{"id":6365,"date":"2024-11-11T20:11:29","date_gmt":"2024-11-11T19:11:29","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant\/"},"modified":"2026-10-21T10:05:59","modified_gmt":"2026-10-21T08:05:59","slug":"pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant\/","title":{"rendered":"Pourquoi n\u2019\u00e9ternuez-vous pas en dormant ? Ce que vous ne saviez pas sur l\u2019\u00e9ternuement en dormant."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous \u00e9ternuons tous de temps en temps, mais peut-on \u00e9ternuer en dormant ? Il s\u2019agit d\u2019un r\u00e9flexe corporel lorsque la muqueuse de votre nez et de vos poumons est stimul\u00e9e. Pour nettoyer le nez et les poumons, vous \u00e9ternuez. <strong>Vous pouvez vous r\u00e9veiller pour \u00e9ternuer, mais pendant votre sommeil, bizarrement, vous ne le faites<\/strong> <strong>pas<\/strong> ! Dans cet article, nous essayons de r\u00e9pondre \u00e0 tout ce que vous ne saviez pas encore sur l\u2019\u00e9ternuement pendant le sommeil.   <\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenu :<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant\/#Que_se_passe-t-il_lorsque_nous_eternuons\" >Que se passe-t-il lorsque nous \u00e9ternuons ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant\/#Pourquoi_eternue-t-on_souvent_au_lit\" >Pourquoi \u00e9ternue-t-on souvent au lit ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant\/#Allergie\" >Allergie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant\/#Odeurs\" >Odeurs<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant\/#Medicaments\" >M\u00e9dicaments<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant\/#Se_reveiller_pour_eternuer\" >Se r\u00e9veiller pour \u00e9ternuer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant\/#Questions_frequemment_posees\" >Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es :<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant\/#Peut-on_eternuer_en_sommeil_profond_ou_en_sommeil_paradoxal\" >Peut-on \u00e9ternuer en sommeil profond ou en sommeil paradoxal ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant\/#Pourquoi_eternuer_la_nuit\" >Pourquoi \u00e9ternuer la nuit ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant\/#Que_faire_en_cas_de_quintes_deternuements\" >Que faire en cas de quintes d\u2019\u00e9ternuements ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/pourquoi-neternuez-vous-pas-en-dormant-ce-que-vous-ne-saviez-pas-sur-leternuement-en-dormant\/#Peut-on_eternuer_en_dormant_%E2%80%93_Conclusion\" >Peut-on \u00e9ternuer en dormant \u2013 Conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_se_passe-t-il_lorsque_nous_eternuons\"><\/span>Que se passe-t-il lorsque nous \u00e9ternuons ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imaginez que vous ayez du poivre dans le nez. La muqueuse est irrit\u00e9e parce que quelque chose qui n\u2019a rien \u00e0 faire l\u00e0 p\u00e9n\u00e8tre dans vos voies respiratoires. Par r\u00e9flexe, votre corps voudra \u00e9liminer le stimulus, dans cet exemple le poivre, de vos voies respiratoires. Vous inspirez profond\u00e9ment et vos cordes vocales se ferment, recueillant l\u2019air dans vos poumons. Vos muscles abdominaux et votre diaphragme se contractent et vos cordes vocales se s\u00e9parent pour que l\u2019air, avec une grande force, nettoie votre nez et vos poumons du poivre.    <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Why do we sneeze? \ud83e\udd27 The Science Explained! #howthingswork\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VmrtWe3HTjY?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plus votre capacit\u00e9 pulmonaire est grande, plus vous \u00e9ternuez fort ! Un \u00e9ternuement est toutefois moins rapide qu\u2019on ne le pense souvent : selon les <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0059970\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mesures de Tang et de ses coll\u00e8gues<\/a> (2013), le flux d\u2019air atteignait un maximum d\u2019environ 4,5 m\u00e8tres par seconde, soit environ 16 km par heure. Pourtant, un \u00e9ternuement propage \u00e9norm\u00e9ment de gouttelettes, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00e9ternuer dans votre coude. Si vous vous pincez le nez \u00e0 temps ou si vous serrez les l\u00e8vres de mani\u00e8re rigide avant que votre corps ne prenne une grande inspiration, vous pouvez emp\u00eacher la quinte d\u2019\u00e9ternuements.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_eternue-t-on_souvent_au_lit\"><\/span>Pourquoi \u00e9ternue-t-on souvent au lit ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque vous vous glissez dans votre <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/category\/ameliorer-mon-lit\/\">lit<\/a>, certains \u00e9l\u00e9ments peuvent d\u00e9clencher des \u00e9ternuements. Par exemple, si vous \u00eates fortement enrhum\u00e9, votre muqueuse nasale r\u00e9agira de mani\u00e8re plus sensible. Mais pourquoi \u00e9ternuez-vous au lit si vous n\u2019avez pas de rhume ?  