{"id":5374,"date":"2026-02-02T13:30:00","date_gmt":"2026-02-02T12:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen\/"},"modified":"2026-02-05T20:59:20","modified_gmt":"2026-02-05T19:59:20","slug":"wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen\/","title":{"rendered":"Wie w\u00e4hle ich das perfekte Kopfkissen?"},"content":{"rendered":"\n<p>Das Kopfkissen spielt eine entscheidende Rolle, wenn es um die Schlafqualit\u00e4t geht. Neben dem Bett, der Matratze und der Bettdecke ist auch <strong>die Wahl des richtigen Kissens entscheidend f\u00fcr einen guten Schlaf<\/strong>. <\/p>\n\n<p>Ein gutes Kopfkissen tr\u00e4gt zu einer guten Schlafposition bei, beugt Nacken- und Schulterschmerzen vor und ist f\u00fcr einen erholsamen Schlaf unerl\u00e4sslich. Aber wie w\u00e4hlen Sie das richtige Kopfkissen aus? Und wie k\u00f6nnen Sie es richtig pflegen? In diesem Artikel beantworten wir diese Fragen.     <\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Content:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen\/#Wie_waehle_ich_das_richtige_Kissen\" >Wie w\u00e4hle ich das richtige Kissen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen\/#Welches_Kopfkissen_passt_zu_mir\" >Welches Kopfkissen passt zu mir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen\/#Arten_von_Kissen\" >Arten von Kissen<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen\/#Mit_pflanzlichen_Materialien_gefuellte_Kissen\" >Mit pflanzlichen Materialien gef\u00fcllte Kissen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen\/#Synthetische_Kissen\" >Synthetische Kissen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen\/#Geformte_Kissen\" >Geformte Kissen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen\/#Kissen_mit_tierischen_Materialien\" >Kissen mit tierischen Materialien<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen\/#Wie_pflegen_Sie_ein_Kopfkissen\" >Wie pflegen Sie ein Kopfkissen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen\/#Fazit\" >Fazit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen\/#Wie_waehlt_man_das_perfekte_Kissen_Haeufig_gestellte_Fragen\" >Wie w\u00e4hlt man das perfekte Kissen?  H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_waehle_ich_das_richtige_Kissen\"><\/span><a><\/a><strong>Wie w\u00e4hle ich das richtige Kissen?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie bei der Auswahl des perfekten Kissens beachten sollten:<\/p>\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schlafposition:<\/strong> Das perfekte Kissen h\u00e4ngt f\u00fcr viele Kissenverk\u00e4ufer stark von Ihrer Schlafposition ab (Seitenschl\u00e4fer, R\u00fcckenschl\u00e4fer oder Bauchschl\u00e4fer). Welcher Schl\u00e4fertyp Sie sind, h\u00e4ngt von der Position ab, in der Sie am liebsten einschlafen und aufwachen <strong>. Seien Sie sich bewusst, dass Sie sich w\u00e4hrend des Schlafs bewegen und daher auch, meist unbemerkt, verschiedene Schlafpositionen einnehmen.<\/strong>  Fixieren Sie sich also nicht zu sehr auf die Schlafposition. Ein gutes Kissen st\u00fctzt Ihren Kopf und Nacken in jeder Schlafposition.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00f6rpergewicht:<\/strong> Auch Ihr K\u00f6rpergewicht spielt eine wichtige Rolle bei der Wahl des richtigen Kissens. Menschen, die schwerer sind, brauchen im Allgemeinen mehr Unterst\u00fctzung durch ein Kissen als Menschen, die leichter sind. Das liegt daran, dass die Verformung der Matratze in H\u00f6he der Schultern und H\u00fcften st\u00e4rker beeinflusst wird.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00f6rperliche Beschwerden:<\/strong> Leiden Sie unter R\u00fccken- oder Nackenschmerzen? Wenn ja, ist dies ein wichtiger Faktor bei Ihrer Entscheidung. Ein Kissen, das Ihren Nacken und Ihre Wirbels\u00e4ule in einer geraden Linie h\u00e4lt, kann helfen, Schmerzen und Steifheit in Nacken und Schultern zu verringern. Achten Sie genau auf die H\u00f6he, denn ein zu hohes Kissen erh\u00f6ht den Druck auf Ihren unteren R\u00fccken und \u00fcberdehnt Ihren Nacken. Ein zu niedriges Kissen \u00fcbt zus\u00e4tzlichen Druck auf Ihre Schultergelenke aus.    <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Material:<\/strong> Schlie\u00dflich ist es wichtig, das Material des Kissens zu ber\u00fccksichtigen. Leiden Sie unter Allergien? Dann entscheiden Sie sich f\u00fcr eine vollst\u00e4ndig waschbare Version.   F\u00fchlen Sie sich schnell hei\u00df? Dann w\u00e4hlen Sie gut bel\u00fcftete und <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-sind-coole-kissen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">w\u00e4rmeregulierende F\u00fcllmaterialien<\/a>. <\/li>\n<\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welches_Kopfkissen_passt_zu_mir\"><\/span><a><\/a><strong>Welches Kopfkissen passt zu mir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Welche Kissenst\u00e4rke Sie w\u00e4hlen, h\u00e4ngt haupts\u00e4chlich von Ihrer bevorzugten <strong>Schlafposition <\/strong>ab <strong>. <\/strong>Oder besser gesagt: In welcher Position schlafen Sie am liebsten ein? Schlie\u00dflich bewegen Sie sich, sobald Sie eingeschlafen sind, bis zu 30 bis 40 Mal pro Nacht. Im Allgemeinen sprechen wir von drei m\u00f6glichen bevorzugten Schlafpositionen: R\u00fcckenschl\u00e4fer, Seitenschl\u00e4fer und Bauchschl\u00e4fer.  <\/p>\n\n<p><strong>R\u00fcckenschl\u00e4fer<\/strong> ben\u00f6tigen ein mittelstarkes Kissen. Sie k\u00f6nnen sich auch f\u00fcr ein Formkissen entscheiden (mehr dazu sp\u00e4ter). Sie haben die Wahl zwischen einem harten und einem weichen Kissen, je nach Ihrer pers\u00f6nlichen Vorliebe.  <\/p>\n\n<p><strong>Seitenschl\u00e4fer<\/strong> brauchen ein dickes Kissen, um den Kopf ausreichend zu st\u00fctzen, wenn Sie auf der Seite liegen. W\u00e4hlen Sie ein Kissen, das nicht zu weich ist, sonst haben Sie immer noch zu wenig Unterst\u00fctzung. Es gibt auch geformte Kissen f\u00fcr Seitenschl\u00e4fer.  <\/p>\n\n<p><strong>Bauchschl\u00e4fer<\/strong> profitieren von einem d\u00fcnnen Kopfkissen. Wenn das Kissen d\u00fcnn genug ist, k\u00f6nnen Sie sich f\u00fcr ein hartes oder weiches Kissen entscheiden, je nach Ihrer pers\u00f6nlichen Vorliebe. Manche Bauchschl\u00e4fer ziehen es vor, ohne ein Kissen zu schlafen. Bedenken Sie, dass das Schlafen auf dem Bauch oft eine Ursache hat, n\u00e4mlich eine zu harte Matratze. Auch das Gegenteil kann der Fall sein: Wenn Sie zu lange auf einer Matratze geschlafen haben, kann sie an St\u00fctzkraft verlieren, so dass Sie in der Matratze &#8218;h\u00e4ngen&#8216;. Und das f\u00fchrt zu Schmerzen im unteren R\u00fccken.     <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/welches-kissen-bietet-die-beste-unterstuetzung\/\"><strong>Lesen Sie auch: &#8222;Welches perfekte Kopfkissen bietet die beste Unterst\u00fctzung?&#8220;<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n<p>Aber auch <strong>das Zusammenspiel von Lattenrost und Matratze<\/strong> spielt eine <strong>wichtige Rolle!<\/strong> Zusammen bieten sie unter idealen Bedingungen die Unterst\u00fctzung und den Komfort, der zu Ihnen passt. Das Kopfkissen folgt dieser Symbiose. Daher w\u00e4hlen Sie Ihr Kopfkissen am besten gleich beim Kauf eines neuen Bettes aus.   <\/p>\n\n<p>Haben Sie ein gutes Bett? Dann suchen Sie gemeinsam mit dem Berater im Gesch\u00e4ft nach der Alternative, die Ihrem Bett am \u00e4hnlichsten ist. Probieren Sie Ihr Kopfkissen auf der Zusammensetzung aus, die Ihrem Bett zu Hause am \u00e4hnlichsten ist.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arten_von_Kissen\"><\/span><strong>Arten von Kissen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Um das perfekte Kopfkissen f\u00fcr sich zu finden, ist es wichtig zu wissen, dass es verschiedene Varianten gibt. Ber\u00fccksichtigen Sie bei der Wahl Ihres perfekten Kissens also am besten Ihre pers\u00f6nlichen Vorlieben, Ihre (Un-)Schlafposition und eventuelle R\u00fccken- und Nackenprobleme. <\/p>\n\n<p>Kissen gibt es ungef\u00e4hr in vier verschiedenen Varianten:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Art von Kissen<\/strong><\/td><td><strong>Waschbar<\/strong><\/td><td><strong>Preis<\/strong><\/td><td><strong>Geeignet f\u00fcr<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>Gem\u00fcse<\/strong><\/td><td>Manchmal<\/td><td>Durchschnitt<\/td><td>Alle