{"id":6367,"date":"2024-11-11T20:11:29","date_gmt":"2024-11-11T19:11:29","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten\/"},"modified":"2026-10-21T10:07:15","modified_gmt":"2026-10-21T08:07:15","slug":"warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten\/","title":{"rendered":"Warum niesen Sie nicht im Schlaf? Dinge, die Sie noch nicht \u00fcber das Niesen im Schlaf wussten."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir alle niesen hin und wieder, aber k\u00f6nnen Sie auch im Schlaf niesen? Es ist ein k\u00f6rperlicher Reflex, wenn die Schleimh\u00e4ute Ihrer Nase und Lunge gereizt werden. Um Nase und Lunge zu reinigen, niesen Sie. <strong>Sie k\u00f6nnen zwar aufwachen, um zu niesen, aber w\u00e4hrend des Schlafs passiert es merkw\u00fcrdigerweise<\/strong> <strong>nicht<\/strong>! In diesem Artikel versuchen wir, alle Fragen zu beantworten, die Sie noch zum Thema Niesen im Schlaf haben.   <\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten\/#Was_passiert_wenn_wir_niesen\" >Was passiert, wenn wir niesen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten\/#Warum_niesen_wir_oft_im_Bett\" >Warum niesen wir oft im Bett?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten\/#Allergie\" >Allergie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten\/#Gerueche\" >Ger\u00fcche<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten\/#Medikamente\" >Medikamente<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten\/#Aufwachen_zum_Niesen\" >Aufwachen zum Niesen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten\/#Haeufig_gestellte_Fragen\" >H\u00e4ufig gestellte Fragen:<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten\/#Kann_man_im_Tiefschlaf_oder_REM-Schlaf_niesen\" >Kann man im Tiefschlaf oder REM-Schlaf niesen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten\/#Warum_niesen_wir_nachts\" >Warum niesen wir nachts?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten\/#Was_tun_bei_Niesanfaellen\" >Was tun bei Niesanf\u00e4llen?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/warum-niesen-sie-nicht-im-schlaf-dinge-die-sie-nicht-ueber-niesen-im-schlaf-wussten\/#Koennen_Sie_im_Schlaf_niesen_%E2%80%93_Fazit\" >K\u00f6nnen Sie im Schlaf niesen? \u2013 Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_passiert_wenn_wir_niesen\"><\/span>Was passiert, wenn wir niesen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stellen Sie sich vor, Sie bekommen Pfeffer in die Nase. Die Schleimhaut wird gereizt, weil etwas in Ihre Atemwege gelangt, das dort nicht hingeh\u00f6rt. Als Reflex will Ihr K\u00f6rper den Reiz \u2013 in diesem Beispiel den Pfeffer \u2013 aus Ihren Atemwegen entfernen. Sie atmen tief ein und Ihre Stimmb\u00e4nder schlie\u00dfen sich, wodurch die Luft in Ihren Lungen gesammelt wird. Ihre Bauchmuskeln und Ihr Zwerchfell ziehen sich zusammen und Ihre Stimmb\u00e4nder \u00f6ffnen sich wieder, sodass die Luft mit gro\u00dfer Kraft Ihre Nase und Lunge vom Pfeffer reinigt.    <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Why do we sneeze? \ud83e\udd27 The Science Explained! #howthingswork\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VmrtWe3HTjY?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je gr\u00f6\u00dfer Ihre Lungenkapazit\u00e4t, desto kr\u00e4ftiger niesen Sie! Ein Nieser ist jedoch weniger schnell als oft gedacht: In <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0059970\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Messungen von Tang und Kollegen<\/a> (2013) erreichte der Luftstrom maximal etwa 4,5 Meter pro Sekunde, was ungef\u00e4hr 16 km\/h entspricht. Dennoch verbreitet ein Nieser ordentlich viele Tr\u00f6pfchen, niesen Sie also am besten in Ihre Armbeuge. Wenn Sie die Nase rechtzeitig zuhalten oder die Lippen fest aufeinanderpressen, bevor Ihr K\u00f6rper tief einatmet, k\u00f6nnen Sie den Niesanfall verhindern.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_niesen_wir_oft_im_Bett\"><\/span>Warum niesen wir oft im Bett?