Wie oft sollten Sie Ihr Bett wechseln?

Das Bett zu wechseln scheint so selbstverständlich zu sein, aber es stellt sich heraus, dass viele Menschen tatsächlich zu lange unter denselben Laken oder demselben Bettzeug liegen. Kurz gesagt: Waschen Sie Ihre Laken mindestens alle zwei Wochen, aber einmal pro Woche ist noch besser! Und warum? Nun, lassen Sie uns gemeinsam buchstäblich in Ihre Laken eintauchen!

Was passiert, wenn Sie Ihr Bett nicht wechseln?

Vielleicht eine seltsame Frage? Wir sind ziemlich hygienisch, denken wir. Und doch lassen viele Menschen die Bettwäsche manchmal zu lange auf dem Bett liegen. Es liegt also auf der Hand, dass das Bettzeug häufig gewaschen werden muss. Aber warum sollten Sie Ihr Bett jede Woche wechseln? Wenn Sie Ihr Bettzeug nicht oft genug waschen, kann das Ihrer Gesundheit schaden. Außerdem schlafen Sie unter einem frischen Laken besser.

Vermeiden Sie gefährliche Bakterien

Wir schlafen viele Stunden und verbringen daher viel Zeit in unserem Bett. Während wir schlafen, verliert unser Körper abgestorbene Hautzellen und Hautschuppen. Wir schwitzen, husten, niesen, schnarchen und lieben uns, um nur einige Beispiele zu nennen. Und natürlich ist unsere persönliche Hygiene mit der Hygiene unter den Laken verbunden.

Eine US-Studie zeigt, dass sich eine ganze Reihe von Bakterien entwickelt, je länger die Bettwäsche ungewaschen bleibt. Die Teilnehmer an dieser Studie wurden gebeten, vier Wochen lang wöchentlich einen Abstrich von ihrem Bettzeug zu machen. Die Ergebnisse sind ziemlich auffällig.

Sehen Sie, wir leben dank der Bakterien, also möchte ich Sie sicher nicht zu sehr erschrecken. Aber nach 1 Woche befinden sich bereits mehr Bakterien in Ihrem Kopfkissenbezug als auf einem durchschnittlichen Toilettensitz. Und nach 4 Wochen entspricht der Fressnapf Ihres Hundes, was die Bakterien angeht, ohnehin der Menge auf dem Kopfkissenbezug.

Der Großteil dieser Bakterien ist völlig harmlos. Aber ein frischer Gedanke ist es auch nicht wirklich. Um Bakterien entgegenzuwirken, halten Sie sich an die folgenden Regeln:

• Waschen Sie Ihr Bettzeug mindestens alle zwei Wochen
• Lüften Sie das Bettzeug tagsüber gut
• Wenden Sie Ihre Matratze regelmäßig
• Verwenden Sie einen waschbaren Matratzenschoner

Der Aufstieg der Bettwanzen

Es klingt wie der Titel eines zweitklassigen Horrorfilms. Dennoch sind Bettwanzen auf dem Vormarsch, wie wir in einem Interview der belgischen Zeitung De Morgen mit der Biologin Anne-Catherine Mailleux gelesen haben. Ihr zufolge ähneln die Bisse denen von Mücken, weshalb die Menschen nicht sofort merken, dass sich das kleine Tierchen in ihrem Bett befindet.

Die kleinen Tierchen gibt es schon seit der Urzeit, und dank der Globalisierung und des vielen Reisens finden sie leichter ihren Weg um die ganze Welt. So unangenehm es auch erscheinen mag, normalerweise stirbt man nicht daran. Aber Vorsicht bei der Bekämpfung! Denn die Produkte können nicht nur für das betreffende Tierchen giftig sein, sondern auch für Sie. Ein aktueller CDC-Bericht weist hier darauf hin.

Wie bekommt man sie dann aus dem Schlafzimmer? Bettzeug in den Gefrierschrank und danach alles gründlich bei 60 °C waschen – das ist der erste Schritt. Und dann gibt es noch spezialisierte Firmen, die diese Aufgabe erledigen können, indem sie Ihr Schlafzimmer, Bett und Bettzeug dämpfen oder mit Chemikalien besprühen, die die Bettwanzen abtöten.

Oder Sie stellen eine Falle für die Bettwanze auf. Eine Falle? Ja, sicher, das Unternehmen Domobios, geleitet von dem Biologen Mailleux, entwickelte und patentierte es.

Wie oft wechseln Sie Ihr Bett?

Waschen Sie am besten wöchentlich Ihren Kopfkissenbezug, den Bettdeckenbezug und das oder die Spannbetttuch/-tücher. Besonders der Kopfkissenbezug ist eine Quelle für Bakterien. Und wenn Sie schon dabei sind, sorgen Sie auch für einen Matratzen- und Kopfkissenschoner. Eine zusätzliche Schutzschicht, die Sie am besten alle zwei Wäschen gut ausspülen.

Wie sollten Sie Ihr Bettzeug waschen?

Wenn wir vom Waschen des Bettzeugs sprechen, meinen wir alle Bezüge und Laken. Die Bettdecke selbst oder Ihr Kopfkissen müssen Sie wirklich nicht jede Woche waschen. Einen Matratzenschoner waschen Sie etwa einmal im Monat. Sie können Ihre Bettdecke oder Ihr Kopfkissen waschen, sofern die Waschanleitung auf dem Etikett dies zulässt. Die folgenden Artikel waschen Sie in der Waschmaschine:

1. Kopfkissenbezug
2. Bettbezug
3. Matratzenlaken
4. Matratzenschoner (1x pro Monat)

Die ideale Waschtemperatur beträgt 60 Grad Celsius. Wenn Sie jedoch regelmäßig waschen, können es auch 40 °C sein. Verwenden Sie Betttextilien, die mit Probiotika wie Sensity, Purotex oder anderen ausgestattet sind, reicht das Waschen bei 40 °C ebenfalls aus.

Waschen bei 60°C	Die ideale Waschtemperatur
Waschen bei 40°C	Ausreichend für häufiges Waschen
Waschen unter 40°C	Zu kalt für Bettzeug

Wie oft sollten Sie Ihr Bettzeug wechseln?

Je älter Ihr Kissen oder Ihre Matratze ist, desto schneller und zahlreicher vermehren sich die Bakterien. Ersetzen Sie daher auch rechtzeitig Ihr Kissen und Ihre Matratze. Waschen Sie Ihr Kissen und den Matratzenbezug, wann immer es möglich ist. Wenn Sie einen Matratzenschoner oder Kopfkissenschoner verwenden, müssen Sie den Matratzenbezug oder das Kissen nicht so oft waschen. Das kommt wiederum der Lebensdauer zugute. Sie wissen nicht, ob Ihr Kissen waschbar ist? Dann lesen Sie dazu noch einmal unseren Blog nach.

Lesen Sie auch: Wie oft Sie Ihren Kopfkissenbezug wechseln sollten.

Häufiges Bettenwaschen: praktischer Tipp

Haben Sie sehr viele Betten zu beziehen? Vielleicht kann Ihnen dieser Tipp helfen. Ich sprach einmal mit einer Kundin mit einer großen Familie. In diesem Haushalt gab es 6 Betten, die wöchentlich frisch gewaschenes Bettzeug gebrauchen konnten. Diese Kundin benutzte konsequent ein zusätzliches Laken unter dem Bettdeckenbezug. Die Bezüge, das Spannbetttuch und das zusätzliche Laken wurden wöchentlich gewaschen, und den Bettdeckenbezug wechselte sie alle zwei Wochen.