{"id":5186,"date":"2024-05-25T12:00:00","date_gmt":"2024-05-25T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/a-quelle-frequence-devez-vous-remplacer-un-oreiller\/"},"modified":"2026-10-21T09:24:32","modified_gmt":"2026-10-21T07:24:32","slug":"a-quelle-frequence-devez-vous-remplacer-un-oreiller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/a-quelle-frequence-devez-vous-remplacer-un-oreiller\/","title":{"rendered":"\u00c0 quelle fr\u00e9quence devez-vous remplacer un oreiller ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous utilisez votre oreiller pendant environ 7 \u00e0 8 heures chaque nuit. Il n&rsquo;est donc pas \u00e9tonnant que vous y soyez tr\u00e8s attach\u00e9. Mais \u00e0 quelle fr\u00e9quence faut-il remplacer un oreiller ? Et comment savoir si votre oreiller est encore bon \u00e0 utiliser ? Dans ce blog, nous vous expliquons tout.    <\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenu :<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/a-quelle-frequence-devez-vous-remplacer-un-oreiller\/#Quand_devez-vous_remplacer_votre_oreiller\" >Quand devez-vous remplacer votre oreiller ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/a-quelle-frequence-devez-vous-remplacer-un-oreiller\/#Comment_savoir_si_un_oreiller_est_encore_bon\" >Comment savoir si un oreiller est encore bon ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/a-quelle-frequence-devez-vous-remplacer-un-oreiller\/#Pourquoi_acheter_un_nouvel_oreiller\" >Pourquoi acheter un nouvel oreiller ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/a-quelle-frequence-devez-vous-remplacer-un-oreiller\/#Combien_de_temps_peut-on_dormir_sur_un_oreiller\" >Combien de temps peut-on dormir sur un oreiller ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/a-quelle-frequence-devez-vous-remplacer-un-oreiller\/#Comment_choisir_un_oreiller\" >Comment choisir un oreiller ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/a-quelle-frequence-devez-vous-remplacer-un-oreiller\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/a-quelle-frequence-devez-vous-remplacer-un-oreiller\/#Questions_frequemment_posees\" >Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_devez-vous_remplacer_votre_oreiller\"><\/span>Quand devez-vous remplacer votre oreiller ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La dur\u00e9e de vie moyenne d&rsquo;un oreiller se situe entre 2 et 3 ans.<\/strong> Apr\u00e8s cette p\u00e9riode, vous devez remplacer votre oreiller. Beaucoup de gens ne savent pas qu&rsquo;un oreiller a une dur\u00e9e de vie relativement courte. Cela est principalement d\u00fb au simple fait que vous l&rsquo;utilisez tr\u00e8s intensivement chaque nuit.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&rsquo;un point de vue hygi\u00e9nique, il est \u00e9galement bon de changer r\u00e9guli\u00e8rement d&rsquo;oreiller. Vous transpirez, vous respirez et vous perdez de la salive. De plus, vos cheveux contiennent toutes sortes de produits tels que du gel capillaire, de la poussi\u00e8re, etc. Saviez-vous qu&rsquo;au bout d&rsquo;une semaine, il y a plus de bact\u00e9ries dans votre taie d&rsquo;oreiller que sur un si\u00e8ge de toilette moyen ? C&rsquo;est vrai ! Lisez <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/a-quelle-frequence-devez-vous-changer-de-lit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cet article<\/a> \u00e0 ce sujet.     <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le remplacement de votre oreiller en temps voulu est \u00e9galement important pour des raisons ergonomiques. De cette mani\u00e8re, vous maintenez un soutien correct de votre t\u00eate, de votre cou et de vos \u00e9paules. Si vous ressentez des douleurs cervicales apr\u00e8s avoir dormi, un nouvel oreiller peut apporter une solution.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"445\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/hoe-weet-je-of-een-kussen-nog-goed-is-1.webp?resize=600%2C445&#038;ssl=1\" alt=\"Comment savoir si votre oreiller est encore bon ?\" class=\"wp-image-3548\" style=\"width:519px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/hoe-weet-je-of-een-kussen-nog-goed-is-1.webp 600w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/hoe-weet-je-of-een-kussen-nog-goed-is-1-480x356.