Afhankelijk van de kwaliteit waarin je hebt geïnvesteerd, sta je elke 5 tot 10 jaar opnieuw voor de keuze van een nieuw dekbed. Maar wat is een goed dekbed? Binnen deze periode kan er veel veranderen: je lichaam, het huis waarin je woont of je relatie bijvoorbeeld, om maar enkele zaken te noemen.
Wat bepaalt je keuze voor een goed dekbed?
Neem even de tijd vooraleer je verleid wordt door de ‘beste aanbieding’ of de ‘strafste prijs’, ook al kan dit meespelen in je keuzeproces. Stel jezelf de vraag: wat heb jij of wat hebben jij en je slaapgenoot nodig? Daar willen we het in deze blog over hebben.
Welk dekbed past bij wie jij bent?
Om een dekbed te kiezen, kijk je naar je slaapomgeving, naar jezelf als persoon en naar jouw wereldbeeld. Het samenspel tussen deze zaken bepaalt jouw keuze. Je vindt ongetwijfeld het perfecte dekbed als je even de tijd neemt om aan zelfreflectie te doen.
Je dekbed en slaapomgeving
De meeste mensen slapen in een bed, dat in een slaapkamer staat. Deze omgeving is ideaal zo rond de 18 graden Celsius. We weten allemaal dat theorie en praktijk vaak uit elkaar liggen. Dus heb je een koele slaapkamer die, ook in de zomermaanden, een redelijk constant temperatuurverloop kent? Of slaap je in een slaapkamer die in de winter ijskoud is en in de zomer eerder op een sauna lijkt? Of ben je net verhuisd naar een nieuwbouwwoning of -appartement met een energiezuinige isolatieschil en is de temperatuur constant gecontroleerd? Slaap je met je raam open of dicht of heb je op de slaapkamer een airco?
Kortom, de temperatuur van je slaapomgeving doet er toe! De industrie heeft hier ook over nagedacht en in de Benelux worden dekbedden daarom veelal ingedeeld in vier warmteklassen. In een eerdere blog hebben we al eens dieper ingezoomd op de warmteklassen van dekbedden: Welk dekbed is het warmst?
Een warmteklasse geeft je in ieder geval een goed inzicht in de keuzemogelijkheden die je hebt bij welke temperatuur. Alleen heb je nog niet voldoende informatie om alleen op basis daarvan een goede keuze te maken.
Jouw persoonlijke voorkeuren
Hoe is jouw situatie? En als je niet alleen slaapt, dan check je best bij elkaar hoe jullie matchen. Liggen de antwoorden te ver uit elkaar? Geen nood! Kies dan gewoon voor twee aparte dekbedden. Het is misschien wat minder romantisch, maar wel de beste oplossing.
Warmtebeleving
Heb je het snel warm of heb je het graag heerlijk warm in je bed? Stel deze vraag nonchalant tijdens een familiefeest en het komende uur hoef je weinig te vertellen. Iedereen heeft zo zijn ervaringen en ideeën.
Wat weten we over de temperatuur in ons lichaam? De kerntemperatuur van je lichaam daalt automatisch op aansturen van je bioritme in de avonduren en tijdens je slaap. Het laagste punt wordt zo tussen vier en vijf uur in de ochtend bereikt. Wanneer je slaapt, is ook de huidtemperatuur best in balans met de kerntemperatuur. Dat voelt veilig en onbedreigd, want wanneer je het te koud of te warm krijgt, gaat je lichaam reageren om je organen en brein te beschermen. Dat werkt slaapverstorend.
De warmteregeling of thermoregulering van de vulling en de tijk van een dekbed speelt dus een rol.
Ook het gewicht van het dekbed heeft een impact op de warmtebeleving. Gewicht kan bepaald worden door de vulling. Zo is zuivere dons lichter dan schapenwol bijvoorbeeld. Maar ook het gebruik van een dubbele of vierseizoenen uitvoering heeft een impact op het gewicht. Twee dekbedden op elkaar wegen, logischerwijze, meer. Ik ben niet echt een voorstander van een vierseizoenendekbed. Het lijkt de ideale oplossing maar in mijn beleving is het beter om te investeren in twee aparte oplossingen voor zomer en winter.
Onderschat ook de soepelheid van de vulling en de tijk niet. Een vulling en tijk die soepel rond je lichaam vallen, zorgen voor een betere aansluiting en connectie met je dekbed. Een stuggere variant laat meer lucht circuleren en lekt als het ware warmte. Dat kan soms echt wel een warmteklasse verschil maken!
