{"id":5531,"date":"2023-11-13T10:26:37","date_gmt":"2023-11-13T09:26:37","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/"},"modified":"2024-09-10T16:22:29","modified_gmt":"2024-09-10T14:22:29","slug":"un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/","title":{"rendered":"Un matelas doit-il \u00eatre dur ou mou ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Pendant tr\u00e8s longtemps, on a pens\u00e9 qu&rsquo;un matelas devait \u00eatre dur.\nCe n&rsquo;est pas le cas.\nOu plut\u00f4t, ce n&rsquo;est pas toujours le cas.\nLes syst\u00e8mes de couchage trop durs et trop mous ne sont pas bons pour votre dos.\nLe choix d&rsquo;un matelas dur ou mou d\u00e9pend en fait en partie de vos pr\u00e9f\u00e9rences, mais surtout de votre corpulence.\nVotre position de sommeil influe \u00e9galement sur ce choix.\nLes personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9 b\u00e9n\u00e9ficient souvent d&rsquo;un matelas plus mou, tandis que celles qui dorment sur le dos ou sur le ventre pr\u00e9f\u00e8rent un matelas plus ferme.\nNous nous ferons un plaisir de vous en dire un peu plus.       <\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Content:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Quels_sont_les_avantages_et_les_inconvenients_dun_matelas_dur\" >Quels sont les avantages et les inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas dur ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Avantages_dun_matelas_dur\" >Avantages d&rsquo;un matelas dur :<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Inconvenients_dun_matelas_dur\" >Inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas dur :<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Quels_sont_les_avantages_et_les_inconvenients_dun_matelas_mou\" >Quels sont les avantages et les inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas mou ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Les_avantages_dun_matelas_souple\" >Les avantages d&rsquo;un matelas souple :<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Inconvenients_dun_matelas_mou\" >Inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas mou :<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#A_quoi_devez-vous_faire_attention_lorsque_vous_determinez_la_fermete_de_votre_nouveau_matelas\" >\u00c0 quoi devez-vous faire attention lorsque vous d\u00e9terminez la fermet\u00e9 de votre nouveau matelas ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Corpulence\" >Corpulence<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Preferences_en_matiere_de_confort\" >Pr\u00e9f\u00e9rences en mati\u00e8re de confort<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Position_de_sommeil\" >Position de sommeil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Partenaire\" >Partenaire<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Comment_mesure-t-on_la_fermete_dun_matelas\" >Comment mesure-t-on la fermet\u00e9 d&rsquo;un matelas ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Comment_savoir_si_votre_matelas_est_trop_dur_ou_trop_mou\" >Comment savoir si votre matelas est trop dur ou trop mou ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Un_matelas_doit-il_etre_dur_ou_mou_Questions_frequemment_posees\" >Un matelas doit-il \u00eatre dur ou mou ? Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_avantages_et_les_inconvenients_dun_matelas_dur\"><\/span>Quels sont les avantages et les inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas dur ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Les matelas durs pr\u00e9sentent les avantages et les inconv\u00e9nients suivants :<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avantages_dun_matelas_dur\"><\/span>Avantages d&rsquo;un matelas dur :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fournit un bon soutien aux personnes plus lourdes, y compris lorsque vous montez et descendez de la voiture si vous \u00eates moins mobile.<\/li>\n\n\n\n<li>Vous avez une grande libert\u00e9 de mouvement et vous ne vous enfoncez pas dans le sol.<\/li>\n\n\n\n<li>Les dormeurs abdominaux en particulier, en fonction du volume de leur abdomen, trouvent souvent les matelas fermes plus confortables.