{"id":5005,"date":"2023-11-16T11:45:11","date_gmt":"2023-11-16T10:45:11","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/"},"modified":"2024-09-10T16:17:05","modified_gmt":"2024-09-10T14:17:05","slug":"quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/","title":{"rendered":"Quelle duret\u00e9 de matelas pour quel poids ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Votre poids a une grande influence sur la fermet\u00e9 de votre matelas.\nPlus vous \u00eates lourd, plus le support du matelas doit \u00eatre ferme.\nSi vous \u00eates de corpulence l\u00e9g\u00e8re, il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisir un matelas souple.  <\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Content:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 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href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/#Quels_sont_les_autres_facteurs_qui_influencent_la_fermete_dun_matelas\" >Quels sont les autres facteurs qui influencent la fermet\u00e9 d&rsquo;un matelas ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/#Un_matelas_peut-il_etre_trop_dur\" >Un matelas peut-il \u00eatre trop dur ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/#Un_matelas_peut-il_etre_trop_mou\" >Un matelas peut-il \u00eatre trop mou ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/#Quelle_durete_de_matelas_pour_quel_poids_questions_frequemment_posees\" >Quelle duret\u00e9 de matelas pour quel poids : questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_mesure-t-on_la_fermete_dun_matelas\"><\/span>Comment mesure-t-on la fermet\u00e9 d&rsquo;un matelas ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>En vous allongeant sur un matelas, vous faites imm\u00e9diatement l&rsquo;exp\u00e9rience de sa duret\u00e9.\nVous pouvez \u00e9galement associer une lettre \u00e0 un chiffre.\nLa fermet\u00e9 des matelas est g\u00e9n\u00e9ralement indiqu\u00e9e par les lettres H1, H2, H3 ou H4, que vous d\u00e9couvrirez plus loin.\nMais vous entendrez aussi souvent parler de moelleux, de moyen et de ferme ou de moelleux, de ferme et d&rsquo;extra-ferme.   <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>H1 : <\/strong>H1 est le matelas le plus doux.\nIl convient particuli\u00e8rement aux personnes l\u00e9g\u00e8res. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>H2 : <\/strong>H2 est un matelas souple\/moyen qui convient aux dormeurs sur le dos et sur le c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>H3 :<\/strong> H3 signifie moyen\/ferme.\nCe type de produit convient aux dormeurs sur le dos et sur le c\u00f4t\u00e9, ainsi qu&rsquo;aux dormeurs sur le ventre. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>H4 :<\/strong> H4 est donc le matelas le plus ferme et convient particuli\u00e8rement aux personnes de forte corpulence.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_quun_bon_matelas_si_vous_etes_lourd\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un bon matelas si vous \u00eates lourd ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Il est donc important de pr\u00eater attention \u00e0 la fermet\u00e9 lors de l&rsquo;achat d&rsquo;un nouveau matelas.\nVous devez \u00e9galement tenir compte de votre poids.\nVous trouverez plus d&rsquo;informations \u00e0 ce sujet dans ce tableau pratique.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Classe de poids<\/strong><\/td><td><strong>Matelas recommand\u00e9<\/strong><\/td><td><strong>Caract\u00e9ristiques<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>80 kilogrammes ou moins<\/td><td>Matelas souple &#8211; moyen<\/td><td>Il offre g\u00e9n\u00e9ralement un soutien et un confort ad\u00e9quats, en particulier pour les personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9.\nIl peut \u00e9galement convenir aux dormeurs sur le dos ou sur le ventre, selon leurs pr\u00e9f\u00e9rences. <\/td><\/tr><tr><td>80 \u00e0 100 kilogrammes<\/td><td>Matelas moyennement ferme<\/td><td>Il offre un bon \u00e9quilibre entre soutien et confort.\nCe type de matelas convient \u00e0 diff\u00e9rentes positions de sommeil. <\/td><\/tr><tr><td>100 kilogrammes ou plus<\/td><td>Matelas ferme<\/td><td>Fournit une fermet\u00e9 et un soutien suppl\u00e9mentaires pour \u00e9viter que le corps ne s&rsquo;enfonce trop profond\u00e9ment dans le matelas.