Ihr Gewicht hat einen großen Einfluss auf die Festigkeit Ihrer Matratze. Je schwerer Sie sind, desto fester sollte die Matratzenauflage sein. Wenn Sie leicht gebaut sind, ist es besser, eine weiche Matratze zu wählen.
Wie wird der Härtegrad einer Matratze gemessen?
Wenn Sie sich auf eine Matratze legen, erfahren Sie sofort selbst, wie hart sie sich anfühlt. Sie können sich auch einen Buchstaben mit einer Zahl ansehen. Der Härtegrad von Matratzen wird in der Regel in H1, H2, H3 oder H4 angegeben, worüber Sie weiter unten mehr lesen werden. Sie hören aber auch oft soft, medium und firm oder soft, firm und extra firm.
- H1: H1 ist die weichste Matratze. Sie ist besonders für die Leichtgewichte unter uns geeignet.
- H2: H2 ist eine weiche/mittlere Matratze und eignet sich für Rücken- und Seitenschläfer.
- H3: H3 steht für mittel/fest. Dieser Typ ist für Rücken- und Seitenschläfer und notorische Bauchschläfer geeignet.
- H4: H4 ist also die festeste Matratze und eignet sich besonders für Menschen mit einer kräftigen Statur.
Was ist eine gute Matratze, wenn Sie schwer sind?
Es ist also wichtig, beim Kauf einer neuen Matratze auf den Härtegrad zu achten. Dabei sollten Sie unbedingt auch Ihr Gewicht berücksichtigen. In dieser praktischen Tabelle können Sie mehr darüber lesen.
| Gewichtsklasse | Empfohlene Matratze | Eigenschaften |
| 80 Kilogramm oder weniger | Weiche – mittlere Matratze | Bietet im Allgemeinen ausreichende Unterstützung und Komfort, insbesondere für Seitenschläfer. Kann auch für Rücken- und Bauchschläfer geeignet sein, je nach Vorliebe. |
| 80 bis 100 Kilogramm | Mittel – feste Matratze | Bietet ein gutes Gleichgewicht zwischen Unterstützung und Komfort. Dieser Typ ist für verschiedene Schlafpositionen geeignet. |
| 100 Kilogramm oder mehr | Feste Matratze | Bietet zusätzliche Festigkeit und Unterstützung, um zu verhindern, dass der Körper zu tief in die Matratze sinkt. Dieser Typ ist besonders für Rücken- und Bauchschläfer geeignet. |
Welche anderen Faktoren beeinflussen den Härtegrad einer Matratze?
Ihr Gewicht hat also einen großen Einfluss auf den Härtegrad einer Matratze, aber es gibt grundsätzlich noch andere Faktoren zu berücksichtigen. Zum Beispiel spielt auch Ihre Körpergröße eine Rolle für den Härtegrad. Je größer Sie sind, desto stärker ist Ihr Rücken oft gestreckt und desto fester sollte die Matratze eigentlich sein. Das bedeutet also, dass die Niederländer im Allgemeinen zu festeren Matratzen tendieren.
Es ist auch wichtig, vor dem Kauf einer Matratze auf Ihre Schlafposition zu achten. Ein kleiner Disclaimer, denn eine Matratze sollte für alle Schlafpositionen geeignet sein. Dennoch haben Sie oft eine bevorzugte Position zum Einschlafen. Dies gilt umso mehr, wenn Sie ein Bauchschläfer sind. Feste Matratzen sind dann besser geeignet, natürlich abhängig vom Umfang Ihres Bauches. Das Schlafen auf dem Bauch erfordert von Ihrem Körper mehr Anstrengung. Ihr unterer Rücken wird stärker gedehnt und Ihr Nacken wird stärker verdreht. Achten Sie daher auch auf das Kopfkissen. Am besten verwenden Sie kein oder ein sehr dünnes Kissen, um die Verdrehung so gering wie möglich zu halten. Im Prinzip sind alle Matratzen für Rücken- und Seitenschläfer gut geeignet.
Natürlich müssen Sie auch Ihre eigenen Vorlieben berücksichtigen. Es könnte sein, dass nach allen Richtlinien harte Matratzen besser sind, Sie diese aber trotzdem schrecklich finden. In diesem Fall ist es besser, sich doch für eine weiche Matratze zu entscheiden. Schließlich ist Ihr Schlafkomfort wichtig, und Ihre Vorliebe wird dies beeinflussen.
Kann eine Matratze zu hart sein?
