Je nachdem, in welche Qualität Sie investiert haben, stehen Sie alle 5 bis 10 Jahre vor der Wahl einer neuen Bettdecke. Aber was ist eine gute Bettdecke? Innerhalb dieses Zeitraums kann sich vieles ändern: Ihr Körper, das Haus, in dem Sie leben, oder Ihre Beziehung, um nur einige Dinge zu nennen.
Was bestimmt Ihre Wahl einer guten Bettdecke?
Nehmen Sie sich etwas Zeit, bevor Sie sich vom „besten Angebot“ oder dem „günstigsten Preis“ verführen lassen, auch wenn dies bei Ihrer Wahl eine Rolle spielen mag. Stellen Sie sich die Frage: Was haben Sie oder was brauchen Sie und Ihr Schlafgefährte? Das ist es, worüber wir in diesem Blog sprechen wollen.
Welche Bettdecke passt zu Ihnen?
Um eine Bettdecke auszuwählen, sollten Sie Ihre Schlafumgebung, sich selbst als Person und Ihre Weltanschauung berücksichtigen. Das Zusammenspiel zwischen diesen Faktoren bestimmt Ihre Wahl. Sie werden zweifellos die perfekte Bettdecke finden, wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, um zur Selbstreflexion zu gelangen.
Ihre Bettdecke und Schlafumgebung
Die meisten Menschen schlafen in einem Bett, das sich in einem Schlafzimmer befindet. Diese Umgebung ist bei etwa 18 Grad Celsius ideal. Wir alle wissen, dass zwischen Theorie und Praxis oft Welten liegen. Haben Sie also ein kühles Schlafzimmer, das auch in den Sommermonaten eine ziemlich konstante Temperaturentwicklung aufweist? Oder schlafen Sie in einem Schlafzimmer, das im Winter eiskalt ist und im Sommer eher einer Sauna gleicht? Oder sind Sie gerade in ein neu gebautes Haus oder eine Wohnung mit einer energieeffizienten Dämmhülle gezogen und die Temperatur wird ständig kontrolliert? Schlafen Sie bei offenem oder geschlossenem Fenster oder haben Sie eine Klimaanlage im Schlafzimmer?
Kurzum, die Temperatur Ihrer Schlafumgebung ist entscheidend! Die Industrie hat dies ebenfalls berücksichtigt, weshalb Bettdecken in den Benelux-Ländern meist in vier Wärmeklassen eingeteilt werden. In einem früheren Blog sind wir bereits näher auf die Wärmeklassen von Bettdecken eingegangen: Welche Bettdecke ist am wärmsten?
Eine Wärmebewertung gibt Ihnen zumindest einen guten Einblick in die Auswahlmöglichkeiten, die Sie bei welcher Temperatur haben. Allerdings haben Sie immer noch nicht genug Informationen, um allein auf dieser Grundlage eine gute Wahl zu treffen.
Ihre persönlichen Vorlieben
Wie sieht Ihre Situation aus? Und wenn Sie nicht alleine schlafen, sollten Sie prüfen, wie gut Sie zusammenpassen. Liegen die Antworten zu weit auseinander? Keine Sorge! Wählen Sie dann einfach zwei separate Bettdecken. Das ist vielleicht etwas weniger romantisch, aber die beste Lösung.
Wahrnehmung von Wärme
Wird Ihnen leicht heiß oder mögen Sie es in Ihrem Bett schön warm? Stellen Sie diese Frage ganz lässig auf einer Familienfeier und Sie werden die nächste Stunde lang nicht viel sagen müssen. Jeder hat seine eigenen Erfahrungen und Vorstellungen.
Was wissen wir über die Temperatur unseres Körpers? Die Kerntemperatur Ihres Körpers sinkt automatisch auf Anweisung Ihres Biorhythmus in den Abendstunden und während des Schlafs. Der tiefste Punkt wird also zwischen vier und fünf Uhr morgens erreicht. Wenn Sie schlafen, ist auch die Hauttemperatur am besten auf die Kerntemperatur abgestimmt. Das fühlt sich sicher und unbedrohlich an, denn wenn Ihnen zu kalt oder zu heiß wird, beginnt Ihr Körper zu reagieren, um Ihre Organe und Ihr Gehirn zu schützen. Das stört den Schlaf.
Die Wärmeregulierung oder Thermoregulation der Füllung und des Inletts einer Bettdecke spielt also eine Rolle.
Auch das Gewicht der Bettdecke hat einen Einfluss auf das Wärmeempfinden. Das Gewicht kann durch die Füllung bestimmt werden. So ist reine Daune beispielsweise leichter als Schafwolle. Aber auch die Verwendung einer Doppel- oder Ganzjahresausführung wirkt sich auf das Gewicht aus. Zwei Bettdecken übereinander wiegen logischerweise mehr. Ich bin kein großer Befürworter einer Ganzjahresbettdecke. Sie scheint die ideale Lösung zu sein, aber meiner Erfahrung nach ist es besser, in zwei separate Lösungen für Sommer und Winter zu investieren.
Unterschätzen Sie auch nicht die Geschmeidigkeit der Füllung und des Inletts. Eine Füllung und ein Inlett, die sich geschmeidig an Ihren Körper anschmiegen, sorgen für einen besseren Abschluss und eine engere Verbindung mit Ihrer Bettdecke. Eine steifere Variante lässt mehr Luft zirkulieren und lässt Wärme sozusagen entweichen. Das kann manchmal tatsächlich den Unterschied einer ganzen Wärmeklasse ausmachen!
