Ist ein Boxspringbett gut für Ihren Rücken?

Viele Menschen leiden heutzutage unter Rückenschmerzen, die verschiedene Ursachen haben können. Auch ein schlechtes Bett kann Rückenschmerzen verursachen. Ein Boxspringbett kann gut für Ihren Rücken sein und somit diesen Beschwerden vorbeugen, allerdings muss das Bett gut zu Ihrem Körper passen. Ist ein Boxspringbett gut für Ihren Rücken? Lesen Sie mehr darüber in diesem Artikel.

Was ist ein Boxspringbett?

Wachen Sie morgens regelmäßig mit Rückenschmerzen auf? Dann muss entweder Ihr Bett ausgetauscht werden, oder Sie können davon ausgehen, dass das Bett nicht richtig zu Ihrem Körper passt, was leider auch bei einem Boxspringbett der Fall sein kann. Aber was genau ist diese Art von Bett? Die Basis eines Boxspring-Sets ist die Unterfederung, die mit Stahlfedern konstruiert ist.

Dieses Material befindet sich also nicht nur in der Matratze. Wenn Sie Boxspring wörtlich aus dem Englischen übersetzen, lesen Sie „Federbox“. Ein gefedertes Untergestell, das oft schön gepolstert und mit Beinen sowie einem Kopf- und Fußteil ausgestattet ist und den Bettrahmen ersetzt. Darauf wird Ihre Matratze gelegt, und in den Niederlanden wird oft noch ein Topper hinzugefügt.

Ein Boxspringbett ist ein besonderes Bett, da es aus mehreren Teilen besteht. Der Name leitet sich von der Unterfederung ab. Das ist das eigentliche Boxspring. Sind Sie noch bei uns?

Ist ein Boxspringbett besser für Ihren Rücken als ein Lattenrost?

Oké, Sie wissen jetzt, was ein Boxspringbett ist, aber ist eine solche Unterfederung besser für Ihren Rücken als ein Lattenrost? Nein, ein Bett muss einfach nur gut zu Ihrem Körper und Ihren Vorlieben passen. Andernfalls kann ein Boxspringbett, genau wie ein Lattenrost, Rückenschmerzen verursachen. Ist Ihr Bett alt und muss erneuert werden? Und wachen Sie in letzter Zeit häufig mit (niedrigen) Rückenschmerzen auf? Dann ist ein neues Bett wirklich angebracht.

Wie macht man ein Boxspringbett gut für den Rücken?

Es gibt nicht das eine Bett, das all Ihre Rückenprobleme auf einmal löst. Dennoch können Sie ein Boxspringbett kaufen, das gut für Ihren Rücken ist. Dabei ist es wichtig, auf die folgenden Faktoren zu achten.

Härte

Manche Menschen sind davon überzeugt, dass sie mit einem harten Bett gesünder schlafen. Leider stimmt das nicht: Es kann zu Problemen mit dem Rücken führen. Ihre Schultern und Hüften haben auf einem solchen Bett nämlich nicht genügend Raum zum Einsinken, wodurch sie zu wenig Platz erhalten. Die ideale Schlafposition zu finden wird schwieriger, und Sie verspüren viel Druck auf Knochen und Gelenken. Besonders wenn Sie zierlich gebaut sind, kann das zu Rückenbeschwerden führen. Ein zu weiches Bett ist jedoch auch nicht immer ideal. Ihr Körper sinkt dann zu tief ein, als lägen Sie in einer Hängematte. Dann hat Ihre Wirbelsäule zu wenig Unterstützung und Sie schlafen nicht angenehm.

Was ist dann der perfekte Härtegrad für das Boxspringbett und die Matratze? Das hängt vollständig von Ihrem Körperbau, Ihrer Größe und Ihrem Gewicht ab. Diese Faktoren haben einen großen Einfluss darauf, ebenso wie Ihre Schlafposition und persönlichen Vorlieben. Wir empfehlen Ihnen, Matratzen selbst zu prüfen, auszuprobieren und auf dieser Grundlage den perfekten Härtegrad zu bestimmen. Ein erfahrener Experte mit Fachwissen kann Ihnen dabei sicher helfen!

