Wir alle niesen von Zeit zu Zeit, aber können Sie auch im Schlaf niesen? Es ist ein körpereigener Reflex, wenn die Schleimhäute von Nase und Lunge stimuliert werden. Um Nase und Lunge zu reinigen, niesen Sie. Sie können aufwachen, um zu niesen, aber im Schlaf tun Sie das merkwürdigerweise nicht! In diesem Artikel versuchen wir, alles zu beantworten, was Sie noch nicht über das Niesen im Schlaf wussten.
Was passiert, wenn wir niesen?
Stellen Sie sich vor, Sie bekommen Pfeffer in die Nase. Die Schleimhäute sind gereizt, weil etwas in Ihre Atemwege gelangt, das dort nicht hingehört. Als Reflex wird Ihr Körper den Reiz, in diesem Beispiel Pfeffer, aus Ihren Atemwegen entfernen wollen. Sie atmen tief ein und Ihre Stimmbänder schließen sich, so dass sich die Luft in Ihrer Lunge sammelt. Ihre Bauchmuskeln und Ihr Zwerchfell ziehen sich zusammen und Ihre Stimmbänder trennen sich, so dass die Luft mit großer Kraft Ihre Nase und Ihre Lungen vom Pfeffer befreit.
Je größer Ihre Lungenkapazität ist, desto härter niesen Sie! Ein Nieser kann eine Geschwindigkeit von bis zu 150 km pro Stunde erreichen. Niesen Sie also am besten in Ihren Ellbogen. Wenn Sie die Nase rechtzeitig zusammenkneifen oder die Lippen steif zusammenhalten, bevor Ihr Körper einen tiefen Atemzug nimmt, können Sie das Niesen verhindern.
Warum niesen Sie oft im Bett?
Wenn Sie ins Bett kriechen, können bestimmte Elemente Niesen auslösen. Wenn Sie zum Beispiel eine Erkältung haben, reagieren Ihre Nasenschleimhäute empfindlicher. Aber warum niesen Sie im Bett, wenn Sie nicht erkältet sind?
Allergie
Das Einatmen eines Allergens durch die Nase kann eine heftige Reaktion des körpereigenen Abwehrsystems auslösen, zum Beispiel Niesen. Aber auch tränende Augen, ein Gefühl der Verstopfung, Juckreiz und eine laufende oder verstopfte Nase können Ihren Schlaf erheblich stören.
Allergische Reaktionen werden durch Allergene verursacht. Diese Allergene können durch Hausstaubmilben, Tierhaare oder Pollen, die durch Ihr Schlafzimmerfenster hereinwehen, in Ihr Bett gelangen. Ein HNO-Arzt kann diese Allergie diagnostizieren und Ihnen Antihistaminika oder ein Nasenspray verschreiben.
Wenn Sie versuchen, Ihr Schlafzimmer so weit wie möglich allergenfrei zu halten, werden Sie ohnehin seltener darunter leiden und müssen möglicherweise weniger Medikamente einnehmen. Was können Sie tun?
- Waschen Sie Ihr Bettzeug regelmäßig, insbesondere Ihre Kissenbezüge
- Waschen oder ersetzen Sie Ihr Kopfkissen rechtzeitig
- Verwenden Sie antiallergische Matratzenschoner
- Erwägen Sie die Verwendung eines probiotischen Sprays
- Lassen Sie Ihr(e) Haustier(e) nicht auf Ihrem Bett oder im Schlafzimmer zurück
- Vermeiden Sie Elemente, die Staub anziehen, wie z.B. Zierkissen, Kuscheltiere oder Kleiderständer ohne Schutz oder offene Schränke
- Installieren Sie einen HEPA-Luftfilter
- lüften Sie morgens kräftig und schließen Sie danach die Fenster, besonders in der Pollensaison
Parfüms
Wir haben bereits über Pfeffer gesprochen, aber auch Wasabi, Tabakrauch, Farbdämpfe, Deodorants, Reinigungsmittel oder ein starkes Parfüm können einen stechenden Niesanfall auslösen. Diese Gerüche enthalten kein Allergen, können aber Ihre Schleimhäute reizen, so dass Sie niesen müssen. Wenn Sie ständig oder vorübergehend mit Gerüchen konfrontiert sind, die Sie stören und die Sie nicht vermeiden können, sollten Sie einen Luftreiniger in Ihrem Schlafzimmer installieren.
Medizin
Bestimmte Medikamente können Niesen auslösen oder die Symptome des Niesens verschlimmern. Am besten sprechen Sie natürlich mit Ihrem Hausarzt darüber. Und um Ihnen dabei zu helfen, hat die Website von ENT Amsterdam eine praktische Liste erstellt. Auf diese Weise können Sie schnell überprüfen, ob Sie ein Medikament einnehmen, das Husten oder Niesen als Nebenwirkung hat. Prüfen Sie diesen Link.
Aufwachen zum Niesen
Es gibt also eine ganze Reihe von Faktoren, die zum Niesen führen können. Und natürlich auch, wenn Sie schlafen gehen und in Ihrem Bett liegen. Dennoch können Sie nicht im Schlaf niesen. Das liegt daran, dass der Niesreflex von Ihrem Gehirn im Schlaf unterdrückt wird. Vermutlich geschieht dies, um Sie nicht buchstäblich aufzuwecken und weil der Schlaf als wichtiger Prozess Vorrang hat.
Und doch … Japanische Forschungen zeigen, dass starke Reize Sie dazu bringen, im Schlaf zu niesen. Und dann schrecken Sie natürlich auch wach auf. Japanische Forscher der Shiga University of Medical Science stimulierten die Nasen schlafender Testpersonen mit Wasabi. Innerhalb von zwei Minuten wurden sie beim Niesen aus dem Schlaf geweckt. Bis auf eine Versuchsperson, aber die hatte eine verstopfte Nase.(Quelle: Quest)
Häufig gestellte Fragen:
Können Sie im Tiefschlaf oder Bremsschlaf niesen?
Sie können im Schlaf nicht niesen, weil Ihr Gehirn den Niesreflex unterdrückt. Während des REM-Schlafs sind Ihre Muskeln außerdem ‚gelähmt‘, einschließlich der Zwerchfell- und Bauchmuskeln, die Sie zum Niesen benötigen.
Warum niesen Sie nachts?
Wenn wir niesen, wachen wir auch auf. Meist niesen wir, weil die Schleimhäute durch eine Allergie, einen Geruch oder die Wirkung bestimmter Medikamente angeregt werden.
Was tun, wenn Sie niesen müssen?
Beseitigen Sie so schnell wie möglich die Quelle der Überstimulation oder nehmen Sie die richtigen Medikamente, um Ihre Lunge und Nase zu beruhigen.
Können Sie im Schlaf niesen – Schlussfolgerung
Sie können im Schlaf zum Niesen angeregt werden. Daher werden Sie auch dann noch wach sein. Niesen im Schlaf ist nicht möglich, weil Ihr Gehirn diesen Reflex unterdrückt. Während des REM-Schlafs sind auch die Muskeln, die Sie zum Niesen benötigen, gelähmt.
