{"id":5309,"date":"2026-02-02T13:30:00","date_gmt":"2026-02-02T12:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/comment-choisir-loreiller-ideal\/"},"modified":"2026-02-05T20:59:21","modified_gmt":"2026-02-05T19:59:21","slug":"comment-choisir-loreiller-ideal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/comment-choisir-loreiller-ideal\/","title":{"rendered":"Comment choisir l&rsquo;oreiller id\u00e9al ?"},"content":{"rendered":"\n<p>L&rsquo;oreiller joue un r\u00f4le crucial dans la qualit\u00e9 du sommeil. Outre votre lit, votre matelas et votre couette, le <strong>bon choix d&rsquo;un oreiller est essentiel pour bien dormir<\/strong>. <\/p>\n\n<p>Un bon oreiller contribue \u00e0 une bonne position de sommeil, pr\u00e9vient les douleurs au cou et aux \u00e9paules et est essentiel pour une bonne nuit de sommeil. Mais comment choisir le bon oreiller ? Et comment l&rsquo;entretenir correctement ? Dans cet article, nous r\u00e9pondons \u00e0 ces questions.     <\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Content:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/comment-choisir-loreiller-ideal\/#Comment_choisir_le_bon_oreiller\" >Comment choisir le bon oreiller ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/comment-choisir-loreiller-ideal\/#Quel_oreiller_me_convient\" >Quel oreiller me convient ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/comment-choisir-loreiller-ideal\/#Types_doreillers\" >Types d&rsquo;oreillers<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/comment-choisir-loreiller-ideal\/#Coussins_remplis_de_matieres_vegetales\" >Coussins remplis de mati\u00e8res v\u00e9g\u00e9tales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/comment-choisir-loreiller-ideal\/#Oreillers_synthetiques\" >Oreillers synth\u00e9tiques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/comment-choisir-loreiller-ideal\/#Coussins_moules\" >Coussins moul\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/comment-choisir-loreiller-ideal\/#Coussins_en_matieres_animales\" >Coussins en mati\u00e8res animales<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/comment-choisir-loreiller-ideal\/#Comment_entretenir_un_oreiller\" >Comment entretenir un oreiller ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/comment-choisir-loreiller-ideal\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/comment-choisir-loreiller-ideal\/#Comment_choisir_loreiller_ideal_Questions_frequemment_posees\" >Comment choisir l&rsquo;oreiller id\u00e9al ?  Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_choisir_le_bon_oreiller\"><\/span><a><\/a><strong>Comment choisir le bon oreiller ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Il y a un certain nombre d&rsquo;\u00e9l\u00e9ments \u00e0 prendre en compte pour choisir l&rsquo;oreiller id\u00e9al :<\/p>\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Position de sommeil :<\/strong> pour de nombreux vendeurs d&rsquo;oreillers, l&rsquo;oreiller id\u00e9al d\u00e9pend fortement de votre position de sommeil (sur le c\u00f4t\u00e9, sur le dos ou sur le ventre). Le type de dormeur que vous \u00eates d\u00e9pend de la position dans laquelle vous pr\u00e9f\u00e9rez vous endormir et vous r\u00e9veiller <strong>. Sachez que vous bougez pendant votre sommeil et que vous adoptez donc, le plus souvent sans le remarquer, diff\u00e9rentes positions de sommeil.<\/strong>  Un bon oreiller soutiendra votre t\u00eate et votre cou quelle que soit la position dans laquelle vous dormez.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poids corporel :<\/strong> votre poids corporel joue \u00e9galement un r\u00f4le important dans le choix de l&rsquo;oreiller. En g\u00e9n\u00e9ral, les personnes plus lourdes ont besoin d&rsquo;un soutien plus important de la part d&rsquo;un oreiller que les personnes plus l\u00e9g\u00e8res. En effet, la d\u00e9formation du matelas au niveau des \u00e9paules et des hanches a plus d&rsquo;impact.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Probl\u00e8mes physiques :<\/strong> souffrez-vous de douleurs dorsales ou cervicales ? Si c&rsquo;est le cas, il est important d&rsquo;en tenir compte dans votre d\u00e9cision. Un oreiller qui maintient votre cou et votre colonne vert\u00e9brale en ligne droite peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire les douleurs et les raideurs au niveau du cou et des \u00e9paules. Faites attention \u00e0 la hauteur, car un oreiller trop haut augmente la pression sur le bas du dos et \u00e9tire trop votre cou. Un oreiller trop bas exerce une pression suppl\u00e9mentaire sur les articulations de vos \u00e9paules.    <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mati\u00e8re :<\/strong> enfin, il est important de tenir compte de la mati\u00e8re de l&rsquo;oreiller. Vous souffrez d&rsquo;allergies ? Dans ce cas, optez pour une version enti\u00e8rement lavable.   Vous avez rapidement chaud ? Choisissez alors des <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quest-ce-quun-oreiller-froid\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mat\u00e9riaux de rembourrage bien ventil\u00e9s et r\u00e9gulateurs de chaleur<\/a>. <\/li>\n<\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_oreiller_me_convient\"><\/span><a><\/a><strong>Quel oreiller me convient ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>L&rsquo;\u00e9paisseur de l&rsquo;oreiller que vous choisissez d\u00e9pend principalement de votre <strong>position de sommeil <\/strong>pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Ou plut\u00f4t : dans quelle position pr\u00e9f\u00e9rez-vous vous endormir ? En effet, une fois endormi, vous bougez jusqu&rsquo;\u00e0 30 \u00e0 40 fois par nuit. En g\u00e9n\u00e9ral, on parle de trois positions de sommeil pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es possibles : les dormeurs sur le dos, les dormeurs sur le c\u00f4t\u00e9 et les dormeurs sur le ventre.  <\/p>\n\n<p><strong>Les dormeurs sur le dos<\/strong> ont besoin d&rsquo;un oreiller d&rsquo;\u00e9paisseur moyenne. Vous pouvez \u00e9galement opter pour un oreiller de forme (nous y reviendrons). Vous avez le choix entre un oreiller dur ou mou, en fonction de vos pr\u00e9f\u00e9rences personnelles.  <\/p>\n\n<p><strong>Les personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9<\/strong> ont besoin d&rsquo;un oreiller \u00e9pais pour soutenir suffisamment la t\u00eate lorsqu&rsquo;elles sont couch\u00e9es sur le c\u00f4t\u00e9. Choisissez un oreiller qui ne soit pas trop mou, sinon vous n&rsquo;aurez pas assez de soutien. Il existe \u00e9galement des oreillers moul\u00e9s pour les personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9.  <\/p>\n\n<p>Les <strong>personnes qui dorment sur le ventre<\/strong> b\u00e9n\u00e9ficient d&rsquo;un oreiller fin. Si l&rsquo;oreiller est suffisamment fin, vous pouvez le choisir dur ou mou, selon vos pr\u00e9f\u00e9rences personnelles. Certains dormeurs sur le ventre pr\u00e9f\u00e8rent dormir sans oreiller. Sachez que le sommeil sur le ventre a souvent une cause sous-jacente : le matelas est souvent trop ferme. L&rsquo;inverse peut \u00e9galement se produire : lorsqu&rsquo;un matelas a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 pendant trop longtemps, il peut perdre son soutien, ce qui vous fait \u00ab\u00a0pendre\u00a0\u00bb dans le matelas. Cela entra\u00eene des douleurs dans le bas du dos.     <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quel-oreiller-offre-le-meilleur-soutien\/\"><strong>Lisez aussi : \u00ab\u00a0Quel oreiller parfait offre le meilleur soutien ?\u00a0\u00bb<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n<p>Mais l <strong>&lsquo;interaction entre le sommier et le matelas<\/strong> joue \u00e9galement un <strong>r\u00f4le important !<\/strong> Ensemble, dans des conditions id\u00e9ales, ils offrent un soutien et un confort qui vous conviennent. L&rsquo;oreiller suit cette symbiose, c&rsquo;est pourquoi il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisir votre oreiller d\u00e8s l&rsquo;achat d&rsquo;un nouveau lit.   <\/p>\n\n<p>Vous avez un bon lit ? Dans ce cas, avec le conseiller, cherchez dans le magasin l&rsquo;alternative qui ressemble le plus \u00e0 votre lit. Essayez votre oreiller sur la composition qui ressemble le plus \u00e0 votre lit \u00e0 la maison.