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inconvenients_dun_matelas_dur\"><\/span>Inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas dur :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Peut exercer une pression sur certaines parties du corps, provoquant par exemple des <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/pijn-aan-zijkant-heup\/ik-heb-pijn-aan-zijkant-van-mijn-heup\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">douleurs aux<\/a> \u00e9paules et aux <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/pijn-aan-zijkant-heup\/ik-heb-pijn-aan-zijkant-van-mijn-heup\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hanches<\/a>, en particulier pour les personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>La zone lombaire n&rsquo;est pas suffisamment soutenue, ce qui est plus visible chez les personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Les causes susmentionn\u00e9es vous am\u00e8nent souvent \u00e0 changer trop souvent de posture pendant le sommeil.<\/li>\n\n\n\n<li>Souvent, ils ne conviennent pas aux personnes l\u00e9g\u00e8res<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_avantages_et_les_inconvenients_dun_matelas_mou\"><\/span>Quels sont les avantages et les inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas mou ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Les matelas souples pr\u00e9sentent \u00e9galement des avantages et des inconv\u00e9nients :<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_avantages_dun_matelas_souple\"><\/span>Les avantages d&rsquo;un matelas souple :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Donne une sensation de conformation, c&rsquo;est-\u00e0-dire que votre corps a l&rsquo;air d&rsquo;avoir \u00e9t\u00e9 moul\u00e9 dans le produit.<\/li>\n\n\n\n<li>Vous avez l&rsquo;impression d&rsquo;\u00eatre sur un nuage et c&rsquo;est tr\u00e8s relaxant.<\/li>\n\n\n\n<li>Soulage la pression sur les \u00e9paules et les hanches, surtout si vous dormez sur le c\u00f4t\u00e9.  <\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inconvenients_dun_matelas_mou\"><\/span>Inconv\u00e9nients d&rsquo;un matelas mou :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Elle entra\u00eene parfois des probl\u00e8mes d&rsquo;alignement de la colonne vert\u00e9brale, par exemple une forme de banane.<\/li>\n\n\n\n<li>Les hanches des personnes qui dorment sur le ventre peuvent s&rsquo;enfoncer trop profond\u00e9ment dans le matelas, ce qui entra\u00eene un \u00e9tirement de la colonne vert\u00e9brale.<\/li>\n\n\n\n<li>Une souplesse trop importante peut entra\u00eener un effet de suspension et donc une tr\u00e8s faible libert\u00e9 de mouvement.<\/li>\n\n\n\n<li>Les matelas trop mous sont plus en contact avec la peau et sont donc souvent trop chauds.  <\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"gap: 20px;\" class=\"align-button-center ub-buttons orientation-button-row ub-flex-wrap wp-block-ub-button\" id=\"ub-button-d35a2dbe-b795-4134-b3ef-6cceae8a2f96\"><div class=\"ub-button-container\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/wat-zijn-de-voordelen-van-een-topper\/\" target=\"_self\" class=\"ub-button-block-main   ub-button-flex\" role=\"button\" style=\"--ub-button-background-color: #313131; --ub-button-color: #ffffff; --ub-button-border: none; --ub-button-hover-background-color: #313131; --ub-button-hover-color: #ffffff; --ub-button-hover-border: none; padding-top: 10px; padding-right: 10px; padding-bottom: 10px; padding-left: 10px; border-top-left-radius: 10px;; border-top-right-radius: 10px;; border-bottom-left-radius: 10px;; border-bottom-right-radius: 10px;; \">\n\t\t\t\t<div class=\"ub-button-content-holder\" style=\"flex-direction: row\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"ub-button-icon-holder\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"25\" width=\"25\" viewbox=\"0 0 448 512\">\n\t\t\t\t\t<path fill=\"currentColor\" d=\"M96 0C43 0 0 43 0 96V416c0 53 43 96 96 96H384h32c17.7 0 32-14.3 32-32s-14.3-32-32-32V384c17.7 0 32-14.3 32-32V32c0-17.7-14.3-32-32-32H384 96zm0 384H352v64H96c-17.7 0-32-14.3-32-32s14.3-32 32-32zm32-240c0-8.8 7.2-16 16-16H336c8.8 0 16 7.2 16 16s-7.2 16-16 16H144c-8.8 0-16-7.2-16-16zm16 48H336c8.8 0 16 7.2 16 16s-7.2 16-16 16H144c-8.8 0-16-7.2-16-16s7.2-16 16-16z\">\n\t\t\t\t<\/path><\/svg>\n\t\t\t<\/span><span class=\"ub-button-block-btn\">Lees ook: Wat zijn de voordelen van een topdekmatras? <\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_quoi_devez-vous_faire_attention_lorsque_vous_determinez_la_fermete_de_votre_nouveau_matelas\"><\/span>\u00c0 quoi devez-vous faire attention lorsque vous d\u00e9terminez la fermet\u00e9 de votre nouveau matelas ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Un matelas ferme n&rsquo;est donc pas n\u00e9cessairement meilleur qu&rsquo;un matelas souple.