{"id":5305,"date":"2023-11-19T17:23:51","date_gmt":"2023-11-19T16:23:51","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/quel-oreiller-offre-le-meilleur-soutien\/"},"modified":"2024-09-10T16:21:11","modified_gmt":"2024-09-10T14:21:11","slug":"quel-oreiller-offre-le-meilleur-soutien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quel-oreiller-offre-le-meilleur-soutien\/","title":{"rendered":"Quel oreiller offre le meilleur soutien ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Vous \u00eates \u00e0 la recherche d&rsquo;un nouvel oreiller ?\nIl est important que vous choisissiez l&rsquo;oreiller qui vous convient le mieux.\nQuel oreiller offre le meilleur soutien ?\nOu plut\u00f4t, quel oreiller offre \u00e0 votre t\u00eate et \u00e0 votre cou un soutien optimal pendant votre sommeil ?\nUn mauvais choix peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de dos et de cou.\nLe choix de l&rsquo;oreiller d\u00e9pend non seulement de vos pr\u00e9f\u00e9rences personnelles, mais aussi de votre morphologie et de votre position de sommeil.     <\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Content:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quel-oreiller-offre-le-meilleur-soutien\/#Oreillers_de_differentes_formes\" >Oreillers de diff\u00e9rentes formes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quel-oreiller-offre-le-meilleur-soutien\/#Quelle_est_votre_position_de_sommeil_preferee\" >Quelle est votre position de sommeil pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quel-oreiller-offre-le-meilleur-soutien\/#Dur_ou_mou_quel_oreiller_offre_le_meilleur_soutien\" >Dur ou mou : quel oreiller offre le meilleur soutien ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quel-oreiller-offre-le-meilleur-soutien\/#Et_le_rembourrage_de_votre_oreiller\" >Et le rembourrage de votre oreiller ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oreillers_de_differentes_formes\"><\/span>Oreillers de diff\u00e9rentes formes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>\u00cates-vous \u00e9galement submerg\u00e9 par la pl\u00e9thore d&rsquo;options ?\nEn gros, on distingue quatre formes d&rsquo;oreillers : <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><br\/>O<strong>reillers \u00e0 pointe<\/strong> (forme classique) Dans cet oreiller \u00ab\u00a0classique\u00a0\u00bb, les 4 coins s&rsquo;aplatissent en pointe.\nSouvent garni de duvet, de fibres en boule ou de microfibres, il convient \u00e0 tout type de dormeur.  <\/li>\n\n\n\n<li><br\/>C<strong>oussins en forme de bo\u00eete<\/strong> Ce coussin a un bord sur\u00e9lev\u00e9 sur les c\u00f4t\u00e9s.\nAinsi, vos \u00e9paules s&rsquo;adaptent mieux \u00e0 l&rsquo;oreiller et votre cou et votre t\u00eate sont bien soutenus.\nIl n&rsquo;est pas directement recommand\u00e9 pour les personnes qui dorment sur le ventre.  <\/li>\n\n\n\n<li><br\/>O<strong>reillers de soutien cervical<\/strong> Cet oreiller est dot\u00e9 d&rsquo;un bord extra ferme ou d&rsquo;un rouleau de cou \u00e0 la base et a l&rsquo;aspect d&rsquo;un oreiller normal au niveau de la t\u00eate.\nIl est particuli\u00e8rement int\u00e9ressant pour les personnes qui souffrent de douleurs aux \u00e9paules et \u00e0 la nuque et qui souhaitent en m\u00eame temps un bon soutien manipulable.\nUne caract\u00e9ristique typique est la \u00ab\u00a0barre\u00a0\u00bb en mousse ou en latex au bas de l&rsquo;oreiller, qui est cousue s\u00e9par\u00e9ment.\nLe reste de l&rsquo;oreiller est rembourr\u00e9 avec des mat\u00e9riaux naturels ou synth\u00e9tiques.\nIl est important que ce soutien suppl\u00e9mentaire s&rsquo;adapte \u00ab\u00a0comme un gant\u00a0\u00bb \u00e0 l&rsquo;espace entre la t\u00eate et les \u00e9paules.\nCertains de ces oreillers se composent, au niveau de la t\u00eate, de plusieurs chambres r\u00e9glables individuellement.\nAinsi, gr\u00e2ce \u00e0 une fermeture \u00e9clair pratique, vous pouvez retirer le rembourrage si vous le trouvez un peu trop important.      <\/li>\n\n\n\n<li><strong><br\/>Oreillers moul\u00e9s<\/strong>Souvent, les oreillers en mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme, en gel ou en latex sont moul\u00e9s dans une certaine forme anatomique.\nCela permet, par exemple, de cr\u00e9er des vagues plus \u00e9paisses sous la nuque et des vagues plus fines au niveau de la t\u00eate.\nOu encore, des bords typiques en forme de lune ou de croissant sont pr\u00e9vus pour que la zone des \u00e9paules s&rsquo;adapte plus facilement \u00e0 la t\u00eate et \u00e0 la nuque.<strong><\/strong>  <\/li>\n<\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_votre_position_de_sommeil_preferee\"><\/span>Quelle est votre position de sommeil pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><br\/>Dormeur sur le dos<\/strong>Si vous vous endormez habituellement sur le dos, votre t\u00eate ne doit pas \u00eatre plus haute ou plus basse que votre colonne vert\u00e9brale.\nEn fonction de la fermet\u00e9 de votre matelas, vous choisirez g\u00e9n\u00e9ralement un oreiller plus mou.\nIl est \u00e9galement recommand\u00e9 d&rsquo;opter pour un oreiller en forme de lune dont la partie inf\u00e9rieure est incurv\u00e9e : vos \u00e9paules s&rsquo;y adapteront ainsi encore mieux.<strong><\/strong>  <\/li>\n\n\n\n<li><strong><br\/>Dormeur sur le c\u00f4t\u00e9<\/strong>Les dormeurs sur le c\u00f4t\u00e9 veillent particuli\u00e8rement \u00e0 ce que la t\u00eate et le cou soient bien soutenus.\nUn oreiller plus \u00e9pais et plus ferme soulage les muscles du cou.\nQuelle \u00e9paisseur ?\nCela d\u00e9pend aussi de la largeur de vos \u00e9paules.\nC&rsquo;est logique.\nLa r\u00e8gle : votre colonne vert\u00e9brale et vos vert\u00e8bres cervicales forment une ligne parfaitement horizontale lorsque vous \u00eates couch\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9.\nVeuillez noter que cette r\u00e8gle ne s&rsquo;applique pas si, par exemple, des courbures lat\u00e9rales anormales de la colonne vert\u00e9brale ou une scoliose du dos ont \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9es.<strong><\/strong>      <\/li>\n\n\n\n<li><strong><br\/>Dormeur abdominal<\/strong>De toutes les positions, la position couch\u00e9e est la moins recommand\u00e9e.\nElle exerce une pression consid\u00e9rable sur les vert\u00e8bres cervicales.\nVous \u00eates toujours un dormeur sur le ventre persistant et non converti ?\nChoisissez alors un oreiller fin et moelleux pour \u00e9viter une position de sommeil non naturelle.<strong><\/strong>   <\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Il est \u00e9vident que vous ne dormez pas dans la m\u00eame position pendant des heures.\nVotre position de sommeil pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e n&rsquo;est pas fig\u00e9e.\nSouvent, vous vous r\u00e9veillez le matin dans une position compl\u00e8tement diff\u00e9rente de celle dans laquelle vous vous \u00eates endormi.\nC&rsquo;est tout \u00e0 fait normal !\nPour choisir le bon oreiller, tenez compte de la position dans laquelle vous pr\u00e9f\u00e9rez vous endormir.\nD&rsquo;ailleurs, saviez-vous que nous nous tournons toutes les 10 \u00e0 15 minutes pendant le sommeil ?\nCela repr\u00e9sente facilement une quarantaine de fois par nuit.\nBouger pendant le sommeil est bon pour la circulation et soulage nos articulations.\nMais \u00eates-vous un ma\u00eetre campagnol ?\nDans ce cas, il y a souvent plus que cela.\nUn matelas trop dur <span style=\"font-size: 12.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-font-kerning: 0pt; mso-ligatures: none; mso-ansi-language: NL-BE; mso-fareast-language: NL-BE; mso-bidi-language: AR-SA;\">&#8211;<\/span> ou un mauvais oreiller ( !) <span style=\"font-size: 12.