{"id":5531,"date":"2025-11-13T10:26:00","date_gmt":"2025-11-13T09:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/"},"modified":"2026-09-07T16:08:57","modified_gmt":"2026-09-07T14:08:57","slug":"un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/","title":{"rendered":"Un matelas doit-il \u00eatre dur ou mou ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On a longtemps pens\u00e9 qu\u2019un matelas devait \u00eatre dur. Ce n\u2019est pas le cas. Ou plut\u00f4t, ce n\u2019est pas toujours le cas. Les syst\u00e8mes de literie trop durs, et surtout trop mous, ne sont pas bons pour votre dos. Le choix d\u2019un matelas dur ou moelleux d\u00e9pend en grande partie de votre morphologie. Votre position de sommeil a \u00e9galement une influence, bien que limit\u00e9e, sur ce choix. Les personnes qui dorment sur le dos ou sur le ventre ont souvent int\u00e9r\u00eat \u00e0 opter pour un matelas l\u00e9g\u00e8rement plus ferme. Nous vous expliquons ci-dessous comment cela fonctionne exactement.       <\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Content:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Quels_sont_les_avantages_et_les_inconvenients_dun_matelas_dur\" >Quels sont les avantages et les inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas dur ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Avantages_dun_matelas_dur\" >Avantages d&rsquo;un matelas dur :<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Inconvenients_dun_matelas_dur\" >Inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas dur :<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Quels_sont_les_avantages_et_les_inconvenients_dun_matelas_mou\" >Quels sont les avantages et les inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas mou ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Les_avantages_dun_matelas_souple\" >Les avantages d&rsquo;un matelas souple :<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Inconvenients_dun_matelas_mou\" >Inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas mou :<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#A_quoi_devez-vous_preter_attention_lorsque_vous_determinez_la_durete\" >\u00c0 quoi devez-vous pr\u00eater attention lorsque vous d\u00e9terminez la duret\u00e9 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Comment_mesure-t-on_la_fermete_dun_matelas\" >Comment mesure-t-on la fermet\u00e9 d&rsquo;un matelas ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Comment_savoir_si_votre_matelas_est_trop_dur_ou_trop_mou\" >Comment savoir si votre matelas est trop dur ou trop mou ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Un_matelas_doit-il_etre_dur_ou_mou_Questions_frequemment_posees\" >Un matelas doit-il \u00eatre dur ou mou ? Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_avantages_et_les_inconvenients_dun_matelas_dur\"><\/span>Quels sont les avantages et les inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas dur ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les matelas durs pr\u00e9sentent les avantages et les inconv\u00e9nients suivants :<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avantages_dun_matelas_dur\"><\/span>Avantages d&rsquo;un matelas dur :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Soutien pour les personnes de forte corpulence :<\/strong> offre une base stable et facilite l&rsquo;acc\u00e8s et la sortie du lit pour les personnes \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grande libert\u00e9 de mouvement :<\/strong> vous ne vous enfoncez pas profond\u00e9ment dans le matelas, ce qui vous permet de vous retourner sans difficult\u00e9 dans votre lit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Une bonne nouvelle pour les personnes qui dorment sur le ventre :<\/strong> en fonction du volume abdominal, un matelas ferme emp\u00eache le bas du dos de se creuser.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inconvenients_dun_matelas_dur\"><\/span>Inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas dur :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pression maximale sur les articulations :<\/strong> peut entra\u00eener une pression d\u00e9sagr\u00e9able au niveau des <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/pijn-aan-zijkant-heup\/ik-heb-pijn-aan-zijkant-van-mijn-heup\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hanches<\/a> et des \u00e9paules, provoquant ainsi des douleurs.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Soutien insuffisant au niveau des lombaires :<\/strong> le creux du bas du dos n&rsquo;est pas suffisamment combl\u00e9 (notamment chez les personnes dormant sur le c\u00f4t\u00e9).