Un lit boxspring est-il bon pour votre dos ?

De nos jours, de nombreuses personnes souffrent de maux de dos, dont les causes peuvent être diverses. Un mauvais lit peut également être à l’origine de douleurs dorsales. Un lit boxspring peut être bénéfique pour votre dos et ainsi prévenir ces maux, à condition que le lit soit bien adapté à votre corps. Un lit boxspring est-il bon pour le dos ? Vous trouverez plus d’informations à ce sujet dans cet article.

Qu’est-ce qu’un lit boxspring ?

Vous réveillez-vous régulièrement le matin avec des douleurs dorsales ? Dans ce cas, soit votre lit a besoin d’être remplacé, soit il est fort probable que le lit ne s’adapte pas bien à votre corps, ce qui peut malheureusement aussi être le cas d’un lit boxspring. Mais qu’est-ce que ce type de lit en réalité ? La base d’un ensemble boxspring est le sommier, lequel est construit avec des ressorts en acier.

Ce matériau ne se trouve donc pas uniquement dans le matelas. Si vous traduisez littéralement boxspring de l’anglais, vous lisez « boîte à ressorts ». Il s’agit d’un caisson construit avec des ressorts, souvent joliment rembourré et équipé de pieds ainsi que d’une tête et d’un pied de lit qui remplacent le cadre du lit. C’est sur ce sommier qu’est placé votre matelas et, aux Pays-Bas, un surmatelas est souvent ajouté.

Un lit boxspring est un lit spécial car il se compose de plusieurs parties. Le nom est emprunté au sommier. Il s’agit du sommier proprement dit. Êtes-vous toujours avec nous ?

Un lit boxspring est-il meilleur pour votre dos qu’un sommier à lattes ?

D’accord, vous savez maintenant ce qu’est un lit boxspring, mais un tel sommier est-il meilleur pour votre dos qu’un sommier à lattes ? Non, un lit doit simplement s’adapter parfaitement à votre corps et à vos préférences. Sinon, tout comme avec un sommier à lattes, un lit boxspring peut également provoquer des maux de dos. Votre lit est-il vieux et doit-il être remplacé ? Et vous réveillez-vous souvent ces derniers temps avec des douleurs (lombaires) ? Alors, l’achat d’un nouveau lit est vraiment à l’ordre du jour.

Comment rendre un lit boxspring bénéfique pour votre dos ?

Il n’existe pas un lit unique qui résout soudainement tous vos problèmes de dos. Pourtant, vous pouvez acheter un lit boxspring qui est bon pour votre dos. Il est alors important de prêter attention aux facteurs suivants.

Dureté

Certaines personnes sont convaincues qu’elles se portent mieux avec un lit dur. Malheureusement, ce n’est pas exact : cela peut engendrer des problèmes au niveau du dos. En effet, vos épaules et vos hanches n’ont pas assez d’espace pour s’enfoncer sur un tel lit, ce qui restreint leur liberté de mouvement. Trouver votre position de sommeil idéale devient plus difficile et vous ressentez une forte pression sur les os et les articulations. C’est d’autant plus vrai si vous avez une morphologie légère, car cela peut provoquer des douleurs dorsales. Cependant, un lit trop mou n’est pas non plus idéal. Votre corps s’y enfonce trop, comme si vous étiez dans un hamac. Par conséquent, votre colonne vertébrale manque de soutien et vous ne dormez pas confortablement.

Quelle est alors la fermeté parfaite pour le lit boxspring et le matelas ? Cela dépend entièrement de votre morphologie, de votre taille et de votre poids. En effet, ces éléments ont une grande influence, tout comme votre position de sommeil et vos préférences personnelles. Nous vous conseillons de vérifier et d’essayer vous-même les matelas afin de déterminer la fermeté idéale sur cette base. Un professionnel expérimenté possédant des connaissances spécialisées pourra certainement vous aider !