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie ins <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/category\/verbessern-sie-mein-bett\/\">Bett<\/a> schl\u00fcpfen, k\u00f6nnen bestimmte Faktoren das Niesen ausl\u00f6sen. Wenn Sie zum Beispiel stark erk\u00e4ltet sind, reagiert Ihre Nasenschleimhaut empfindlicher. Aber warum niesen Sie im Bett, wenn Sie nicht erk\u00e4ltet sind?  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Allergie\"><\/span>Allergie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Das Einatmen eines Allergens durch die Nase kann eine heftige Reaktion des k\u00f6rpereigenen Abwehrsystems ausl\u00f6sen, zum Beispiel Niesen.<\/strong> Aber auch tr\u00e4nende Augen, ein Engegef\u00fchl, Juckreiz und eine laufende oder verstopfte Nase k\u00f6nnen Ihren Schlaf erheblich st\u00f6ren. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Allergische Reaktionen werden durch Allergene verursacht.<\/strong> Diese Allergene k\u00f6nnen durch Hausstaubmilben, Tierschuppen oder Pollen, die durch Ihr Schlafzimmerfenster hereinwehen, in Ihrem Bett landen. Ein HNO-Arzt kann diese Allergie feststellen und Ihnen Antihistaminika oder ein Nasenspray verschreiben.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wenn Sie versuchen, Ihr Schlafzimmer so weit wie m\u00f6glich allergenfrei zu halten, werden Sie ohnehin weniger Beschwerden haben<\/strong> und m\u00fcssen m\u00f6glicherweise auch weniger Medikamente einnehmen. Was k\u00f6nnen Sie tun? <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Waschen Sie Ihr Bettzeug regelm\u00e4\u00dfig, besonders den Kissenbezug<\/li>\n\n\n\n<li>Waschen oder ersetzen Sie rechtzeitig Ihr <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/category\/verbessern-sie-mein-kopfkissen\/\">Kopfkissen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Verwenden Sie antiallergische <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/brauche-ich-einen-matratzenschoner-fuer-meine-matratze\/\">Matratzenschoner<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Erw\u00e4gen Sie die Verwendung eines Probiotika-Sprays<\/li>\n\n\n\n<li>Lassen Sie Ihre Haustiere nicht auf Ihr Bett oder ins Schlafzimmer<\/li>\n\n\n\n<li>Vermeiden Sie Staubf\u00e4nger wie Zierkissen, Kuscheltiere, offene Kleiderst\u00e4nder oder offene Schr\u00e4nke<\/li>\n\n\n\n<li>Installieren Sie einen HEPA-Luftfilter<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00fcften Sie das Zimmer morgens kr\u00e4ftig und schlie\u00dfen Sie danach die Fenster, besonders w\u00e4hrend der Pollensaison<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gerueche\"><\/span>Ger\u00fcche<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir haben bereits \u00fcber Pfeffer gesprochen, aber auch Wasabi, Tabakrauch, Farbger\u00fcche, Deos, Reinigungsmittel oder ein starkes Parf\u00fcm k\u00f6nnen einen heftigen Niesanfall ausl\u00f6sen. <strong>Diese Ger\u00fcche enthalten keine Allergene, k\u00f6nnen aber Ihre Schleimh\u00e4ute reizen und Sie so zum Niesen bringen.<\/strong> Wenn Sie dauerhaft oder vor\u00fcbergehend mit Ger\u00fcchen konfrontiert sind, die Sie irritieren, und Sie diese nicht vermeiden k\u00f6nnen, sollten Sie die Installation eines Luftreinigers in Ihrem Schlafzimmer in Betracht ziehen.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Medikamente\"><\/span>Medikamente <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bestimmte Medikamente k\u00f6nnen zu Niesen f\u00fchren oder Niesbeschwerden verschlimmern. Besprechen Sie dies am besten mit Ihrem Hausarzt. Um Ihnen zu helfen, hat die Website eines HNO-Arztes in Amsterdam eine praktische Liste erstellt. So k\u00f6nnen Sie schnell pr\u00fcfen, ob Sie ein Medikament einnehmen, das Husten oder Niesen als Nebenwirkung hat.    <a href=\"https:\/\/www.kno-arts-amsterdam.nl\/index.php\/folders\/bijwerkingen-medicijnen\/medicijnen-met-als-bijwerking-hoesten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pr\u00fcfen Sie diesen Link.<\/a><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sick-woman-home-concept-normaal.jpeg?resize=640%2C426&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-6342\" style=\"width:824px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sick-woman-home-concept-normaal.jpeg 640w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sick-woman-home-concept-normaal-480x320.