Belüftung
Genau wie bei einem Haus gehen Isolierung und Belüftung am besten Hand in Hand. Andernfalls kommt es zu Hitzespitzen oder Feuchtigkeitsproblemen und Sie wachen auf und fühlen sich zu heiß oder völlig klamm.
Die feuchtigkeitsregulierenden Eigenschaften des Bettdeckeninletts und der Füllung sollten Sie daher in Ihren Entscheidungsprozess einbeziehen. Denn Transpiration oder übermäßiges Schwitzen unter einer Bettdecke kann in erheblichem Maße verhindert werden, wenn Sie dies berücksichtigen.
Hygiene und Allergie
Ein recht großer Teil unserer Bevölkerung leidet an einer Allergie gegen die Allergene der Hausstaubmilbe. Oft wird gesagt, dass man am besten eine synthetische und gut waschbare Bettdecke wählen sollte, da die Allergene ab 60 °C abgetötet werden. Heute haben Sie jedoch eine größere Auswahl. Wollfett oder Lanolin ist ein natürlicher Bestandteil einer Wollfüllung und wirkt allergieabweisend. Auch Daunen, insbesondere in reinen Mischverhältnissen ab 90 % Daunen, bieten einen hervorragenden Schutz gegen Hausstaubmilben.
Hygiene wird oft im gleichen Atemzug mit Allergien genannt. Gutes Lüften oder eine korrekte Reinigung ist für eine Bettdecke oft mehr als ausreichend. Waschen ist nicht immer notwendig und wirkt sich auch auf die Lebensdauer Ihrer Bettdecke aus. Achten Sie unbedingt auf die Trocknungszeit. Denn eine gut gewaschene, aber schlecht getrocknete Bettdecke mag hygienisch erscheinen, ist es aber keineswegs!
Die Bettdecke und Ihre Weltanschauung
Merkwürdiger Titel? Das stimmt! Aber wie wichtig ist Ihnen Ihr ökologischer Fußabdruck? Wie und wo wird Ihre Bettdecke hergestellt? Werden Container aus fernen Ländern importiert oder entscheiden Sie sich für eine lokale Produktion?
Und was passiert mit Ihrer Bettdecke, wenn Sie sie entsorgen möchten? Ist es Ihnen wichtig, unter Pflanzenfasern wie Kapok, Baumwolle oder Leinen zu schlafen? Oder bevorzugen Sie tierische Füllungen wie Wolle, Kamel- oder Ziegenhaar? Oder mögen Sie eher hochmoderne und recycelbare Polyesterfasern?
Für die Herstellung von Baumwolle oder für die Reinigung bestimmter Füllungen wird viel Energie und Wasser verbraucht. Bestimmte Chemikalien oder Bleichmittel sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Produktionsprozesses. Viele Unternehmen setzen sich für nachhaltige und sozialverträgliche Produktionsmethoden ein. Sie werden diesen Unterschied nicht immer in der Qualität spüren, aber Sie werden sehen, dass er sich im Preis widerspiegelt.
Umwelt, Ökologie und Nachhaltigkeit spielen in Industrie und Produktion eine große Rolle. Die Vorschriften der Länder und Kontinente werden immer strenger. Auch Sie als Verbraucher können hier eine bewusste Entscheidung treffen … oder nicht.
Lesen Sie auch: welche Bettdeckengröße Sie benötigen, die besten Anti-Allergie-Bettdecken, wie lange eine Bettdecke hält und eine große Bettdecke oder zwei einzelne Bettdecken.
Was ist eine gute Bettdecke: Häufig gestellte Fragen
Ist der Kauf einer Ganzjahresbettdecke am besten?
Ich bin nicht wirklich ein Fan einer Vier-Jahreszeiten-Version. Es scheint die ideale Lösung zu sein, aber meiner Erfahrung nach ist es besser, in zwei separate Lösungen zu investieren, wenn sich die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer mit der Jahreszeit ändert.
Ist Schlafen bei offenem Fenster gesund?
Das Schlafen bei offenem Fenster ist gut für die Luftqualität und die Sauerstoffmenge im Raum. Gleichzeitig ist es wichtig, auch die Temperatur des Raums zu berücksichtigen. Sie werden nach dem idealen Gleichgewicht zwischen frischer Luft und einer angenehmen Temperatur suchen. Schließen Sie also Ihre Fenster tagsüber und öffnen Sie sie kurz vor dem Schlafengehen.
Ist eine echte Daunendecke antiallergisch?
Ja, absolut! Auch Daunen, insbesondere in reinen Mischverhältnissen ab 90 % Daunen, bieten einen hervorragenden Schutz gegen Hausstaubmilben. Dauneninletts sind luftig und dicht gewebt. Wenn die Bettdecke ein Nomite-Label trägt, wissen Sie, dass die Milbe jedenfalls nicht eindringen kann. Das Allergen leider schon. Aber seien Sie beruhigt, eine Hausstaubmilbe mag diese Umgebung nicht.
Welche Bettdecke ist die beste, wenn man viel schwitzt?
Bettdecken mit stark feuchtigkeitsregulierenden Eigenschaften sind Ihre beste Wahl. Natürliche Materialien wie Bambus, Wolle, Kamelhaar, Kapok, Leinen, Kaschmir oder Seide sind rein oder in Kombination die beste Wahl. Bevorzugen Sie synthetische Fasern? Dann probieren Sie High-Tech, ultrafeine und hohle (Mikro-)Fasern aus Polyester.