{"id":5005,"date":"2023-11-16T11:45:11","date_gmt":"2023-11-16T10:45:11","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/"},"modified":"2026-10-19T11:15:01","modified_gmt":"2026-10-19T09:15:01","slug":"quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/","title":{"rendered":"Quelle fermet\u00e9 de matelas pour quel poids ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre poids a une grande influence sur la fermet\u00e9 de votre matelas. Plus vous \u00eates lourd, plus le soutien du matelas doit \u00eatre ferme. Si vous \u00eates de corpulence l\u00e9g\u00e8re, il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisir un matelas souple.  <\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenu :<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/#Comment_mesure-t-on_la_fermete_dun_matelas\" >Comment mesure-t-on la fermet\u00e9 d&rsquo;un matelas ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/#Quest-ce_quun_bon_matelas_si_vous_etes_lourd\" >Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un bon matelas si vous \u00eates lourd ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/#Quels_autres_facteurs_influencent_la_fermete_dun_matelas\" >Quels autres facteurs influencent la fermet\u00e9 d&rsquo;un matelas ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/#Un_matelas_peut-il_etre_trop_dur\" >Un matelas peut-il \u00eatre trop dur ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/#Un_matelas_peut-il_etre_trop_mou\" >Un matelas peut-il \u00eatre trop mou ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/#Quelle_fermete_de_matelas_pour_quel_poids_questions_frequemment_posees\" >Quelle fermet\u00e9 de matelas pour quel poids : questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/quelle-durete-de-matelas-pour-quel-poids\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_mesure-t-on_la_fermete_dun_matelas\"><\/span>Comment mesure-t-on la fermet\u00e9 d&rsquo;un matelas ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En vous allongeant sur un matelas, vous ressentez imm\u00e9diatement sa fermet\u00e9. Vous pouvez \u00e9galement vous r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 une lettre accompagn\u00e9e d&rsquo;un chiffre. La fermet\u00e9 des matelas est g\u00e9n\u00e9ralement indiqu\u00e9e par les indices H1, H2, H3 ou H4, que vous d\u00e9couvrirez plus en d\u00e9tail ci-dessous. On parle aussi souvent de moelleux, moyen et ferme, ou encore de souple, ferme et extra-ferme.   <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>H1 : <\/strong>H1 est le matelas le plus souple. Il convient particuli\u00e8rement aux personnes l\u00e9g\u00e8res. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>H2 : <\/strong>H2 est un matelas souple\/moyen qui convient aux dormeurs sur le dos et sur le c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>H3 :<\/strong> H3 signifie moyen\/ferme. Ce type de matelas convient aux dormeurs sur le dos et sur le c\u00f4t\u00e9, ainsi qu&rsquo;aux dormeurs sur le ventre. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>H4 :<\/strong> H4 est donc le matelas le plus ferme et convient particuli\u00e8rement aux personnes de forte corpulence.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_quun_bon_matelas_si_vous_etes_lourd\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un bon matelas si vous \u00eates lourd ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est donc important de pr\u00eater attention \u00e0 la fermet\u00e9 lors de l&rsquo;achat d&rsquo;un nouveau matelas. Vous devez \u00e9galement tenir compte de votre poids. Vous trouverez plus d&rsquo;informations \u00e0 ce sujet dans ce tableau pratique.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Classe de poids<\/strong><\/td><td><strong>Matelas recommand\u00e9<\/strong><\/td><td><strong>Caract\u00e9ristiques<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>80 kilogrammes ou moins<\/td><td>Matelas souple \u2013 moyen<\/td><td>Offre g\u00e9n\u00e9ralement un soutien et un confort ad\u00e9quats, en particulier pour les personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9. Peut \u00e9galement convenir aux dormeurs sur le dos ou sur le ventre, selon leurs pr\u00e9f\u00e9rences. <\/td><\/tr><tr><td>80 \u00e0 100 kilogrammes<\/td><td>Matelas moyennement ferme<\/td><td>Offre un bon \u00e9quilibre entre soutien et confort. Ce type convient \u00e0 diff\u00e9rentes positions de sommeil. <\/td><\/tr><tr><td>100 kilogrammes ou plus<\/td><td>Matelas ferme<\/td><td>Offre une fermet\u00e9 et un soutien accrus pour \u00e9viter que le corps ne s&rsquo;enfonce trop profond\u00e9ment dans le matelas. Ce type est particuli\u00e8rement adapt\u00e9 aux dormeurs sur le dos et sur le ventre. <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"763\" height=\"395\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Wat-is-een-goed-matras-als-je-zwaar-bent.webp?resize=763%2C395&#038;ssl=1\" alt=\"Quel est le bon matelas pour les personnes corpulentes ?