Unterstützen Sie

Zusätzlich müssen Sie beim Kauf eines Boxspringbetts auch die Unterstützung berücksichtigen. Wenn Sie auf der Seite schlafen, ist es wichtig, dass Ihr Rücken von den Hüften an in einer geraden Linie mit Ihrem Nacken liegt. Andernfalls bekommen Sie beim Aufwachen Rückenschmerzen, da Ihre Wirbelsäule gekrümmt lag.

Ein gutes Boxspringbett bietet Ihnen ausreichend Unterstützung. Die Matratze hilft dabei und versucht, den Druck, den Ihr Körper ausübt, zu verteilen. Bei einigen Betten wird dieser Druck zusätzlich reduziert, da mit sogenannten druckentlastenden Materialien gearbeitet wird. So erhalten Sie dort, wo es nötig ist, zusätzliche Druckentlastung und Unterstützung, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Material

Wir empfehlen Ihnen auch, auf das Material zu achten, wenn Sie ein Boxspringbett kaufen möchten, das gut für Ihren Rücken ist. Was sind gute Materialien für ein Boxspringbett?

• Bonellfederkern oder Innenfederkern ist eine Konstruktion aus Metallfedern, die man von einem gut gefertigten, altmodischen Sofa oder Sessel kennt. Die Federn sind miteinander verbunden und können daher nicht so leicht unabhängig voneinander federn. Eine langlebige Wahl, aber weniger ergonomisch als eine Variante mit Taschenfederkern.
• Taschenfederkern: Bei einem Boxspringbett mit Taschenfederkern bemerken Sie, dass die Federn unabhängig voneinander reagieren und so Ihren Körper besser unterstützen. Wenn Sie das Beste wollen, wählen Sie ein Modell mit mehreren ergonomischen Zonen. Jede Zone – wie Schultern, Lenden und Hüften – erhält eine angepasste Unterstützung, sodass Sie während der Nachtruhe keine Rückenschmerzen bekommen.
• Persönliche Einstellung: Ein Boxspringbett mit persönlicher Einstellung wird vollständig nach Ihren Vorlieben zusammengestellt und ist dadurch perfekt auf Ihren Körper abgestimmt, was Rückenproblemen vorbeugt. Achten Sie jedoch darauf, die Einstellung anzupassen, wenn sich Ihr Gewicht ändert. Das klingt umständlicher, als es ist, ist aber sehr wichtig!

Welche Boxspring-Matratze ist geeignet und gut für Ihren Rücken?

• Taschenfedern: Genau wie ein Boxspringbett können auch Matratzen mit diesen individuell reagierenden Federn ausgestattet sein. Diese Taschenfederkernmatratzen werden meist mit einem Boxspringbett kombiniert. Wählen Sie ein Modell, das Ihren gesamten Körper gut unterstützt. Es gibt viele Auswahlmöglichkeiten bei diesen beliebten Taschenfedern. Denken Sie an die Anzahl der Federn in der Matratze, die verschiedenen Federhärten und den Einfluss der verwendeten Formen. Gibt es verschiedene Formen? Ja, es gibt gerade Federn, tonnenförmige Federn, Soft-Touch-Modelle und sogar Federn in Federn. Und dann gibt es noch die Kombinationen mit verschiedenen Abdeckschichten. Diese Schichten liegen auf den Taschenfedern und sind meist aus Schaumstoff, Latex oder Visco (oder Memory-Schaum) gefertigt. Sie beeinflussen maßgeblich die Belüftung, Unterstützung und das Komfortgefühl. Viel Auswahl, viel Angebot – daher ist ausgiebiges Testen wirklich ratsam.
• Memory-Schaum: Dieses Material wird auch NASA-Schaum genannt und wird bereits in vielen Boxspring-Matratzen als Abdeckschicht verwendet. Sie können die Matratze auch ohne Federn wählen. Dies nennen wir im Fachjargon eine Vollkernmatratze. Bei dieser Matratze werden verschiedene Schaumschichten kombiniert und sogar mit Einschnitten an den gängigen ergonomischen Zonen versehen. Memory-Schaum verteilt Ihren Körperdruck sehr gut. Dies bietet Ihrem Körper eine gute Unterstützung, sodass Sie morgens nicht mit einem schmerzenden Rücken aus dem Bett steigen.
• Gel: Auch dieses Material hat, genau wie Memory-Schaum, stark druckentlastende Eigenschaften. Allerdings ist Ihre Bewegungsfreiheit etwas größer und das Material wirkt zudem wärmeregulierend. Ihre Körperwärme wird verteilt, sodass Ihnen weniger schnell zu warm wird, was für den Schlaf angenehm ist.
• Latex: Latex kann aus Erdöl hergestellt oder aus tropischen Kautschukbäumen gewonnen werden. Meist werden sie gemischt, um eine langlebige Matratze zu fertigen. Latex hat sehr unterstützende Eigenschaften und ist sehr elastisch. Auch dieses Material wird als Abdeckschicht für eine Taschenfederkernmatratze eingesetzt, man kann es aber auch als Vollkern kaufen.