\nTout d\u00e9pend de la situation.\nIl y a quelques facteurs \u00e0 prendre en compte pour d\u00e9terminer la fermet\u00e9 id\u00e9ale pour vous.\nNous les \u00e9num\u00e9rons ci-dessous.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Corpulence\"><\/span>Corpulence<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Votre taille, votre hauteur et votre poids influencent la sensation que procurent les diff\u00e9rents niveaux de fermet\u00e9.\nLes personnes plus corpulentes, par exemple, pr\u00e9f\u00e8rent souvent un matelas plus dur.\nEn effet, un mat\u00e9riau mou s&rsquo;affaisse trop pour elles, ce qui limite consid\u00e9rablement leur libert\u00e9 de mouvement.\nNous bougeons r\u00e9guli\u00e8rement pendant notre sommeil et c&rsquo;est une bonne chose.\nMais si vous \u00eates g\u00ean\u00e9 dans vos mouvements, votre sommeil est interrompu.\nLes dormeurs plus l\u00e9gers, quant \u00e0 eux, trouvent souvent les lits fermes inconfortables et choisissent donc un matelas mou.\nIls ressentent souvent des douleurs \u00e0 l&rsquo;\u00e9paule et\/ou \u00e0 la hanche.\nLes douleurs qu&rsquo;ils ressentent les obligent \u00e0 changer de position plus souvent que n\u00e9cessaire.\nCela les maintient \u00e9galement \u00e9veill\u00e9s inutilement.        <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preferences_en_matiere_de_confort\"><\/span>Pr\u00e9f\u00e9rences en mati\u00e8re de confort<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Ce facteur est tr\u00e8s subjectif, mais \u00e9videmment important.\nEn effet, il se peut que, selon toutes les recommandations, il soit pr\u00e9f\u00e9rable de choisir un matelas ferme, mais que vous trouviez simplement un matelas plus mou beaucoup plus confortable.\nOptez donc pour ce dernier !\nM\u00eame si cela se fait parfois au d\u00e9triment de la durabilit\u00e9.\nMieux vaut bien dormir et remplacer votre matelas un peu plus souvent.\nIl est bon de savoir que le confort est aussi souvent une question d&rsquo;habitude.\nIl est souvent difficile de changer ses habitudes.\nN&rsquo;oubliez pas qu&rsquo;il faut parfois jusqu&rsquo;\u00e0 un mois pour s&rsquo;habituer \u00e0 un nouveau matelas.\nAccordez-vous donc un peu de temps.        <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Position_de_sommeil\"><\/span>Position de sommeil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Votre position de sommeil influe \u00e9galement sur le choix de la fermet\u00e9.\nEn g\u00e9n\u00e9ral, les personnes qui dorment sur le dos ou sur le ventre pr\u00e9f\u00e8rent un matelas plus dur parce qu&rsquo;il offre plus de soutien.\nCeux qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9 pr\u00e9f\u00e8rent g\u00e9n\u00e9ralement un lit plus mou.\nIl convient de noter que ces pr\u00e9f\u00e9rences ne sont pas universelles.\nIl se peut donc qu&rsquo;en tant que dormeur sur le c\u00f4t\u00e9, vous pr\u00e9f\u00e9riez un matelas ferme.\nUne fois encore, il est bon de rappeler que nous changeons souvent de position de sommeil au cours de la nuit.\nSi vous avez bien dormi, vous ne le savez \u00e9videmment pas.\nNous dormons sur le c\u00f4t\u00e9, sur le dos ou dans des positions interm\u00e9diaires, changeant de position jusqu&rsquo;\u00e0 40 fois par nuit.\nNous nous souvenons souvent de notre position pour nous endormir et pensons, \u00e0 tort, que c&rsquo;est ainsi que nous dormons toujours.\nNon, un dormeur lat\u00e9ral dort effectivement sur le dos ou dans une position interm\u00e9diaire.\nOui, vous aussi !          <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Partenaire\"><\/span>Partenaire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Vous partagez votre lit avec un partenaire ?\nDans ce cas, vous devez tenir compte d&rsquo;\u00e9l\u00e9ments suppl\u00e9mentaires lors de l&rsquo;achat d&rsquo;un nouveau matelas.