Arten von Schwellen<\/td><\/tr><tr><td><strong>Synthetisch<\/strong><\/td><td>Ja<\/td><td>oft niedriger<\/td><td>Alle Arten von Schwellen<\/td><\/tr><tr><td><strong>Kissen formen<\/strong><\/td><td>Nein<\/td><td>oft ein bisschen h\u00f6her<\/td><td>R\u00fcckenschl\u00e4fer und Seitenschl\u00e4fer<\/td><\/tr><tr><td><strong>Tier (unten)<\/strong><\/td><td>Ja<\/td><td>oft ein bisschen h\u00f6her<\/td><td>Alle Arten von Schwellen<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mit_pflanzlichen_Materialien_gefuellte_Kissen\"><\/span><a><\/a>Mit pflanzlichen Materialien gef\u00fcllte Kissen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Die F\u00fcllung dieser Kissen besteht aus nat\u00fcrlichen Materialien pflanzlichen Ursprungs. Dazu geh\u00f6ren Fasern, die aus Eukalyptus (wie Lyocell, Markenname Tencel\u00ae), Kokosnuss oder Kapok gewonnen werden. Auch Bambus und Baumwolle geh\u00f6ren zu den Optionen.  <\/p>\n\n<p>Oft handelt es sich dabei um F\u00fcllungen, die eine gute Temperatur- und Feuchtigkeitsregulierung bieten. Nicht alle Fasern sind leicht waschbar, daher empfehlen wir in jedem Fall einen Kopfkissenschutz. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bamboo.jpeg?resize=640%2C427&#038;ssl=1\" alt=\"Bamboo Fasern\" class=\"wp-image-7882\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bamboo.jpeg 640w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bamboo-480x320.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 640px, 100vw\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bamboo Fasern<\/figcaption><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Synthetische_Kissen\"><\/span><a><\/a>Synthetische Kissen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Diese Kissen sind mit synthetischen Fasern gef\u00fcllt. Oft handelt es sich dabei um Polyester. Daher sind sie eine preiswertere Alternative zu Daunen- oder Naturkissen. Sie sind leicht, pflegeleicht und nach Gebrauch oft recycelbar.   <\/p>\n\n<p>Synthetische Kissen passen sich der Form Ihres Kopfes an. Die F\u00fcllung ist jedoch viel elastischer als Daunen. Normalerweise hat der Kissenbezug oder das Inlett einen Rei\u00dfverschluss, um die F\u00fcllung herauszunehmen. Das macht es einfach, die F\u00fcllung zu Hause zu korrigieren und erm\u00f6glicht es auch Bauchschl\u00e4fern, ein d\u00fcnnes Kissen herzustellen.   <\/p>\n\n<p>Nicht alle Fasern sind billiger; es gibt auch sogenannte &#8218;Markenfasern&#8216; auf dem Markt. Denken Sie an Comforel\u00ae, Allerban\u00ae oder Dacron\u00ae. Diese Fasern stammen urspr\u00fcnglich aus der DuPont-R\u00f6hre, jetzt <a href=\"https:\/\/www.advansa.com\/en\/hometextile\/pillows-and-blankets\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Advansa<\/a>. Thinsulate TM von 3M ist ebenfalls eine sehr bekannte Markenfaser, die u.a. auf Klimakontrolle setzt.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Geformte_Kissen\"><\/span>Geformte Kissen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Geformte Kissen haben eine feste Form und k\u00f6nnen aus Memory-Schaum, HR-Schaum, Latex, Kunststoff oder Gel bestehen. Memory-Schaum ist eine spezielle Art von Schaumstoff, der langsam auf Druck reagiert und sich unter W\u00e4rmeeinwirkung verformt. Dadurch passt er sich der Form Ihres Kopfes und Nackens an. Dadurch bieten sie eine hervorragende Unterst\u00fctzung.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"468\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Schuimkussens.webp?resize=720%2C468&#038;ssl=1\" alt=\"Schaumstoff-Kissen\" class=\"wp-image-2059\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Schuimkussens.webp 720w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Schuimkussens-480x312.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 720px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<p>Dieser Schaumstoff hat etwas mehr isolierende Eigenschaften, wodurch sie sich schneller warm anf\u00fchlen. Ein Vorteil, wenn Ihnen schnell kalt wird.   <\/p>\n\n<p>Oder w\u00e4hlen Sie eine Latexf\u00fcllung: Latex besteht aus nat\u00fcrlichem oder synthetischem Kautschuk und bietet eine gute Unterst\u00fctzung f\u00fcr Ihren Kopf und Nacken. Latex-Kissen sind haltbar und langlebig. <\/p>\n\n<p>Oft werden diese Kissen in Mondform (Halbmondform) oder mit einer schr\u00e4gen Nackenst\u00fctze angeboten. Wenn Ihnen die W\u00e4rmeregulierung wichtig ist, sollten Sie unbedingt ein Gelkissen in Betracht ziehen. Seien Sie jedoch vorsichtig, denn es ist wirklich eine minimale Geldicke erforderlich. Andernfalls wird die Kontaktfl\u00e4che mit Ihrer Haut sehr schnell ges\u00e4ttigt sein.   <\/p>\n\n<p>Entscheiden Sie sich f\u00fcr ein Formkissen? Dann sollten Sie wissen, dass es verschiedene Dicken gibt. So k\u00f6nnen Sie Ihre Schulterbreite mit der Festigkeit Ihrer Matratze in Einklang bringen. Auf diese Weise w\u00e4hlen Sie ein Kissen, auf dem Ihr Kopf in einer geraden Linie mit Ihrer Wirbels\u00e4ule liegt.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kissen_mit_tierischen_Materialien\"><\/span><a><\/a>Kissen mit tierischen Materialien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Denken Sie an F\u00fcllungen aus <strong>Wolle und anderen Tierhaaren oder Daunen und Federn.<\/strong> <\/p>\n\n<p>Daunenkissen sind mit einer Mischung aus weichen Daunen und Federn von Enten oder G\u00e4nsen gef\u00fcllt. Das macht sie weich und sehr bequem. Die Federn passen sich gut und leicht an die Form Ihres Kopfes und Halses an. Sie k\u00f6nnen sie also in die Form bringen, die Sie m\u00f6gen. Dadurch liegen Hals und Kopf gut an und Sie leiden weniger unter Nacken- und Schulterbeschwerden.    <strong>  Daunenkissen sind auch f\u00fcr Menschen mit Allergien geeignet.  <\/strong>Pr\u00fcfen Sie aber immer, ob das Kissen die richtige Unterst\u00fctzung f\u00fcr Sie bietet. Sie k\u00f6nnen es nach dem Kauf nicht einfach anpassen. <\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Kussen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kissen<\/a> aus Wolle oder Tierhaar gibt es ebenfalls in zahlreichen Varianten. Denken Sie an Wolle von Schafen, Ziegen oder Kamelen. Wolle enth\u00e4lt Lanolin, das nat\u00fcrliche antibakterielle Eigenschaften besitzt. Die feuchtigkeitsregulierenden und w\u00e4rmeregulierenden Eigenschaften von Wolle sind sehr stark. Sie ist also ideal f\u00fcr Menschen, die leicht schwitzen.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_pflegen_Sie_ein_Kopfkissen\"><\/span><strong>Wie pflegen Sie ein Kopfkissen?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Im Durchschnitt h\u00e4lt ein Kissen, je nach Qualit\u00e4t, etwa 5 Jahre, vorausgesetzt, Sie verwenden einen Kissenschutz. Doch je besser Sie ein Kissen pflegen, desto l\u00e4nger k\u00f6nnen Sie davon profitieren. Dar\u00fcber hinaus hat die Pflege Ihres Kissens auch viele hygienische Vorteile. Sie k\u00f6nnen Ihr Kissen auf verschiedene Arten pflegen:   <\/p>\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Erstens ist es wichtig, sie <strong>regelm\u00e4\u00dfig<\/strong> zu waschen <strong>, wann immer dies m\u00f6glich ist<\/strong>, um Staub, Bakterien und Hausstaubmilben zu vermeiden. Konsultieren Sie jedoch immer das Etikett f\u00fcr spezifische Waschanweisungen.<strong>Verwenden Sie immer einen Kissenschutz unter Ihrem Kissenbezug.<\/strong> Schlie\u00dflich k\u00f6nnen Sie diese oft waschen und sie sch\u00fctzen Ihr Kissen vor Speichel, Schwei\u00df und \u00d6len von Make-up-Resten. Ein Kissenschutz verl\u00e4ngert nicht nur die Lebensdauer Ihres Kissens, sondern ist auch besonders hygienisch.   <\/li>\n\n\n\n<li>Es ist wichtig, dass Sie <strong>regelm\u00e4\u00dfig l\u00fcften, am besten t\u00e4glich,<\/strong> um Feuchtigkeit und Ger\u00fcche zu reduzieren. Wenn m\u00f6glich, l\u00fcften Sie Ihr Kissen mindestens einmal pro Woche. <\/li>\n<\/ol>\n\n<p><strong>Sorgen Sie daf\u00fcr, dass Sie Ihr Kissen rechtzeitig austauschen! H\u00e4ngt Ihr Kissen schlaff an Ihrer Hand und ist jeglicher Halt verloren gegangen? Dann ersetzen Sie es sofort durch ein neues.  <\/strong><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"390\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Hoe-onderhoud-je-een-hoofdkussen.webp?resize=645%2C390&#038;ssl=1\" alt=\"Wie man ein Kissen pflegt\" class=\"wp-image-2061\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Hoe-onderhoud-je-een-hoofdkussen.webp 645w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Hoe-onderhoud-je-een-hoofdkussen-480x290.