Der Sommer ist eine wunderbare Zeit, aber wenn die Temperaturen steigen, kann ein guter Schlaf manchmal zu einer echten Herausforderung werden. Vor allem dann, wenn Sie keine Klimaanlage haben und die Hitze langsam auch in Ihr Schlafzimmer kriecht.
Wahrscheinlich haben wir alle schon einmal eine Nacht erlebt, in der wir uns hin- und hergewälzt haben, auf der Suche nach diesem einen perfekten, kühlen Plätzchen im Bett. Die richtige Bettdecke kann jedoch einen gewaltigen Unterschied ausmachen. In diesem Blog erfahren Sie, was eine gute Bettdecke für den Sommer auszeichnet und worauf Sie beim Kauf achten sollten.
Warum ist eine Sommerbettdecke wichtig?
In den heißen Sommermonaten kann die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer deutlich höher sein, als Sie es gewohnt sind. Die Verwendung einer schweren oder zu warmen Bettdecke kann zu übermäßigem Schwitzen und ungemütlichen Nächten führen.
Eine Sommerbettdecke hingegen ist speziell so konzipiert, dass sie leicht und atmungsaktiv ist. Das führt dazu, dass Ihre Körpertemperatur besser reguliert wird und Sie angenehmer schlafen. Aber was macht eine Bettdecke nun wirklich sommertauglich?
Was ist die kühlste Bettdecke im Sommer?
Die Füllung und das Füllgewicht einer Sommerbettdecke spielen eine entscheidende Rolle dabei, wie warm oder kühl sich die Bettdecke anfühlt. Es gibt verschiedene Arten von Füllungen, die für Sommerbettdecken beliebt sind, jede mit ihren eigenen Vor- und Nachteilen:
- Baumwolle: Baumwolle absorbiert Feuchtigkeit gut und fühlt sich kühl auf der Haut an. Bettdecken aus Baumwolle sind ideal für Menschen, denen schnell heiß wird oder die nachts stark schwitzen.
- Tencel® (LenzingTM) oder Lyocell: Dieses Material, das aus Eukalyptus-Zellstoff hergestellt wird, ist ein relativ neuer Akteur auf dem Markt, wird aber immer beliebter. Lyocell ist für seine hervorragenden feuchtigkeitsregulierenden Eigenschaften bekannt. Es fühlt sich seidig weich an, verleiht der Bettdecke etwas mehr Gewicht und ist besonders für warme Nächte geeignet.
- Seide: Speziell Seide von Raupen, die von den Blättern des Weißen Maulbeerbaums (Morus alba) leben, ist eine der leistungsstärksten Optionen für eine Sommerbettdecke. Seide ist leicht, atmungsaktiv, feuchtigkeitsabsorbierend und besitzt von Natur aus temperaturregulierende Eigenschaften. Zudem ist Seide hypoallergen, was sie zu einer sehr guten Wahl für Allergiker macht. Achtung! Verwechseln Sie Seide nicht mit Satin; Satin ist eine Webart. Diese Webmethode kann bei vielen Materialien angewendet werden, beispielsweise sowohl bei Baumwolle als auch bei Polyester.
- Bambus: Bambusfasern sind eine weitere exzellente Wahl für eine Sommerbettdecke. Genau wie Baumwolle und Tencel ist Bambus atmungsaktiv und feuchtigkeitsregulierend. Zudem ist er antibakteriell und umweltfreundlich, was ihn zu einer nachhaltigen Wahl macht.
- Naturhaar: Bettdecken aus Naturhaaren wie Schafwolle, Kaschmir oder Kamelhaar eignen sich hervorragend für den Einsatz in den Sommermonaten. Sie glänzen durch ihre Feuchtigkeitsregulierung und isolieren vorzüglich. Das Füllgewicht muss jedoch an den Sommer angepasst sein, damit sich die Bettdecke viel leichter anfühlt. Genau wie Tencel sind Naturhaar- oder Woll-Sommerbettdecken etwas schwerer als beispielsweise Bambus oder Satin – falls Sie also gerne spüren, dass etwas auf Ihnen liegt, ist das ein zusätzlicher Vorteil!
- Daunen: Der Isolationswert von Daunen ist hervorragend. Hierbei ist es jedoch wichtig, ein sehr niedriges Füllgewicht und ein hochwertiges, feuchtigkeitsregulierendes Inlett zu wählen. Je höher der Daunenanteil, desto besser eignet sie sich für die Sommermonate. Daunen fühlen sich leicht an und isolieren ausreichend, um Ihren Körper behaglich ruhen zu lassen.