\nCe type de matelas convient particuli\u00e8rement aux personnes qui dorment sur le dos ou sur le ventre. <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"763\" height=\"395\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Wat-is-een-goed-matras-als-je-zwaar-bent.webp?resize=763%2C395&#038;ssl=1\" alt=\"Quel est le bon matelas pour les personnes corpulentes ?\" class=\"wp-image-1390\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Wat-is-een-goed-matras-als-je-zwaar-bent.webp 763w, 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position de sommeil<\/strong> avant d&rsquo;acheter un matelas.\nUn petit avertissement, car un matelas doit convenir \u00e0 toutes les positions de sommeil.\nOr, vous avez souvent une position pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e pour vous endormir.\nC&rsquo;est encore plus vrai si vous dormez sur le ventre.\nLes matelas fermes sont alors plus adapt\u00e9s, en fonction du volume de votre ventre bien s\u00fbr.\nDormir sur le ventre demande plus d&rsquo;efforts \u00e0 votre corps.\nLe bas de votre dos est plus \u00e9tir\u00e9 et votre cou subit plus de torsions.\nFaites donc \u00e9galement attention \u00e0 l&rsquo;oreiller.\nIl est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas utiliser d&rsquo;oreiller ou d&rsquo;en utiliser un tr\u00e8s fin afin de r\u00e9duire au maximum les torsions.\nEn principe, tous les matelas conviennent assez bien aux dormeurs sur le dos et sur le c\u00f4t\u00e9.         <\/p>\n\n<p>Bien entendu, vous devez \u00e9galement tenir compte de vos propres pr\u00e9f\u00e9rences.\nIl se peut que, d&rsquo;apr\u00e8s toutes les recommandations, les matelas durs soient meilleurs, mais que vous trouviez cela terrible.\nDans ce cas, il est pr\u00e9f\u00e9rable d&rsquo;opter pour un matelas souple.\nApr\u00e8s tout, votre confort de sommeil est important, et votre pr\u00e9f\u00e9rence aura une influence sur ce point.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_matelas_peut-il_etre_trop_dur\"><\/span>Un matelas peut-il \u00eatre trop dur ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Oui, un matelas peut \u00eatre trop dur.\nC&rsquo;est pourquoi il est si important de choisir la bonne fermet\u00e9 lorsque vous achetez un matelas.\nUn matelas trop dur peut entra\u00eener plusieurs probl\u00e8mes.\nIl exerce une pression accrue sur vos articulations et vos os.\nCela peut cr\u00e9er des plaies.\nVous vous retournerez \u00e9galement plus souvent si vous dormez trop dur.\nCela perturbe votre sommeil profond.      <\/p>\n\n<p>Un matelas trop dur peut \u00e9galement entraver votre circulation sanguine.\nEn effet, il <a href=\"https:\/\/www.fysioclinics.com\/bekkenpijn\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">exerce<\/a> une <a href=\"https:\/\/www.fysioclinics.com\/bekkenpijn\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pression<\/a> trop importante sur les <a href=\"https:\/\/www.fysioclinics.com\/bekkenpijn\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">points de pression de votre bassin<\/a> et de vos \u00e9paules.\nC&rsquo;est particuli\u00e8rement vrai si vous vous tournez pendant votre sommeil.\nVous risquez alors de ressentir des douleurs dans le dos au r\u00e9veil.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_matelas_peut-il_etre_trop_mou\"><\/span>Un matelas peut-il \u00eatre trop mou ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Un matelas peut donc \u00eatre trop dur, mais il est malheureusement possible de s&rsquo;allonger sur un lit trop mou.\nCette situation pr\u00e9sente \u00e9galement quelques inconv\u00e9nients, mais le plus grand inconv\u00e9nient d&rsquo;un matelas trop mou est l&rsquo;effet hamac.\nIl donne l&rsquo;impression que votre matelas s&rsquo;affaisse sur toute sa surface et que vous \u00eates couch\u00e9 dans un hamac.  <\/p>\n\n<p>L&rsquo;effet hangmate signifie que la colonne vert\u00e9brale ne b\u00e9n\u00e9ficie pas d&rsquo;un soutien optimal, ce qui fait que votre dos ressemble \u00e0 une banane lorsque vous \u00eates allong\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9.\nCela peut entra\u00eener des douleurs au niveau du dos et des \u00e9paules.\nEn outre, vous pouvez vous enfoncer trop profond\u00e9ment dans un matelas trop mou, ce qui donne l&rsquo;impression que votre corps est compl\u00e8tement enferm\u00e9.\nL&rsquo;\u00e9vacuation de l&rsquo;humidit\u00e9 et la r\u00e9gulation de la chaleur deviennent alors plus difficiles et vous commencez \u00e0 transpirer.