Hat die Unterfederung auch Einfluss auf Ihre Rückenbeschwerden?

Viele Menschen denken, dass die Matratze das Einzige ist, was die Schlafqualität bestimmt. Das ist jedoch keineswegs der Fall. Wenn Sie ein Boxspringbett als Komplettset kaufen, müssen Sie auch auf die Eigenschaften der Unterfederung achten. Warum? Legen Sie Ihre Matratze einmal ohne Unterfederung auf den Boden und versuchen Sie, darauf zu schlafen. Das ist definitiv anders und oft kein Vergnügen.

Ihr Körper muss gut unterstützt werden, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das geschieht erst, wenn die Matratze gut mit der Unterfederung zusammenarbeitet. Glücklicherweise ist das bei Boxspringbetten im Allgemeinen der Fall, da Matratze und Unterbau meist zusammen entworfen wurden. In diesem Punkt hat ein Boxspringbett also einen (kleinen) Vorteil gegenüber einem normalen Bett.

Lesen Sie auch: Schläft man in einem Boxspringbett besser als in einem normalen Bett?

Verursacht eine alternde Matratze Rückenschmerzen?

Inzwischen haben wir bereits einige Faktoren genannt, die für Rückenbeschwerden sorgen oder diese lindern. Dennoch möchten wir der Alterung Ihres Bettes etwas mehr Aufmerksamkeit schenken. Sobald eine Matratze oder ein Boxspringbett durchgelegen ist, bemerken Sie unweigerlich Rückenschmerzen im Lendenbereich. Ein altes Boxspringbett ist also wirklich fatal für Ihren Rücken und sollte so schnell wie möglich ersetzt werden.

Aber wann genau ist eine Matratze zu alt? Im Allgemeinen können Sie sie zehn Jahre lang nutzen. Es ist ratsam, dann einen Ersatz zu kaufen, allein schon damit Ihr Schlafkomfort optimal bleibt. Die Matratze ist dann zudem intensiv genutzt und oft unhygienisch geworden. Ein qualitativ hochwertig gebautes Boxspringbett überdauert meist zwei Matratzen, bevor es ersetzt werden muss. Eine nachhaltige Investition also.

Ein Boxspringbett besteht, wie bereits erwähnt, heutzutage meist nicht nur aus Unterbau und Matratze, sondern natürlich gehört auch ein Topper dazu. Leider hält eine solche Top-Matratze nicht so lange. Diese sollten Sie bereits nach etwa sieben Jahren ersetzen. Das ist besonders nötig, wenn Sie die folgenden Symptome an einem alten Topper bemerken:

Grubenbildung	Der Topper ist völlig durchgelegen und verursacht Rückenbeschwerden.
Flecken	Erzeugt während des Schlafs, zum Beispiel durch Schweiß.
Schimmelpilz	Kann gefährlich sein. Ersetzen Sie Ihren Topper also so schnell wie möglich.
Unangenehme Gerüche	Sie schwitzen nachts, was in die Top-Matratze einziehen kann. Dann ist es angenehm, den Topper zu ersetzen.

Fazit: Ist ein Boxspringbett gut für Ihren Rücken?

Ist ein Boxspringbett also gut für Ihren Rücken? Ein Boxspringbett kann gut für Ihren Rücken sein, sofern Sie das richtige kaufen. Achten Sie dabei auf den Härtegrad, das Material und die Unterstützung. Wenn Sie das perfekte Boxspringbett für Ihren Körper kaufen, werden Sie definitiv feststellen, dass Ihre Rückenschmerzen nachlassen! Dennoch ist dieser Betttyp nicht von Natur aus gut für den Rücken. Lassen Sie sich vor allem beraten und machen Sie sich klar, dass Ihr Rücken ein gutes Bett verdient.

Ist ein Boxspringbett gut für Ihren Rücken? Häufig gestellte Fragen: