Ist ein Boxspringbett gut für Ihren Rücken?

Viele Menschen leiden heutzutage unter Rückenschmerzen, die verschiedene Ursachen haben können. Auch ein schlechtes Bett kann Rückenschmerzen verursachen. Ein Boxspringbett kann gut für Ihren Rücken sein und somit diesen Beschwerden vorbeugen, allerdings muss das Bett gut zu Ihrem Körper passen. Ist ein Boxspringbett gut für Ihren Rücken? Lesen Sie mehr darüber in diesem Artikel.

Was ist ein Boxspringbett?

Wachen Sie morgens regelmäßig mit Rückenschmerzen auf? Dann muss entweder Ihr Bett ausgetauscht werden, oder Sie vermuten, dass das Bett nicht richtig zu Ihrem Körper passt, was leider auch bei einem Boxspringbett der Fall sein kann. Aber was genau ist diese Art von Bett? Die Basis eines Boxspringbetts ist der Lattenrost, der mit Stahlfedern gebaut ist.

Dieses Material befindet sich also nicht nur in der Matratze. Wenn Sie Boxspring wörtlich aus dem Englischen übersetzen, lesen Sie ’spring box‘. Ein gefedertes Untergestell, das oft schön gepolstert und mit Beinen sowie einem Kopf- und Fußteil ausgestattet ist und den Bettrahmen ersetzt. Darauf wird Ihre Matratze gelegt und in den Niederlanden wird oft noch ein Topper hinzugefügt.

Ein Boxspringbett ist ein besonderes Bett, da es aus mehreren Teilen besteht. Der Name kommt von dem Bettgestell. Das ist der eigentliche Boxspring. Sind Sie noch bei uns?

Ist ein Boxspringbett besser für Ihren Rücken als ein Lattenrost?

OK, Sie wissen jetzt, was ein Boxspringbett ist, aber ist ein solcher Lattenrost besser für Ihren Rücken als ein Lattenrost? Nein, ein Bett muss einfach nur gut zu Ihrem Körper und Ihren Vorlieben passen. Andernfalls kann ein Boxspringbett, genau wie ein Lattenrost, Rückenschmerzen verursachen. Ist Ihr Bett alt und muss erneuert werden? Und wachen Sie in letzter Zeit häufig mit (niedrigen) Rückenschmerzen auf? Dann ist ein neues Bett wirklich angebracht.

Wie kann man ein Boxspringbett rückenschonend gestalten?

Es gibt nicht das eine Bett, das plötzlich alle Ihre Rückenprobleme löst. Dennoch können Sie ein Boxspringbett kaufen, das gut für Ihren Rücken ist. Dabei ist es wichtig, auf die folgenden Faktoren zu achten.

Härte

Manche Menschen sind der Überzeugung, dass sie mit einem harten Bett gesünder dran sind. Leider stimmt das nicht: Es kann Probleme verursachen, wenn es um Ihren Rücken geht. Das liegt daran, dass Ihre Schultern und Hüften auf einem solchen Bett nicht genug Platz haben, um einzusinken, d.h. sie bekommen nicht genügend Raum. Es wird schwieriger, Ihre ideale Schlafposition zu finden, und die Knochen und Gelenke werden stark belastet. Besonders wenn Sie eine leichte Statur haben, kann dies zu Rückenproblemen führen. Aber auch ein zu weiches Bett ist nicht immer ideal. Ihr Körper wird zu sehr einsinken, als ob Sie in einer Hängematte liegen würden. Dann hat Ihre Wirbelsäule zu wenig Halt und Sie schlafen nicht gut.

Was ist also der perfekte Härtegrad für Boxspringbetten und Matratzen? Das hängt ganz von Ihrem Körperbau, Ihrer Größe und Ihrem Gewicht ab. Diese Elemente haben einen großen Einfluss, ebenso wie Ihre Schlafposition und Ihre persönlichen Vorlieben. Wir empfehlen Ihnen, sich die Matratzen selbst anzusehen, sie auszuprobieren und auf dieser Grundlage den perfekten Härtegrad zu bestimmen. Ein erfahrener Fachmann mit Expertenwissen kann Ihnen sicher helfen!

Unterstützen Sie

Außerdem sollten Sie beim Kauf des Boxspringbetts auch auf die Unterstützung achten. Wenn Sie auf der Seite schlafen, ist es wichtig, dass Ihr Rücken, ausgehend von den Hüften, in einer geraden Linie mit Ihrem Nacken liegt. Andernfalls wird Ihr Rücken beim Aufwachen schmerzen. Das liegt daran, dass Ihre Wirbelsäule schief gelegen hat.