\nEt si vous vous enfoncez profond\u00e9ment, votre libert\u00e9 de mouvement est restreinte, ce qui n\u00e9cessite plus d&rsquo;\u00e9nergie pour changer de position de sommeil.    <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/\"><strong>Lisez aussi : Un matelas doit-il \u00eatre dur ou mou ?<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_durete_de_matelas_pour_quel_poids_questions_frequemment_posees\"><\/span>Quelle duret\u00e9 de matelas pour quel poids : questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"false\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-0bc14c01-7e3b-47aa-9277-deb32e394494\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" style=\"color: #000000; \">Heb ik een medium of hard matras nodig?<\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\">\n\n<p>Les matelas souples conviennent g\u00e9n\u00e9ralement mieux aux personnes l\u00e9g\u00e8res.\nLes personnes un peu plus lourdes ont plut\u00f4t int\u00e9r\u00eat \u00e0 opter pour un matelas moyen ou ferme.\nVous \u00eates encore plus lourd ?\nDans ce cas, vous avez probablement besoin d&rsquo;un matelas dur ou ferme.\nBien entendu, cela d\u00e9pend \u00e9galement de votre taille, de vos pr\u00e9f\u00e9rences et de votre position de sommeil.    <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-3632e2f9-9e76-4a53-a79d-f1ad15107b7f\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-1-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" style=\"color: #000000; \">Hoe stevig moet mijn matras zijn?<\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-1-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\">\n\n<p>La fermet\u00e9 de votre matelas d\u00e9pend de plusieurs facteurs.\nVotre poids, par exemple, a une incidence sur ce point.\nLes personnes plus lourdes, par exemple, devraient opter pour un matelas tr\u00e8s ferme.\nEn outre, votre d\u00e9cision d\u00e9pend \u00e9galement de votre position de sommeil.\nVous vous couchez souvent sur le dos ?\nDans ce cas, un support de matelas plus ferme est g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9f\u00e9rable.     <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-37c7278d-32df-4574-9dd1-4f1ec75ad22a\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-2-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" style=\"color: #000000; \">Welk matras bij 120 kilo?<\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-2-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\">\n\n<p>Si vous pesez 120 kilos ou plus, il est pr\u00e9f\u00e9rable d&rsquo;opter pour un matelas ferme ou extra ferme.\nBien entendu, il est important que ce matelas soit \u00e9galement de tr\u00e8s haute qualit\u00e9.\nAinsi, le matelas soutient votre corps de mani\u00e8re optimale.  <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Il est tr\u00e8s important de pr\u00eater attention \u00e0 la fermet\u00e9 du matelas lorsque vous souhaitez en acheter un nouveau.\nEn effet, celle-ci a une grande influence sur votre confort de sommeil.\nCependant, il est souvent difficile de d\u00e9terminer la fermet\u00e9, notamment parce qu&rsquo;il faut tenir compte de plusieurs facteurs.  <\/p>\n\n<p>De m\u00eame, votre poids influe sur votre d\u00e9cision.\nPlus vous \u00eates lourd, plus votre matelas doit \u00eatre ferme.\nSi, au contraire, vous pesez peu, il est pr\u00e9f\u00e9rable d&rsquo;opter pour un matelas souple.\nVous pesez plus de 100 kg ?\nDans ce cas, il est pr\u00e9f\u00e9rable d&rsquo;opter pour un matelas H4 ou ferme, qui est le type de matelas le plus ferme.    <\/p>\n\n<p>Ce n&rsquo;est pas toujours le cas.\nEn effet, il est important de tenir compte de vos pr\u00e9f\u00e9rences.\nVotre confort influe grandement sur la qualit\u00e9 de votre sommeil, c&rsquo;est pourquoi vous devez choisir la bonne fermet\u00e9.\nM\u00eame si cela signifie que votre matelas durera moins longtemps.   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Votre poids a une grande influence sur la fermet\u00e9 de votre matelas. Plus vous \u00eates lourd, plus le support du matelas doit \u00eatre ferme. Si vous \u00eates de corpulence l\u00e9g\u00e8re, il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisir un matelas souple. Comment mesure-t-on la fermet\u00e9 d&rsquo;un matelas ? 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