Wie oft sollten Sie Ihr Bett wechseln?

Das Bett zu wechseln scheint so selbstverständlich zu sein, aber es stellt sich heraus, dass viele Menschen tatsächlich zu lange unter denselben Laken oder demselben Bettzeug liegen. Kurz gesagt: Waschen Sie Ihre Laken mindestens alle zwei Wochen, aber einmal pro Woche ist noch besser! Und warum? Nun, lassen Sie uns gemeinsam in Ihre Laken eintauchen!

Was passiert, wenn Sie Ihr Bett nicht wechseln?

Vielleicht eine seltsame Frage? Wir sind ziemlich hygienisch, denken wir. Und doch lassen viele Menschen die Bettwäsche manchmal zu lange auf dem Bett liegen. Es liegt also auf der Hand, dass das Bettzeug häufig gewaschen werden muss. Aber warum sollten Sie Ihr Bett jede Woche wechseln? Wenn Sie Ihr Bettzeug nicht oft genug waschen, kann das Ihrer Gesundheit schaden. Außerdem schlafen Sie unter einem frischen Laken besser.

Vermeiden Sie gefährliche Bakterien

Wir schlafen viele Stunden und verbringen daher viel Zeit in unserem Bett. Während wir schlafen, verliert unser Körper abgestorbene Hautzellen und Hautschuppen. Wir schwitzen, husten, niesen, schnarchen und lieben uns, um nur einige Beispiele zu nennen. Und natürlich ist unsere persönliche Hygiene mit der Hygiene unter der Bettdecke verbunden.

Eine US-Studie zeigt, dass sich eine ganze Reihe von Bakterien entwickelt, je länger die Bettwäsche ungewaschen bleibt. Die Teilnehmer an dieser Studie wurden gebeten, vier Wochen lang wöchentlich einen Abstrich von ihrem Bettzeug zu machen. Die Ergebnisse sind ziemlich auffällig.

Sehen Sie, wir leben dank der Bakterien, also möchte ich Sie sicher nicht zu sehr erschrecken. Aber nach 1 Woche befinden sich bereits mehr Bakterien in Ihrem Kopfkissenbezug als auf einem durchschnittlichen Toilettensitz. Und nach 4 Wochen entspricht der Fressnapf Ihres Hundes, was die Bakterien angeht, ohnehin der Menge auf dem Kopfkissenbezug.

Der Großteil dieser Bakterien ist völlig harmlos. Aber das ist auch nicht wirklich ein neuer Gedanke. Um Bakterien zu bekämpfen, halten Sie sich an die folgenden Regeln:

• Waschen Sie Ihr Bettzeug mindestens alle zwei Wochen
• Lüften Sie das Bettzeug tagsüber gut
• Wenden Sie Ihre Matratze regelmäßig
• Verwenden Sie einen waschbaren Matratzenschoner

Der Aufstieg der Bettwanzen

Das klingt wie der Titel eines zweitklassigen Horrorfilms. Doch Bettwanzen sind auf dem Vormarsch, lesen wir in einem Interview der belgischen Zeitung Der Morgen mit der Biologin Anne-Catherine Mailleux. Ihr zufolge ähneln die Stiche denen von Stechmücken, weshalb die Menschen nicht sofort erkennen, dass sich das kleine Viech in Ihrem Bett befindet.

Die kleinen Viecher gibt es schon seit prähistorischen Zeiten, und dank der Globalisierung und des häufigen Reisens ist es für sie einfacher, ihren Weg um die Welt zu finden. So unangenehm es auch erscheinen mag, sie töten Sie normalerweise nicht. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie sie bekämpfen! Denn die Produkte können nicht nur für das betreffende Tier, sondern auch für Sie giftig sein. Eine aktuelle CDC-Bericht weist hier darauf hin.

Wie können Sie sie also aus Ihrem Schlafzimmer entfernen? Legen Sie das Bettzeug in den Gefrierschrank und waschen Sie alles gründlich bei 60°C. Das ist der erste Schritt. Und dann gibt es noch spezialisierte Firmen, die Ihr Schlafzimmer, Ihr Bett und Ihr Bettzeug mit Chemikalien besprühen, die die Bettwanzen abtöten.

Oder Sie stellen eine Falle für die Wanze auf. Eine Falle? Ja, in der Tat, die Firma Domobios, geleitet von dem Biologen Mailleux, entwickelte und patentierte es.

Wie oft wechseln Sie Ihr Bett?

Waschen Sie Ihren Kopfkissenbezug, Ihren Bettbezug und Ihr(e) Spannbetttuch(e) am besten wöchentlich. Vor allem Kopfkissenbezüge sind eine Quelle für Bakterien. Und wenn Sie schon dabei sind, sorgen Sie auch für einen Matratzen- und Kopfkissenschutz. Eine zusätzliche Schutzschicht, die am besten alle zwei Wäschen gründlich ausgespült wird.

Wie sollten Sie Ihr Bettzeug waschen?

Wenn wir über das Waschen von Bettwäsche sprechen, meinen wir damit alle Bezüge und Laken. Sie müssen die Bettdecke selbst oder Ihr Kopfkissen wirklich nicht jede Woche waschen. Einen Matratzenschoner waschen Sie etwa einmal im Monat. Sie können Ihre Bettdecke oder Ihr Kopfkissen waschen, sofern die Waschanleitung auf dem Etikett darauf hinweist, dass dies möglich ist. Sie waschen die folgenden Artikel in der Waschmaschine:

1. Kopfkissenbezug
2. Bettbezug
3. Matratzenlaken
4. Matratzenschoner (1x pro Monat)

Die ideale Temperatur zum Waschen ist 60 Grad Celsius. Aber wenn Sie regelmäßig waschen, können es auch 40°C sein. Wenn Sie probiotikahaltige Betttextilien wie Sensity, Purotex oder andere verwenden, reicht es auch, sie bei 40°C zu waschen.

Waschen bei 60°C	Die ideale Waschtemperatur
Waschen bei 40°C	Ausreichend für häufiges Waschen
Waschen unter 40°C	Zu kalt für Bettzeug

Wie oft sollten Sie Ihr Bettzeug wechseln?

Je älter Ihr Kissen oder Ihre Matratze ist, desto schneller und zahlreicher ist das Wachstum von Bakterien. Wechseln Sie also auch Ihr Kopfkissen und Ihre Matratze rechtzeitig aus. Waschen Sie Ihr Kopfkissen und Ihren Matratzenbezug, wenn Sie können. Wenn Sie einen Matratzen- oder Kissenschutz verwenden, sollten Sie den Matratzenbezug oder das Kopfkissen nicht so oft waschen. Das wiederum ist gut für seine Lebensdauer. Sie sind sich nicht sicher, ob Ihr Kopfkissen waschbar ist? Dann lesen Sie unseren Blog noch einmal.

Häufiges Bettenwaschen: praktischer Tipp

Haben Sie viele Betten zu wechseln? Dann kann Ihnen dieser Tipp vielleicht helfen. Ich habe einmal mit einem Kunden gesprochen, der eine große Familie hatte. In diesem Haushalt gab es sechs Betten, die jede Woche frisch gewaschenes Bettzeug gebrauchen konnten. Dieser Kunde benutzte immer ein zusätzliches Laken unter dem Bettbezug. Die Kissenbezüge, das Spannbetttuch und das zusätzliche Laken wurden wöchentlich gewaschen und sie wechselte den Bettbezug Woche für Woche.