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Types_doreillers\"><\/span><strong>Types d&rsquo;oreillers<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Pour trouver l&rsquo;oreiller id\u00e9al, il est important de savoir qu&rsquo;il existe diff\u00e9rentes variantes. Pour choisir l&rsquo;oreiller id\u00e9al, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de tenir compte de vos pr\u00e9f\u00e9rences personnelles, de votre position de (in)sommeil et de vos \u00e9ventuels probl\u00e8mes de dos et de nuque. <\/p>\n\n<p>Les oreillers se d\u00e9clinent en gros en quatre vari\u00e9t\u00e9s diff\u00e9rentes :<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Type de coussin<\/strong><\/td><td><strong>Lavable<\/strong><\/td><td><strong>Prix<\/strong><\/td><td><strong>Convient pour<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>L\u00e9gumes<\/strong><\/td><td>Parfois<\/td><td>moyenne<\/td><td>Tous les types de dormeurs<\/td><\/tr><tr><td><strong>Synth\u00e9tique<\/strong><\/td><td>Oui<\/td><td>souvent plus bas<\/td><td>Tous les types de dormeurs<\/td><\/tr><tr><td><strong>Coussin de forme<\/strong><\/td><td>Non<\/td><td>souvent un peu plus \u00e9lev\u00e9<\/td><td>Dormeurs sur le dos et sur le c\u00f4t\u00e9<\/td><\/tr><tr><td><strong>Animal (vers le bas)<\/strong><\/td><td>Oui<\/td><td>souvent un peu plus \u00e9lev\u00e9<\/td><td>Tous les types de dormeurs<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Coussins_remplis_de_matieres_vegetales\"><\/span><a><\/a>Coussins remplis de mati\u00e8res v\u00e9g\u00e9tales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Le garnissage de ces oreillers est constitu\u00e9 de mati\u00e8res naturelles d&rsquo;origine v\u00e9g\u00e9tale. Il s&rsquo;agit notamment de fibres extraites de l&rsquo;eucalyptus (comme le Lyocell, marque Tencel\u00ae), de la noix de coco ou du kapok. Le bambou et le coton font \u00e9galement partie des options.  <\/p>\n\n<p>Il s&rsquo;agit souvent de garnissages qui assurent une bonne r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature et de l&rsquo;humidit\u00e9. Toutes les fibres ne sont pas facilement lavables, c&rsquo;est pourquoi nous vous recommandons d&rsquo;utiliser un prot\u00e8ge-oreiller. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bamboo.jpeg?resize=640%2C427&#038;ssl=1\" alt=\"Fibres de bambou\" class=\"wp-image-7882\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bamboo.jpeg 640w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bamboo-480x320.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 640px, 100vw\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fibres de bambou<\/figcaption><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oreillers_synthetiques\"><\/span><a><\/a>Oreillers synth\u00e9tiques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Ces coussins sont remplis de fibres synth\u00e9tiques. Il s&rsquo;agit souvent de polyester. Ils constituent donc une alternative moins on\u00e9reuse aux oreillers en duvet ou en fibres naturelles. Ils sont l\u00e9gers, faciles \u00e0 entretenir et souvent recyclables apr\u00e8s usage.   <\/p>\n\n<p>Les oreillers synth\u00e9tiques s&rsquo;adaptent \u00e0 la forme de votre t\u00eate. Toutefois, le garnissage est beaucoup plus r\u00e9sistant que le duvet. En g\u00e9n\u00e9ral, la housse ou le coutil de l&rsquo;oreiller est muni d&rsquo;une fermeture \u00e9clair qui permet de retirer le garnissage. Cela permet de le corriger facilement \u00e0 la maison et permet \u00e9galement aux personnes qui dorment sur le ventre de fabriquer un oreiller fin.   <\/p>\n\n<p>Toutes les fibres ne sont pas moins ch\u00e8res ; il existe \u00e9galement sur le march\u00e9 des fibres dites \u00ab\u00a0de marque\u00a0\u00bb. Pensez \u00e0 Comforel\u00ae, Allerban\u00ae ou Dacron\u00ae. Ces fibres provenaient \u00e0 l&rsquo;origine du tube de DuPont, aujourd&rsquo;hui <a href=\"https:\/\/www.advansa.com\/en\/hometextile\/pillows-and-blankets\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Advansa<\/a>. Thinsulate TM de 3M est \u00e9galement une fibre de marque tr\u00e8s connue qui mise, entre autres, sur le contr\u00f4le du climat.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Coussins_moules\"><\/span>Coussins moul\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Les coussins moul\u00e9s ont une forme fixe et peuvent \u00eatre fabriqu\u00e9s en mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme, en mousse HR, en latex, en plastique ou en gel. La mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme est une mousse sp\u00e9ciale qui r\u00e9agit lentement \u00e0 la pression et se d\u00e9forme sous l&rsquo;effet de la chaleur. Elle s&rsquo;adapte ainsi \u00e0 la forme de votre t\u00eate et de votre cou. Ils offrent donc un excellent soutien.