Sie benutzen Ihr Kopfkissen jede Nacht etwa 7 bis 8 Stunden lang. Kein Wunder, dass Sie sehr an ihm hängen. Aber wie oft müssen Sie ein Kissen ersetzen? Und woher wissen Sie, ob Ihr Kopfkissen noch gut zu gebrauchen ist? In diesem Blog erklären wir Ihnen alles.
Wann sollten Sie Ihr Kopfkissen ersetzen?
Die durchschnittliche Lebensdauer eines Kopfkissens liegt zwischen 2 und 3 Jahren. Nach dieser Zeit sollten Sie Ihr Kopfkissen ersetzen. Viele Menschen wissen nicht, dass ein Kopfkissen nur eine so relativ kurze Lebensdauer hat. Das liegt vor allem an der einfachen Tatsache, dass Sie es jede Nacht sehr intensiv nutzen.
Auch aus hygienischer Sicht ist es gut, Ihr Kopfkissen regelmäßig zu wechseln. Sie schwitzen, atmen und verlieren Speichel. Und auch Ihr Haar enthält alle möglichen Produkte wie Haargel, Staub und so weiter. Wussten Sie, dass sich nach nur einer Woche mehr Bakterien in Ihrem Kopfkissenbezug befinden als auf einem durchschnittlichen Toilettensitz? Das ist wahr! Lesen Sie mehr darüber in diesem Artikel.
Ein rechtzeitiger Austausch Ihres Kopfkissens ist auch aus ergonomischen Gründen wichtig. So behalten Sie die richtige Unterstützung für Ihren Kopf, Ihren Nacken und Ihre Schultern bei. Wenn Sie nach dem Schlafen Nackenschmerzen haben, kann ein neues Kopfkissen eine Lösung sein.
Woher wissen Sie, ob ein Kissen noch gut ist?
Vielleicht wissen Sie nicht mehr, wann Sie Ihr Kissen gekauft haben. Oder Sie haben ein Kissen, von dem Sie glauben, dass es noch eine Weile halten wird. Wie können Sie dann überprüfen, ob dieses Kissen noch gut ist?
Es gibt eine Reihe von Indikatoren, an denen Sie erkennen können, ob Ihr Kopfkissen noch gut ist. Prüfen Sie die folgenden Punkte, um festzustellen, ob Ihr Kopfkissen ersetzt werden muss:
- Gibt es viele Flecken oder einen gelben Ausschlag?
- Müssen Sie Ihr Kopfkissen oft aufschütteln?
- Ist das Kissen schlaff? Legen Sie es einen Moment auf Ihre Hand, fällt es herunter? Dann ist die Unterstützung weg!
- Wachen Sie mit Nacken- oder Rückenschmerzen auf?
Zweifeln Sie daran, ob Ihr Kopfkissen noch gut ist? Und wachen Sie oft mit einem schmerzenden Nacken oder einem schmerzenden Rücken auf? Dann ist es keine schlechte Idee, Ihr Kopfkissen durch ein neues zu ersetzen. Wenn Ihr Kopfkissen abgenutzt ist, geht die ergonomische Unterstützung für Ihren Nacken und Kopf verloren. Das kann dazu führen, dass Sie schneller unter Ihren Nacken- oder Rückenschmerzen leiden.
Warum ein neues Kopfkissen kaufen?
Ein Kopfkissen zu ersetzen hat eine Reihe von Vorteilen, die Ihnen helfen, besser zu schlafen. Zudem kann ein neues Kopfkissen gesundheitlichen Beschwerden vorbeugen. Hier finden Sie einige Gründe, Ihr Kissen zu ersetzen:
- Hygiene: Nach 2 bis 3 Jahren intensiver Nutzung besteht Ihr Kopfkissen zu etwa 15 % aus abgestorbenen Hautzellen. Auch Hautfett und andere Verunreinigungen sorgen dafür, dass Ihr Kissen nach 2 bis 3 Jahren oft ersetzt werden muss. Erst recht, wenn Sie keinen Kissenschonbezug verwenden.
