{"id":6565,"date":"2024-12-04T10:31:11","date_gmt":"2024-12-04T09:31:11","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/est-il-dangereux-de-dormir-avec-des-bouchons-doreille\/"},"modified":"2024-12-13T15:17:58","modified_gmt":"2024-12-13T14:17:58","slug":"est-il-dangereux-de-dormir-avec-des-bouchons-doreille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/est-il-dangereux-de-dormir-avec-des-bouchons-doreille\/","title":{"rendered":"Est-il dangereux de dormir avec des bouchons d&rsquo;oreille ?"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Content:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/est-il-dangereux-de-dormir-avec-des-bouchons-doreille\/#Dormir_avec_des_bouchons_doreille_est-il_bon_pour_la_sante\" >Dormir avec des bouchons d&rsquo;oreille est-il bon pour la sant\u00e9 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/est-il-dangereux-de-dormir-avec-des-bouchons-doreille\/#Pourquoi_dormir_avec_des_bouchons_doreille\" >Pourquoi dormir avec des bouchons d&rsquo;oreille ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/est-il-dangereux-de-dormir-avec-des-bouchons-doreille\/#Les_bouchons_doreille_sont-ils_sans_danger_lorsque_vous_dormez\" >Les bouchons d&rsquo;oreille sont-ils sans danger lorsque vous dormez ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/est-il-dangereux-de-dormir-avec-des-bouchons-doreille\/#Types_de_bouchons_doreille_pour_le_sommeil\" >Types de bouchons d&rsquo;oreille pour le sommeil<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/est-il-dangereux-de-dormir-avec-des-bouchons-doreille\/#Existe-t-il_dautres_solutions_que_les_bouchons_doreille\" >Existe-t-il d&rsquo;autres solutions que les bouchons d&rsquo;oreille ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/est-il-dangereux-de-dormir-avec-des-bouchons-doreille\/#Quest-ce_que_le_bruit_blanc\" >Qu&rsquo;est-ce que le bruit blanc ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/est-il-dangereux-de-dormir-avec-des-bouchons-doreille\/#Bruit_blanc_ou_bouchons_doreille\" >Bruit blanc ou bouchons d&rsquo;oreille<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/est-il-dangereux-de-dormir-avec-des-bouchons-doreille\/#Comment_le_bruit_blanc_peut-il_vous_aider_a_mieux_dormir\" >Comment le bruit blanc peut-il vous aider \u00e0 mieux dormir ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/est-il-dangereux-de-dormir-avec-des-bouchons-doreille\/#Dormir_avec_des_bouchons_doreille_%E2%80%93_Conclusion\" >Dormir avec des bouchons d&rsquo;oreille &#8211; Conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dormir_avec_des_bouchons_doreille_est-il_bon_pour_la_sante\"><\/span>Dormir avec des bouchons d&rsquo;oreille est-il bon pour la sant\u00e9 ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>De nombreuses personnes utilisent des bouchons d&rsquo;oreille pour s&rsquo;endormir plus rapidement et dormir plus profond\u00e9ment, notamment lorsqu&rsquo;elles sont g\u00ean\u00e9es par des bruits ambiants tels que le ronflement d&rsquo;un partenaire, des voisins bruyants ou la circulation. Mais est-il vraiment sain de dormir avec des bouchons d&rsquo;oreille ? Voyons cela de plus pr\u00e8s.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_dormir_avec_des_bouchons_doreille\"><\/span>Pourquoi dormir avec des bouchons d&rsquo;oreille ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Les bouchons d&rsquo;oreille att\u00e9nuent le bruit sans exercer de pression sur votre oreille et peuvent am\u00e9liorer consid\u00e9rablement votre sommeil, car vous.. :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>s&rsquo;endormir plus rapidement :<\/strong> moins de bruit aide votre cerveau \u00e0 se d\u00e9tendre.