Cela vous est probablement déjà arrivé : vous vous réveillez et vous vous apercevez que vos lentilles sont encore dans l’œil. Est-il prudent de dormir avec des lentilles ? Disons brièvement que, que vous portiez des lentilles journalières, hebdomadaires ou mensuelles, l’objectif n’est pas de les porter 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Dans cet article, nous vous expliquons tous les détails concernant le fait de dormir avec des lentilles.
Dormir avec des lentilles : judicieux ou non ?
Commençons par la réponse :
Il est préférable de ne pas dormir avec vos lentilles.
L’objectif n’est pas de vous coucher avec vos lentilles. Vous devez les enlever avant de dormir. En fait, dormir avec des lentilles de contact peut être dangereux pour vos yeux. Quel que soit le type de lentilles que vous portez, il est nocif de les garder la nuit. Il existe une exception : les lentilles extended wear (à port prolongé). Vous trouverez plus d’informations sur cette catégorie de lentilles plus loin dans l’article.
Cons lorsque vous vous endormez avec vos lentilles !
Les inconvénients de dormir avec des lentilles dépassent largement les avantages. Pendant la journée ou lorsque vous êtes éveillé, vous clignez des yeux 15 à 20 fois par minute. Grâce aux clignements, l’oxygène circule entre la lentille et la cornée par l’intermédiaire du liquide lacrymal. Cela permet à nos yeux de rester humides et propres.
Si vous dormez pendant 6 à 8 heures avec des lentilles, votre cornée reçoit moins d’oxygène. C’est logique, car vous avez les yeux fermés et vous ne clignez donc pas des yeux. Par conséquent, vos yeux subissent des dommages.
Comme vous ne clignez pas des yeux en dormant, vos yeux réagissent naturellement en dilatant les vaisseaux sanguins pour tenter de les approvisionner tout de même en oxygène. Vos lentilles peuvent alors rester collées à votre cornée par effet de succion pendant le sommeil. Cela peut entraîner des irritations, une sécheresse oculaire et même des infections.
Le fait de dormir avec des lentilles est-il dangereux ?
Oui, soyons brefs. Il n’y a aucune raison de penser que dormir avec des lentilles de contact régulières, conçues pour un usage quotidien, puisse vous être bénéfique. L’avantage est minuscule, alors que les conséquences peuvent être importantes.
Les risques les plus importants sont les suivants :
- Kératite : il s’agit d’une inflammation de la cornée qui peut provoquer des yeux rouges, douloureux et larmoyants. Dans les cas graves, la kératite peut même conduire à la cécité.
- Infections : si vos lentilles ne sont pas parfaitement propres, les bactéries peuvent s’accumuler et provoquer des infections (cornéennes). Cela peut entraîner des douleurs, des rougeurs et un gonflement de vos yeux.
- Aggravation du trouble oculaire : si vous dormez avec vos lentilles, votre trouble oculaire peut s’aggraver. En effet, vos lentilles alignent votre œil et celui-ci s’adapte moins à son environnement.
Que faire si vous vous endormez avec des lentilles ?
Nous vous déconseillons de dormir avec vos lentilles si vous n’utilisez pas de modèles jour et nuit. Mais que faire si, par accident, vous avez gardé vos lentilles pendant votre sommeil ?
- Ne retirez pas immédiatement vos lentilles. Vous pourriez endommager votre cornée.
- Massez doucement et délicatement vos yeux, de manière à ce qu’ils produisent du liquide lacrymal.
- Commencez à faire couler doucement de la solution pour lentilles, du sérum physiologique ou des gouttes pour les yeux afin de réhydrater vos lentilles et vos yeux.
- Vos yeux vous semblent-ils moins secs ? Essayez alors de retirer votre lentille avec précaution et douceur.
- Il est préférable de laisser vos lentilles en place pendant une période prolongée et d’utiliser des lunettes pendant quelques jours.
Plan rapproché d’une femme versant un collyre dans un œil rouge et irrité.