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sommeil agit\u00e9 :<\/strong> en raison de la forte pression exerc\u00e9e sur le corps, vous vous retrouvez, sans vous en rendre compte, \u00e0 bouger (trop) souvent dans votre lit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Moins adapt\u00e9 aux personnes ayant le sommeil l\u00e9ger :<\/strong> \u00e0 moins d&rsquo;\u00eatre particuli\u00e8rement grand, un matelas dur n&rsquo;offre pas suffisamment de souplesse.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_avantages_et_les_inconvenients_dun_matelas_mou\"><\/span>Quels sont les avantages et les inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas mou ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les matelas souples pr\u00e9sentent \u00e9galement des avantages et des inconv\u00e9nients :<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_avantages_dun_matelas_souple\"><\/span>Les avantages d&rsquo;un matelas souple :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sensation d&rsquo;\u00e9pousement :<\/strong> le matelas \u00e9pouse parfaitement les contours de votre corps.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Confort optimal :<\/strong> cela procure une sensation de d\u00e9tente, comme si l&rsquo;on flottait sur un nuage.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9duction de la pression :<\/strong> soulage de mani\u00e8re optimale les \u00e9paules et les hanches, ce qui est id\u00e9al pour les personnes dormant sur le c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inconvenients_dun_matelas_mou\"><\/span>Inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas mou :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mauvais alignement de la colonne vert\u00e9brale :<\/strong> le corps peut s&rsquo;affaisser excessivement, ce qui entra\u00eene une mauvaise posture (en forme de banane).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Douleurs dans le bas du dos chez les personnes dormant sur le ventre :<\/strong> les hanches s&rsquo;enfoncent trop, ce qui entra\u00eene une hyperextension du bas du dos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Libert\u00e9 de mouvement r\u00e9duite :<\/strong> ce que l&rsquo;on appelle \u00ab <em>l&rsquo;effet hamac<\/em> \u00bb rend les changements de posture difficiles et accentue la fatigue.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Accumulation de chaleur :<\/strong> en raison de sa plus grande surface de contact avec la peau, un matelas moelleux donne rapidement une sensation de chaleur excessive.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"gap: 20px\" class=\"align-button-center ub-buttons orientation-button-row ub-flex-wrap wp-block-ub-button\" id=\"ub-button-b43741a1-8e49-4e02-a70a-650972dfea7f\"><div class=\"ub-button-container\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/wat-zijn-de-voordelen-van-een-topper\/\" target=\"_self\" class=\"ub-button-block-main   ub-button-flex\" role=\"button\" style=\"--ub-button-background-color: #313131; --ub-button-color: #ffffff; --ub-button-border: none; --ub-button-hover-background-color: #313131; --ub-button-hover-color: #ffffff; --ub-button-hover-border: none; font-size: 13px; padding-top: 10px; padding-right: 10px; padding-bottom: 10px; padding-left: 10px; border-top-left-radius: 10px;; border-top-right-radius: 10px;; border-bottom-left-radius: 10px;; border-bottom-right-radius: 10px;; \">\n\t\t\t\t<div class=\"ub-button-content-holder\" style=\"flex-direction: row\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"ub-button-icon-holder\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"25\" width=\"25\" viewbox=\"0 0 448 512\">\n\t\t\t\t\t<path fill=\"currentColor\" d=\"M96 0C43 0 0 43 0 96V416c0 53 43 96 96 96H384h32c17.7 0 32-14.3 32-32s-14.3-32-32-32V384c17.7 0 32-14.3 32-32V32c0-17.7-14.3-32-32-32H384 96zm0 384H352v64H96c-17.7 0-32-14.3-32-32s14.3-32 32-32zm32-240c0-8.8 7.2-16 16-16H336c8.8 0 16 7.2 16 16s-7.2 16-16 16H144c-8.8 0-16-7.2-16-16zm16 48H336c8.8 0 16 7.2 16 16s-7.2 16-16 16H144c-8.8 0-16-7.2-16-16s7.2-16 16-16z\">\n\t\t\t\t<\/path><\/svg>\n\t\t\t<\/span><span class=\"ub-button-block-btn\">Lees ook: Wat zijn de voordelen van een topdekmatras? <\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_quoi_devez-vous_preter_attention_lorsque_vous_determinez_la_durete\"><\/span><strong>\u00c0 quoi devez-vous pr\u00eater attention lorsque vous d\u00e9terminez la duret\u00e9 ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un matelas ferme n&rsquo;est pas n\u00e9cessairement meilleur qu&rsquo;un matelas souple ; cela d\u00e9pend enti\u00e8rement de votre situation personnelle. Tenez compte des facteurs suivants : <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Partenaire :<\/strong> Vous et votre partenaire avez-vous des diff\u00e9rences de poids, de position de sommeil ou de pr\u00e9f\u00e9rences ? Optez alors pour deux matelas s\u00e9par\u00e9s ou un <strong>matelas pour couple<\/strong> (une grande housse abritant deux \u00e2mes individuelles). Ainsi, personne n&rsquo;aura \u00e0 faire de compromis sur le plan ergonomique.