<\/span><\/h1>\n\nUm Spannungen im Hals und Nacken zu vermeiden und ausstrahlende Schmerzen in die Schultern zu verhindern, ist die richtige H\u00f6he Ihres Kopfkissens essenziell. Versuchen Sie, Ihre Kissenh\u00f6he in kleinen Schritten anzupassen und testen Sie, was sich am bequemsten anf\u00fchlt. Testen Sie ein neues Kopfkissen immer auf Ihrem eigenen Bett. Wenn das nicht m\u00f6glich ist, vorzugsweise auf einem Schlafsystem, das dem H\u00e4rtegrad Ihres Bettes oder Ihrer Matratze sehr nahe kommt. <\/p>\n\n
Zweifeln Sie? Nutzen Sie dann vorzugsweise ein einstellbares Kopfkissen, damit Sie zu Hause noch etwas feintunen k\u00f6nnen. Formkissen lassen sich in der H\u00f6he nicht manipulieren. Deshalb gibt es sie in verschiedenen H\u00f6hen zu kaufen. Fragen Sie nach, ob Sie das Kopfkissen gegen eine Kaution einige Tage zu Hause testen d\u00fcrfen. <\/p>\n\n
Haben Sie langwierige Nackenbeschwerden und helfen diese Anpassungen nicht? Erleben Sie weiterhin Nacken- und R\u00fcckenbeschwerden? Dann kann ein Besuch bei einem Physiotherapeuten ein guter n\u00e4chster Schritt sein. <\/p>\n\n
Kaufen Sie Ihr Kopfkissen vorzugsweise in einem Bettenfachgesch\u00e4ft mit einem breiten Sortiment. Hier erhalten Sie oft gute Beratung und manchmal werden Testkissen vor\u00fcbergehend ausgeliehen. So verl\u00e4uft Ihre Suche nach der richtigen Kissenh\u00f6he viel einfacher. <\/p>\n\n
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Hat Ihr Kopfkissen die richtige H\u00f6he? Wachen Sie regelm\u00e4\u00dfig mit einem steifen Nacken oder verspannten Schultern auf? Dann ist die Wahrscheinlichkeit gro\u00df, dass die H\u00f6he Ihres Kopfkissens nicht optimal ist. Ein Kissen, das zu hoch oder zu niedrig ist, kann Ihren Nacken n\u00e4mlich in eine unnat\u00fcrliche Position bringen. Das verursacht Verspannungen, Schmerzen und somit einen…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[91],"tags":[],"class_list":["post-7248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verbessern-sie-mein-kopfkissen"],"featured_image_src":"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/levensstijl-thuis-dochter-moeder-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&ssl=1","author_info":{"display_name":"J\u00fcrgen Swinnen","author_link":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/author\/victorys\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7248"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8475,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7248\/revisions\/8475"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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