Wechseln Sie Ihren Kopfkissenbezug einmal pro Woche, um gelbe Verfärbungen und eine Brutstätte für Bakterien zu vermeiden. Wechseln Sie den Kopfkissenbezug häufiger, bis zu 2 oder sogar 3 Mal pro Woche, wenn Sie unter Akne leiden, übermäßig schwitzen oder Haustiere auf dem Bett schlafen lassen. Ein sauberer, hygienisch frischer Kopfkissenbezug ist unerlässlich für eine bessere Nachtruhe.
Warum einmal pro Woche austauschen?
Nachdem Sie eine Woche lang auf Ihrem Kopfkissenbezug geschlafen haben, nimmt das Bakterienwachstum auf einem Kopfkissenbezug exponentiell zu. Laut der National Sleep Foundation sind es sogar über 17.000 Bakterien mehr als auf einem Toilettensitz. Die meisten dieser Bakterien sind völlig harmlos, aber das Risiko schädlicher Infektionen steigt dennoch an. Vermeiden Sie es daher, einen Kopfkissenbezug über längere Zeit auf dem Kopfkissen zu lassen, insbesondere wenn Sie keinen zusätzlichen Kissenschutz verwenden.
Wie lange halten Kopfkissenbezüge?
Kopfkissenbezüge verblassen, nutzen sich ab oder bekommen Flecken. Flecken entstehen oft durch das Einwirken von Schweiß, Staub und abgestorbenen Hautzellen. Ein Kopfkissenbezug hält im Durchschnitt 2 bis 4 Jahre, je nach Qualität sowie Wasch- und Nutzungshäufigkeit.
Schlafen Sie immer noch auf einem gelben oder vergilbten Kopfkissenbezug…
Ein vergilbter Kopfkissenbezug sieht einfach nicht attraktiv aus. Vor allem, wenn Sie wissen, dass die Flecken ein Hinweis auf die Einwirkung von Bakterien auf Feuchtigkeit und abgestorbene Hautzellen sind. Das ist keine schöne Vorstellung, wenn Sie schlafen gehen.
Außerdem deutet Vergilbung oft auf einen alten Kissenbezug hin. In diesem Fall ist es besser, ihn zu ersetzen.
Vor- und Nachteile des häufigen Wechselns eines Kopfkissenbezugs
| Vorteile | Nachteile |
| Das Kissen vergilbt seltener | Sie geben ein wenig mehr Geld für neue |
| Geringeres Risiko für schädliche Bakterien, hygienischer | Geringfügig höherer Energieverbrauch durch häufigeres Waschen |
| Besserer Schlaf | Druck und Farben verblassen |
Was ist, wenn Sie Ihren Kissenbezug nicht austauschen?
Wenn Sie den Kopfkissenbezug nicht wechseln, führt dies zu einer Ansammlung von Bakterien. Es können sich Bakterien bilden, die für unseren Körper schädlich sind. Wenn Sie eine empfindliche Haut haben, riskieren Sie, dass Ihre Haut schneller unter Unreinheiten (Pickeln, Ablagerungen) leidet. Der Schmutz setzt sich in den Poren fest, wenn ein Kopfkissenbezug wochenlang nicht gewechselt wird.
Warum 2 Kissenbezüge um ein Kissen legen?
Wir lesen regelmäßig Berichte über die Verwendung von zwei Kopfkissenbezügen übereinander. Dies bietet einige Vorteile:
- Weniger Beschädigung des Kissens und der Kissenpolsterung
- Keine offene Seite auf beiden Seiten
- Geringeres Risiko für gelbe Verfärbungen auf dem Kopfkissen
Der Nachteil dabei ist, dass Sie mehr Wäsche haben, besonders bei einer großen Familie und wenn Sie die Kopfkissenbezüge zweimal pro Woche waschen. Eine Alternative ist die Verwendung eines Kissenschutzes. Diese sind oft dicker und mit einer speziellen Behandlung versehen, um das Wachstum von Pilzen und Bakterien zu hemmen. Wollen Sie ganz sichergehen? Wählen Sie einen kochfesten Kissenschutz und waschen Sie diesen konsequent bei Temperaturen über 60 °C.
Wie kommen Bakterien auf einen Kopfkissenbezug?