Ein gutes Boxspringbett gibt Ihnen ausreichend Halt. Die Matratze hilft dabei und versucht, den Druck, den Ihr Körper ausübt, zu verteilen. In einigen Betten wird dieser Druck noch weiter reduziert, weil sogenannte druckreduzierende Materialien verwendet werden. So erhalten Sie zusätzliche Druckentlastung und Unterstützung, wo es nötig ist, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Material

Wir empfehlen Ihnen auch, auf das Material zu achten, wenn Sie ein Boxspringbett kaufen möchten, das gut für Ihren Rücken ist. Was sind gute Materialien für ein Boxspringbett?

• Die Bonellfederung oder Innenfederung ist eine Konstruktion aus Metallfedern, die Sie vielleicht von einem gut gemachten altmodischen Sofa oder Stuhl kennen. Die Federn sind miteinander verbunden und können daher nicht ohne weiteres unabhängig voneinander federn. Eine langlebige Wahl, aber weniger ergonomisch als eine Version mit Taschenfedern.
• Taschenfederung: Bei einem Boxspringbett mit Taschenfederung bemerken Sie, dass die Federn unabhängig voneinander federn und so Ihren Körper besser stützen. Entscheiden Sie sich für das Beste? Dann entscheiden Sie sich für ein Bett mit mehreren ergonomischen Zonen. Jede Zone – denken Sie an Schultern, Lenden und Hüften – wird individuell gestützt, so dass Ihr Rücken während des Schlafs keine Probleme macht.
• Persönliche Einstellung: Ein Boxspringbett mit persönlicher Einstellung wird ganz nach Ihren Wünschen zusammengestellt und passt sich daher perfekt an Ihren Körper an, was Rückenprobleme verhindert. Achten Sie nur darauf, die Einstellung zu korrigieren, wenn sich Ihr Gewicht ändert. Klingt mühsamer als es ist, ist aber sehr wichtig!

Welche Boxspringmatratze ist geeignet und gut für Ihren Rücken?

• Taschenfedern: Ähnlich wie ein Boxspring können auch Matratzen mit diesen individuell ansprechenden Federn ausgestattet sein. Diese Taschenfederkernmatratzen werden normalerweise mit einem Boxspring kombiniert. Wählen Sie eine, die Ihren ganzen Körper gut stützt. Bei der Wahl dieser beliebten Taschenfederkernmatratzen haben Sie eine Menge Auswahlmöglichkeiten. Denken Sie an die Anzahl der Federn in der Matratze, die verschiedenen Federhärten und die Auswirkungen der verwendeten Formen. Gibt es also verschiedene Formen? Ja, es gibt gerade Federn, tonnenförmige Federn, Soft-Touch-Federn und sogar Federn in Federn. Und dann gibt es noch die Kombinationen mit verschiedenen Deckschichten. Diese Schichten liegen über den Taschenfedern und bestehen in der Regel aus Schaumstoff, Latex oder Visco (oder Memory Foam). Sie haben großen Einfluss auf die Belüftung, die Unterstützung und das Komfortgefühl. Die Auswahl ist groß, die Angebote sind vielfältig und ein guter Test ist daher wirklich ratsam.
• Memory-Schaum: Dieses Material wird auch NASA-Schaum genannt und wird bereits in vielen Boxspringmatratzen als Deckschicht verwendet. Sie können die Matratze auch ohne Federn wählen. Im Fachjargon nennen wir dies eine Vollkernmatratze. Bei dieser Matratze werden mehrere Schaumstoffschichten kombiniert und sogar mit Einschnitten an den offensichtlichen ergonomischen Zonen versehen. Memory-Schaum verteilt den Druck Ihres Körpers sehr gut. Dadurch wird Ihr Körper gut gestützt, so dass Sie morgens nicht mit einem schmerzenden Rücken aus dem Bett kommen.
• Gel: Wie Memory Foam hat auch dieses Material stark druckentlastende Eigenschaften. Nur ist Ihre Bewegungsfreiheit noch größer und das Material reguliert außerdem die Wärme. Ihre Körperwärme wird abgeleitet, so dass Sie sich nicht so schnell überhitzt fühlen, was für den Schlaf sehr angenehm ist.
• Latex: Latex kann aus Erdöl hergestellt oder aus tropischen Kautschukbäumen extrahiert werden. Sie werden normalerweise gemischt, um eine haltbare Matratze herzustellen. Latex hat sehr stützende Eigenschaften und ist sehr elastisch. Dieses Material wird auch als Deckschicht für eine Taschenmatratze verwendet, aber Sie können es auch als vollen Kern kaufen.

