À quelle fréquence devez-vous remplacer un oreiller ?

Vous utilisez votre oreiller pendant environ 7 à 8 heures chaque nuit. Il n’est donc pas étonnant que vous y soyez très attaché. Mais à quelle fréquence faut-il remplacer un oreiller ? Et comment savoir si votre oreiller est encore bon à utiliser ? Dans ce blog, nous vous expliquons tout.

Quand devez-vous remplacer votre oreiller ?

La durée de vie moyenne d’un oreiller est de 2 à 3 ans. Après cette période, vous devez remplacer votre oreiller. Beaucoup de gens ne savent pas qu’un oreiller a une durée de vie relativement courte. Cela est principalement dû au fait que vous l’utilisez très intensivement chaque nuit.

D’un point de vue hygiénique, il est également bon de changer régulièrement d’oreiller. Vous transpirez, vous respirez et vous perdez de la salive. De plus, vos cheveux contiennent toutes sortes de produits tels que du gel capillaire, de la poussière, etc. Saviez-vous qu’au bout d’une semaine, il y a plus de bactéries dans votre taie d’oreiller que sur un siège de toilette moyen ? C’est vrai ! Lisez cet article à ce sujet.

Pour des raisons ergonomiques, il est également important de remplacer votre oreiller en temps voulu. De cette manière, vous maintenez un soutien correct de votre tête, de votre cou et de vos épaules. Si vous ressentez des douleurs cervicales après avoir dormi, un nouvel oreiller peut apporter une solution.

Comment savoir si un oreiller est encore bon ?

Vous ne vous souvenez peut-être plus de la date d’achat de votre coussin. Ou vous avez un coussin dont vous pensez qu’il durera encore un certain temps. Comment vérifier si ce coussin est encore bon ?

Il existe un certain nombre d’indicateurs qui vous permettent de savoir si votre oreiller est encore bon. Vérifiez les éléments ci-dessous pour savoir si votre oreiller a besoin d’être remplacé :

• Y a-t-il de nombreuses taches ou une éruption cutanée jaune ?
• Avez-vous besoin de changer souvent d’oreiller ?
• L’oreiller est-il mou ? Posez-la un instant sur votre main, tombe-t-elle ? Le soutien disparaît alors !
• Vous vous réveillez avec des douleurs au cou ou au dos ?

Vous vous demandez si votre oreiller est encore bon ? Vous vous réveillez souvent avec une nuque ou un dos douloureux ? Dans ce cas, il n’est pas inutile de remplacer votre oreiller par un nouveau. Si votre oreiller est usé, le soutien ergonomique de votre cou et de votre tête disparaît. Par conséquent, vous risquez de souffrir plus rapidement de douleurs cervicales ou dorsales.

Pourquoi acheter un nouvel oreiller ?

Le remplacement d’un oreiller présente un certain nombre d’avantages qui vous aideront à mieux dormir. Un nouvel oreiller peut également prévenir des problèmes de santé. Voici quelques raisons de remplacer votre oreiller :

• Hygiène : Après 2 à 3 ans d’utilisation intensive, environ 15 % de votre oreiller est constitué de cellules mortes. L’huile de la peau et d’autres saletés font que votre oreiller doit souvent être remplacé après 2 ou 3 ans. Surtout si vous n’utilisez pas de protège-oreiller.
• Soutien : votre oreiller doit offrir un soutien adéquat. Après des années d’utilisation, il s’affaisse un peu, offrant un soutien insuffisant à votre tête, votre cou et votre nuque.
• Douleurs cervicales : pour éviter les douleurs cervicales et dorsales, remplacez votre oreiller à temps. Un oreiller usé ne soutient pas suffisamment, ce qui peut provoquer des douleurs.

Combien de temps peut-on dormir sur un oreiller ?

Bien entendu, la durée pendant laquelle vous pouvez dormir sur votre oreiller dépend également du matériau et de la qualité. Vous avez un oreiller de qualité médiocre ? Dans ce cas, vous devrez peut-être le remplacer avant qu’il ne soit d’excellente qualité. Et si vous transpirez beaucoup, votre oreiller devra peut-être être remplacé plus tôt.

Si vous utilisez une housse de protection, votre coussin risque moins de jaunir et dure souvent plus longtemps. Vous laverez souvent le protège-coussin, ce qui prolongera sa durée de vie.

Comment choisir un oreiller ?

La plupart des personnes qui liront cet article penseront qu’elles ont désespérément besoin de remplacer leur oreiller ! Pas de panique, dans ce blog complet, nous allons vous aider à choisir un oreiller : Comment choisir le meilleur oreiller ? Nous aimerions vous donner quelques conseils pratiques à l’avance :

1. Choisissez un oreiller adapté à votre position de sommeil.
2. Optez pour un soutien plus important si vous avez un poids corporel plus élevé.
3. Veillez à ce que votre cou et votre colonne vertébrale soient bien alignés en position couchée sur le côté.
4. Choisissez le bon matériau, par exemple un oreiller hypoallergénique si vous êtes allergique.

Conclusion

En moyenne, il est préférable de remplacer votre oreiller après 2 à 3 ans. Un remplacement opportun de votre oreiller est bon pour l’hygiène et le soutien. Vous dormez sur votre oreiller chaque nuit, c’est donc un élément important d’un bon sommeil. Lorsque vous remplacez votre oreiller, il est judicieux de faire des recherches approfondies. En d’autres termes, si vous le pouvez, testez votre nouvel oreiller dans le magasin de literie au préalable et demandez suffisamment d’informations.

Questions fréquemment posées