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 640px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aufwachen_zum_Niesen\"><\/span>Aufwachen zum Niesen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt also so einige Faktoren, die zum Niesen f\u00fchren k\u00f6nnen \u2013 nat\u00fcrlich auch, wenn Sie schlafen gehen und im Bett liegen. Dennoch k\u00f6nnen Sie nicht im <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/category\/verbessern-sie-meinen-schlaf\/\">Schlaf<\/a> niesen. Das liegt daran, dass der Niesreflex von Ihrem Gehirn unterdr\u00fcckt wird, w\u00e4hrend Sie schlafen. Vermutlich geschieht dies, um sicherzustellen, dass Sie nicht geweckt werden, und weil der Schlaf als wichtiger Prozess Vorrang hat.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und doch &#8230; japanische Untersuchungen zeigen, dass starke Reize Sie im Schlaf niesen lassen. Und dann schrecken Sie nat\u00fcrlich auch auf. Die japanischen Forscher der Shiga University of Medical Science reizten die Nasen schlafender Testpersonen mit Wasabi. Innerhalb von zwei Minuten wurden sie niesend aus dem Schlaf geweckt. Bis auf eine Testperson, die jedoch eine verstopfte Nase hatte. (<a href=\"https:\/\/www.quest.nl\/mens\/gezondheid\/a31986389\/zes-dingen-over-niezen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Quelle: Quest<\/a>) <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lesen Sie auch:<\/strong> <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/ist-haeufiges-drehen-im-schlaf-normal\/\">Ist viel Drehen im Schlaf normal?<\/a><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haeufig_gestellte_Fragen\"><\/span>H\u00e4ufig gestellte Fragen:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1731351400483\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kann_man_im_Tiefschlaf_oder_REM-Schlaf_niesen\"><\/span><strong>Kann man im Tiefschlaf oder REM-Schlaf niesen?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p><i>Sie k\u00f6nnen im Schlaf nicht niesen, da Ihr Gehirn den Niesreflex unterdr\u00fcckt. W\u00e4hrend des REM-Schlafs kommt hinzu, dass Ihre Muskeln \u201egel\u00e4hmt\u201c sind \u2013 also auch das Zwerchfell und die Bauchmuskeln, die Sie zum Niesen ben\u00f6tigen. <\/i><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1731351409166\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_niesen_wir_nachts\"><\/span><strong>Warum niesen wir nachts?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p><em>Wenn wir doch niesen, werden wir auch wach. Wir niesen meistens, weil die Schleimh\u00e4ute durch eine Allergie, einen Geruch oder die Wirkung bestimmter Medikamente gereizt werden. <\/em><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1731351428652\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_tun_bei_Niesanfaellen\"><\/span><strong>Was tun bei Niesanf\u00e4llen?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p><em>Beseitigen Sie so schnell wie m\u00f6glich die Quelle der \u00dcberreizung oder nehmen Sie die richtigen Medikamente, um Ihre Lunge und Nase zu beruhigen.<\/em><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Koennen_Sie_im_Schlaf_niesen_%E2%80%93_Fazit\"><\/span>K\u00f6nnen Sie im Schlaf niesen? \u2013 Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie k\u00f6nnen w\u00e4hrend des Schlafs einen Reiz zum Niesen versp\u00fcren. Das Ergebnis ist, dass Sie dann auch aufwachen. Niesen w\u00e4hrend des Schlafs ist nicht m\u00f6glich, da Ihr Gehirn diesen Reflex unterdr\u00fcckt. W\u00e4hrend des REM-Schlafs sind zudem die Muskeln, die Sie zum Niesen brauchen, gel\u00e4hmt.    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir alle niesen hin und wieder, aber k\u00f6nnen Sie auch im Schlaf niesen? Es ist ein k\u00f6rperlicher Reflex, wenn die Schleimh\u00e4ute Ihrer Nase und Lunge gereizt werden. Um Nase und Lunge zu reinigen, niesen Sie. Sie k\u00f6nnen zwar aufwachen, um zu niesen, aber w\u00e4hrend des Schlafs passiert es merkw\u00fcrdigerweise nicht! 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