Wechseln Sie den Kopfkissenbezug einmal pro Woche, um gelbe Verfärbungen und eingeschlossene Bakterien zu vermeiden. Wechseln Sie den Kissenbezug 2 – 3 Mal pro Woche, wenn Sie unter Akne leiden, stark schwitzen oder Haustiere auf dem Bett haben. Ein sauberer Kopfkissenbezug ist wichtig für einen besseren Schlaf.
Warum einmal pro Woche austauschen?
Nach einer Woche Schlaf beginnen sich die Bakterien auf einem Kissenbezug schneller zu sammeln. Laut der National Sleep Foundation bilden sich dann mehr als 3 Millionen mehr Bakterien als auf einem Toilettensitz. Es ist also nicht ratsam, einen Kopfkissenbezug länger als eine Woche auf dem Kopfkissen zu lassen.
Wie lange halten Kopfkissenbezüge?
Kopfkissenbezüge verblassen, nutzen sich ab oder bekommen Flecken durch die Ansammlung von Bakterien, Schweiß, Staub und abgestorbenen Hautzellen. Ein Kopfkissenbezug hält im Durchschnitt 2 – 4 Jahre. Abhängig von der Häufigkeit des Waschens und der Verwendung.
Ich schlafe immer noch auf einem gelben Kopfkissenbezug…
Ein gelber Kopfkissenbezug kann ein Anzeichen für einen beginnenden Nährboden für Pilze sein. Wenn Sie auf einem gelben Kopfkissenbezug einschlafen, kann dies zu einem unruhigen Schlaf führen und Bakterien die Möglichkeit geben, sich zu vermehren. Nicht gerade eine gute Idee beim Einschlafen.
Außerdem deutet ein gelber Kopfkissenbezug auf einen alten Kopfkissenbezug hin, so dass es besser ist, ihn zu ersetzen.
Vor- und Nachteile des häufigen Wechselns von Kopfkissenbezügen
| Vorteile | Nachteile |
| Das Kissen vergilbt seltener | Textilien haben mehr zu ertragen |
| Weniger bakterielle Ansammlung | Höherer Energieverbrauch – häufigeres Waschen |
| Besserer Schlaf | Druck und Farben verblassen schneller |
Was passiert, wenn Sie Ihren Kopfkissenbezug nicht austauschen?
Ein nicht gewechselter Kissenbezug führt zu einer Ansammlung von Bakterien. Sie laufen Gefahr, dass sich Hautunebenheiten (Pickel, Ablagerungen) schneller entwickeln und Sie automatisch schlechter schlafen. Wenn ein Kopfkissenbezug wochenlang nicht gewechselt wird, dringt der Schmutz wieder in die Poren ein.
Warum 2 Kissenbezüge um ein Kissen legen?
Wir sehen regelmäßig Berichte über das Doppeln von Kissenbezügen. Dies hat eine Reihe von Vorteilen:
- Verringert die Beschädigung des Kissens und der Kissenpolsterung
- Keine offene Seite auf beiden Seiten
- Geringere Wahrscheinlichkeit von gelben Ablagerungen auf dem Kopfkissen
Sie müssen sich mit mehr Wäsche im Wäschekorb herumschlagen, vor allem, wenn viele Leute zu Hause sind und Sie 2x pro Woche einen Kopfkissenbezug waschen.
Dadurch können Bakterien auf den Kopfkissenbezug gelangen:
Bakterien entstehen auf einem Kopfkissenbezug durch Menschen und Tiere. Abgestorbene Hautzellen, Hautschuppen, Körperflüssigkeiten und Öl sind die Hauptgründe für die Bakterienbildung.
Abgestorbene Hautzellen
Jede Stunde verlieren wir etwa 30.000 bis 40.000 abgestorbene Hautzellen, die auf dem Kopfkissenbezug zurückbleiben, ohne dass Sie es merken. Die Ansammlung dieser Zellen bildet zusammen mit Körperflüssigkeiten wie Schweiß eine Basis für Bakterien.
Körperflüssigkeiten
Allein durch die Atmung verlieren wir alle 24 Stunden 300 – 400 Milliliter Flüssigkeit. Nachts, während des Schlafs, sind es etwa 100 – 133 Milliliter. Zusammen mit Schweiß, Schleim, Sabber und Tränen kommt eine Menge Körperfeuchtigkeit fast direkt mit einem Kissenbezug in Berührung.
Hautpflege
Viele Hautpflegeprodukte haben eine positive Wirkung auf die Haut, aber eine negative Wirkung auf die Haltbarkeit eines Kissenbezugs. Das Öl, das ein Hautpflegeprodukt einigermaßen flüssig hält, verursacht gelbe Flecken und Bakterien auf einem Kissenbezug und Kissen.
Haustiere
Ganz gleich, wie lieb unsere Haustiere sind, auf dem Bett entwickelt sich schnell eine Quelle von Bakterien, die von unseren vierbeinigen Freunden stammen. Wenn ein Haustier häufig mit dem Bett in Berührung kommt, ist es ratsam, den Kopfkissenbezug mindestens zweimal pro Woche zu wechseln.
Routine beim Wechseln der Kissenbezüge:
Finden Sie heraus, wer in Ihrem Haushalt unter Akne leidet oder im Schlaf stark schwitzt. Von diesen Personen sollte ein Kopfkissenbezug häufiger gewechselt werden, am besten dreimal pro Woche. Gibt es Haustiere, die auf das Bett klettern (denken Sie an Hunde und Katzen)? Dann wechseln Sie alle Kissenbezüge von jedem 3x pro Woche.
Beispiel: Wechseln Sie die Kissenbezüge dienstags, donnerstags und samstags, um die Ansammlung von Bakterien, Hautschuppen, Fetten und Ölen zu verhindern. Dies verbessert die Hygiene im Schlafzimmer, nicht zu verwechseln mit der Schlafhygiene.
Wie oft Sie Kissenbezüge wechseln sollten – Fazit:
Ein Kissenbezug sollte mindestens einmal pro Woche gewechselt werden. Wechseln Sie den Kissenbezug 2 – 3x pro Woche, wenn Sie unter Akne oder übermäßigem Schwitzen leiden. Auch bei Haustieren wird der Bezug zwei- bis dreimal pro Woche gewechselt.
Häufig gestellte Fragen:
Wie oft waschen Sie Kopfkissenbezüge?
Waschen Sie einen Kopfkissenbezug idealerweise mindestens einmal pro Woche.
Wenn Haustiere auf das Kissen gelangen oder Sie unter Akne leiden, waschen Sie den Kissenbezug mindestens 2x pro Woche.
Warum haben Männer einen gelben Kopfkissenbezug?
Männer schwitzen nachts pro Schweißdrüse mehr als Frauen.
Das führt dazu, dass das Kopfkissen eines Mannes schneller gelb wird als das einer Frau.