- Polyester: Basis-Bettdecken aus Polyester sind oft zu warm. Wählen Sie mindestens Hohlfasern oder achten Sie auf speziell entwickelte Fasern, um eine exzellente Feuchtigkeitsregulierung und Belüftung zu gewährleisten. Sie sollten leicht gefüllt sein und idealerweise ein Inlett aus Baumwolle haben. ThinsulateTM ist ein Vorreiter bei hypermodernen Fasern.
- Wiederverwendung: Werfen Sie Ihre alte Bettdecke nicht zu schnell weg! Oft ist sie so dünn geworden, dass Sie sie prima als leichte Sommerbettdecke nutzen können. Das spart Abfall und schont Ihren Geldbeutel.
Wählen Sie das richtige Füllgewicht für eine kühle Sommerbettdecke
Das Gewicht einer Bettdecke wird oft mit dem Begriff „Füllgewicht“ bezeichnet und in Gramm pro Quadratmeter angegeben. Für den Sommer empfiehlt sich eine Bettdecke mit einem niedrigen Füllgewicht, meist zwischen 150 und 350 Gramm pro Quadratmeter. Ein niedrigeres Füllgewicht bedeutet oft weniger Gewicht auf dem Körper, was perfekt für warme Nächte ist. Es sagt jedoch nicht alles über die Isolation aus – das hängt von der Füllung ab. Eine Decke aus 100 % Daunen isoliert beispielsweise auch in kleinen Mengen sehr effektiv.
Manche Menschen mögen es nicht, wenn die Decke zu leicht ist; sie schätzen das Gefühl von Geborgenheit. Gleichzeitig möchten sie aber nicht überhitzen. In diesem Fall sind Varianten aus Lyocell, ThinsulateTM oder Naturhaar eine hervorragende Lösung.
Klasse Wärme
Bettdecken werden oft in verschiedene Wärmeklassen von 1 bis 4 eingeteilt. Für den Sommer ist eine Bettdecke der Wärmeklasse 4 ideal. Dies sind die leichtesten Decken, die nur minimale Wärme speichern und verhindern, dass Sie in warmen Nächten überhitzen.
Vorteile einer Sommerbettdecke
Eine gute Sommerbettdecke bietet verschiedene Vorteile, die zu einer besseren Nachtruhe beitragen:
- Kühlung: Eine Sommerbettdecke ist so konzipiert, dass die Luft zirkulieren kann und Ihr Körper ausreichend warm gehalten wird, ohne dass es zu heiß wird. So beugen Sie nächtlicher Überhitzung vor.
- Leichtigkeit: Die meisten Sommerbettdecken sind leicht, wodurch sie nicht schwer auf dem Körper lasten, was zu einem entspannten Schlaf beiträgt.
- Feuchtigkeitsregulierung: Da man im Sommer mehr schwitzt, ist eine Bettdecke, die Feuchtigkeit ableitet, essenziell. Dies hilft dabei, während des Schlafens trocken und komfortabel zu bleiben.
Wie viel Tog hat eine Sommerbettdecke?
In Großbritannien beispielsweise achtet man bei der Wahl einer Sommerbettdecke verstärkt auf den Tog-Wert. Dies ist eine Einheit für den Wärmewiderstand, die angibt, wie gut eine Bettdecke Wärme speichert. Im Blog „Welche Bettdecke ist am wärmsten?“ haben wir den Tog-Wert bereits erläutert. In den Sommermonaten ist ein Tog-Wert zwischen 3 und 4,5 ideal.
Ein niedriger Wert bedeutet, dass die Bettdecke leicht genug ist, um Sie kühl zu halten, ohne zu viel Wärme zu speichern. Eine Bettdecke mit einem Tog-Wert von 4,5 bietet noch eine gewisse Isolation für kühlere Sommernächte, während eine Decke mit einem Tog-Wert von 3 perfekt für heißere Nächte oder für Menschen ist, denen im Bett schnell warm wird.
Wählen Sie am besten eine Bettdecke mit einem Tog-Wert, der Ihren persönlichen Temperaturbedürfnissen und den sommerlichen Bedingungen in Ihrem Schlafzimmer entspricht. So können Sie eine erfrischende und komfortable Nachtruhe optimal genießen.
Fazit
Eine gute Bettdecke für den Sommer ist leicht, atmungsaktiv und besitzt hervorragende feuchtigkeitsregulierende Eigenschaften. Ob Sie sich nun für Baumwolle, Wolle, Tencel, Seide oder Bambus entscheiden – wichtig ist, dass die Bettdecke zu Ihren persönlichen Vorlieben und Schlafbedingungen passt. Durch die Investition in eine hochwertige Sommerbettdecke können Sie selbst in den heißesten Nächten einen kühlen und komfortablen Schlaf genießen. Wählen Sie klug und schlafen Sie gut!