Votre poids a une grande influence sur la fermeté de votre matelas. Plus vous êtes lourd, plus le support du matelas doit être ferme. Si vous êtes de corpulence légère, il est préférable de choisir un matelas souple.
Comment mesure-t-on la fermeté d’un matelas ?
En vous allongeant sur un matelas, vous faites immédiatement l’expérience de sa dureté. Vous pouvez également associer une lettre à un chiffre. La fermeté des matelas est généralement indiquée par les lettres H1, H2, H3 ou H4, que vous découvrirez plus loin. Mais vous entendrez aussi souvent parler de moelleux, de moyen et de ferme ou de moelleux, de ferme et d’extra-ferme.
- H1 : H1 est le matelas le plus doux. Il convient particulièrement aux personnes légères.
- H2 : H2 est un matelas souple/moyen qui convient aux dormeurs sur le dos et sur le côté.
- H3 : H3 signifie moyen/ferme. Ce type de produit convient aux dormeurs sur le dos et sur le côté, ainsi qu’aux dormeurs sur le ventre.
- H4 : H4 est donc le matelas le plus ferme et convient particulièrement aux personnes de forte corpulence.
Qu’est-ce qu’un bon matelas si vous êtes lourd ?
Il est donc important de prêter attention à la fermeté lors de l’achat d’un nouveau matelas. Vous devez également tenir compte de votre poids. Vous trouverez plus d’informations à ce sujet dans ce tableau pratique.
| Classe de poids | Matelas recommandé | Caractéristiques |
| 80 kilogrammes ou moins | Matelas souple – moyen | Il offre généralement un soutien et un confort adéquats, en particulier pour les personnes qui dorment sur le côté. Il peut également convenir aux dormeurs sur le dos ou sur le ventre, selon leurs préférences. |
| 80 à 100 kilogrammes | Matelas moyennement ferme | Il offre un bon équilibre entre soutien et confort. Ce type de matelas convient à différentes positions de sommeil. |
| 100 kilogrammes ou plus | Matelas ferme | Fournit une fermeté et un soutien supplémentaires pour éviter que le corps ne s’enfonce trop profondément dans le matelas. Ce type de matelas convient particulièrement aux personnes qui dorment sur le dos ou sur le ventre. |
Quels sont les autres facteurs qui influencent la fermeté d’un matelas ?
Votre poids a donc une grande influence sur la fermeté d’un matelas, mais d’autres facteurs doivent être pris en compte. Par exemple, votre taille joue également un rôle dans la fermeté. Plus vous êtes grand, plus votre dos est souvent tendu et plus le matelas doit être ferme. Les Néerlandais ont donc tendance à opter pour des matelas plus fermes.
Il est également important de tenir compte de votre position de sommeil avant d’acheter un matelas. Un petit avertissement, car un matelas doit convenir à toutes les positions de sommeil. Or, vous avez souvent une position préférée pour vous endormir. C’est encore plus vrai si vous dormez sur le ventre. Les matelas fermes sont alors plus adaptés, en fonction du volume de votre ventre bien sûr. Dormir sur le ventre demande plus d’efforts à votre corps. Le bas de votre dos est plus étiré et votre cou subit plus de torsions. Faites donc également attention à l’oreiller. Il est préférable de ne pas utiliser d’oreiller ou d’en utiliser un très fin afin de réduire au maximum les torsions. En principe, tous les matelas conviennent assez bien aux dormeurs sur le dos et sur le côté.
Bien entendu, vous devez également tenir compte de vos propres préférences. Il se peut que, d’après toutes les recommandations, les matelas durs soient meilleurs, mais que vous trouviez cela terrible. Dans ce cas, il est préférable d’opter pour un matelas souple. Après tout, votre confort de sommeil est important, et votre préférence aura une influence sur ce point.
Un matelas peut-il être trop dur ?
Oui, un matelas peut être trop dur. C’est pourquoi il est si important de choisir la bonne fermeté lorsque vous achetez un matelas. Un matelas trop dur peut entraîner plusieurs problèmes. Il exerce une pression accrue sur vos articulations et vos os. Cela peut créer des plaies. Vous vous retournerez également plus souvent si vous dormez trop dur. Cela perturbe votre sommeil profond.
Un matelas trop dur peut également entraver votre circulation sanguine. En effet, il exerce une pression trop importante sur les points de pression de votre bassin et de vos épaules. C’est particulièrement vrai si vous vous tournez pendant votre sommeil. Vous risquez alors de ressentir des douleurs dans le dos au réveil.
Un matelas peut-il être trop mou ?
Un matelas peut donc être trop dur, mais il est malheureusement possible de s’allonger sur un lit trop mou. Cette situation présente également quelques inconvénients, mais le plus grand inconvénient d’un matelas trop mou est l’effet hamac. Il donne l’impression que votre matelas s’affaisse sur toute sa surface et que vous êtes couché dans un hamac.
L’effet hangmate signifie que la colonne vertébrale ne bénéficie pas d’un soutien optimal, ce qui fait que votre dos ressemble à une banane lorsque vous êtes allongé sur le côté. Cela peut entraîner des douleurs au niveau du dos et des épaules. En outre, vous pouvez vous enfoncer trop profondément dans un matelas trop mou, ce qui donne l’impression que votre corps est complètement enfermé. L’évacuation de l’humidité et la régulation de la chaleur deviennent alors plus difficiles et vous commencez à transpirer. Et si vous vous enfoncez profondément, votre liberté de mouvement est restreinte, ce qui nécessite plus d’énergie pour changer de position de sommeil.
Quelle dureté de matelas pour quel poids : questions fréquemment posées
Heb ik een medium of hard matras nodig?
Les matelas souples conviennent généralement mieux aux personnes légères. Les personnes un peu plus lourdes ont plutôt intérêt à opter pour un matelas moyen ou ferme. Vous êtes encore plus lourd ? Dans ce cas, vous avez probablement besoin d’un matelas dur ou ferme. Bien entendu, cela dépend également de votre taille, de vos préférences et de votre position de sommeil.
Hoe stevig moet mijn matras zijn?
La fermeté de votre matelas dépend de plusieurs facteurs. Votre poids, par exemple, a une incidence sur ce point. Les personnes plus lourdes, par exemple, devraient opter pour un matelas très ferme. En outre, votre décision dépend également de votre position de sommeil. Vous vous couchez souvent sur le dos ? Dans ce cas, un support de matelas plus ferme est généralement préférable.
Welk matras bij 120 kilo?
Si vous pesez 120 kilos ou plus, il est préférable d’opter pour un matelas ferme ou extra ferme. Bien entendu, il est important que ce matelas soit également de très haute qualité. Ainsi, le matelas soutient votre corps de manière optimale.
Conclusion
Il est très important de prêter attention à la fermeté du matelas lorsque vous souhaitez en acheter un nouveau. En effet, celle-ci a une grande influence sur votre confort de sommeil. Cependant, il est souvent difficile de déterminer la fermeté, notamment parce qu’il faut tenir compte de plusieurs facteurs.
De même, votre poids influe sur votre décision. Plus vous êtes lourd, plus votre matelas doit être ferme. Si, au contraire, vous pesez peu, il est préférable d’opter pour un matelas souple. Vous pesez plus de 100 kg ? Dans ce cas, il est préférable d’opter pour un matelas H4 ou ferme, qui est le type de matelas le plus ferme.
Ce n’est pas toujours le cas. En effet, il est important de tenir compte de vos préférences. Votre confort influe grandement sur la qualité de votre sommeil, c’est pourquoi vous devez choisir la bonne fermeté. Même si cela signifie que votre matelas durera moins longtemps.
