Mind the what?

Die meisten Tipps zur Schlafhygiene hast du wahrscheinlich inzwischen schon gehört. Keine Bildschirme mehr nach 22 Uhr, das Schlafzimmer kühler...

Ist das Schlafen mit Ohrstöpseln gesund? Seit Jahrhunderten suchen die Menschen nach Möglichkeiten, Lärm fernzuhalten. In der „Odyssee“ stopft...

Eine gute Nachtruhe ist für unsere körperliche und geistige Gesundheit enorm wichtig. Es überrascht daher nicht, dass viele Menschen wissen möchten,...

Die Sommer scheinen immer heißer zu werden. Da stellt sich die Frage: Wie können Sie bei diesen hohen Temperaturen und in heißen Nächten gut...

ASMR steht für Autonomous Sensory Meridian Response, also für beruhigende Videos und Klänge. Manche Menschen hören sich diese gerne an, um besser...

Angenommen, Sie gehen um 22.30 Uhr ins Bett und stehen um sieben Uhr auf. Achteinhalb Stunden Zeit im Bett. Genau das, was Sie laut allen...

Die Lichttherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlung, die bei psychischen und schlafbezogenen Störungen immer mehr an Bedeutung gewinnt....

Was ist der Preis der Schlaflosigkeit? Nun d ie Zahlen lügen nicht: Schlaflosigkeit fordert einen hohen wirtschaftlichen und sozialen Tribut. Ein...