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Der gr\u00f6\u00dfte Teil des K\u00f6rpergewichts liegt in der Mitte, was zu einer weniger nat\u00fcrlichen Position der Wirbels\u00e4ule und der Halswirbel f\u00fchrt. Die Bauchlage f\u00fchrt zu einer zus\u00e4tzlichen Belastung der Gelenke, Muskeln und Knochen, was zu Schmerzen f\u00fchren kann. Dies f\u00fchrt zu einem weniger effektiven Schlafzyklus. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Schlafen auf dem Bauch ist schlechter f\u00fcr Ihren R\u00fccken als auf dem R\u00fccken, weil Muskeln und Gelenke zus\u00e4tzlich belastet werden. Im Allgemeinen ist das Schlafen auf dem Bauch eine schlechte Haltung, vor allem weil die Wirbels\u00e4ule (R\u00fcckgrat) st\u00e4ndig unter Spannung steht. Wir beziehen uns hier auf die Haltung, die Sie zum Einschlafen einnehmen. Denn die…<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":5778,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[89],"tags":[],"class_list":["post-7267","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verbessern-sie-meinen-schlaf"],"featured_image_src":"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/is-op-je-buik-slapen-slecht-voor-je-rug.webp?fit=640%2C427&ssl=1","author_info":{"display_name":"Johnno van den Brink","author_link":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/author\/johnnovdb\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7267"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7273,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7267\/revisions\/7273"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}