Hat der Lattenrost auch Auswirkungen auf Ihre Rückenschmerzen?

Viele Menschen denken, dass die Matratze das Einzige ist, was Ihre Schlafqualität bestimmt. Doch das ist ganz und gar nicht der Fall. Wenn Sie nämlich ein Boxspringbett als Komplettset kaufen, sollten Sie auch auf die Eigenschaften des Lattenrosts achten. Und warum? Legen Sie Ihre Matratze einfach auf den Boden, ohne Lattenrost, und versuchen Sie, darauf zu schlafen. Es ist definitiv anders und macht oft keinen Spaß.

Ihr Körper muss gut gestützt werden, um Rückenprobleme zu vermeiden. Das geht nur, wenn die Matratze gut mit dem Lattenrost zusammenarbeitet. Glücklicherweise ist dies bei Boxspringbetten in der Regel der Fall, da die Matratze und der Lattenrost in der Regel zusammen konzipiert sind. In dieser Hinsicht hat ein Boxspringbett also einen (kleinen) Vorteil gegenüber einem normalen Bett.

Lesen Sie auch: Schläft es sich in einem Boxspringbett besser als in einem normalen Bett?

Verursacht eine alternde Matratze Rückenschmerzen?

Inzwischen haben wir bereits einige Faktoren genannt, die Rückenschmerzen verursachen oder sogar beheben. Dennoch wollen wir der Alterung Ihres Bettes etwas mehr Aufmerksamkeit schenken. Sobald eine Matratze oder ein Boxspringbett durchhängt, werden Sie feststellen, dass Sie unter Rückenschmerzen leiden. Ein altes Boxspringbett ist also wirklich katastrophal für Ihren Rücken und sollte so schnell wie möglich ersetzt werden.

Aber wann genau ist eine Matratze zu alt? Im Allgemeinen können Sie sie zehn Jahre lang verwenden. Dann ist es sinnvoll, eine neue zu kaufen, allein schon, damit Ihr Schlafkomfort optimal bleibt. Außerdem ist die Matratze dann stark beansprucht und oft unhygienisch geworden. Ein qualitativ hochwertig gebautes Boxspringbett hält in der Regel zwei Matratzen aus, bevor es ersetzt werden muss. Eine nachhaltige Investition also.

Wie wir bereits erwähnt haben, besteht ein Boxspringbett heutzutage in der Regel nicht nur aus einer Unterlage und einer Matratze, sondern Sie haben natürlich auch einen Topper. Leider hält eine solche Topper-Matratze nicht so lange. Sie müssen diese nach etwa sieben Jahren ersetzen. Dies ist vor allem dann notwendig, wenn Sie die folgenden Symptome bei einem alten Topper feststellen:

Grubenbildung	Der Topper ist ganz schlaff und verursacht Rückenschmerzen.
Flecken	Erzeugt während des Schlafs, zum Beispiel durch Schweiß.
Schimmelpilz	Das könnte gefährlich sein. Ersetzen Sie also Ihren Topper so schnell wie möglich.
Unangenehme Gerüche	Sie schwitzen nachts und das kann sich in einer Obermatratze ansammeln. Dann ist es gut, den Topper zu ersetzen.

Fazit: Ist ein Boxspringbett gut für Ihren Rücken?

Ist ein Boxspringbett also gut für Ihren Rücken? Ein Boxspringbett kann gut für Ihren Rücken sein, vorausgesetzt, Sie kaufen das richtige. Achten Sie auf die Härte, das Material und die Unterstützung. Wenn Sie das perfekte Boxspringbett für Ihren Körper kaufen, werden Sie ohnehin weniger Rückenschmerzen haben! Doch diese Art von Bett ist nicht per se gut für Ihren Rücken. Lassen Sie sich vor allem beraten und machen Sie sich klar, dass Ihr Rücken ein gutes Bett verdient hat.

Ist ein Boxspringbett gut für Ihren Rücken? Die am häufigsten gestellten Fragen: