<\/span><\/h1>\n\nUm Verspannungen im Nacken und Hals und ausstrahlende Schmerzen in den Schultern zu vermeiden, ist die richtige H\u00f6he Ihres Kissens entscheidend. Versuchen Sie, die H\u00f6he Ihres Kissens schrittweise einzustellen und testen Sie, was sich am angenehmsten anf\u00fchlt. Testen Sie ein neues Kopfkissen immer auf Ihrem eigenen Bett. Wenn dies nicht m\u00f6glich ist, testen Sie es vorzugsweise auf einem Schlafsystem, das dem H\u00e4rtegrad Ihres Bettes oder Ihrer Matratze sehr \u00e4hnlich ist. <\/p>\n\n
Haben Sie Zweifel? Dann verwenden Sie am besten ein verstellbares Kissen, damit Sie zu Hause eine Feinabstimmung vornehmen k\u00f6nnen. Formkissen lassen sich nicht in der H\u00f6he verstellen. Deshalb werden sie in verschiedenen H\u00f6hen angeboten. Fragen Sie, ob Sie das Kissen gegen eine Kaution ein paar Tage lang zu Hause testen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n
Haben Sie seit langem Nackenschmerzen und diese Einstellungen helfen nicht? Leiden Sie weiterhin unter Nacken- und R\u00fcckenschmerzen? Dann k\u00f6nnte ein Besuch bei einem Physiotherapeuten oder Krankengymnasten ein guter n\u00e4chster Schritt sein. <\/p>\n\n
Kaufen Sie Ihr Kopfkissen vorzugsweise in einem Schlaffachgesch\u00e4ft mit einer gro\u00dfen Auswahl. Hier erhalten Sie oft eine gute Beratung und manchmal werden Probekissen vor\u00fcbergehend ausgeliehen. Das erleichtert Ihnen die Suche nach der richtigen Kopfkissenh\u00f6he erheblich. <\/p>\n\n
\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hat Ihr Kopfkissen die richtige H\u00f6he? Wachen Sie regelm\u00e4\u00dfig mit einem steifen Nacken oder verspannten Schultern auf? Dann ist es wahrscheinlich, dass die H\u00f6he Ihres Kissens nicht optimal ist. Denn ein zu hohes oder zu niedriges Kissen kann Ihren Nacken in eine unnat\u00fcrliche Position bringen. Dies f\u00fchrt zu Verspannungen, Schmerzen und somit zu einem m\u00fcden…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[91],"tags":[],"class_list":["post-7248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verbessern-sie-mein-kopfkissen"],"featured_image_src":"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/levensstijl-thuis-dochter-moeder-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&ssl=1","author_info":{"display_name":"J\u00fcrgen Swinnen","author_link":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/author\/victorys\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7248"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7249,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7248\/revisions\/7249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/deze-nieuwe-matras-is-erg-ongemakkelijk.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1\")
<\/figure>\n\n