Ja, eine Matratze kann definitiv zu hart sein. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie beim Kauf einer Matratze den richtigen Härtegrad wählen. Wenn Ihre Matratze zu hart ist, kann sie mehrere Probleme verursachen. Sie übt mehr Druck auf Ihre Gelenke und Knochen aus. Dies kann zu Wunden führen. Außerdem drehen und wenden Sie sich häufiger, wenn Sie zu hart schlafen. Und das stört Ihren Tiefschlaf.
Eine zu harte Matratze kann auch Ihre Blutzirkulation behindern. Das liegt daran, dass sie zu viel Druck auf die Druckpunkte in Ihrem Becken und Ihren Schultern ausübt. Dies gilt insbesondere, wenn Sie sich im Schlaf drehen. Dies kann dazu führen, dass Sie nach dem Aufwachen Schmerzen im Rücken verspüren.
Kann eine Matratze zu weich sein?
Eine Matratze kann also zu hart sein, aber leider ist es auch möglich, auf einem Bett zu liegen, das eigentlich zu weich ist. Auch das hat ein paar Nachteile, aber der größte Nachteil einer zu weichen Matratze ist der Hängematteneffekt. Dadurch sieht es ein wenig so aus, als würde Ihre Matratze überall durchhängen, so dass es sich anfühlt, als würden Sie in einer Hängematte liegen.
Der Hangmate-Effekt bedeutet, dass die Wirbelsäule nicht optimal gestützt wird, so dass Ihr Rücken wie eine Banane aussieht, wenn Sie auf der Seite liegen. Dies kann zu Rücken- und Schulterschmerzen führen. Außerdem können Sie auf einer zu weichen Matratze zu tief einsinken, so dass Sie das Gefühl haben, Ihr Körper sei völlig eingeschlossen. Dadurch werden der Feuchtigkeitsabfluss und die Wärmeregulierung erschwert und Sie beginnen zu schwitzen. Und wenn Sie tief einsinken, wird Ihre Bewegungsfreiheit eingeschränkt, so dass es mehr Energie kostet, die Schlafposition zu wechseln.
Welche Matratzenhärte für welches Gewicht: Häufig gestellte Fragen
Heb ik een medium of hard matras nodig?
Weiche Matratzen sind im Allgemeinen am besten für leichte Menschen geeignet. Menschen, die etwas schwerer sind, profitieren eher von einer mittleren oder festen Matratze. Sind Sie noch schwerer? Dann brauchen Sie höchstwahrscheinlich eine harte oder feste Matratze. Natürlich hängt dies auch von Ihrer Körpergröße, Ihren Vorlieben und Ihrer Schlafposition ab.
Hoe stevig moet mijn matras zijn?
Wie fest Ihre Matratze sein sollte, hängt von einigen Faktoren ab. Ihr Gewicht zum Beispiel beeinflusst dies. Schwerere Menschen sollten sich zum Beispiel für eine sehr feste Matratze entscheiden. Darüber hinaus hängt Ihre Entscheidung auch von Ihrer Schlafposition ab. Liegen Sie oft auf dem Rücken? Auch dann ist eine festere Matratzenunterstützung normalerweise besser.
Welk matras bij 120 kilo?
Wenn Sie 120 Kilo oder etwas in dieser Größenordnung wiegen, ist es eine gute Idee, sich für eine feste oder extra feste Matratze zu entscheiden. Natürlich ist es wichtig, dass diese Matratze auch qualitativ hochwertig ist. Auf diese Weise stützt die Matratze Ihren Körper auf bestmögliche Weise.
Fazit
Wenn Sie eine neue Matratze kaufen möchten, sollten Sie unbedingt auf den Härtegrad achten. Schließlich hat dieser einen großen Einfluss auf Ihren Schlafkomfort. Es ist jedoch oft schwierig, den Härtegrad zu bestimmen, vor allem weil Sie mehrere Faktoren berücksichtigen müssen.
Auch Ihr Gewicht beeinflusst Ihre Entscheidung. Je schwerer Sie sind, desto fester sollte Ihre Matratze sein. Wenn Sie hingegen wenig wiegen, ist es besser, sich für eine weiche Matratze zu entscheiden. Wiegen Sie mehr als 100 Kilogramm? Dann entscheiden Sie sich am besten für eine H4- oder feste Matratze, den festesten Typ.
Das muss nicht immer der Fall sein. Es ist sogar wichtig, auch Ihre eigenen Vorlieben zu berücksichtigen. Ihr Komfort hat einen großen Einfluss auf die Qualität Ihres Schlafs. Achten Sie also darauf, dass Sie den richtigen Härtegrad wählen. Auch wenn das bedeutet, dass Ihre Matratze vielleicht nicht so lange hält.