\" class=\"wp-image-1390\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Wat-is-een-goed-matras-als-je-zwaar-bent.webp 763w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Wat-is-een-goed-matras-als-je-zwaar-bent-480x248.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 763px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_autres_facteurs_influencent_la_fermete_dun_matelas\"><\/span>Quels autres facteurs influencent la fermet\u00e9 d&rsquo;un matelas ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si votre poids influe consid\u00e9rablement sur la fermet\u00e9 d&rsquo;un matelas, d&rsquo;autres facteurs entrent en ligne de compte. Votre taille, par exemple, joue \u00e9galement un r\u00f4le. Plus vous \u00eates grand, plus votre dos est souvent \u00e9tir\u00e9, et plus le matelas peut \u00eatre ferme. C&rsquo;est pourquoi les N\u00e9erlandais, en g\u00e9n\u00e9ral, privil\u00e9gient des matelas plus fermes.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De plus, il est essentiel de tenir compte de votre <strong>position de sommeil<\/strong> avant d&rsquo;acheter un matelas. Une petite pr\u00e9cision toutefois : un matelas devrait id\u00e9alement convenir \u00e0 toutes les positions. Cependant, nous avons souvent une position de pr\u00e9dilection pour nous endormir. C&rsquo;est d&rsquo;autant plus vrai si vous dormez sur le ventre. Les matelas fermes sont alors plus adapt\u00e9s, selon le volume de votre abdomen bien entendu. Dormir sur le ventre demande plus d&rsquo;efforts \u00e0 votre corps. Le bas du dos est davantage sollicit\u00e9 et le cou subit une torsion plus importante. C&rsquo;est pourquoi il faut aussi veiller au choix de l&rsquo;oreiller. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas en utiliser ou d&rsquo;opter pour un oreiller tr\u00e8s fin afin de limiter cette torsion. En principe, tous les matelas conviennent assez bien aux dormeurs sur le dos et sur le c\u00f4t\u00e9.         <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naturellement, vous devez aussi tenir compte de vos propres pr\u00e9f\u00e9rences. Il se peut que, selon toutes les recommandations, un matelas ferme soit pr\u00e9f\u00e9rable, mais que vous trouviez cela inconfortable. Dans ce cas, mieux vaut opter pour un mod\u00e8le plus souple. Votre confort de sommeil est primordial, et vos pr\u00e9f\u00e9rences personnelles y contribuent grandement.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_matelas_peut-il_etre_trop_dur\"><\/span>Un matelas peut-il \u00eatre trop dur ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui, un matelas peut tout \u00e0 fait \u00eatre trop ferme. C&rsquo;est pourquoi il est crucial de choisir la bonne fermet\u00e9 lors de l&rsquo;achat. Si votre matelas est trop dur, cela peut engendrer divers probl\u00e8mes. Une pression accrue s&rsquo;exerce sur vos articulations et vos os, ce qui peut cr\u00e9er des points douloureux. De plus, vous aurez tendance \u00e0 vous retourner plus souvent, ce qui perturbe votre sommeil profond.      <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un matelas trop ferme peut \u00e9galement limiter votre circulation sanguine. Cela est d\u00fb au fait que les <a href=\"https:\/\/www.fysioclinics.com\/bekkenpijn\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">points de pression au niveau du bassin<\/a> et des \u00e9paules sont trop sollicit\u00e9s. C&rsquo;est particuli\u00e8rement le cas si vous bougez pendant votre sommeil. Il en r\u00e9sulte souvent des douleurs dorsales au r\u00e9veil.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_matelas_peut-il_etre_trop_mou\"><\/span>Un matelas peut-il \u00eatre trop mou ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un matelas peut donc \u00eatre trop ferme, mais il est \u00e9galement possible de dormir sur un lit trop mou. Cela pr\u00e9sente \u00e0 nouveau des inconv\u00e9nients, le principal \u00e9tant l&rsquo;effet \u00ab hamac \u00bb. Votre matelas semble alors s&rsquo;affaisser compl\u00e8tement, vous donnant l&rsquo;impression d&rsquo;\u00eatre dans un hamac.