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 645px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span><strong>Fazit<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Ihr Kopfkissen hat einen gro\u00dfen Einfluss auf Ihre Schlafqualit\u00e4t. Ein gutes Kopfkissen tr\u00e4gt zu einem guten Schlaf bei und beugt k\u00f6rperlichen Beschwerden wie einem steifen Nacken und steifen Schultern vor. Es ist jedoch wichtig, dass Sie ein Kissen w\u00e4hlen, das Ihnen gut passt.  <\/p>\n\n<p>Ber\u00fccksichtigen Sie daher beim Kauf eines Kissens Ihre bevorzugte Schlafposition, Ihr K\u00f6rpergewicht, eventuelle k\u00f6rperliche Beschwerden und das F\u00fcllmaterial.<\/p>\n\n<p>Haben Sie das perfekte Kopfkissen gefunden? Top! Dann m\u00f6chten Sie nat\u00fcrlich so lange wie m\u00f6glich Freude daran haben. Das erreichen Sie, indem Sie Ihr Kissen gut pflegen. Waschen Sie Ihr Kissen, wenn m\u00f6glich, l\u00fcften Sie es regelm\u00e4\u00dfig und verwenden Sie einen Kissenschutz, um es vor Schwei\u00df, \u00d6l und anderen K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten zu sch\u00fctzen.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_waehlt_man_das_perfekte_Kissen_Haeufig_gestellte_Fragen\"><\/span>Wie w\u00e4hlt man das perfekte Kissen?  <strong>H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"false\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-a594771f-2d01-4b9f-902d-918350dd1ef4\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" style=\"color: #000000; \"><strong>Wat is het beste kussen voor nek- en schouderklachten?<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\">\n\n<p>Wenn Sie unter Schulter-, Nacken- oder R\u00fcckenschmerzen leiden, ist ein Formkissen empfehlenswert. Diese bieten die richtige Unterst\u00fctzung f\u00fcr Ihre Nacken- und R\u00fcckenwirbel. <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-42393bd2-53f2-4bca-84e9-53c8b707f3ff\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-1-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" style=\"color: #000000; \"><strong>Wat is beter: een hard of een zacht kussen?<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-1-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\">\n\n<p>Wie hart oder weich Ihr Kopfkissen sein sollte, h\u00e4ngt von Ihrer Schlafposition ab. Auch die H\u00e4rte Ihrer Matratze ist ein Faktor. Bei einer weichen Matratze ist ein hartes Kissen empfehlenswert und umgekehrt.  <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-0f0ef9f8-1959-4e8a-9fe9-7fae86f19a9b\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-2-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\" style=\"color: #000000; \"><strong>Hoe vaak moet je een hoofdkussen vervangen?<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-2-faee4414-fa21-4733-bb7a-f19e2c6cde87\">\n\n<p>Ein Kopfkissen h\u00e4lt etwa drei bis f\u00fcnf Jahre. Danach m\u00fcssen Sie Ihr Kissen ersetzen. <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neben unserem Bett, der Matratze, Ihrer Bettdecke und der Temperatur der Umgebung, in der wir schlafen, spielen auch die Kissen eine entscheidende Rolle f\u00fcr unsere Schlafqualit\u00e4t. Aber wie w\u00e4hlen Sie das richtige Kopfkissen?   <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5380,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[98,91],"tags":[],"class_list":["post-5374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beste-artikel","category-verbessern-sie-mein-kopfkissen"],"featured_image_src":"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Hoe-kies-ik-het-perfecte-hoofdkussen-1.webp?fit=886%2C875&ssl=1","author_info":{"display_name":"J\u00fcrgen Swinnen","author_link":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/author\/victorys\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5374"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7911,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5374\/revisions\/7911"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}