De overgang of de menopauze is geen moment, maar een periode van jaren. Veel vrouwen merken vaak eerst dat slapen tijdens de overgang moeilijker...
Slapen tijdens de overgang: waarom het misgaat en wat je eraan kunt doen.
Lees meer
Mind the what?
Hoe kies ik het perfecte hoofdkussen?
Een hoofdkussen speelt een cruciale rol als het gaat om slaapkwaliteit. Behalve je bed, matras en je dekbed, is de juiste keuze van hoofdkussen...
Slaap bij jongeren: waarom uitslapen meer is dan luieren
Elke ouder of leraar weet dat onvoldoende slaap bij jongeren vaak tot vermoeidheid en verminderde schoolprestaties kan leiden. Maar begrijpen we...
Matras kiezen bij rugklachten? Tips voor het beste matras
Het kiezen van een nieuwe matras voelt vaak als een onmogelijke opgave. Matras kiezen bij rugklachten? Is "hard" beter voor de rug, of is "zacht"...
Helpt een smartwatch voor je gezondheid?
Smartwatches worden ook wel wearables genoemd. Ze zijn steeds meer de norm bij personen die zich bezighouden met slaap en gezondheid. De slimme...
Wat moet je doen als je baby niet slaapt?
Baby's slapen veel, heel veel! Reken gerust zo'n slordige 16 uur per nacht. Logisch ook, want het kleine brein is volop in ontwikkeling. Tijdens de...
Heeft jouw matras al een Digitaal Product Paspoort?
Stel je voor: je koopt een nieuwe matras en wilt weten waar het vandaan komt, welke materialen erin zitten en hoe je deze het beste kunt...
Moet een matras hard of zacht zijn?
Heel lang werd aangenomen dat een matras hard moest zijn. Dat is niet zo. Of beter, toch niet altijd zo. Te harde en zeker ook te zachte...
Lavendel en slapen: wat zegt de wetenschap en waarop moet je letten?
Wat doet lavendel voor je slaap volgens de wetenschap? Lavendel, met name Lavandula angustifolia, staat al eeuwenlang bekend om zijn kalmerende en...
Wat betekent wintertijd of zomertijd voor je slaap?
Elk jaar, eind oktober, draaien we de klok een uur terug en schakelen we over naar de wintertijd. Voor sommigen betekent dit een extra uur slaap,...