Chat ou chien, la plupart des animaux de compagnie aiment un endroit chaud la nuit. Bien sûr, ils aiment aussi être avec leur maître. Mais quel est l’impact sur votre sommeil lorsqu’un animal domestique dort avec vous ? Dormez-vous mieux ou moins bien lorsqu’un animal de compagnie dort dans votre lit ? Dans ce blog, nous vous expliquons.
Mon chien ou mon chat peut-il dormir dans mon lit ?
Dormir avec un animal de compagnie n’est pas préjudiciable à la santé ou à l’hygiène. En fait, une recherche américaine (2018) menée par Christy L Hoffman montre que dormir avec un animal de compagnie permet en fait de mieux dormir.
Bien qu’il faille être prudent avec l’interprétation de cette recherche, l’expert en sommeil Inge Declercq (UZA) a indiqué lorsqu’il a été interrogé dans Knack après que Chris Dusauchoit ait parlé de l’étude sur Radio 1.
La qualité du sommeil reste une expérience subjective, qui ne peut être mesurée correctement. Il est donc très personnel de savoir si dormir avec son animal de compagnie est une bonne ou une mauvaise chose, cela dépend de votre situation personnelle.
Dormir avec un animal de compagnie est-il bon ou mauvais ?
Plusieurs facteurs entrent en ligne de compte dans cette question. Tout d’abord, bien sûr, vos habitudes de sommeil. Certaines personnes dorment mieux lorsqu’elles sont seules ou avec un partenaire ou un animal de compagnie à côté d’elles. Dans certains cas, dormir avec un animal de compagnie peut être une expérience positive :
- Un animal domestique dégage de la chaleur.
- Un animal de compagnie réduit le stress
- Vous vous sentez à l’aise et en sécurité avec votre animal
Mais cela peut aussi avoir des conséquences négatives, pensez-y :
- Votre animal de compagnie vous réveille la nuit
- L’efficacité de votre sommeil est moindre
- D’un point de vue hygiénique, vous n’aimez pas cela
Vérifiez donc soigneusement si vous avez des expériences positives ou négatives dans votre situation personnelle . Il se peut que vous vous sentiez plus en sécurité ou plus à l’aise lorsque votre chien dort avec vous et que vous vous endormiez plus tôt. Mais il se peut aussi que votre chien vous empêche inconsciemment de dormir profondément la nuit.
Est-il mal vu de dormir avec un animal de compagnie ?
Le proverbe dit : « Qui dort avec le chien attrape ses puces ». Mais dormir avec son animal de compagnie est-il si sale que cela ? Heureusement, ce n’est pas si grave. Les chats sont très propres. Quant aux chiens, ils peuvent transporter des saletés de l’extérieur, mais cela n’a pas d’impact négatif sur votre santé.
Selon Chris Dusauchoit, dormir avec des animaux n’est pas sale, comme on le croit souvent, mais améliore au contraire votre système immunitaire. Cependant, vous devrez peut-être laver votre literie plus fréquemment si votre chien ou votre chat dort dans votre lit. Vous devriez également accorder une attention particulière à la ventilation de votre chambre à coucher.
Dormir avec son animal de compagnie : un placebo ?
Chris Dusauchoit fait également référence à une étude canadienne sur les arythmies cardiaques. Cette étude a montré que le fait de dormir avec un animal de compagnie avait un effet variable. Mais on pense qu’il s’agit d’un effet placebo.
Vous pouvez vous sentir plus en sécurité en dormant à côté d’un animal de compagnie, mais si c’est la conviction dont vous avez besoin pour vous endormir, la moitié du jeu a déjà été jouée.
Conclusion
La question de savoir si vous dormez mieux à côté de votre animal de compagnie est très personnelle. Cela peut être positif ou négatif en fonction de votre situation. Gardez à l’esprit que votre animal peut laisser des poils derrière lui ou que vous devrez peut-être changer de lit plus souvent.
Dormez-vous mieux lorsqu’un animal domestique dort dans votre lit ? Questions fréquemment posées
Waarom geen huisdieren in bed?
Il se peut que vous soyez allergique, par exemple, ou que vous ne dormiez pas bien à côté de votre animal. Il est alors préférable de ne pas laisser votre animal dans votre lit ou votre chambre à coucher.
Waarom komt een kat bij je slapen?
Les chats aiment les endroits sûrs et, bien sûr, la chaleur. Parce que vous, en tant que propriétaire du chat, créez un sentiment de sécurité chez l’animal, il aime venir se blottir contre vous dès que vous vous endormez.
Kan je met een kat in bed slapen?
Dormir avec votre chat peut vous permettre de vous endormir plus facilement et d’être moins stressé. En revanche, votre chat peut vous empêcher de dormir en se déplaçant ou en prenant beaucoup de place.