Vous dormez toujours avec vos lentilles : Lentilles à port prolongé
Il existe une exception : les lentilles dites « extended wear ». Contrairement aux lentilles « daily wear », vous pouvez les garder, même la nuit. Toutefois, avant d’acheter ces lentilles à port prolongé, il est préférable de prendre rendez-vous avec votre spécialiste en lentilles de contact ou votre ophtalmologue. C’est d’autant plus important si vous savez que vous avez les yeux sensibles.
En effet, tout le monde ne supporte pas ces lentilles très souples. La plupart conviennent pour un port jour et nuit, 7 jours sur 7 sans interruption. Il existe également des sets qui peuvent être portés jusqu’à 30 jours.
C’est intéressant si vous exercez un métier imprévisible, comme médecin (vétérinaire), pompier, policier ou militaire, et que vous êtes souvent appelé à sortir du lit de manière inattendue. Les personnes ayant une vue particulièrement mauvaise se sentent également souvent plus à l’aise, surtout en cas de réveil imprévu pendant la nuit.
Pourquoi dormir avec des lentilles ?
En théorie, dormir avec des lentilles présente quelques avantages. Par exemple, vous n’avez pas à vous soucier de mettre vos lentilles le matin. C’est aussi pratique si vous voulez lire ou regarder quelque chose au lit. Pourtant, elles doivent impérativement être retirées dès que vous vous endormez.
Dormir avec des lentilles de contact ordinaires est même assez dangereux pour vos yeux. Vos yeux se dessèchent et peuvent devenir rouges, douloureux et gonflés. Lisez donc attentivement les inconvénients, et voyez aussi ce que vous pouvez faire si cela arrive malgré tout !
Et n’oubliez pas ! Les lentilles de contact nécessitent également un entretien.
Avec quelles lentilles puis-je dormir ?
Seules les lentilles extended wear sont adaptées au sommeil. Il existe également des lentilles de nuit. Ce sont des lentilles rigides qui n’ont pas de correction. Vous les retirez donc pendant la journée.
| Type d’objectif | Convient pour le sommeil |
| Lentilles de jour | Non |
| Lentilles de 14 jours | Non |
| Lentilles mensuelles | Non |
| Lentilles personnalisées | Non |
| Lentilles à port prolongé | Oui |
| Lentilles de nuit | Oui |
Conclusion
Vous ne pouvez pas dormir avec des lentilles. Dormir avec des lentilles est nocif pour vos yeux et est strictement déconseillé. Si vous dormez tout de même avec vos lentilles une fois, ne les retirez pas immédiatement à votre réveil. Assurez-vous d’abord que vos yeux sont suffisamment hydratés.
Si vous avez tout intérêt à dormir avec des lentilles, par exemple parce que vous ne vous sentez pas en sécurité autrement, ou si vous avez un travail qui peut vous faire sortir du lit, vous pouvez demander à votre ophtalmologiste de vous prescrire des lentilles à port prolongé.
À lire également : peut-on dormir les yeux ouverts ? et peut-on dormir avec un tampon ?
Peut-on dormir avec des lentilles : questions fréquemment posées
Combien de temps peut-on dormir avec des lentilles ?
Faire une courte sieste avec des lentilles n’est pas grave. Après environ une demi-heure, le liquide lacrymal s’assèchera au point qu’une irritation pourra apparaître.
Que se passe-t-il si vous dormez avec vos lentilles ?
Dormir avec des lentilles est préjudiciable pour les yeux et est fortement déconseillé. Si vous avez gardé vos lentilles pendant une nuit, vous devez immédiatement hydrater vos yeux avec des gouttes avant de les retirer.
Combien de temps peut-on porter des lentilles ?
Pour la plupart des lentilles, vous pouvez respecter une durée de port maximale de 12 heures. La nuit, les lentilles doivent de toute façon être retirées.
Bon à savoir : cet article fournit des informations générales et ne remplace pas un avis médical. Dormez-vous mal depuis un certain temps ou avez-vous des doutes sur votre santé ? Parlez-en à votre médecin traitant. Consultez notre clause de non-responsabilité