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Calibri',sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-font-kerning: 0pt; mso-ligatures: none; mso-ansi-language: NL-BE; mso-fareast-language: NL-BE; mso-bidi-language: AR-SA;\">&#8211;<\/span> peut vous amener \u00e0 bouger excessivement pendant votre sommeil.\nEt cela nuit \u00e0 la qualit\u00e9 du sommeil.\nDans le blog &lsquo;            <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/\"><g id=\"gid_0\">un matelas doit-il \u00eatre dur ou mou ?\n(tous les avantages et inconv\u00e9nients)<\/g> <\/a>Nous vous donnons de nombreux conseils.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dur_ou_mou_quel_oreiller_offre_le_meilleur_soutien\"><\/span>Dur ou mou : quel oreiller offre le meilleur soutien ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Outre votre position de sommeil, votre poids joue \u00e9galement un r\u00f4le.\nVous avez un poids plume et vous dormez sur un oreiller dur ?\nIl y a de fortes chances que votre t\u00eate soit trop haute.\nInversement, le m\u00eame principe s&rsquo;applique : vous \u00eates de corpulence robuste et votre oreiller est mou et fin ?\nDans ce cas, votre t\u00eate est trop basse.\nDans les deux cas, votre colonne vert\u00e9brale n&rsquo;est pas en ligne droite avec votre cou.\nNous vous rappelons que plus la corpulence est forte, plus l&rsquo;oreiller est ferme.\nEt aussi : le meilleur oreiller de votre voisin ou de votre meilleur ami n&rsquo;est peut-\u00eatre pas le meilleur oreiller pour vous.\nSortez et testez l&rsquo;oreiller qui vous convient le mieux.        <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Et_le_rembourrage_de_votre_oreiller\"><\/span>Et le rembourrage de votre oreiller ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Ici, c&rsquo;est votre pr\u00e9f\u00e9rence personnelle qui est d\u00e9terminante.\nVous pouvez choisir des garnitures naturelles telles que le duvet, les plumes, le latex, la laine, le kapok ou le coton.\nEn ce qui concerne les garnitures synth\u00e9tiques, vous avez \u00e9galement l&#8217;embarras du choix.\nPensez \u00e0 la fibre de polyester, \u00e0 la mousse froide, \u00e0 la mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme ou \u00e0 la mousse de latex.\nPour en savoir plus sur les avantages et les inconv\u00e9nients, consultez le blog <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quel-est-le-meilleur-garnissage-doreiller\/\">\u00ab\u00a0Quel est le meilleur garnissage d&rsquo;oreiller ?<\/a>    <\/p>\n\n<p>Vous avez besoin d&rsquo;aide pour choisir votre oreiller id\u00e9al ?\nDans le blog<a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/comment-choisir-loreiller-ideal\/\">\u00ab\u00a0Comment choisir l&rsquo;oreiller id\u00e9al<\/a>\u00ab\u00a0, nous vous aidons \u00e0 choisir. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;id\u00e9al est de choisir un oreiller qui offre un soutien optimal \u00e0 votre t\u00eate et \u00e0 votre cou.<br \/>\nUn mauvais choix peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de dos et de cou.<br \/>\nLe choix de l&rsquo;oreiller d\u00e9pend non seulement de vos pr\u00e9f\u00e9rences personnelles, mais aussi de votre morphologie et de votre position de sommeil.  <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5306,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[92],"tags":[],"class_list":["post-5305","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ameliorer-mon-oreiller"],"featured_image_src":"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-andrea-piacquadio-3768879-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&ssl=1","author_info":{"display_name":"J\u00fcrgen Swinnen","author_link":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/author\/victorys\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5305"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5308,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5305\/revisions\/5308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5306"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}