- Unterstützung: Ihr Kopfkissen sollte die richtige Unterstützung bieten. Nach jahrelangem Gebrauch wird es etwas „einsacken“, wodurch Kopf, Nacken und Hals unzureichend gestützt werden.
- Nackenschmerzen: Um Nacken- und Rückenschmerzen zu vermeiden, sollten Sie Ihr Kopfkissen rechtzeitig austauschen. Ein abgenutztes Kissen stützt nicht genug, was zu Schmerzen führen kann.
Wie lange können Sie auf einem Kopfkissen schlafen?
Wie lange Sie auf Ihrem Kopfkissen schlafen können, hängt natürlich auch von dessen Material und Qualität ab. Haben Sie ein Kopfkissen von mittelmäßiger Qualität? Dann müssen Sie es möglicherweise früher ersetzen als ein Kissen von ausgezeichneter Qualität. Und wenn Sie viel schwitzen, müssen Sie Ihr Kissen vielleicht auch früher ersetzen.
Verwenden Sie einen Kissenschonbezug, dann wird Ihr Kissen ohnehin weniger schnell gelb und hält oft auch länger. Den Schonbezug waschen Sie häufiger aus, wodurch Sie die Lebensdauer verlängern.
Wie wählen Sie ein Kopfkissen aus?
Die meisten Menschen, die diesen Artikel lesen, werden denken, dass sie ihr Kopfkissen dringend ersetzen müssen! Keine Panik, in diesem ausführlichen Blog helfen wir Ihnen bei der Auswahl eines Kopfkissens: Wie wählen Sie nun das beste Kopfkissen aus? Wir geben Ihnen gerne schon vorab einige praktische Tipps:
- Wählen Sie ein Kopfkissen, das zu Ihrer Schlafposition passt.
- Entscheiden Sie sich für mehr Unterstützung, wenn Sie ein höheres Körpergewicht haben.
- Achten Sie darauf, dass Ihr Nacken und Ihre Wirbelsäule in der Seitenlage eine gerade Linie bilden.
- Wählen Sie das richtige Material, z. B. ein hypoallergenes Kissen, wenn Sie allergisch sind.
Fazit
Im Durchschnitt ersetzen Sie Ihr Kopfkissen am besten nach 2 bis 3 Jahren. Ein rechtzeitiger Austausch Ihres Kopfkissens ist gut für die Hygiene und die Unterstützung. Sie schlafen jede Nacht auf Ihrem Kissen, daher ist es ein wichtiger Bestandteil eines guten Schlafs. Wenn Sie Ihr Kissen ersetzen, ist es ratsam, sich gut zu informieren. Mit anderen Worten: Testen Sie Ihr neues Kissen nach Möglichkeit vorab im Bettenfachgeschäft und lassen Sie sich ausreichend beraten.
Lesen Sie auch: wie oft Sie Ihren Kopfkissenbezug wechseln sollten und wie Sie Ihr Kopfkissen in der Waschmaschine waschen.
Häufig gestellte Fragen
Kann ein Kissen verschleißen?
Ja sicher, Ihr Kopfkissen verliert im Laufe der Zeit an Stützkraft und wird zudem schmutzig. Es ist daher ratsam, Ihr Kopfkissen nach 2 bis 3 Jahren zu ersetzen.
Warum wird mein Kissen gelb?
Ihr Kopfkissen kann unter anderem durch Schweiß und Öl von Ihrer Haut oder Ihren Haaren gelb werden, während Sie schlafen. Wenn Ihr Kissen gelb aussieht, ist es an der Zeit, es zu ersetzen.
Wie oft wäscht man ein Kissen?
Wenn Sie es waschen können, dann tun Sie das am besten nach jeder Saison. Auf diese Weise bleibt Ihr Kissen sauber und Sie können besser schlafen! Verwenden Sie einen Kopfkissenschutz, den Sie wöchentlich waschen.