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Allergie\"><\/span>Allergie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u2019inhalation d\u2019un allerg\u00e8ne par le nez peut d\u00e9clencher une r\u00e9action violente du syst\u00e8me de d\u00e9fense de l\u2019organisme, par exemple des \u00e9ternuements.<\/strong> Mais des yeux larmoyants, une sensation d\u2019\u00e9touffement, des d\u00e9mangeaisons et un nez qui coule ou qui est bouch\u00e9 peuvent \u00e9galement perturber consid\u00e9rablement votre sommeil. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les r\u00e9actions allergiques sont provoqu\u00e9es par des allerg\u00e8nes.<\/strong> Ces allerg\u00e8nes peuvent se retrouver dans votre lit \u00e0 cause des acariens, des squames animales ou du pollen qui p\u00e9n\u00e8tre par la fen\u00eatre de votre chambre. Un m\u00e9decin ORL peut diagnostiquer cette allergie et vous prescrire des antihistaminiques ou un spray nasal.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Si vous essayez de faire en sorte que votre chambre \u00e0 coucher soit le plus possible exempte d\u2019allerg\u00e8nes, vous serez de toute fa\u00e7on moins susceptible de souffrir<\/strong> et vous aurez peut-\u00eatre besoin de moins de m\u00e9dicaments. Que pouvez-vous faire ? <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lavez r\u00e9guli\u00e8rement votre literie, en particulier votre taie d\u2019oreiller<\/li>\n\n\n\n<li>lavez ou remplacez votre <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/category\/ameliorer-mon-oreiller\/\">oreiller<\/a> \u00e0 temps<\/li>\n\n\n\n<li>utilisez des <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/ai-je-besoin-dun-protege-matelas-pour-mon-matelas\/\">prot\u00e8ge-matelas<\/a> antiallergiques<\/li>\n\n\n\n<li>envisagez d\u2019utiliser un spray probiotique<\/li>\n\n\n\n<li>ne laissez pas votre animal sur votre lit ou dans la chambre \u00e0 coucher<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9vitez les \u00e9l\u00e9ments qui attirent la poussi\u00e8re, tels que les coussins d\u00e9coratifs, les peluches, les porte-v\u00eatements sans protection ou les armoires ouvertes<\/li>\n\n\n\n<li>installez un filtre \u00e0 air HEPA<\/li>\n\n\n\n<li>a\u00e9rez vigoureusement la pi\u00e8ce le matin et fermez les fen\u00eatres ensuite, surtout pendant la saison des pollens<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odeurs\"><\/span>Odeurs<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous avons d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 du poivre, mais le wasabi, la fum\u00e9e de tabac, les vapeurs de peinture, les d\u00e9odorants, les d\u00e9tergents ou un parfum fort peuvent \u00e9galement d\u00e9clencher une forte quinte d\u2019\u00e9ternuements. <strong>Ces odeurs ne contiennent pas d\u2019allerg\u00e8ne mais peuvent irriter vos muqueuses et provoquer des \u00e9ternuements.<\/strong> Si vous \u00eates confront\u00e9 de mani\u00e8re permanente ou temporaire \u00e0 des odeurs qui vous irritent et que vous ne pouvez pas les \u00e9viter, envisagez d\u2019installer un purificateur d\u2019air dans votre chambre \u00e0 coucher.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Medicaments\"><\/span>M\u00e9dicaments <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certains m\u00e9dicaments peuvent provoquer des \u00e9ternuements ou en aggraver les sympt\u00f4mes. Bien entendu, il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019en parler \u00e0 votre m\u00e9decin traitant. Pour vous aider, le site web de l\u2019ORL Amsterdam a cr\u00e9\u00e9 une liste pratique. Vous pourrez ainsi v\u00e9rifier rapidement si vous prenez un m\u00e9dicament dont l\u2019effet secondaire est la toux ou les \u00e9ternuements.    <a href=\"https:\/\/www.kno-arts-amsterdam.nl\/index.php\/folders\/bijwerkingen-medicijnen\/medicijnen-met-als-bijwerking-hoesten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Consultez ce lien.<\/a><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sick-woman-home-concept-normaal.jpeg?resize=640%2C426&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-6342\" style=\"width:824px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sick-woman-home-concept-normaal.jpeg 640w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sick-woman-home-concept-normaal-480x320.