<\/span><\/h3>\n\nUn b\u00e9b\u00e9 a besoin de se sentir en s\u00e9curit\u00e9<\/strong> pour bien dormir. Veillez donc \u00e0 ce que la chambre soit sombre, calme et fra\u00eeche<\/strong> pour la nuit. La temp\u00e9rature de la chambre doit id\u00e9alement se situer autour de 18 degr\u00e9s Celsius. Jusqu’\u00e0 l’\u00e2ge d’un an, et en tout cas jusqu’\u00e0 l’\u00e2ge de 6 mois, votre b\u00e9b\u00e9 devrait de pr\u00e9f\u00e9rence dormir avec vous dans votre chambre, dans son propre lit. De cette fa\u00e7on, vous pouvez entendre, voir et sentir si tout se passe bien. Les b\u00e9b\u00e9s ont besoin de la proximit\u00e9 d’un parent pour calmer leur syst\u00e8me nerveux,<\/strong> c’est ce qu’on appelle la cor\u00e9gulation. Si vous ignorez souvent les signaux envoy\u00e9s par votre b\u00e9b\u00e9, l’attachement peut \u00eatre perturb\u00e9, car la confiance fondamentale fait d\u00e9faut. <\/p>\n\nCela ne signifie pas que vous devez placer un b\u00e9b\u00e9 dans une chambre sombre pendant la journ\u00e9e. Une pi\u00e8ce relativement calme, une surveillance rapproch\u00e9e et un lit confortable pour dormir sans \u00eatre d\u00e9rang\u00e9 suffisent. De cette mani\u00e8re, il apprend peu \u00e0 peu \u00e0 faire la diff\u00e9rence entre le jour et la nuit.<\/g> Car finalement, nous leur apprenons \u00e0 s’adapter calmement au rythme circadien du sommeil. Tout comme nous, les adultes, ils dorment alors au rythme du jour et de la nuit. <\/p>\n\n\u00c9vitez d’utiliser des oreillers, des c\u00e2lins ou des jouets dans le lit de b\u00e9b\u00e9 <\/strong>et \u00e9vitez de dormir dans un parc pour enfants. Cela peut \u00eatre potentiellement dangereux pour votre b\u00e9b\u00e9. Votre b\u00e9b\u00e9 n’a pas besoin d’oreiller ! <\/strong>Pour \u00e9viter la surchauffe et l’\u00e9touffement, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas<\/strong> utiliser de couette en duvet<\/strong>. <\/p>\n\nFaites dormir votre b\u00e9b\u00e9 sur le dos d\u00e8s le premier jour<\/strong>, sauf prescription contraire de votre m\u00e9decin. Un sac de couchage aide \u00e0 maintenir la position couch\u00e9e. Le couchage abdominal est fortement d\u00e9conseill\u00e9.<\/strong> Cela a tout \u00e0 voir avec le risque accru de mort subite du nourrisson, car la respiration peut \u00eatre obstru\u00e9e et il y a plus de risques de surchauffe ou de congestion thermique. Contr\u00f4lez donc r\u00e9guli\u00e8rement le sommeil de votre b\u00e9b\u00e9 pendant la journ\u00e9e ou le soir, lorsque vous n’\u00eates pas encore endormi. Vous pourrez ainsi prendre le temps de v\u00e9rifier si tout se passe bien. <\/p>\n\n