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"468\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Schuimkussens.webp?resize=720%2C468&#038;ssl=1\" alt=\"Coussins en mousse\" class=\"wp-image-2059\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Schuimkussens.webp 720w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Schuimkussens-480x312.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 720px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<p>Cette mousse a des propri\u00e9t\u00e9s l\u00e9g\u00e8rement plus isolantes, ce qui leur permet de se r\u00e9chauffer plus rapidement. Un avantage si vous avez facilement froid.   <\/p>\n\n<p>Vous pouvez \u00e9galement choisir un rembourrage en latex : le latex est constitu\u00e9 de caoutchouc naturel ou synth\u00e9tique et offre un bon soutien \u00e0 votre t\u00eate et \u00e0 votre cou. Les oreillers en latex sont r\u00e9sistants et durables. <\/p>\n\n<p>Ces types d&rsquo;oreillers sont souvent propos\u00e9s en forme de lune (croissant) ou avec un soutien cervical inclin\u00e9. Si la thermor\u00e9gulation est importante pour vous, envisagez sans h\u00e9siter un oreiller en gel. Faites toutefois attention, car une \u00e9paisseur minimale de gel est vraiment n\u00e9cessaire. Sinon, la surface de contact avec votre peau sera tr\u00e8s rapidement satur\u00e9e.   <\/p>\n\n<p>Vous optez pour un coussin de forme ? Sachez qu&rsquo;il existe diff\u00e9rentes \u00e9paisseurs. Vous pouvez ainsi adapter la largeur de vos \u00e9paules \u00e0 la fermet\u00e9 de votre matelas. Vous choisissez ainsi un oreiller sur lequel votre t\u00eate repose en ligne droite avec votre colonne vert\u00e9brale.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Coussins_en_matieres_animales\"><\/span><a><\/a>Coussins en mati\u00e8res animales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Pensez aux garnitures en <strong>laine et autres poils d&rsquo;animaux ou en duvet et plumes<\/strong>. <\/p>\n\n<p>Les oreillers en duvet sont remplis d&rsquo;un m\u00e9lange de duvet et de plumes de canard ou d&rsquo;oie. Ils sont donc doux et tr\u00e8s confortables. Les plumes s&rsquo;adaptent facilement \u00e0 la forme de votre t\u00eate et de votre cou. Vous pouvez donc leur donner la forme que vous souhaitez. Ainsi, le cou et la t\u00eate s&rsquo;adaptent bien et vous risquez moins de souffrir de douleurs au niveau du cou et des \u00e9paules.    <strong>  Les oreillers en duvet conviennent \u00e9galement aux personnes souffrant d&rsquo;allergies.  <\/strong>Mais v\u00e9rifiez toujours si l&rsquo;oreiller vous offre un soutien ad\u00e9quat. Vous ne pouvez pas simplement l&rsquo;ajuster apr\u00e8s l&rsquo;achat. <\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Kussen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Les oreillers<\/a> en laine ou en poils d&rsquo;animaux se d\u00e9clinent \u00e9galement en de nombreuses vari\u00e9t\u00e9s. Pensez \u00e0 la laine de mouton, de ch\u00e8vre ou de chameau. La laine contient de la lanoline, qui lui conf\u00e8re des propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes naturelles. Les propri\u00e9t\u00e9s de r\u00e9gulation de l&rsquo;humidit\u00e9 et de la chaleur de la laine sont tr\u00e8s puissantes. Elle est donc id\u00e9ale pour les personnes qui transpirent facilement.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_entretenir_un_oreiller\"><\/span><strong>Comment entretenir un oreiller ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>En moyenne, selon la qualit\u00e9, un coussin dure environ 5 ans, \u00e0 condition que vous utilisiez un protecteur de coussin. Toutefois, plus vous entretenez votre coussin, plus vous en profiterez longtemps. En outre, l&rsquo;entretien de votre coussin pr\u00e9sente de nombreux avantages sur le plan de l&rsquo;hygi\u00e8ne. Vous pouvez entretenir votre coussin de diff\u00e9rentes mani\u00e8res :   <\/p>\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Tout d&rsquo;abord, il est important de le laver <strong>r\u00e9guli\u00e8rement, dans la mesure du possible<\/strong>, pour \u00e9viter la poussi\u00e8re, les bact\u00e9ries et les acariens. Toutefois, consultez toujours l&rsquo;\u00e9tiquette pour conna\u00eetre les instructions de lavage sp\u00e9cifiques.<strong>Utilisez toujours un prot\u00e8ge-oreiller sous votre taie d&rsquo;oreiller.<\/strong> Apr\u00e8s tout, vous pouvez les laver souvent et ils prot\u00e8gent votre oreiller de la salive, de la sueur et des huiles de maquillage. Un prot\u00e8ge-oreiller prolonge non seulement la dur\u00e9e de vie de l&rsquo;oreiller, mais il est \u00e9galement tr\u00e8s hygi\u00e9nique.   <\/li>\n\n\n\n<li>Il est important d&rsquo;<strong>a\u00e9rer r\u00e9guli\u00e8rement, de pr\u00e9f\u00e9rence tous les jours,<\/strong> pour r\u00e9duire l&rsquo;humidit\u00e9 et les odeurs. Si possible, a\u00e9rez votre oreiller au moins une fois par semaine. <\/li>\n<\/ol>\n\n<p><strong>Veillez \u00e0 remplacer votre oreiller \u00e0 temps ! Votre oreiller pend mollement sur votre main et tout soutien a disparu ? Remplacez-le imm\u00e9diatement par un nouvel oreiller.  <\/strong><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"390\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Hoe-onderhoud-je-een-hoofdkussen.webp?resize=645%2C390&#038;ssl=1\" alt=\"Comment entretenir un oreiller\" class=\"wp-image-2061\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Hoe-onderhoud-je-een-hoofdkussen.webp 645w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Hoe-onderhoud-je-een-hoofdkussen-480x290.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 645px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span><strong>Conclusion<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Votre oreiller a un impact important sur la qualit\u00e9 de votre sommeil. Un bon oreiller contribue \u00e0 une bonne nuit de sommeil et pr\u00e9vient les troubles physiques, tels que les raideurs de la nuque et des \u00e9paules. Toutefois, il est important d&rsquo;en choisir un qui vous convienne.  <\/p>\n\n<p>Par cons\u00e9quent, lorsque vous achetez un oreiller, tenez compte de votre position de sommeil pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e, de votre poids corporel, de vos \u00e9ventuels troubles physiques et du mat\u00e9riau de rembourrage.<\/p>\n\n<p>Avez-vous trouv\u00e9 l&rsquo;oreiller id\u00e9al ? Haut de gamme ! Alors, bien s\u00fbr, vous voulez en profiter le plus longtemps possible. Pour ce faire, vous devez prendre soin de votre oreiller. Lavez-le si possible, a\u00e9rez-le r\u00e9guli\u00e8rement et utilisez un prot\u00e8ge-oreiller pour le prot\u00e9ger de la sueur, des huiles et autres fluides corporels.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_choisir_loreiller_ideal_Questions_frequemment_posees\"><\/span>Comment choisir l&rsquo;oreiller id\u00e9al ?  <strong>Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"false\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-a594771f-2d01-4b9f-902d-918350dd1ef4\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" style=\"color: #000000; \"><strong>Wat is het beste kussen voor nek- en schouderklachten?<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\">\n\n<p>Si vous souffrez de douleurs aux \u00e9paules, \u00e0 la nuque ou au dos, il est conseill\u00e9 d&rsquo;utiliser un oreiller de forme. Ils soutiennent correctement les vert\u00e8bres de votre cou et de votre dos. <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-42393bd2-53f2-4bca-84e9-53c8b707f3ff\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-1-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" style=\"color: #000000; \"><strong>Wat is beter: een hard of een zacht kussen?<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-1-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\">\n\n<p>La duret\u00e9 ou la souplesse de votre oreiller d\u00e9pend de votre position de sommeil. La duret\u00e9 de votre matelas entre \u00e9galement en ligne de compte. Avec un matelas mou, un oreiller dur est recommand\u00e9 et vice versa.  <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-0f0ef9f8-1959-4e8a-9fe9-7fae86f19a9b\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-2-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" style=\"color: #000000; \"><strong>Hoe vaak moet je een hoofdkussen vervangen?<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-2-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\">\n\n<p>Un oreiller dure environ trois \u00e0 cinq ans. Apr\u00e8s cette p\u00e9riode, vous devez le remplacer. <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Outre le lit, le matelas, la couette et la temp\u00e9rature de l&rsquo;environnement dans lequel nous dormons, les oreillers jouent \u00e9galement un r\u00f4le crucial dans la qualit\u00e9 de notre sommeil. 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