Soutien

De plus, lors de l’achat du lit boxspring, vous devez également tenir compte du soutien. Si vous dormez sur le côté, il est essentiel que votre dos, à partir des hanches, soit aligné avec votre cou. Sinon, vous souffrirez du dos au réveil, car votre colonne vertébrale sera restée courbée.

Un bon lit boxspring vous offre un soutien suffisant. Le matelas y contribue et s’efforcera de répartir la pression exercée par votre corps. Sur certains lits, cette pression est encore plus réduite grâce à l’utilisation de matériaux dits de décompression. Ainsi, vous bénéficiez d’un soulagement de la pression et d’un soutien supplémentaire là où c’est nécessaire pour prévenir le mal de dos.

Matériau

Nous vous recommandons également de prêter attention aux matériaux si vous souhaitez acheter un lit boxspring bon pour votre dos. Quels sont les bons matériaux pour un lit boxspring ?

• Les ressorts Bonnell ou ressorts intérieurs constituent une structure de ressorts métalliques que l’on reconnaît aux canapés ou fauteuils à l’ancienne bien fabriqués. Les ressorts sont reliés entre eux et ne peuvent donc pas bouger indépendamment les uns des autres aussi facilement. C’est un choix durable mais moins ergonomique qu’une variante avec ressorts ensachés.
• Ressorts ensachés : Avec un lit boxspring à ressorts ensachés, vous remarquerez que les ressorts réagissent indépendamment les uns des autres, offrant ainsi un meilleur soutien à votre corps. Vous voulez le meilleur ? Optez alors pour un modèle doté de plusieurs zones ergonomiques. Chaque zone – comme les épaules, les lombaires et les hanches – bénéficie d’un soutien adapté, ce qui vous évite d’avoir mal au dos pendant votre repos nocturne.
• Réglage personnel : Un lit boxspring avec réglage personnel est entièrement configuré selon vos préférences et s’adapte donc parfaitement à votre corps, ce qui prévient les problèmes de dos. Veillez toutefois à corriger le réglage si votre poids change. Cela semble plus complexe que ça ne l’est, mais c’est très important !

Quel matelas pour boxspring est adapté et bon pour votre dos ?

• Ressorts ensachés : Tout comme pour un lit boxspring, les matelas peuvent également être équipés de ces ressorts à réaction individuelle. Ces matelas à ressorts ensachés sont généralement combinés avec un lit boxspring. Choisissez un modèle qui soutient bien l’ensemble de votre corps. Il existe de nombreuses options lorsque vous choisissez ces ressorts populaires. Pensez à la quantité de ressorts dans le matelas, aux différentes fermetés de ressorts et à l’impact des formes utilisées. Existe-t-il différentes formes ? En effet, il existe des ressorts droits, des ressorts en forme de tonneau, des modèles « soft touch » et même des ressorts dans des ressorts. Et il y a aussi les combinaisons avec différentes couches de confort. Ces couches reposent sur les ressorts ensachés et sont généralement fabriquées en mousse, en latex ou en visco (ou mousse à mémoire de forme). Elles influencent considérablement la ventilation, le soutien et la sensation de confort. Le choix est vaste, l’offre est abondante et il est donc vivement conseillé de bien tester.
• Mousse à mémoire de forme : Ce matériau est également appelé mousse NASA et est déjà utilisé dans de nombreux matelas de boxspring comme couche de confort. Vous pouvez également choisir le matelas sans les ressorts. C’est ce qu’on appelle un matelas à noyau plein dans le jargon professionnel. Dans ce matelas, différentes couches de mousse sont combinées et présentent même des découpes au niveau des zones ergonomiques évidentes. La mousse à mémoire de forme répartit très bien la pression corporelle. Cela offre donc un bon soutien à votre corps, vous évitant ainsi de sortir du lit avec un dos douloureux le matin.
• Gel : Ce matériau possède également, tout comme la mousse à mémoire de forme, de fortes propriétés de décompression. Cependant, votre liberté de mouvement est un peu plus grande et le matériau a aussi un effet thermorégulateur. Votre chaleur corporelle est dissipée, ce qui vous évite d’avoir trop chaud trop vite, ce qui est agréable pour dormir.
• Latex : Le latex peut être fabriqué à partir de pétrole ou extrait d’hévéas tropicaux. Ils sont généralement mélangés pour créer un matelas durable. Le latex possède des propriétés de soutien très élevées et est très élastique. Ce matériau est également utilisé comme couche de confort pour un matelas à ressorts ensachés, mais vous pouvez aussi l’acheter en tant que noyau plein.

