Wie oft sollten Sie ein Kopfkissen ersetzen?

Sie benutzen Ihr Kopfkissen jede Nacht etwa 7-8 Stunden lang. Es ist also ein wichtiger Bestandteil Ihres Lebens. Aber wie oft sollten Sie ein Kopfkissen ersetzen? Und woher wissen Sie, ob Ihr Kopfkissen noch gut zu gebrauchen ist? In diesem Blog erklären wir Ihnen alles.

Wann sollte ich mein Kopfkissen ersetzen?

Die durchschnittliche Lebensdauer eines Kissens liegt zwischen 2 und 3 Jahren.

Nach dieser Zeit sollten Sie Ihr Kissen ersetzen. Viele Menschen wissen nicht, dass ein Kopfkissen nur eine so relativ kurze Lebensdauer hat. Das liegt vor allem an der einfachen Tatsache, dass Sie es fast jede Nacht sehr intensiv benutzen.

Auch aus hygienischer Sicht ist es gut, Ihr Kopfkissen regelmäßig zu wechseln. Sie schwitzen, sabbern und atmen. Und auch Ihr Haar enthält alle möglichen Produkte wie Haargel, Staub und so weiter. Wussten Sie, dass sich nach nur einer Woche mehr Bakterien auf Ihrem Kopfkissenbezug befinden als auf einem durchschnittlichen Toilettensitz? Wirklich, wir haben in diesem Artikel darüber geschrieben.

Der rechtzeitige Austausch Ihres Kissens ist auch aus ergonomischen Gründen wichtig. Auf diese Weise erhalten Sie die richtige Unterstützung für Kopf, Nacken und Schultern. Wenn Sie nach dem Schlafen Nackenschmerzen haben, kann der Austausch Ihres Kissens eine Lösung sein.

Woher wissen Sie, ob ein Kissen noch gut ist?

Vielleicht wissen Sie nicht mehr, wann Sie Ihr Kissen gekauft haben. Oder Sie haben ein Kissen, von dem Sie glauben, dass es noch eine Weile halten wird. Wie können Sie also überprüfen, ob dieses Kissen noch gut ist?

Es gibt eine Reihe von Indikatoren, an denen Sie erkennen können, ob Ihr Kopfkissen noch gut ist. Anhand der folgenden Dinge können Sie feststellen, ob Ihr Kissen ersetzt werden muss:

• Gibt es viele Flecken oder einen gelben Ausschlag?
• Sie müssen das Kissen oft schütteln?
• Das Kissen ist schlaff? Legen Sie es für einen Moment auf Ihre Hand, fällt es um? Dann ist der Halt weg!
• Sie wachen mit Nacken- oder Rückenschmerzen auf?

Zweifeln Sie daran, ob Ihr Kopfkissen noch gut ist? Und wachen Sie oft mit einem schmerzenden Nacken oder Rücken auf? Dann ist es keine schlechte Idee, Ihr Kopfkissen durch ein neues zu ersetzen. Wenn Ihr Kopfkissen abgenutzt ist, geht die ergonomische Unterstützung für Ihren Nacken und Kopf verloren. Das kann dazu führen, dass Ihr Nacken oder Rücken schneller leidet.

Warum ein neues Kopfkissen?

Der Austausch eines Kissens hat eine Reihe von Vorteilen, die Ihnen helfen werden, besser zu schlafen. Es kann auch gesundheitlichen Problemen vorbeugen. Nachfolgend haben wir einige Gründe aufgelistet, warum Sie Ihr Kopfkissen ersetzen sollten:

• Hygiene: Nach 2 bis 3 Jahren intensiver Nutzung bestehen etwa 15% Ihres Kissens aus abgestorbenen Hautzellen. Auch Hautfett und andere Verschmutzungen führen dazu, dass Ihr Kopfkissen oft nach 2 bis 3 Jahren ausgetauscht werden muss. Vor allem, wenn Sie keinen Kopfkissenschutz verwenden.
• Unterstützung: Ihr Kopfkissen sollte die richtige Unterstützung bieten. Nach jahrelangem Gebrauch wird es ein wenig ‚zusammensacken‘ und Ihren Kopf und Nacken nicht mehr ausreichend stützen.
• Nackenschmerzen: Um Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen, sollten Sie Ihr Kopfkissen rechtzeitig austauschen. Ein abgenutztes Kissen stützt nicht genug, was zu Schmerzen führen kann.

Wie lange können Sie auf einem Kopfkissen schlafen?

Im Durchschnitt können Sie etwa 2-3 Jahre lang auf einem Kissen schlafen. Danach muss Ihr Kissen normalerweise ausgetauscht werden. Da Sie Ihr Kissen jede Nacht benutzen, könnte seine Lebensdauer kürzer sein als Sie erwarten.

Wie lange Sie auf Ihrem Kopfkissen schlafen können, hängt natürlich auch von dessen Material und Qualität ab. Haben Sie ein Kopfkissen von mittelmäßiger Qualität? Dann müssen Sie es möglicherweise früher ersetzen als ein Kissen von ausgezeichneter Qualität. Und wenn Sie viel schwitzen, müssen Sie Ihr Kissen vielleicht auch früher ersetzen.

Wenn Sie einen Kissenschutz verwenden, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kissen vergilbt, geringer und es hält oft länger. Sie werden die Schutzhülle oft auswaschen, was ihre Lebensdauer verlängert.

Wie wähle ich ein Kopfkissen aus?

Die meisten, die diesen Artikel lesen, werden denken: 2 bis 3 Jahre, puh, dann muss ich meinen bald ersetzen! Aber wie wähle ich das beste Kissen aus? Keine Sorge, wir haben einen umfassenden Blog geschrieben, der Ihnen bei der Auswahl eines Kissens helfen soll. Hier sind ein paar schnelle Tipps im Voraus:

1. Wählen Sie ein Kopfkissen, das zu Ihrer Schlafposition passt.
2. Entscheiden Sie sich für mehr Unterstützung, wenn Sie ein höheres Körpergewicht haben.
3. Achten Sie darauf, dass Ihr Nacken und Ihre Wirbelsäule in der Seitenlage eine gerade Linie bilden.
4. Wählen Sie das richtige Material, z. B. ein hypoallergenes Kissen, wenn Sie allergisch sind.

Fazit

Im Durchschnitt ist es am besten, Ihr Kissen nach 2-3 Jahren zu ersetzen. Das rechtzeitige Ersetzen Ihres Kissens ist gut für die Hygiene und den Halt. Da Sie jede Nacht auf Ihrem Kopfkissen schlafen, ist es ein wichtiger Bestandteil eines guten Schlafs. Wenn Sie Ihr Kopfkissen austauschen, sollten Sie sich gut informieren. Mit anderen Worten, wenn Sie können, testen Sie Ihr neues Kopfkissen vorher im Bettenfachgeschäft und fragen Sie nach ausreichenden Informationen.

Häufig gestellte Fragen