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 640px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Se_reveiller_pour_eternuer\"><\/span>Se r\u00e9veiller pour \u00e9ternuer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il y a donc de nombreux \u00e9l\u00e9ments qui peuvent entra\u00eener des \u00e9ternuements. Et, bien s\u00fbr, lorsque vous vous couchez et que vous vous allongez dans votre lit. Pourtant, vous ne pouvez pas \u00e9ternuer en <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/category\/ameliorer-mon-sommeil\/\">dormant<\/a>. En effet, le r\u00e9flexe d\u2019\u00e9ternuement est supprim\u00e9 par votre cerveau lorsque vous dormez. On peut supposer que c\u2019est pour \u00e9viter de vous r\u00e9veiller litt\u00e9ralement et parce que le sommeil est un processus important qui a la priorit\u00e9.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et pourtant&#8230; des recherches japonaises montrent que des stimuli forts vous font \u00e9ternuer dans votre sommeil. Et bien s\u00fbr, vous vous r\u00e9veillez en sursaut. Des chercheurs japonais de l\u2019universit\u00e9 des sciences m\u00e9dicales de Shiga ont stimul\u00e9 le nez de sujets endormis avec du wasabi. Au bout de deux minutes, ils ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9veill\u00e9s en \u00e9ternuant. \u00c0 l\u2019exception d\u2019un seul sujet, mais il s\u2019est av\u00e9r\u00e9 qu\u2019il avait le nez bouch\u00e9. (<a href=\"https:\/\/www.quest.nl\/mens\/gezondheid\/a31986389\/zes-dingen-over-niezen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">source Quest<\/a>) <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c0 lire \u00e9galement :<\/strong> <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/est-il-normal-de-se-retourner-souvent-pendant-le-sommeil\/\">est-il normal de beaucoup bouger en dormant ?<\/a><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Questions_frequemment_posees\"><\/span>Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1731351400483\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peut-on_eternuer_en_sommeil_profond_ou_en_sommeil_paradoxal\"><\/span><strong>Peut-on \u00e9ternuer en sommeil profond ou en sommeil paradoxal ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p><i>Vous ne pouvez pas \u00e9ternuer pendant le sommeil car votre cerveau supprime le r\u00e9flexe d\u2019\u00e9ternuement. Pendant le sommeil paradoxal, s\u2019ajoute \u00e0 cela le fait que vos muscles sont \u00ab paralys\u00e9s \u00bb, y compris le diaphragme et les muscles abdominaux dont vous avez besoin pour \u00e9ternuer. <\/i><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1731351409166\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_eternuer_la_nuit\"><\/span><strong>Pourquoi \u00e9ternuer la nuit ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p><em>Lorsque nous \u00e9ternuons, nous nous r\u00e9veillons aussi. Nous \u00e9ternuons g\u00e9n\u00e9ralement parce que les muqueuses sont stimul\u00e9es par une allergie, une odeur ou l\u2019impact de certains m\u00e9dicaments. <\/em><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1731351428652\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_faire_en_cas_de_quintes_deternuements\"><\/span><strong>Que faire en cas de quintes d\u2019\u00e9ternuements ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p><em>Supprimez la source de la surstimulation d\u00e8s que possible ou prenez les m\u00e9dicaments appropri\u00e9s pour calmer vos poumons et votre nez.<\/em><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peut-on_eternuer_en_dormant_%E2%80%93_Conclusion\"><\/span>Peut-on \u00e9ternuer en dormant \u2013 Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez \u00eatre stimul\u00e9 \u00e0 \u00e9ternuer pendant le sommeil. Le r\u00e9sultat est que vous vous r\u00e9veillerez alors. \u00c9ternuer pendant votre sommeil n\u2019est pas possible car votre cerveau supprime ce r\u00e9flexe. Pendant le sommeil paradoxal, les muscles dont vous avez besoin pour \u00e9ternuer sont \u00e9galement paralys\u00e9s.    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous \u00e9ternuons tous de temps en temps, mais peut-on \u00e9ternuer en dormant ? Il s\u2019agit d\u2019un r\u00e9flexe corporel lorsque la muqueuse de votre nez et de vos poumons est stimul\u00e9e. Pour nettoyer le nez et les poumons, vous \u00e9ternuez. Vous pouvez vous r\u00e9veiller pour \u00e9ternuer, mais pendant votre sommeil, bizarrement, vous ne le faites pas&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6358,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[87],"tags":[],"class_list":["post-6365","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ameliorer-mon-sommeil"],"featured_image_src":"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Kan-je-niezen-in-je-slaap.webp?fit=640%2C399&ssl=1","author_info":{"display_name":"J\u00fcrgen Swinnen","author_link":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/a-propos-de-nous\/jurgen-swinnen\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6365"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6365\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10136,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6365\/revisions\/10136"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}