Ventilatie
Net zoals een woning gaan isolatie en ventilatie best hand in hand. Anders ontstaan er warmtepieken of vochtproblemen en word je wakker omdat je het te warm hebt of omdat je helemaal klam aanvoelt.
De vochtregulerende eigenschappen van de dekbedtijk en -vulling neem je dus best mee in je beslissingsproces. Want transpiratie of overmatig zweten onder een dekbed kan in behoorlijke mate worden voorkomen als je hiermee rekening houdt.
Hygiëne en allergie
Een vrij groot deel van onze bevolking heeft een allergie voor de allergenen die worden voortgebracht door de huisstofmijt. Vaak wordt er gezegd dat je best voor een synthetisch en goed wasbaar dekbed kan kiezen. Want vanaf 60 °C worden de allergenen gedood. Vandaag heb je echter een grotere keuze. Wolvet of lanoline is een natuurlijk onderdeel van een wollen vulling en allergiewerend. Ook dons, zeker in de zuivere verhoudingen vanaf 90% dons, biedt een prima bescherming tegen huisstofmijt.
Hygiëne wordt vaak in één adem genoemd met allergie. Goed verluchten of correct reinigen is voor een dekbed vaak meer dan voldoende. Wassen is niet altijd nodig en heeft ook impact op de levensduur van je dekbed. Let zeker ook op de droogtijd. Want een goed gewassen maar slecht gedroogd dekbed lijkt hygiënisch, maar is dat echt niet!
Het dekbed en je wereldbeeld
Vreemde titel? Dat klopt! Maar hoe belangrijk vind jij je ecologische voetafdruk? Hoe en waar wordt je dekbed gemaakt? Worden er containers ingevoerd uit verre landen of kies je voor een lokale productie?
En wat gebeurt er met je dekbed als jij het wil weggooien? Vind je het belangrijk om onder plantaardige vezels te slapen zoals kapok, katoen of linnen? Of heb je een voorkeur voor dierlijke vullingen zoals wol of kamelen- of geitenharen? Of houd je meer van hypermoderne en recycleerbare polyestervezels?
Er wordt heel veel energie en water verbruikt om katoen te maken of om bepaalde vullingen te reinigen. Ook vormen bepaalde chemicaliën of bleekmiddelen een belangrijk onderdeel van het productieproces. Veel bedrijven zetten in op een duurzame en maatschappelijk verantwoorde productiemethode. Dat verschil ervaar je niet altijd in de kwaliteit, maar zie je wel weerspiegeld in de prijs.
Milieu, ecologie en duurzaamheid spelen een grote rol in de industrie en productie. De regelgeving van landen en continenten wordt steeds strikter. Ook jij als consument kan hier bewuste keuzes maken … of niet.
Wat is een goed dekbed: veelgestelde vragen
Is een vierseizoenendekbed kopen het best?
Ik ben niet echt een voorstander van een vierseizoenenuitvoering. Het lijkt de ideale oplossing maar in mijn beleving is het beter om te investeren in twee aparte oplossingen als je slaapkamertemperatuur mee evolueert met het seizoen.
Is slapen met je raam open gezond?
Slapen met een open raam is goed voor de luchtkwaliteit en de hoeveelheid zuurstof in de ruimte. En tegelijk is het belangrijk om de temperatuur van de ruimte ook in overweging te nemen. Je gaat op zoek naar de ideale balans tussen frisse lucht en een aangename temperatuur. Sluit je ramen dus overdag en open ze net voor je gaat slapen.
Is een echt donsdeken anti-allergisch?
Jazeker! Ook dons, zeker in de zuivere verhoudingen vanaf 90% dons, biedt een prima bescherming tegen huisstofmijt. Donstijken zijn luchtig en dicht geweven. Als je een Nomite label op het dekbed hebt, weet je dat de mijt er in ieder geval niet in kan. Het allergeen helaas wel. Maar wees gerust, een huisstofmijt houdt niet van deze omgeving.
Welk dekbed is het beste als je veel zweet?
Dekbedden met krachtige vochtregulerende eigenschappen zijn je beste keuze. Natuurlijke materialen zoals bamboe, wol, kamelenharen, kapok, linnen, kasjmier of zijde zijn puur of gecombineerd echte topkeuzes. Liever synthetische vezels? Probeer dan hoogtechnologische, ultrafijne en holle (micro)vezels in polyester.