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_savoir_si_un_oreiller_est_encore_bon\"><\/span>Comment savoir si un oreiller est encore bon ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Peut-\u00eatre ne vous souvenez-vous plus de la date d&rsquo;achat de votre oreiller. Ou vous avez un oreiller dont vous pensez qu&rsquo;il peut encore durer un certain temps. Comment pouvez-vous alors v\u00e9rifier si cet oreiller est encore bon ?  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il existe un certain nombre d&rsquo;indicateurs permettant de savoir si votre oreiller est encore bon. V\u00e9rifiez les points suivants pour voir si votre oreiller doit \u00eatre remplac\u00e9 : <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Y a-t-il de nombreuses taches ou une \u00e9ruption cutan\u00e9e jaune ?<\/li>\n\n\n\n<li>Avez-vous besoin de changer souvent d&rsquo;oreiller ?<\/li>\n\n\n\n<li>L&rsquo;oreiller est-il mou ? Posez-la un instant sur votre main, tombe-t-elle ? Le soutien dispara\u00eet alors !  <\/li>\n\n\n\n<li>Vous vous r\u00e9veillez avec des douleurs au cou ou au dos ?<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous vous demandez si votre oreiller est encore bon ? Vous vous r\u00e9veillez souvent avec une nuque ou un dos douloureux ? Dans ce cas, il n&rsquo;est pas inutile de remplacer votre oreiller par un nouveau. Si votre oreiller est us\u00e9, le soutien ergonomique de votre cou et de votre t\u00eate dispara\u00eet. Par cons\u00e9quent, vous risquez de souffrir plus rapidement de douleurs cervicales ou dorsales.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_acheter_un_nouvel_oreiller\"><\/span>Pourquoi acheter un nouvel oreiller ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Remplacer un oreiller pr\u00e9sente plusieurs avantages qui vous aident \u00e0 mieux dormir. Un nouvel oreiller peut \u00e9galement pr\u00e9venir des probl\u00e8mes de sant\u00e9. Voici quelques raisons de remplacer votre oreiller :  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hygi\u00e8ne :<\/strong> Apr\u00e8s 2 \u00e0 3 ans d&rsquo;utilisation intensive, votre oreiller est compos\u00e9 d&rsquo;environ 15 % de cellules de peau morte. Le s\u00e9bum de la peau et d&rsquo;autres salet\u00e9s font \u00e9galement qu&rsquo;un oreiller doit souvent \u00eatre remplac\u00e9 apr\u00e8s 2 ou 3 ans. Surtout si vous n&rsquo;utilisez pas de prot\u00e8ge-oreiller.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Soutien :<\/strong> Votre oreiller doit offrir le soutien ad\u00e9quat. Apr\u00e8s des ann\u00e9es d&rsquo;utilisation, il va quelque peu \u00ab s&rsquo;affaisser \u00bb, ce qui emp\u00eache votre t\u00eate et votre cou de recevoir un soutien suffisant. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Douleurs cervicales : <\/strong>pour \u00e9viter les douleurs cervicales et dorsales, remplacez votre oreiller \u00e0 temps. Un oreiller us\u00e9 ne soutient pas suffisamment, ce qui peut provoquer des douleurs. <\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"392\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/hoe-lang-slapen-op-een-kussen-1.webp?resize=600%2C392&#038;ssl=1\" alt=\"Combien de temps faut-il dormir sur un oreiller ?\" class=\"wp-image-3550\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/hoe-lang-slapen-op-een-kussen-1.webp 600w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/hoe-lang-slapen-op-een-kussen-1-480x314.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combien_de_temps_peut-on_dormir_sur_un_oreiller\"><\/span>Combien de temps peut-on dormir sur un oreiller ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien entendu, la dur\u00e9e pendant laquelle vous pouvez dormir sur votre oreiller d\u00e9pend \u00e9galement du mat\u00e9riau et de la qualit\u00e9. Vous avez un oreiller de qualit\u00e9 m\u00e9diocre ? Dans ce cas, vous devrez peut-\u00eatre le remplacer avant qu&rsquo;il ne soit d&rsquo;excellente qualit\u00e9. Et si vous transpirez beaucoup, votre oreiller devra peut-\u00eatre \u00eatre remplac\u00e9 plus t\u00f4t.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Utilisez un prot\u00e8ge-oreiller, ainsi votre oreiller jaunira moins vite et durera souvent plus longtemps. En lavant r\u00e9guli\u00e8rement le prot\u00e8ge-oreiller, vous prolongez la dur\u00e9e de vie de l&rsquo;oreiller. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_choisir_un_oreiller\"><\/span>Comment choisir un oreiller ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plupart des gens qui lisent cet article penseront qu&rsquo;ils doivent remplacer leur oreiller de toute urgence ! Pas de panique, dans ce blog d\u00e9taill\u00e9, nous vous aidons \u00e0 choisir un oreiller : <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/comment-choisir-loreiller-ideal\/\">Comment choisir le meilleur oreiller ?<\/a> Nous vous donnons d\u00e9j\u00e0 quelques conseils pratiques : <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Choisissez un oreiller adapt\u00e9 \u00e0 votre position de sommeil.<\/li>\n\n\n\n<li>Optez pour un soutien plus important si vous avez un poids corporel plus \u00e9lev\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Veillez \u00e0 ce que votre cou et votre colonne vert\u00e9brale soient bien align\u00e9s en position couch\u00e9e sur le c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Choisissez le bon mat\u00e9riau, par exemple un oreiller <a href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Hypoallergeen\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Hypoallergeen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hypoallerg\u00e9nique<\/a> si vous \u00eates allergique.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est pr\u00e9f\u00e9rable de remplacer votre oreiller en moyenne tous les 2 \u00e0 3 ans. Un remplacement opportun de votre oreiller est b\u00e9n\u00e9fique pour l&rsquo;hygi\u00e8ne et le soutien. Vous dormez sur votre oreiller chaque nuit, c&rsquo;est donc un \u00e9l\u00e9ment essentiel pour un bon sommeil. Lorsque vous remplacez votre oreiller, il est judicieux de bien vous renseigner. En d&rsquo;autres termes, si possible, testez votre nouvel oreiller en magasin et demandez suffisamment d&rsquo;informations.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c0 lire \u00e9galement :<\/strong> <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/a-quelle-frequence-devez-vous-remplacer-les-taies-doreiller\/\">\u00e0 quelle fr\u00e9quence remplacer votre taie d\u2019oreiller<\/a> et <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/puis-je-laver-un-oreiller-dans-la-machine-a-laver\/\">laver votre oreiller en machine<\/a>.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Questions_frequemment_posees\"><\/span>Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"false\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"true\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-cf43f1f1-262e-478d-8c0b-800cec638fec\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" style=\"color: #000000; \"><strong>Un oreiller peut-il s&rsquo;user ?<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Absolument, votre oreiller perd son soutien au fil du temps et devient \u00e9galement sale. C&rsquo;est pourquoi il est bon de remplacer votre oreiller apr\u00e8s 2 ou 3 ans. <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-0af85556-5bb3-4082-88d5-0e34f7c71cc5\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-1-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" style=\"color: #000000; \"><strong>Pourquoi mon oreiller devient-il jaune ?<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-1-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre oreiller peut jaunir \u00e0 cause, entre autres, de la sueur et de l&rsquo;huile provenant de votre peau ou de vos cheveux pendant que vous dormez. Si votre oreiller est jaune, il est temps de le remplacer. <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-ea2a92a1-4956-4b97-a9c1-c852b1ec43ac\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-2-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" style=\"color: #000000; \"><strong>\u00c0 quelle fr\u00e9quence faut-il laver un oreiller ?<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-2-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous pouvez le laver, il est pr\u00e9f\u00e9rable de le faire apr\u00e8s chaque saison. Vous garderez ainsi votre oreiller propre, ce qui vous aidera \u00e0 mieux dormir ! Utilisez un prot\u00e8ge-oreiller que vous lavez chaque semaine.  <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous utilisez votre oreiller pendant environ 7 \u00e0 8 heures chaque nuit. Il n&rsquo;est donc pas \u00e9tonnant que vous y soyez tr\u00e8s attach\u00e9. Mais \u00e0 quelle fr\u00e9quence faut-il remplacer un oreiller ? Et comment savoir si votre oreiller est encore bon \u00e0 utiliser ? Dans ce blog, nous vous expliquons tout. 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