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Corpulence :<\/strong> votre taille, votre poids et votre morphologie d\u00e9terminent la sensation que vous procure un matelas. Les personnes de forte corpulence ont besoin d\u2019un matelas plus ferme pour \u00e9viter de s\u2019enfoncer trop profond\u00e9ment et de perdre leur libert\u00e9 de mouvement. \u00c0 l&rsquo;inverse, les dormeurs plus l\u00e9gers per\u00e7oivent un matelas dur comme une \u00ab planche \u00bb, ce qui entra\u00eene des points de pression au niveau des \u00e9paules et des hanches.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Position de sommeil :<\/strong> les personnes dormant sur le c\u00f4t\u00e9 ont int\u00e9r\u00eat \u00e0 ce que la pression soit suffisamment soulag\u00e9e au niveau des \u00e9paules et des hanches (ce qui n\u00e9cessite souvent un matelas plus souple). Celles qui dorment sur le dos ou sur le ventre ont davantage int\u00e9r\u00eat \u00e0 opter pour un matelas plus ferme. N&rsquo;oubliez pas que personne ne reste immobile toute la nuit : sans s&rsquo;en rendre compte, nous changeons de position jusqu&rsquo;\u00e0 40 fois par nuit et adoptons ainsi diverses positions (interm\u00e9diaires).  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pr\u00e9f\u00e9rence personnelle (pr\u00e9f\u00e9rence en mati\u00e8re de confort) :<\/strong> le confort est subjectif et rel\u00e8ve en grande partie de l&rsquo;habitude. Si vous trouvez qu&rsquo;un matelas plus moelleux vous convient tout simplement mieux, m\u00eame si les recommandations indiquent le contraire, fiez-vous \u00e0 votre ressenti. N&rsquo;oubliez pas que votre corps a besoin de 2 \u00e0 4 semaines pour s&rsquo;habituer \u00e0 un nouveau matelas.   <\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"832\" height=\"439\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hoe-wordt-stevigheid-van-matras-gemeten.webp?resize=832%2C439&#038;ssl=1\" alt=\"comment mesurer la fermet&#xE9; du matelas\" class=\"wp-image-1350\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hoe-wordt-stevigheid-van-matras-gemeten.webp 832w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hoe-wordt-stevigheid-van-matras-gemeten-480x253.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 832px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_mesure-t-on_la_fermete_dun_matelas\"><\/span>Comment mesure-t-on la fermet\u00e9 d&rsquo;un matelas ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous souhaitez acheter un nouveau matelas, il est bien s\u00fbr important de vous allonger dessus un instant. Cela vous en dit long sur la fermet\u00e9 ou la souplesse du matelas, mais vous pouvez \u00e9galement vous r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 une lettre accompagn\u00e9e d&rsquo;un chiffre. En effet, la fermet\u00e9 des matelas est souvent mesur\u00e9e sur une \u00e9chelle allant de H1 \u00e0 H4. Vous trouverez ci-dessous un aper\u00e7u pratique des diff\u00e9rents degr\u00e9s de fermet\u00e9. Il est important de garder \u00e0 l\u2019esprit la taille moyenne. En effet, si vous \u00eates de petite taille, votre poids corporel est moins r\u00e9parti sur votre taille que si vous \u00eates grand.     <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>H1<\/td><td>Le mod\u00e8le H1 est le plus moelleux. Un matelas aussi moelleux convient particuli\u00e8rement aux personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9 et \u00e0 celles dont le poids se situe entre 40 et 70 kilogrammes. <\/td><\/tr><tr><td>H2<\/td><td>Le mod\u00e8le H2 est souple tout en offrant un bien meilleur maintien. Il convient aux personnes pesant entre 60 et 80 kilogrammes. <\/td><\/tr><tr><td>H3<\/td><td>Nous recommandons un matelas de fermet\u00e9 H3 pour les dormeurs pesant entre 75 et 100 kg.  <\/td><\/tr><tr><td>H4<\/td><td>Le niveau de fermet\u00e9 H4 est le plus ferme et est souvent privil\u00e9gi\u00e9 par les personnes de forte corpulence, car leur corps a besoin d\u2019un meilleur soutien. Vous pesez plus de 100 kilogrammes ? Dans ce cas, optez sans h\u00e9siter pour le niveau H4.  <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_savoir_si_votre_matelas_est_trop_dur_ou_trop_mou\"><\/span>Comment savoir si votre matelas est trop dur ou trop mou ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous avez des doutes concernant votre matelas actuel ? Gr\u00e2ce \u00e0 ces tests rapides, vous pouvez v\u00e9rifier la fermet\u00e9 et l&rsquo;\u00e9tat de votre lit : <\/p>\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Test pour v\u00e9rifier si le matelas est trop dur :<\/strong> Allongez-vous sur le dos et glissez votre main entre le bas de votre dos et le matelas. Si cela se fait tr\u00e8s facilement et qu&rsquo;il reste beaucoup d&rsquo;espace, c&rsquo;est que le matelas est trop dur.