...
Hoe kun je leren slapen op je rug?
Vele slaaptips van kinesisten (fysiotherapeuten) of slaapexperts wijzen op de rugligging als beste slaaphouding. In deze houding kunnen je hoofd,...
Waarom nies je niet in je slaap? Dingen die je nog niet wist over niezen in je slaap.
Niezen doen we allemaal weleens, maar kan je niezen in je slaap? Het is een lichamelijke reflex wanneer het slijmvlies van je neus en je longen...
Hoelang gaat een dekbed mee?
Gemiddeld genomen en afhankelijk van de kwaliteit waarin je hebt geïnvesteerd, is een dekbed na 5 tot 10 jaar aan vervanging toe, maar hoelang gaat...
Wintertijd: wat het voor je slaap en je gezondheid betekent
Elk jaar, eind oktober, draaien we de klok een uur terug en schakelen we over naar de wintertijd. Voor sommigen betekent dit een extra uur slaap,...
Wat zijn koele kussens?
Net als je matras en je bedbodem heeft ook je hoofdkussen een belangrijke functie: de ondersteuning van je hals en hoofd. Logisch! Uiteraard zijn er...
Hoe bed neerzetten volgens Feng Shui: ontdek onze tips!
De wetenschap kijkt met een aparte blik naar de duizenden jaren oude Feng Shui-gebruiken om bijvoorbeeld je huis in te richten. Vele wetenschappers...
