Selon la qualité dans laquelle vous avez investi, vous êtes confronté au choix d’une nouvelle couette tous les 5 à 10 ans. Mais qu’est-ce qu’une bonne couette ? Beaucoup de choses peuvent changer au cours de cette période : votre corps, la maison dans laquelle vous vivez ou votre relation, par exemple, pour n’en citer que quelques-unes.
Qu’est-ce qui détermine le choix d’une bonne couette ?
Prenez le temps de ne pas vous laisser séduire par la « meilleure offre » ou le « prix le plus bas », même si cela peut jouer un rôle dans votre choix. Posez-vous la question : qu’avez-vous ou de quoi avez-vous besoin, vous et votre compagnon de sommeil? C’est ce dont nous voulons parler dans ce blog.
Quelle couette correspond à votre personnalité ?
Pour choisir une couette, examinez votre environnement de sommeil, votre personnalité et votre vision du monde. C’est l’interaction entre ces éléments qui détermine votre choix. Vous trouverez sans aucun doute la couette idéale si vous prenez le temps de réfléchir à vous-même.
Votre couette et votre environnement de sommeil
La plupart des gens dorment dans un lit, qui se trouve dans une chambre à coucher. Cet environnement est idéal aux alentours de 18 degrés Celsius. Nous savons tous que la théorie et la pratique sont souvent à mille lieues l’une de l’autre. Alors, avez-vous une chambre à coucher fraîche qui, même pendant les mois d’été, a une tendance à la température assez constante ? Ou bien dormez-vous dans une chambre à coucher qui est glaciale en hiver et qui ressemble davantage à un sauna en été ? Ou bien vous venez d’emménager dans une maison ou un appartement nouvellement construit, doté d’une enveloppe isolante économe en énergie et dont la température est régulée en permanence ? Dormez-vous la fenêtre ouverte ou fermée ou avez-vous un climatiseur dans la chambre ?
En bref, la température de votre environnement de sommeil est importante ! L’industrie a également réfléchi à cette question et, dans le Benelux, les couettes sont donc principalement classées en quatre catégories de chaleur. Dans un blog précédent, nous avons déjà fait un zoom sur les classes de chaleur des couettes : Quelle est la couette la plus chaude ?
L’indice de chaleur vous donne au moins une bonne idée des choix qui s’offrent à vous à telle ou telle température. Toutefois, vous ne disposez pas encore de suffisamment d’informations pour faire un choix judicieux sur la base de ce seul critère.
Vos préférences personnelles
Quelle est votre situation ? Et si vous ne dormez pas seul, il est préférable de vérifier l’un avec l’autre pour voir si vous correspondez. Les réponses sont trop éloignées les unes des autres ? Pas de problème ! Optez pour deux couettes séparées. C’est peut-être un peu moins romantique, mais c’est la meilleure solution.
Perception de la chaleur
Avez-vous facilement chaud ou aimez-vous qu’il fasse bien chaud dans votre lit ? Posez cette question nonchalamment lors d’une fête de famille et, pendant l’heure qui suit, vous n’aurez pas grand-chose à dire. Chacun a ses expériences et ses idées.
Que savons-nous de la température de notre corps? La température centrale de votre corps baisse automatiquement sous l’effet de vos biorythmes, le soir et pendant le sommeil. Le point le plus bas est atteint entre quatre et cinq heures du matin. Lorsque vous dormez, la température de la peau est également la mieux équilibrée par rapport à la température centrale. Vous vous sentez ainsi en sécurité et à l’abri de toute menace, car si vous avez trop froid ou trop chaud, votre corps commence à réagir pour protéger vos organes et votre cerveau. Cela perturbe le sommeil.
La régulation de la chaleur ou thermorégulation du garnissage et du coutil d’une couette joue donc un rôle.
Le poids de la couette poids de la couette a un impact sur la perception de la chaleur. Le poids peut être déterminé par le garnissage. Le pur duvet est plus léger que la laine de mouton, par exemple. Mais l’utilisation d’une version double ou quatre saisons a également un impact sur le poids. Deux duvets superposés pèsent logiquement plus lourd. Je ne suis pas vraiment un partisan de la couette quatre saisons. Elle semble être la solution idéale mais, d’après mon expérience, il est préférable d’investir dans deux solutions distinctes pour l’été et l’hiver.
Ne sous-estimez pas non plus la souplesse du garnissage et du coutil. Un garnissage et un coutil qui tombent bien autour de votre corps garantissent un meilleur ajustement et une meilleure connexion avec votre couette. Une version plus rigide permet à l’air de circuler davantage et laisse échapper de la chaleur. Cela peut parfois faire une grande différence au niveau de l’indice de chaleur !