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Test de mollesse excessive \/ formation de creux :<\/strong> Avez-vous l&rsquo;impression de rouler ou de vous enfoncer dans un creux en forme de banane ? Dans ce cas, le matelas est trop mou ou tout simplement us\u00e9. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>V\u00e9rifiez l&rsquo;usure :<\/strong> posez le matelas (si possible sans housse) sur le sol. Placez un objet droit, tel qu&rsquo;un manche \u00e0 balai, sur toute la largeur du matelas. Voyez-vous un espace entre le manche et le matelas ? Dans ce cas, le matelas s&rsquo;est affaiss\u00e9 et doit \u00eatre remplac\u00e9.   <\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Remarque : si le matelas est pos\u00e9 sur un sommier dot\u00e9 d&rsquo;une zone d&rsquo;\u00e9paules, un l\u00e9ger enfoncement au niveau des \u00e9paules et des hanches est souvent normal. C&rsquo;est ce que l&rsquo;on appelle <strong>l&rsquo;adaptation \u00e0 la morphologie<\/strong>. <\/em><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_matelas_doit-il_etre_dur_ou_mou_Questions_frequemment_posees\"><\/span>Un matelas doit-il \u00eatre dur ou mou ? Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-2ef0b8da-2792-4f36-a0e9-4dac9174d94d\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"false\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"true\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-56461367-93ef-4d47-8aa4-3c636b1343c8\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-2ef0b8da-2792-4f36-a0e9-4dac9174d94d\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-2ef0b8da-2792-4f36-a0e9-4dac9174d94d\" style=\"color: #000000; \">Waarom is een harder matras beter?<\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-2ef0b8da-2792-4f36-a0e9-4dac9174d94d\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un matelas plus ferme convient particuli\u00e8rement aux personnes de forte corpulence, car il offre un meilleur soutien \u00e0 votre corps. De m\u00eame, si vous dormez principalement sur le ventre, un matelas plus ferme peut s&rsquo;av\u00e9rer plus confortable. Un matelas plus ferme offre davantage de stabilit\u00e9, ce qui vous permet de vous coucher et de vous lever plus facilement.  <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-9e2b2d8c-351f-4dbb-b12d-c6a01495778c\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-1-2ef0b8da-2792-4f36-a0e9-4dac9174d94d\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-2ef0b8da-2792-4f36-a0e9-4dac9174d94d\" style=\"color: #000000; \">Hoe hard moet je matras zijn?<\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-1-2ef0b8da-2792-4f36-a0e9-4dac9174d94d\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La fermet\u00e9 de votre matelas d\u00e9pend vraiment de vos pr\u00e9f\u00e9rences et de votre morphologie. Les personnes plus corpulentes, par exemple, ont tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 opter pour un matelas ferme, tout comme celles qui dorment sur le ventre. Vous \u00eates plut\u00f4t mince ou vous dormez sur le c\u00f4t\u00e9 ? Dans ce cas, optez pour un matelas plus moelleux.   <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le choix entre un matelas ferme ou moelleux d\u00e9pend donc vraiment de votre situation. Nous ne pouvons pas prendre cette d\u00e9cision \u00e0 votre place. C&rsquo;est \u00e0 vous de d\u00e9terminer ce qui vous convient le mieux. Prenez surtout le temps d&rsquo;essayer les matelas en magasin ou optez pour une garantie d&rsquo;\u00e9change ou un produit \u00ab satisfait ou rembours\u00e9 \u00bb si vous achetez en ligne. Par ailleurs, vous devez \u00e9galement tenir compte de votre morphologie et de votre position de sommeil lorsque vous souhaitez acheter un nouveau matelas. N\u2019oubliez pas non plus de tenir compte des pr\u00e9f\u00e9rences de votre partenaire lorsque vous choisissez un matelas ferme ou moelleux ! Et n\u2019oubliez pas qu\u2019un conseiller exp\u00e9riment\u00e9 et professionnel peut souvent vous donner des conseils utiles.      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On a longtemps pens\u00e9 qu\u2019un matelas devait \u00eatre dur. Ce n\u2019est pas le cas. Ou plut\u00f4t, ce n\u2019est pas toujours le cas. Les syst\u00e8mes de literie trop durs, et surtout trop mous, ne sont pas bons pour votre dos. Le choix d\u2019un matelas dur ou moelleux d\u00e9pend en grande partie de votre morphologie. 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