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;effet hamac emp\u00eache la colonne vert\u00e9brale de b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un soutien optimal, ce qui donne \u00e0 votre dos une forme de banane en position lat\u00e9rale. Cela peut provoquer des douleurs au dos et aux \u00e9paules. Par ailleurs, dans un matelas trop mou, vous risquez de vous enfoncer trop profond\u00e9ment, ce qui donne l&rsquo;impression que votre corps est totalement envelopp\u00e9. Par cons\u00e9quent, l&rsquo;\u00e9vacuation de l&rsquo;humidit\u00e9 et la r\u00e9gulation thermique se font plus difficilement, ce qui favorise la transpiration. Enfin, si vous vous enfoncez trop, votre libert\u00e9 de mouvement est limit\u00e9e, ce qui demande plus d&rsquo;\u00e9nergie pour changer de position.    <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/fr\/un-matelas-doit-il-etre-dur-ou-mou\/\"><strong>Lisez aussi : Un matelas doit-il \u00eatre dur ou mou ?<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_fermete_de_matelas_pour_quel_poids_questions_frequemment_posees\"><\/span>Quelle fermet\u00e9 de matelas pour quel poids : questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"false\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-0bc14c01-7e3b-47aa-9277-deb32e394494\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" style=\"color: #000000; \">Ai-je besoin d&rsquo;un matelas medium ou ferme ?<\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les matelas souples conviennent g\u00e9n\u00e9ralement mieux aux personnes l\u00e9g\u00e8res. Les personnes plus lourdes b\u00e9n\u00e9ficieront davantage d&rsquo;un matelas medium ou ferme. Si votre poids est encore plus \u00e9lev\u00e9, vous aurez tr\u00e8s probablement besoin d&rsquo;un matelas ferme ou extra-ferme. Bien entendu, cela d\u00e9pend aussi de votre taille, de vos pr\u00e9f\u00e9rences et de votre position de sommeil.    <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-3632e2f9-9e76-4a53-a79d-f1ad15107b7f\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-1-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" style=\"color: #000000; \">Quelle doit \u00eatre la fermet\u00e9 de mon matelas ?<\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-1-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La fermet\u00e9 id\u00e9ale d\u00e9pend de plusieurs facteurs, dont votre poids. Les personnes plus lourdes devraient id\u00e9alement opter pour un matelas tr\u00e8s ferme. Votre d\u00e9cision d\u00e9pend aussi de votre position de sommeil. Si vous dormez souvent sur le dos, un soutien plus ferme est normalement pr\u00e9f\u00e9rable.     <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-37c7278d-32df-4574-9dd1-4f1ec75ad22a\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-2-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\" style=\"color: #000000; \">Quel matelas choisir pour 120 kilos ?<\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-2-61da740f-a812-4fcf-8145-24b6c0958102\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous pesez environ 120 kilos, il est conseill\u00e9 de choisir un matelas ferme ou extra-ferme. Il est bien s\u00fbr essentiel que ce mod\u00e8le soit de haute qualit\u00e9 afin de soutenir votre corps de mani\u00e8re optimale.  <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est primordial de pr\u00eater attention \u00e0 la fermet\u00e9 du matelas lors d&rsquo;un nouvel achat, car elle influence grandement votre confort de sommeil. Il est souvent difficile de d\u00e9terminer la fermet\u00e9 id\u00e9ale, d&rsquo;autant plus qu&rsquo;il faut tenir compte de multiples facteurs.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre poids influence ainsi votre d\u00e9cision. Plus vous \u00eates lourd, plus votre matelas doit \u00eatre ferme. \u00c0 l&rsquo;inverse, si vous pesez peu, il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisir un matelas souple. Si vous pesez plus de 100 kilogrammes, l&rsquo;id\u00e9al est d&rsquo;opter pour un matelas H4 ou ferme, qui est le type le plus rigide.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce n&rsquo;est pas toujours une r\u00e8gle absolue. Il est en effet important de tenir compte de vos propres pr\u00e9f\u00e9rences. Votre confort influe \u00e9norm\u00e9ment sur la qualit\u00e9 de votre repos nocturne, veillez donc \u00e0 choisir la fermet\u00e9 qui vous convient, m\u00eame si cela signifie que votre matelas durera peut-\u00eatre un peu moins longtemps.   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Votre poids a une grande influence sur la fermet\u00e9 de votre matelas. Plus vous \u00eates lourd, plus le soutien du matelas doit \u00eatre ferme. Si vous \u00eates de corpulence l\u00e9g\u00e8re, il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisir un matelas souple. Comment mesure-t-on la fermet\u00e9 d&rsquo;un matelas ? 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