Dormez mieux : des conseils honnêtes pour mieux choisir
Des explications indépendantes et compréhensibles sur le sommeil, les matelas, les couettes et les oreillers.
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Température de la chambre en hiver : quel est le seuil de froid acceptable ?
L’heure vient de changer, l’obscurité s’installe dès 17h30 et le chauffage tourne à nouveau. Faut-il laisser le radiateur allumé dans la chambre ou se glisser sous une couette épaisse dans une pièce fraîche ?
1 grande couette ou deux couettes séparées : qu’est-ce qui est le mieux pour votre sommeil ?
Il est trois heures du matin et vous êtes réveillé. Non pas parce que vous ruminez, mais parce que votre partenaire s'est...
Lutter contre l’insomnie avec la TCC-I, ça marche !
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Bonjour, je suis Jürgen
Je travaille depuis plus de 30 ans dans le secteur du sommeil : en tant que vendeur, développeur de produits, formateur produits et aujourd’hui également en tant que coach du sommeil. Sur Mind the Bed, je vous explique ce qui aide réellement à mieux dormir et ce à quoi vous devez prêter attention lors de l’achat d’un nouveau lit. Le tout basé sur la science et l’expérience pratique, sans discours marketing.
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SleepGrip
Le problème ne vient pas de votre lit, mais de vos nuits ?
Tous les problèmes de sommeil ne se résolvent pas avec un nouveau matelas. Vous restez éveillé à cause de ruminations, d’un rythme de sommeil décalé ou d’habitudes qui se sont installées au fil des ans ? Alors SleepGrip vous aide, étape par étape, vers de meilleures nuits.
- Basé sur la TCC-I, thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie.
- À suivre en ligne et chez soi, simplement sur votre téléphone.
- Développé par le coach du sommeil Jürgen Swinnen, qui accompagne également dans la pratique les personnes souffrant de problèmes de sommeil.
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Aidez-vous quotidiennement vos clients dans le choix d’un lit ou d’un matelas ? Alors ces connaissances sont également pour vous. Pour les producteurs et les détaillants, il existe mindthebed.academy : des connaissances de base neutres, complétées par des modules spécifiques aux marques.
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