Mind the what?

Smartwatches worden ook wel wearables genoemd. Ze zijn steeds meer de norm bij personen die zich bezighouden met slaap en gezondheid. De slimme...

Baby's slapen veel, heel veel! Reken gerust zo'n slordige 16 uur per nacht. Logisch ook, want het kleine brein is volop in ontwikkeling. Tijdens de...

Wat doet lavendel voor je slaap volgens de wetenschap? Lavendel, met name Lavandula angustifolia, staat al eeuwenlang bekend om zijn kalmerende en...

Lichttherapie is een wetenschappelijk onderbouwde behandeling die steeds meer erkenning krijgt voor het aanpakken van psychologische en...

Elk jaar, eind oktober, draaien we de klok een uur terug en schakelen we over naar de wintertijd. Voor sommigen betekent dit een extra uur slaap,...

Orthosomnie: als streven naar perfecte slaap je wakker houdt De tijden zijn aan het veranderen. Waar we jarenlang gestimuleerd werden om alles uit...

Ben jij ook zo iemand die liever vroeg onder de wol kruipt dan uitgaat? Dan ben je in goed gezelschap! Volgens het nieuwe IKEA Sleep Report 2025...

Waarom diepe slaap en remslaap zo belangrijk zijn voor een gezond brein We weten allemaal dat slapen goed voor ons is, maar uit een nieuw artikel...

Wat als we je vertellen dat een kop koffie en een kort dutje samen een krachtige energiestoot kunnen bieden? Het concept van de 'koffienap' wint...