L’été est une période merveilleuse, mais lorsque les températures grimpent, il est parfois difficile de passer une bonne nuit de sommeil. Surtout si vous n’avez pas d’air conditionné et que la chaleur s’infiltre lentement dans votre chambre à coucher.
Il nous est probablement arrivé à tous de nous retourner, de nous agiter et de nous retourner, à la recherche de la fraîcheur idéale dans notre lit. Cependant, une bonne couette peut faire toute la différence. Dans ce blog, vous découvrirez ce qui fait une bonne couette pour l’été et ce à quoi il faut faire attention lors de l’achat.
Pourquoi une couette d’été est-elle importante ?
Pendant les mois chauds de l’été, la température de votre chambre à coucher peut être considérablement plus élevée que celle à laquelle vous êtes habitué. L’utilisation d’une couette lourde ou trop chaude peut entraîner une transpiration excessive et des nuits inconfortables.
Une couette d’été, en revanche, est spécialement conçue pour être légère et respirante, afin de mieux réguler votre température corporelle et de vous permettre de dormir plus confortablement. Mais qu’est-ce qui fait qu’une couette est adaptée à l’été ?
Quelle est la couette la plus fraîche en été ?
Le garnissage et le poids du garnissage d’une couette d’été jouent un rôle crucial dans la sensation de chaleur ou de fraîcheur qu’elle procure. Il existe différents types de garnissage pour les couettes d’été, chacun ayant ses propres avantages et inconvénients :
- Coton : le coton absorbe bien l’humidité et donne une sensation de fraîcheur sur la peau. Les couettes en coton sont idéales pour les personnes qui ont facilement chaud ou qui transpirent beaucoup la nuit.
- Tencel® (LenzingTM) ou Lyocell : ce matériau, fabriqué à partir de pulpe d’eucalyptus, est relativement nouveau sur le marché, mais devient de plus en plus populaire. Le Lyocell est connu pour ses excellentes propriétés de régulation de l’humidité. Il est doux comme de la soie, donne un peu plus de poids à la couette et convient particulièrement aux nuits chaudes.
- Soie : La soie spécifique dérivée des chenilles qui vivent sur les feuilles du mûrier blanc (morus alba) est l’une des options les plus performantes pour une couette d’été. La soie est légère, respirante, absorbe l’humidité et possède naturellement des propriétés thermorégulatrices. En outre, la soie est hypoallergénique, ce qui en fait un très bon choix pour les personnes souffrant d’allergies. À noter ! Ne confondez pas la soie et le satin, le satin est une méthode de tissage. La méthode de tissage peut être utilisée avec de nombreux matériaux, le coton et le polyester par exemple.
- Bambou : les fibres de bambou constituent un autre excellent choix pour une couette d’été. Comme le coton et le Tencel, le bambou est respirant et régule l’humidité. Il est également antibactérien et écologique, ce qui en fait un choix durable.
- Poils naturels : les couettes en poils naturels tels que la laine de mouton, le cachemire ou la laine de chameau conviennent parfaitement pour les mois d’été. Elles régulent parfaitement l’humidité et isolent très bien. Toutefois, le poids du rembourrage doit être adapté à l’été, de sorte que la couette semble beaucoup plus légère. Comme le Tencel, les couettes d’été en poils naturels ou en laine sont légèrement plus lourdes que, par exemple, le bambou ou le satin, mais si vous aimez sentir quelque chose sur vous, c’est un avantage supplémentaire !
- Duvet : la valeur isolante du duvet est excellente. Toutefois, il est important de choisir un poids de remplissage très faible et un coutil de bonne qualité et régulateur d’humidité. Plus le pourcentage de duvet est élevé, mieux c’est pour les mois d’été. Le duvet est léger au toucher et isole suffisamment pour garder votre corps au chaud.
- Polyester : les couettes de base en polyester sont souvent trop chaudes. Choisissez au moins des fibres creuses ou des fibres spécialement conçues pour assurer une excellente régulation de l’humidité et une bonne ventilation. Légèrement garnies, elles sont idéales avec un coutil en coton. ThinsulateTM est un précurseur en matière de fibres de pointe.