Bakterien finden sich überall, so auch auf Ihren Betttextilien. Ohne Bakterien könnten wir schlichtweg nicht leben. Was Sie jedoch vermeiden sollten, sind Konzentrationen, die unserem Körper schaden können. Wir möchten keine Bakterien, die uns krank machen oder allergische Reaktionen auslösen.
Abgestorbene Hautzellen, Hautschuppen, Körperflüssigkeiten und Öl sind die Hauptursachen für die Vielzahl von Bakterien auf Ihren Textilien.
Abgestorbene Hautzellen
Jede Stunde verlieren wir etwa 30.000 bis 40.000 abgestorbene Hautzellen. Diese bleiben in Ihrem Bett und somit auch auf Ihrem Kopfkissenbezug zurück, ohne dass Sie es bemerken. Die Ansammlung dieser Zellen in Kombination mit Körperflüssigkeiten wie Schweiß schafft eine ideale Basis für eine schnelle Vermehrung von Bakterien.
Körperflüssigkeiten
Über unsere Atmung geben wir innerhalb von 24 Stunden bis zu 300 bis 400 Milliliter Feuchtigkeit an den Raum ab, oft direkt über unseren Bezug. Rechnen Sie also mit etwa 100 bis 130 Millilitern während Ihres Schlafs. Zusammen mit Schweiß, Schleim, Speichel und Tränen kommt eine beträchtliche Menge an Körperflüssigkeit fast direkt mit dem Kopfkissenbezug in Kontakt.
Hautpflege
Viele Hautpflegeprodukte haben eine positive Wirkung auf die Haut, aber einen negativen Effekt auf die Haltbarkeit eines Kopfkissenbezugs. Das Öl, das verwendet wird, um ein Hautpflegeprodukt geschmeidig zu halten, verursacht manchmal gelbe Flecken auf dem Kopfkissenbezug und dem Kissen.
Haustiere
So liebenswert unsere Haustiere auch sind, auf dem Bett entsteht durch unsere vierbeinigen Freunde schnell eine Bakterienquelle. Auch hier gilt, dass der Großteil für uns harmlos ist. Wenn Ihr Haustier jedoch häufig mit dem Bett in Kontakt kommt, ist es ratsam, Ihren Kopfkissenbezug mindestens zweimal pro Woche zu wechseln.
Wie bekommen Sie es hin, Ihren Kopfkissenbezug regelmäßig zu wechseln?
Fragen Sie sich zunächst, wer in Ihrer Familie unter Akne leidet oder wer im Schlaf stark schwitzt. Wechseln Sie die Kopfkissenbezüge häufiger, am besten zweimal pro Woche. Klettern Haustiere auf Ihr Bett oder schlafen sie mit Ihnen im Bett? Wechseln Sie dann alle Kissenbezüge alle paar Tage.
Beispiel: Wechseln Sie am Dienstag, Donnerstag und Samstag den Kopfkissenbezug, um der Ansammlung von Bakterien, Hautschuppen, Talg und Ölen entgegenzuwirken. Dies verbessert die Hygiene im Schlafzimmer, was nicht mit der Schlafhygiene zu verwechseln ist.
Wie oft Sie Kissenbezüge wechseln sollten – Fazit:
Am besten wechseln Sie Ihren Kopfkissenbezug einmal pro Woche. Wechseln Sie den Kopfkissenbezug 2-3 Mal pro Woche, wenn Sie unter Akne oder übermäßigem Schwitzen leiden. Auch wenn Ihre Haustiere ins Schlafzimmer kommen oder Sie mit ihnen schlafen, sollten Sie sie zwei- bis dreimal pro Woche wechseln.
Lesen Sie auch: ein Seidenkissenbezug.
Häufig gestellte Fragen:
Wie oft waschen Sie Kopfkissenbezüge?
Das Waschen eines Kopfkissenbezugs sollte idealerweise mindestens einmal pro Woche erfolgen. Wenn Haustiere auf das Kissen gelangen oder Sie unter Akne leiden, waschen Sie den Kopfkissenbezug mindestens zweimal pro Woche.
Warum haben Männer eher einen gelben Kopfkissenbezug?
Männer schwitzen nachts pro Schweißdrüse mehr als Frauen. Daher werden die Küsse eines Mannes schneller gelb als die einer Frau.