Bioritmes en geluk: ochtendmensen versus avondmensen Ben ik een ochtend- of avondmens? Om die vraag te beantwoorden, kun je je een aantal...
Weet jij of je een ochtend- of avondmens bent?
Lees meer
Verbeter mijn slaap
Moe wakker, moeilijk in slaap of te vroeg wakker? Hier lees je wat echt helpt om beter te slapen: van slaapritme en slaaphygiëne tot slapeloosheid en CGT-i, helder uitgelegd door een slaapcoach.
Is veel draaien in je slaap normaal?
Van slaaphouding veranderen tijdens de slaap is absoluut normaal. We wisselen elke nacht zo’n 15 tot 30 keer van houding: in een slaaplabstudie van...
Kun je slapen met je ogen open?
Normaal gesproken slapen mensen met hun ogen dicht. Toch zijn er zeldzame gevallen waarin mensen wel met hun ogen open slapen, wat vaak komt door...
Kun je slapen met tampon in?
Tijdens je menstruatie gebruik je mogelijk een tampon, maar kun je slapen met een tampon? Het is dan belangrijk om deze te verwijderen voordat je...
Kan je slapen met lenzen in?
Het is je vast wel eens gebeurd: je wordt wakker en komt erachter dat je lenzen nog in zaten. Is het verstandig om met lenzen te slapen? Wel laat...
Wat is beter: Apart of samen slapen?
In onze zoektocht naar een zalige nachtrust en een bloeiende relatie, stuiten we vaak op een intrigerende vraag: is samen slapen met je partner...
Beter slapen Nick Littlehales: lezen of niet?
Sportcoach Nick Littlehales verdiende zijn sporen in sales & marketing bij de Britse slaapwinkelketen Slumberland. Tijdens het verloop van zijn...
Maak van je vakantie een rustvakantie!
Dit jaar een echte vakantie? Een echte vakantie, eentje waar je ontspannen van terugkomt. Een vakantie waar je even al je zorgen kan loslaten en kan...
Betere nachtrust tips – 10 goede gewoontes
Een heerlijke nachtrust … zalig, toch? Sommigen kunnen er alleen maar van dromen. Goed en gezond slapen is een must om je lekker in je vel te voelen...
Last van nachtzweten?
Overmatig transpireren tijdens de slaap of nachtzweten is een symptoom dat door veel mensen wordt ervaren en verschillende oorzaken kan hebben. Wat...