- Réutilisation : ne jetez pas trop vite votre ancienne couette ! Souvent, elle est devenue si légère que vous pouvez l’utiliser comme une fine couette d’été. Encore une fois, cela permet d’éviter beaucoup de déchets et d’économiser de l’argent dans votre portefeuille.
Choisissez le bon poids de remplissage pour une couette d’été fraîche
Le poids d’une couette est souvent appelé « poids de remplissage », exprimé en grammes par mètre carré. Pour l’été, il est préférable d’opter pour une couette à faible poids de garnissage, généralement compris entre 150 et 350 grammes par mètre carré. Un faible poids de garnissage signifie souvent que votre corps pèse moins lourd, ce qui est parfait pour les nuits chaudes. Cela ne veut pas dire tout sur l’isolation ; c’est dans le garnissage que cela se passe. Par exemple, un duvet à 100 % isole puissamment, même en petite quantité.
Certaines personnes n’aiment pas la lumière, elles aiment sentir la sécurité d’une couette. Et en même temps, elles ne veulent pas avoir trop chaud. Dans ce cas, le Lyocell, le ThinsulateTM ou les variantes en poils naturels sont une excellente solution.
Classe de chaleur
Les couettes sont souvent classées en différentes classes de chaleur, allant de 1 à 4. Pour l’été, une couette de classe thermique 4 est idéale. Il s’agit des couettes les plus légères qui retiennent le moins de chaleur possible et qui ne vous feront pas surchauffer pendant les nuits chaudes.
Avantages d’une couette d’été
Une bonne couette d’été offre plusieurs avantages qui contribuent à un meilleur sommeil :
- Rafraîchissement : une couette d’été est conçue pour faire circuler l’air et maintenir votre corps suffisamment au chaud sans que vous ayez trop chaud. Vous évitez ainsi d’avoir trop chaud pendant la nuit.
- Légèreté : La plupart des couettes d’été sont légères, de sorte qu’elles ne pèsent pas lourd sur votre corps, ce qui contribue à un sommeil réparateur.
- Gestion de l’humidité : Comme vous transpirez davantage en été, il est essentiel de choisir une couette qui évacue l’humidité. Vous resterez ainsi au sec et à l’aise pendant votre sommeil.
Quelle est l’épaisseur d’une couette d’été ?
Au Royaume-Uni, par exemple, les gens accordent plus d’attention à la valeur Tog lorsqu’ils choisissent une couette d’été. Il s’agit d’une unité de résistance thermique qui indique dans quelle mesure une couette retient la chaleur. Dans le blog ‘quelle couette est la plus chaude’, nous avons donné l’explication pour Tog. Pendant les mois d’été, une valeur Tog comprise entre 3 et 4,5 est idéale.
Cela signifie que la couette est suffisamment légère pour vous garder au frais sans retenir trop de chaleur. Une couette d’une valeur Tog de 4,5 offre encore une certaine isolation pour les nuits d’été plus fraîches, tandis qu’une couette d’une valeur Tog de 3 est parfaite pour les nuits plus chaudes ou pour les personnes qui se sentent rapidement chaudes au lit.
Il est préférable de choisir une couette dont la valeur Tog est adaptée à vos besoins personnels en matière de température et aux conditions estivales de votre chambre à coucher. Vous pourrez ainsi profiter pleinement d’un sommeil réparateur et confortable.
Conclusion
Une bonne couette pour l’été est légère, respirante et possède d’excellentes propriétés de régulation de l’humidité. Que vous choisissiez du coton, de la laine, du Tencel, de la soie ou du bambou, il est important que la couette corresponde à vos préférences personnelles et à vos conditions de sommeil. En investissant dans une couette d’été de qualité, vous pourrez profiter d’un sommeil frais et confortable, même pendant les nuits les plus chaudes. Choisissez judicieusement et dormez bien !