Le sommier a-t-il également une influence sur vos maux de dos ?

Beaucoup de gens pensent que le matelas est le seul élément qui détermine la qualité de votre sommeil. Pourtant, ce n’est pas du tout le cas. Si vous achetez un lit boxspring en tant qu’ensemble complet, vous devez également prêter attention aux propriétés du sommier. Pourquoi ? Essayez donc de poser votre matelas au sol, sans sommier, et tentez d’y dormir. C’est nettement différent et souvent peu agréable.

Votre corps doit être bien soutenu pour éviter les problèmes de dos. Cela ne se produit que si le matelas interagit correctement avec le sommier. Heureusement, c’est généralement le cas avec les lits boxspring, car le matelas et le sommier sont la plupart du temps conçus ensemble. Sur ce point, un lit boxspring a donc un (petit) avantage sur un lit normal.

Lire aussi : Dort-on mieux dans un lit boxspring que dans un lit normal ?

Le vieillissement du matelas provoque-t-il des douleurs dorsales ?

Nous avons déjà mentionné quelques facteurs qui causent des maux de dos ou qui aident à les soulager. Cependant, nous souhaitons accorder une attention particulière au vieillissement de votre lit. Dès qu’un matelas ou un lit boxspring est affaissé, vous remarquerez inévitablement l’apparition de douleurs lombaires. Un vieux lit boxspring est donc vraiment néfaste pour votre dos et doit être remplacé le plus rapidement possible.

Mais quand un matelas est-il exactement trop vieux ? En général, vous pouvez l’utiliser pendant dix ans. Il est alors judicieux d’en acheter un nouveau, ne serait-ce que pour que votre confort de sommeil reste optimal. De plus, le matelas a été utilisé intensément et est souvent devenu peu hygiénique. Un lit boxspring de qualité dure généralement le temps de deux matelas avant de devoir être remplacé. C’est donc un investissement durable.

Comme nous l’avons indiqué, un lit boxspring ne se compose plus seulement aujourd’hui d’un sommier et d’un matelas, mais vous avez bien sûr aussi un surmatelas. Malheureusement, un tel surmatelas dure moins longtemps. Il faut le remplacer après environ sept ans. C’est surtout nécessaire si vous observez les symptômes suivants sur un vieux surmatelas :

Formation de puits	Le surmatelas est complètement affaissé et provoque des maux de dos.
Taches	Générés pendant votre sommeil par la sueur, par exemple.
Moule	Peut être dangereux. Remplacez donc votre surmatelas dès que possible.
Odeurs désagréables	Vous transpirez la nuit, ce qui peut s’imprégner dans un surmatelas. Il est alors préférable de remplacer le surmatelas.

Conclusion : un lit boxspring est-il bon pour votre dos ?

Alors, un lit boxspring est-il bon pour votre dos ? Un lit boxspring peut être bénéfique pour votre dos, à condition d’acheter le bon modèle. Pour cela, faites attention à la fermeté, au matériau et au soutien. Si vous achetez le lit boxspring parfait pour votre corps, vous constaterez de toute façon une diminution de vos maux de dos ! Pourtant, ce type de lit n’est pas intrinsèquement bon pour votre dos par lui-même. Faites-vous surtout conseiller et gardez à l’esprit que votre dos mérite un bon lit.

Un lit boxspring est-il bon pour votre dos ? Questions fréquemment posées :