Verbeter mijn slaap

Elke ouder of leraar weet dat onvoldoende slaap bij jongeren vaak tot vermoeidheid en verminderde schoolprestaties kan leiden. Maar begrijpen we...

Smartwatches worden ook wel wearables genoemd. Ze zijn steeds meer de norm bij personen die zich bezighouden met slaap en gezondheid. De slimme...

Baby's slapen veel, heel veel! Reken gerust zo'n slordige 16 uur per nacht. Logisch ook, want het kleine brein is volop in ontwikkeling. Tijdens de...

Wat doet lavendel voor je slaap volgens de wetenschap? Lavendel, met name Lavandula angustifolia, staat al eeuwenlang bekend om zijn kalmerende en...

In de nacht van zaterdag 24 op zondag 25 oktober 2026 gaat de klok in de hele Europese Unie een uur terug. Je krijgt er een uur in bed bij, en toch...

Orthosomnie: als streven naar perfecte slaap je wakker houdt De tijden zijn aan het veranderen. Waar we jarenlang gestimuleerd werden om alles uit...

Ben jij ook zo iemand die liever vroeg onder de wol kruipt dan uitgaat? Dan ben je in goed gezelschap! Volgens het nieuwe IKEA Sleep Report 2025...

Waarom diepe slaap en remslaap zo belangrijk zijn voor een gezond brein We weten allemaal dat slapen goed voor ons is, maar uit een nieuw artikel...

Wat als we je vertellen dat een kop koffie en een kort dutje samen een krachtige energiestoot kunnen bieden? Het concept van de 'koffienap' wint...