Changer de lit semble tellement évident, et pourtant il s’avère que beaucoup de gens passent vraiment trop de temps sous les mêmes draps ou la même literie. En résumé, lavez vos draps au moins tous les quinze jours, mais une fois par semaine, c’est encore mieux ! Pourquoi ? Eh bien, plongeons littéralement dans vos draps ensemble !
Que se passe-t-il si vous ne changez pas de lit ?
Question étrange peut-être ? Nous pensons être assez hygiéniques. Et pourtant, beaucoup de gens laissent parfois la literie trop longtemps sur le lit. Il est donc évident que la literie doit être lavée souvent. Mais pourquoi devriez-vous changer de lit toutes les semaines ? Ne pas laver votre literie assez souvent peut nuire à votre santé. En outre, vous dormirez mieux dans des draps frais.
Évitez les bactéries dangereuses
Nous dormons de nombreuses heures et passons donc beaucoup de temps dans notre lit. Pendant que nous dormons, notre corps perd des cellules mortes et des squames. Nous transpirons, toussons, éternuons, ronflons et faisons l’amour, pour n’en citer que quelques-uns. Et bien sûr, notre hygiène personnelle est liée à l’hygiène sous les draps.
Une étude américaine montre qu’un grand nombre de bactéries se développent au fur et à mesure que votre literie n’est pas lavée. Les participants à cette étude ont été invités à effectuer un prélèvement hebdomadaire de leur literie pendant quatre semaines. Les résultats sont assez frappants.
Écoutez, nous vivons grâce aux bactéries, je ne veux donc pas vous effrayer outre mesure. Mais après une semaine, il y a déjà plus de bactéries dans votre taie d’oreiller que sur un siège de toilette moyen. Et après 4 semaines, la gamelle de votre chien, en termes de bactéries en tout cas, est équivalente à la quantité présente sur la taie d’oreiller.
La plupart de ces bactéries sont totalement inoffensives. Mais ce n’est pas vraiment une idée neuve non plus. Pour lutter contre les bactéries, respectez les règles suivantes :
- Lavez votre literie au moins une fois tous les quinze jours.
- Aérez bien la literie pendant la journée
- Retournez régulièrement votre matelas
- Utilisez un protège-matelas lavable
La recrudescence des punaises de lit
On dirait le titre d’un film d’horreur de seconde zone. Pourtant, les punaises de lit sont de plus en plus nombreuses, comme le montre une interview réalisée par le journal belge Le matin avec la biologiste Anne-Catherine Mailleux. Selon elle, les piqûres ressemblent à celles des moustiques, ce qui explique que l’on ne se rende pas immédiatement compte de la présence de la petite bête dans son lit.
Ces petites bestioles existent depuis la préhistoire et, grâce à la mondialisation et aux voyages fréquents, elles trouvent plus facilement leur chemin à travers le monde. Aussi désagréable que cela puisse paraître, elles ne vous tuent généralement pas. Mais soyez prudent lorsque vous les combattez ! Car les produits peuvent être toxiques non seulement pour la bestiole en question, mais aussi pour vous. Un récent Rapport du CDC souligne ici.
Comment les faire disparaître de votre chambre à coucher ? La première étape consiste à mettre la literie au congélateur, puis à la laver soigneusement à 60°C. Il y a aussi les entreprises spécialisées qui peuvent faire le travail en vaporisant votre chambre, votre lit et votre literie avec des produits chimiques qui tuent les punaises de lit.
Ou vous posez un piège pour la punaise de lit. Un piège ? Oui, l’entreprise Domobios, dirigé par le biologiste Mailleux, l’a développé et breveté.
Combien de fois changez-vous de lit ?
Il est préférable de laver votre taie d’oreiller, votre housse de couette et votre (vos) drap(s) housse(s) une fois par semaine. Les taies d’oreiller en particulier sont une source de bactéries. Et, tant que vous y êtes, prévoyez également un protège-matelas et un protège-oreiller. Il s’agit d’une protection supplémentaire qu’il est préférable de rincer soigneusement tous les deux lavages.
Comment laver votre literie ?
Lorsque nous parlons de laver la literie, nous parlons de toutes les housses et de tous les draps. Il n’est pas nécessaire de laver la couette ou l’oreiller toutes les semaines. Vous lavez un protège-matelas environ une fois par mois. Vous pouvez laver votre couette ou votre oreiller, à condition que les instructions de lavage figurant sur l’étiquette indiquent que c’est possible. Vous lavez les articles suivants dans la machine à laver :
- Taie d’oreiller
- Enveloppe de couette
- Draps de matelas
- Protège-matelas (1x par mois)
La température idéale pour le lavage est de 60 degrés Celsius. Mais si vous lavez régulièrement, elle peut aussi être de 40°C. Si vous utilisez des textiles de lit contenant des probiotiques tels que Sensity, Purotex ou autres, un lavage à 40°C est également suffisant.
| Lavage à 60°C | La température de lavage idéale |
| Lavage à 40°C | Suffisant pour des lavages fréquents |
| Lavage à moins de 40°C | Trop froid pour la literie |
À quelle fréquence devez-vous changer votre literie ?
Plus votre oreiller ou votre matelas est vieux, plus les bactéries se développent rapidement et en grand nombre. Remplacez donc votre oreiller et votre matelas à temps. Lavez votre oreiller et votre housse de matelas lorsque vous le pouvez. Si vous utilisez un protège-matelas ou un protège-oreiller, vous ne devez pas laver la housse de matelas ou l’oreiller aussi souvent. Cela est bénéfique pour la durée de vie de l’oreiller. Vous ne savez pas si votre oreiller est lavable ? Relisez ensuite notre blog.
Lavage fréquent des lits : un conseil pratique
Vous avez beaucoup de lits à changer ? Cette astuce peut peut-être vous aider. J’ai parlé un jour à un client qui avait une famille nombreuse. Il y avait six lits dans cette maison qui auraient besoin d’une literie fraîchement lavée chaque semaine. Ce client utilisait invariablement un drap supplémentaire sous la housse de couette. Les taies d’oreiller, le drap-housse et le drap supplémentaire étaient lavés chaque semaine et elle changeait la housse de couette chaque semaine.
Wanneer beddengoed wassen?
Rapide et clair ? Toutes les études vont dans le même sens : lavez votre literie une fois par semaine. Surtout les taies d’oreiller !
Wat is de ideale wastemperatuur voor lakens?
Lavez-vous vos articles de literie régulièrement, chaque semaine par exemple ? Ou vos textiles de lit contiennent-ils des probiotiques ? Dans ce cas, un lavage à 40°C est suffisant. Vous êtes allergique ou vous voulez vraiment jouer la carte de la sécurité ? Dans ce cas, lavez à 60°C.
Hoe lang moet je je bed laten luchten?
Laissez votre lit ouvert après avoir dormi. Aérez la pièce de manière intensive, ouvrez donc tout ! Et ce, pendant au moins une demi-heure. Ensuite, vous pouvez refermer les fenêtres (surtout en hiver). Si vous n’allez pas souvent dans votre chambre à coucher, n’hésitez pas à laisser votre literie ouverte sur le lit toute la journée.