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dormir plus profond\u00e9ment :<\/strong> moins de risques d&rsquo;\u00eatre r\u00e9veill\u00e9 par des bruits nocturnes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>moins de stress :<\/strong> le fait de savoir que vous pouvez dormir sans \u00eatre d\u00e9rang\u00e9 vous apporte la tranquillit\u00e9 d&rsquo;esprit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>d\u00e9velopper de meilleures habitudes de sommeil :<\/strong> un sommeil r\u00e9gulier et profond contribue \u00e0 votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Ce <strong>n&rsquo;est pas parce que dormir avec des bouchons d&rsquo;oreille est sans danger que vous devez le faire<\/strong>. Certaines personnes se trompent et deviennent plus <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/4-conseils-pour-mieux-dormir-quand-on-est-stresse\/\">stress\u00e9es<\/a> parce qu&rsquo;elles ont l&rsquo;impression de ne rien entendre. Elles se sentent alors mal \u00e0 l&rsquo;aise, parfois en danger, et cette l\u00e9g\u00e8re anxi\u00e9t\u00e9 peut les emp\u00eacher de s&rsquo;endormir. Ce n&rsquo;est \u00e9videmment pas le but recherch\u00e9.   <\/p>\n\n<p>Lorsque l&rsquo;on est habitu\u00e9 aux bouchons d&rsquo;oreille, il est souvent difficile de s&rsquo;en passer. Ce n&rsquo;est pas forc\u00e9ment un probl\u00e8me, mais cela peut entra\u00eener des nuits agit\u00e9es lorsque vous n&rsquo;en disposez pas en raison de circonstances impr\u00e9vues. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/young-woman-putting-earplugs-into-her-ears-noise-reduction-before-sleep-insomnia-normaal.jpeg?resize=640%2C427&#038;ssl=1\" alt=\"Pourquoi dormir avec des bouchons d'oreille ?\" class=\"wp-image-6528\" style=\"width:823px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/young-woman-putting-earplugs-into-her-ears-noise-reduction-before-sleep-insomnia-normaal.jpeg 640w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/young-woman-putting-earplugs-into-her-ears-noise-reduction-before-sleep-insomnia-normaal-480x320.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 640px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_bouchons_doreille_sont-ils_sans_danger_lorsque_vous_dormez\"><\/span>Les bouchons d&rsquo;oreille sont-ils sans danger lorsque vous dormez ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Bonne nouvelle : les bouchons d&rsquo;oreille sont g\u00e9n\u00e9ralement s\u00fbrs, \u00e0 condition que vous les utilisiez correctement. Ils sont plac\u00e9s dans la partie externe de votre conduit auditif et n&rsquo;endommagent donc pas votre oreille interne. De plus, ils peuvent r\u00e9duire la pollution sonore de 27 \u00e0 35 d\u00e9cibels.  <\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.alpine.nl\/blogs\/slapen\/slecht-om-te-slapen-met-oordoppen-in?\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Selon le m\u00e9decin ORL Sietske Meinesz<\/a>, l&rsquo;utilisation de bouchons d&rsquo;oreille pendant le sommeil n&rsquo;est pas nocive ou mauvaise pour vos oreilles, \u00e0 condition que vous ne souffriez pas d&rsquo;infections de l&rsquo;oreille ou d&rsquo;accumulation de c\u00e9rumen. Toutefois, il est important de garder les bouchons d&rsquo;oreille r\u00e9utilisables bien propres pour \u00e9viter l&rsquo;accumulation de c\u00e9rumen et de bact\u00e9ries.   <\/p>\n\n<p>Bien que le port de bouchons d&rsquo;oreille soit g\u00e9n\u00e9ralement sans danger, une utilisation quotidienne peut entra\u00eener une accumulation de c\u00e9rumen ou une irritation du conduit auditif. Il est donc important de prendre soin de vos oreilles et de consulter votre m\u00e9decin en cas de plaintes. En outre, il est essentiel de nettoyer r\u00e9guli\u00e8rement les bouchons d&rsquo;oreille r\u00e9utilisables.  <\/p>\n\n<p>Nettoyez-les souvent, de pr\u00e9f\u00e9rence tous les jours, mais au moins trois fois par semaine, avec de l&rsquo;eau ti\u00e8de et un peu de savon si n\u00e9cessaire. Laissez-les s\u00e9cher compl\u00e8tement avant de les r\u00e9utiliser. Les bouchons en mousse et en cire se pr\u00eatent moins bien au nettoyage et sont donc moins r\u00e9utilisables. Certains fabricants proposent \u00e9galement des sprays ou des produits d&rsquo;entretien sp\u00e9cifiques.     <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Types_de_bouchons_doreille_pour_le_sommeil\"><\/span>Types de bouchons d&rsquo;oreille pour le sommeil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Il en existe plusieurs types. Vous les trouverez souvent en droguerie ou en pharmacie, et chacun a ses propres caract\u00e9ristiques : <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bouchons d&rsquo;oreille en mousse :<\/strong> Ils offrent une grande capacit\u00e9 de rembourrage et sont con\u00e7us pour un usage unique.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bouchons d&rsquo;oreille en cire :<\/strong> Ils sont tr\u00e8s doux et se moulent au conduit auditif ; ils sont r\u00e9utilisables jusqu&rsquo;\u00e0 10-15 fois.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bouchons d&rsquo;oreille filtr\u00e9s :<\/strong> ils offrent souvent une bonne et forte att\u00e9nuation (jusqu&rsquo;\u00e0 27 dB) et certaines variantes sur le march\u00e9 sont r\u00e9utilisables jusqu&rsquo;\u00e0 100 fois.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bouchons d&rsquo;oreille sur mesure :<\/strong> Ils offrent le meilleur ajustement et le plus grand confort, car ils sont adapt\u00e9s \u00e0 la forme de votre oreille, en particulier lorsque vous dormez sur le c\u00f4t\u00e9, et sont r\u00e9utilisables plusieurs fois. L&rsquo;experte belge du sommeil <a href=\"https:\/\/www.flowmagazine.nl\/mental-health\/slaapproblemen-met-de-tips-van-deze-experts-slaap-je-beter.html?\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Annelies Smolders<\/a> de Start to Sleep recommande, si vous choisissez de dormir avec des bouchons d&rsquo;oreille, d&rsquo;investir dans des bouchons confortables et faits sur mesure. Ils s&rsquo;adaptent parfaitement et sont tr\u00e8s r\u00e9sistants.  <\/li>\n<\/ol>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/orange-foam-soft-earplugs-white-background-closeup-normaal.jpeg?resize=640%2C426&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-6520\" style=\"width:823px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/orange-foam-soft-earplugs-white-background-closeup-normaal.jpeg 640w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/orange-foam-soft-earplugs-white-background-closeup-normaal-480x320.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 640px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Existe-t-il_dautres_solutions_que_les_bouchons_doreille\"><\/span>Existe-t-il d&rsquo;autres solutions que les bouchons d&rsquo;oreille ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Oui, le <strong>bruit blanc<\/strong> peut \u00eatre une alternative efficace aux bouchons d&rsquo;oreille pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre sommeil, en particulier si vous souffrez de bruits d\u00e9rangeants. Le bruit blanc est un bruit de fond constant qui aide \u00e0 masquer d&rsquo;autres sons soudains. D\u00e9couvrez ici comment fonctionne le bruit blanc et quand il peut \u00eatre utile :  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Difficult\u00e9 \u00e0 supporter le silence complet :<\/strong> certaines personnes se sentent mal \u00e0 l&rsquo;aise dans le silence complet. Le bruit blanc fournit alors un arri\u00e8re-plan apaisant. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sensibilit\u00e9 au port de bouchons d&rsquo;oreille :<\/strong> Si vos oreilles s&rsquo;irritent facilement ou si vous souffrez d&rsquo;une accumulation de c\u00e9rumen, le bruit blanc peut \u00eatre une meilleure option.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Environnement bruyant :<\/strong> le bruit blanc est particuli\u00e8rement efficace si vous \u00eates expos\u00e9 \u00e0 des sons vari\u00e9s, tels que des chiens qui aboient ou des bruits de circulation.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_le_bruit_blanc\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce que le bruit blanc ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Le bruit blanc est un son qui combine toutes les fr\u00e9quences audibles et qui ressemble \u00e0 un bruit constant, comme un ventilateur qui souffle doucement, une radio qui bruisse ou la pluie qui tape contre la fen\u00eatre. Il aide le cerveau \u00e0 se concentrer sur un son uniforme, ce qui vous rend moins susceptible d&rsquo;\u00eatre d\u00e9rang\u00e9 par des sons environnementaux variables. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bruit_blanc_ou_bouchons_doreille\"><\/span>Bruit blanc ou bouchons d&rsquo;oreille<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>Fonctionnalit\u00e9<\/strong><\/th><th><strong>Bruit blanc<\/strong><\/th><th><strong>Bouchons d&rsquo;oreille<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Bloquer les sons<\/td><td>Masquage, mais pas compl\u00e8tement<\/td><td>Amortissement total ou partiel<\/td><\/tr><tr><td>Confort<\/td><td>Pas de contrainte physique<\/td><td>Peut parfois provoquer une pression dans le conduit auditif<\/td><\/tr><tr><td>Hygi\u00e8ne<\/td><td>Pas de nettoyage n\u00e9cessaire<\/td><td>Nettoyage r\u00e9gulier n\u00e9cessaire<\/td><\/tr><tr><td>Co\u00fbt<\/td><td>Si vous le souhaitez, un investissement unique dans un dispositif<\/td><td>Peu co\u00fbteux (jetables) \u00e0 co\u00fbteux (sur mesure)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_le_bruit_blanc_peut-il_vous_aider_a_mieux_dormir\"><\/span>Comment le bruit blanc peut-il vous aider \u00e0 mieux dormir ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Masquer les sons :<\/strong> Le bruit blanc couvre d&rsquo;autres sons, tels que les ronflements, la circulation ou les f\u00eates \u00e0 proximit\u00e9. Par cons\u00e9quent, votre sommeil risque moins d&rsquo;\u00eatre interrompu. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>D\u00e9tente et concentration :<\/strong> le ton monotone du bruit blanc peut \u00eatre relaxant et mettre votre cerveau dans un \u00e9tat de repos, ce qui vous aide \u00e0 vous endormir plus rapidement.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Convient aux personnes souffrant d&rsquo;hyperacousie :<\/strong> pour les personnes sensibles aux sons, le bruit blanc peut offrir une solution plus douce que les bouchons d&rsquo;oreille, car il ne bloque pas compl\u00e8tement le bruit ambiant, mais l&rsquo;adoucit.<\/li>\n<\/ol>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/managing-smart-speakers-concept-normaal.jpeg?resize=640%2C427&#038;ssl=1\" alt=\"Comment le bruit blanc peut-il vous aider &#xE0; mieux dormir ?\" class=\"wp-image-6512\" style=\"width:823px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/managing-smart-speakers-concept-normaal.jpeg 640w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/managing-smart-speakers-concept-normaal-480x320.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 640px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dormir_avec_des_bouchons_doreille_%E2%80%93_Conclusion\"><\/span>Dormir avec des bouchons d&rsquo;oreille &#8211; Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Dormir avec des bouchons d&rsquo;oreille peut \u00eatre un moyen efficace d&rsquo;am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre sommeil dans les environnements bruyants. Choisissez le type de bouchon d&rsquo;oreille qui vous convient le mieux et veillez \u00e0 une bonne hygi\u00e8ne des bouchons et de vos oreilles. Si vous \u00eates sensible aux bruits ambiants d\u00e9rangeants, essayez-les et d\u00e9couvrez par vous-m\u00eame les avantages d&rsquo;une nuit calme. Vous n&rsquo;\u00eates pas d&rsquo;humeur ? Alors d\u00e9couvrez ce que le bruit blanc peut faire pour votre sommeil. Et surtout&#8230; dormez bien !     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir avec des bouchons d&rsquo;oreille est-il bon pour la sant\u00e9 ? De nombreuses personnes utilisent des bouchons d&rsquo;oreille pour s&rsquo;endormir plus rapidement et dormir plus profond\u00e9ment, notamment lorsqu&rsquo;elles sont g\u00ean\u00e9es par des bruits ambiants tels que le ronflement d&rsquo;un partenaire, des voisins bruyants ou la circulation. 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