\nCela rend souvent le choix plus difficile, car il y a peu de chances que vous partagiez la m\u00eame position de sommeil, le m\u00eame poids corporel et les m\u00eames pr\u00e9f\u00e9rences en mati\u00e8re de confort.\nC&rsquo;est pourquoi nous constatons que la plupart des couples trouvent un compromis.\nIls optent pour deux matelas s\u00e9par\u00e9s ou pour des matelas partenaires.\nAvec un matelas partenaire, vous avez l&rsquo;apparence d&rsquo;un grand matelas, mais vous trouvez deux noyaux de matelas s\u00e9par\u00e9s \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de la housse.\nDe plus en plus, les couples osent admettre qu&rsquo;ils dorment s\u00e9par\u00e9ment.\nC&rsquo;est moins romantique, mais si vous ne pouvez pas dormir confortablement ensemble, il vaut mieux dormir seul.\nCela ne doit pas \u00eatre un obstacle \u00e0 une relation heureuse.        <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"832\" height=\"439\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hoe-wordt-stevigheid-van-matras-gemeten.webp?resize=832%2C439&#038;ssl=1\" alt=\"comment mesurer la fermet&#xE9; du matelas\" class=\"wp-image-1350\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hoe-wordt-stevigheid-van-matras-gemeten.webp 832w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hoe-wordt-stevigheid-van-matras-gemeten-480x253.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 832px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_mesure-t-on_la_fermete_dun_matelas\"><\/span>Comment mesure-t-on la fermet\u00e9 d&rsquo;un matelas ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Si vous souhaitez acheter un nouveau matelas, il est bien s\u00fbr important de vous allonger dessus pendant un certain temps.\nCela en dit long sur la duret\u00e9 ou la souplesse du matelas, mais vous pouvez aussi vous r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 une lettre accompagn\u00e9e d&rsquo;un chiffre.\nEn effet, la fermet\u00e9 des matelas est souvent mesur\u00e9e sur une \u00e9chelle allant de H1 \u00e0 H4.\nVous trouverez ci-dessous un aper\u00e7u pratique des niveaux de fermet\u00e9.\nIl est important de tenir compte de la taille moyenne du corps.\nEn effet, si vous \u00eates plus petit, votre poids est moins bien r\u00e9parti sur votre taille que si vous \u00eates grand.     <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>H1<\/td><td>H1 est le plus moelleux.\nCe matelas moelleux convient particuli\u00e8rement aux personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9 et \u00e0 celles qui p\u00e8sent entre 40 et 70 kilogrammes. <\/td><\/tr><tr><td>H2<\/td><td>H2 est lisse mais offre beaucoup plus de soutien.\nConvient aux personnes pesant entre 60 et 80 kilogrammes. <\/td><\/tr><tr><td>H3<\/td><td>Nous recommandons un matelas de fermet\u00e9 H3 pour les dormeurs pesant entre 75 et 100 kg.  <\/td><\/tr><tr><td>H4<\/td><td>H4 est le niveau de fermet\u00e9 le plus \u00e9lev\u00e9 et est souvent pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 par les personnes plus lourdes car leur corps a besoin de plus de soutien.\nVous pesez plus de 100 kg ?\nDans ce cas, optez pour H4.  <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_savoir_si_votre_matelas_est_trop_dur_ou_trop_mou\"><\/span>Comment savoir si votre matelas est trop dur ou trop mou ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Vous doutez que votre matelas actuel vous convienne ?\nSi c&rsquo;est le cas, vous n&rsquo;avez \u00e9videmment pas envie d&rsquo;en acheter un nouveau tout de suite, car ce n&rsquo;est pas vraiment bon march\u00e9.\nHeureusement, vous pouvez v\u00e9rifier si la fermet\u00e9 de votre matelas vous convient.  <\/p>\n\n<p>Vous avez l&rsquo;impression d&rsquo;\u00eatre couch\u00e9 dans un trou ?\nLe matelas est alors vraiment trop mou.\nMais cela peut aussi \u00eatre d\u00fb \u00e0 un affaissement du matelas.\nC&rsquo;est en tout cas une bonne raison de le faire remplacer \u00e0 la maison.\nIl est \u00e9galement possible de v\u00e9rifier si le matelas est trop dur.\nPour ce faire, glissez votre main entre le matelas et le bas de votre dos.\nCela se fait-il facilement ?\nLe matelas est alors trop dur.\nVous voulez v\u00e9rifier si votre matelas s&rsquo;est affaiss\u00e9 ?