Wie oft sollten Sie ein Kopfkissen ersetzen?

Sie benutzen Ihr Kopfkissen jede Nacht etwa 7-8 Stunden lang. Kein Wunder, dass Sie sehr an ihm hängen. Aber wie oft sollten Sie ein Kopfkissen ersetzen? Und woher wissen Sie, ob Ihr Kissen noch gut zu gebrauchen ist? In diesem Blog erklären wir Ihnen alles.

Wann sollten Sie Ihr Kopfkissen ersetzen?

Die durchschnittliche Lebensdauer eines Kissens liegt zwischen 2 und 3 Jahren. Nach dieser Zeit sollten Sie Ihr Kissen ersetzen. Viele Menschen wissen nicht, dass ein Kopfkissen nur eine so relativ kurze Lebensdauer hat. Das liegt vor allem an der einfachen Tatsache, dass Sie es jede Nacht sehr intensiv nutzen.

Auch aus hygienischer Sicht ist es gut, Ihr Kopfkissen regelmäßig zu wechseln. Sie schwitzen, atmen und verlieren Speichel. Und auch Ihr Haar enthält alle möglichen Produkte wie Haargel, Staub und so weiter. Wussten Sie, dass sich nach nur einer Woche mehr Bakterien in Ihrem Kopfkissenbezug befinden als auf einem durchschnittlichen Toilettensitz? Das ist wahr! Lesen Sie mehr darüber in diesem Artikel.

Ein rechtzeitiger Austausch Ihres Kopfkissens ist auch aus ergonomischen Gründen wichtig. Auf diese Weise erhalten Sie die richtige Unterstützung für Ihren Kopf, Ihren Nacken und Ihre Schultern. Wenn Sie nach dem Schlafen Nackenschmerzen haben, kann ein neues Kissen eine Lösung sein.

Woher wissen Sie, ob ein Kissen noch gut ist?

Vielleicht wissen Sie nicht mehr, wann Sie Ihr Kissen gekauft haben. Oder Sie haben ein Kissen, von dem Sie glauben, dass es noch eine Weile halten wird. Wie können Sie also überprüfen, ob dieses Kissen noch gut ist?

Es gibt eine Reihe von Indikatoren, an denen Sie erkennen können, ob Ihr Kopfkissen noch gut ist. Prüfen Sie die folgenden Punkte, um festzustellen, ob Ihr Kissen ersetzt werden muss:

• Gibt es viele Flecken oder einen gelben Ausschlag?
• Müssen Sie Ihr Kopfkissen oft aufschütteln?
• Ist das Kissen schlaff? Legen Sie es einen Moment auf Ihre Hand, fällt es herunter? Dann ist die Unterstützung weg!
• Wachen Sie mit Nacken- oder Rückenschmerzen auf?

Zweifeln Sie daran, ob Ihr Kopfkissen noch gut ist? Und wachen Sie oft mit einem schmerzenden Nacken oder einem schmerzenden Rücken auf? Dann ist es keine schlechte Idee, Ihr Kopfkissen durch ein neues zu ersetzen. Wenn Ihr Kopfkissen abgenutzt ist, geht die ergonomische Unterstützung für Ihren Nacken und Kopf verloren. Das kann dazu führen, dass Sie schneller unter Ihren Nacken- oder Rückenschmerzen leiden.

Warum ein neues Kopfkissen kaufen?

Der Austausch eines Kissens hat eine Reihe von Vorteilen, die Ihnen helfen werden, besser zu schlafen. Ein neues Kopfkissen kann auch gesundheitlichen Problemen vorbeugen. Hier sind einige Gründe, warum Sie Ihr Kopfkissen ersetzen sollten:

• Hygiene: Nach 2 bis 3 Jahren intensiver Nutzung bestehen etwa 15% Ihres Kissens aus abgestorbenen Hautzellen. Auch Hautfett und andere Verschmutzungen führen dazu, dass Ihr Kopfkissen oft nach 2 bis 3 Jahren ausgetauscht werden muss. Vor allem, wenn Sie keinen Kopfkissenschutz verwenden.
• Unterstützung: Ihr Kopfkissen sollte die richtige Unterstützung bieten. Nach jahrelangem Gebrauch wird es ein wenig ‚zusammensacken‘ und Ihren Kopf, Nacken und Hals nicht mehr ausreichend stützen.
• Nackenschmerzen: Um Nacken- und Rückenschmerzen zu vermeiden, sollten Sie Ihr Kopfkissen rechtzeitig austauschen. Ein abgenutztes Kissen stützt nicht genug, was zu Schmerzen führen kann.

Wie lange können Sie auf einem Kopfkissen schlafen?

Wie lange Sie auf Ihrem Kopfkissen schlafen können, hängt natürlich auch von dessen Material und Qualität ab. Haben Sie ein Kopfkissen von mittelmäßiger Qualität? Dann müssen Sie es möglicherweise früher ersetzen als ein Kissen von ausgezeichneter Qualität. Und wenn Sie viel schwitzen, müssen Sie Ihr Kissen vielleicht auch früher ersetzen.

Wenn Sie einen Kissenschutz verwenden, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kissen vergilbt, geringer und es hält oft länger. Sie werden die Schutzhülle oft auswaschen, was ihre Lebensdauer verlängert.

Wie wählt man ein Kissen aus?

Die meisten Menschen, die diesen Artikel lesen, werden denken, dass sie dringend ihr Kopfkissen ersetzen müssen! Keine Panik, in diesem umfassenden Blog helfen wir Ihnen bei der Auswahl eines Kissens: Wie wählt man das beste Kopfkissen? Wir möchten Ihnen im Voraus einige praktische Tipps geben:

1. Wählen Sie ein Kopfkissen, das zu Ihrer Schlafposition passt.
2. Entscheiden Sie sich für mehr Unterstützung, wenn Sie ein höheres Körpergewicht haben.
3. Achten Sie darauf, dass Ihr Nacken und Ihre Wirbelsäule in der Seitenlage eine gerade Linie bilden.
4. Wählen Sie das richtige Material, z. B. ein hypoallergenes Kissen, wenn Sie allergisch sind.

Fazit

Im Durchschnitt ist es am besten, Ihr Kissen nach 2-3 Jahren zu ersetzen. Ein rechtzeitiger Austausch Ihres Kissens ist gut für die Hygiene und den Halt. Da Sie jede Nacht auf Ihrem Kopfkissen schlafen, ist es ein wichtiger Bestandteil eines guten Schlafs. Wenn Sie Ihr Kopfkissen austauschen, sollten Sie sich gut informieren. Mit anderen Worten, wenn Sie können, testen Sie Ihr neues Kissen vorher im Bettenfachgeschäft und fragen Sie nach ausreichenden Informationen.

Häufig gestellte Fragen