Ventilation
Comme dans une maison, l’isolation et la ventilation doivent aller de pair. Sinon, des pics de chaleur ou des problèmes d’humidité se produisent et vous vous réveillez en ayant trop chaud ou en étant complètement moite.
Il est donc préférable de prendre en compte les propriétés de régulation de l’humidité de la housse de couette et du garnissage dans votre processus de décision. En effet, la transpiration ou la transpiration excessive sous une couette peut être évitée dans une large mesure si vous en tenez compte.
Hygiène et allergie
Une proportion assez importante de notre population est allergique aux allergènes produits par les acariens. On dit souvent qu’il vaut mieux choisir une couette synthétique et bien lavable. En effet, à partir de 60°C, les allergènes sont tués. Aujourd’hui, cependant, vous disposez d’un choix plus large. La graisse de laine ou la lanoline est un composant naturel d’un garnissage en laine et résiste aux allergies. Le duvet, surtout dans les proportions pures à partir de 90 %, offre également une excellente protection contre les acariens.
L’hygiène est souvent mentionnée en même temps que l’allergie. Une bonne aération ou un bon nettoyage suffisent souvent pour une couette. Le lavage n’est pas toujours nécessaire et a également un impact sur la durée de vie de votre couette. Veillez également au temps de séchage. Car une couette bien lavée mais mal séchée semble hygiénique, mais ne l’est pas !
La couette et votre vision du monde
Un titre étrange ? C’est vrai ! Mais quelle est l’importance de votre empreinte carbone ? Comment et où votre couette est-elle fabriquée ? Les conteneurs sont-ils importés de pays lointains ou optez-vous pour une production locale ?
Et qu’advient-il de votre couette si vous voulez la jeter ? Souhaitez-vous dormir sous des fibres végétales telles que le kapok, le coton ou le lin ? Ou préférez-vous les garnitures animales comme la laine ou le poil de chameau ou de chèvre ? Ou préférez-vous les fibres de polyester modernes et recyclables ?
Beaucoup d’énergie et d’eau sont utilisées pour fabriquer le coton ou pour nettoyer certains rembourrages. Certains produits chimiques ou agents de blanchiment jouent également un rôle important dans le processus de production. De nombreuses entreprises s’engagent en faveur de méthodes de production durables et socialement responsables. Vous ne ressentirez pas toujours cette différence dans la qualité, mais vous la verrez se refléter dans le prix.
L’environnement, l’écologie et la durabilité jouent un rôle majeur dans l’industrie et la fabrication. Les réglementations des pays et des continents sont de plus en plus strictes. Vous aussi, en tant que consommateur, vous pouvez faire des choix conscients dans ce domaine… ou non.
Qu’est-ce qu’une bonne couette : questions fréquemment posées
Is een vierseizoenendekbed kopen het best?
Je ne suis pas vraiment fan d’une version quatre saisons. Il semble être la solution idéale mais, d’après mon expérience, il est préférable d’investir dans deux solutions distinctes si la température de votre chambre à coucher évolue avec la saison.
Is slapen met je raam open gezond?
Dormir avec une fenêtre ouverte est bon pour la qualité de l’air et la quantité d’oxygène dans la pièce. Parallèlement, il est important de tenir compte de la température de la pièce. Vous recherchez l’équilibre idéal entre l’air frais et une température confortable. Fermez donc vos fenêtres pendant la journée et ouvrez-les juste avant de vous coucher.
Is een echt donsdeken anti-allergisch?
Oui ! Le duvet, en particulier dans les proportions pures à partir de 90 %, offre également une excellente protection contre les acariens. Les couettes en duvet sont aérées et densément tissées. Si votre couette porte l’étiquette Nomite, vous savez qu’au moins les acariens ne peuvent pas y pénétrer. L’allergène, lui, peut malheureusement entrer. Mais rassurez-vous, les acariens n’aiment pas cet environnement.
Welk dekbed is het beste als je veel zweet?
Les couettes dotées de puissantes propriétés de régulation de l’humidité sont votre meilleur choix. Les matières naturelles telles que le bambou, la laine, le poil de chameau, le kapok, le lin, le cachemire ou la soie sont des choix réels, purs ou combinés. Vous préférez les fibres synthétiques ? Essayez alors les (micro)fibres creuses, ultrafines et de haute technologie en polyester.