\nPosez votre matelas sur le sol, si possible sans housse.\nPlacez un objet droit, comme un manche de brosse, sur le matelas et v\u00e9rifiez s&rsquo;il y a des nids-de-poule visibles.\nSi votre matelas repose sur votre sommier, il est logique que les \u00e9paules et les hanches soient visibles.\nC&rsquo;est ce que nous appelons le contournement et c&rsquo;est tout \u00e0 fait normal.            <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_matelas_doit-il_etre_dur_ou_mou_Questions_frequemment_posees\"><\/span>Un matelas doit-il \u00eatre dur ou mou ? Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-f95d6391-ab71-435e-80b6-0003ae6bc12d\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"false\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"true\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-11bc57e2-2990-4b4c-b5e0-05b540f2c88c\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-f95d6391-ab71-435e-80b6-0003ae6bc12d\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-f95d6391-ab71-435e-80b6-0003ae6bc12d\" style=\"color: #000000; \">Is een hard of zacht matras beter voor je rug?<\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-f95d6391-ab71-435e-80b6-0003ae6bc12d\">\n\n<p>De nombreuses personnes pensent qu&rsquo;un matelas dur est le meilleur moyen d&rsquo;\u00e9viter les maux de dos.\nCe n&rsquo;est pas tout \u00e0 fait le cas.\nD&rsquo;apr\u00e8s les recherches, la plupart des personnes souffrant de maux de dos chroniques recherchent avant tout un bon soutien.\nAdopter une posture ergonomique correcte devient plus facile si vous choisissez la fermet\u00e9 qui convient \u00e0 votre corps.   <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-56461367-93ef-4d47-8aa4-3c636b1343c8\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-1-f95d6391-ab71-435e-80b6-0003ae6bc12d\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-f95d6391-ab71-435e-80b6-0003ae6bc12d\" style=\"color: #000000; \">Waarom is een harder matras beter?<\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-1-f95d6391-ab71-435e-80b6-0003ae6bc12d\">\n\n<p>Un matelas plus dur est particuli\u00e8rement indiqu\u00e9 pour les personnes plus corpulentes, car votre corps est mieux soutenu.\nM\u00eame si vous dormez principalement sur le ventre, un matelas plus ferme peut \u00eatre plus confortable.\nUn matelas plus dur offre une plus grande stabilit\u00e9, ce qui vous permet de vous lever et de vous coucher plus facilement.  <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-9e2b2d8c-351f-4dbb-b12d-c6a01495778c\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-2-f95d6391-ab71-435e-80b6-0003ae6bc12d\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-f95d6391-ab71-435e-80b6-0003ae6bc12d\" style=\"color: #000000; \">Hoe hard moet je matras zijn?<\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-2-f95d6391-ab71-435e-80b6-0003ae6bc12d\">\n\n<p>La duret\u00e9 de votre matelas d\u00e9pend vraiment de vos pr\u00e9f\u00e9rences et de votre morphologie.\nLes personnes plus lourdes ont int\u00e9r\u00eat \u00e0 choisir un matelas ferme, par exemple, tout comme les personnes qui dorment sur le ventre.\nVous pesez peu ou vous dormez sur le c\u00f4t\u00e9 ?\nDans ce cas, optez pour un matelas plus souple.   <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Le choix d&rsquo;un matelas dur ou mou d\u00e9pend donc de votre situation.\nNous ne pouvons pas le d\u00e9terminer pour vous.\nC&rsquo;est \u00e0 vous de d\u00e9cider ce qui vous pla\u00eet.\nPrenez le temps d&rsquo;essayer les matelas dans le magasin ou optez pour une garantie de remboursement si vous achetez en ligne.\nEn outre, vous devez \u00e9galement tenir compte de votre morphologie et de votre position de sommeil lorsque vous souhaitez acheter un nouveau matelas.\nN&rsquo;oubliez pas non plus de tenir compte des pr\u00e9f\u00e9rences de votre partenaire lorsque vous achetez un matelas dur ou mou !\nEt n&rsquo;oubliez pas qu&rsquo;un conseiller exp\u00e9riment\u00e9 et professionnel peut souvent vous donner des conseils utiles.      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pendant tr\u00e8s longtemps, on a pens\u00e9 qu&rsquo;un matelas devait \u00eatre dur. 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