{"id":5167,"date":"2024-05-25T12:00:00","date_gmt":"2024-05-25T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/wie-oft-sollten-sie-ein-kopfkissen-ersetzen\/"},"modified":"2024-10-29T19:17:20","modified_gmt":"2024-10-29T18:17:20","slug":"wie-oft-sollten-sie-ein-kopfkissen-ersetzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-oft-sollten-sie-ein-kopfkissen-ersetzen\/","title":{"rendered":"Wie oft sollten Sie ein Kopfkissen ersetzen?"},"content":{"rendered":"\n<p>Sie benutzen Ihr Kopfkissen jede Nacht etwa 7-8 Stunden lang. Kein Wunder, dass Sie sehr an ihm h\u00e4ngen. Aber wie oft sollten Sie ein Kopfkissen ersetzen? Und woher wissen Sie, ob Ihr Kissen noch gut zu gebrauchen ist? In diesem Blog erkl\u00e4ren wir Ihnen alles.    <\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Content:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-oft-sollten-sie-ein-kopfkissen-ersetzen\/#Wann_sollten_Sie_Ihr_Kopfkissen_ersetzen\" >Wann sollten Sie Ihr Kopfkissen ersetzen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-oft-sollten-sie-ein-kopfkissen-ersetzen\/#Woher_wissen_Sie_ob_ein_Kissen_noch_gut_ist\" >Woher wissen Sie, ob ein Kissen noch gut ist?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-oft-sollten-sie-ein-kopfkissen-ersetzen\/#Warum_ein_neues_Kopfkissen_kaufen\" >Warum ein neues Kopfkissen kaufen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-oft-sollten-sie-ein-kopfkissen-ersetzen\/#Wie_lange_koennen_Sie_auf_einem_Kopfkissen_schlafen\" >Wie lange k\u00f6nnen Sie auf einem Kopfkissen schlafen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-oft-sollten-sie-ein-kopfkissen-ersetzen\/#Wie_waehlt_man_ein_Kissen_aus\" >Wie w\u00e4hlt man ein Kissen aus?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-oft-sollten-sie-ein-kopfkissen-ersetzen\/#Fazit\" >Fazit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-oft-sollten-sie-ein-kopfkissen-ersetzen\/#Haeufig_gestellte_Fragen\" >H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wann_sollten_Sie_Ihr_Kopfkissen_ersetzen\"><\/span>Wann sollten Sie Ihr Kopfkissen ersetzen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p><strong>Die durchschnittliche Lebensdauer eines Kissens liegt zwischen 2 und 3 Jahren.<\/strong>  Nach dieser Zeit sollten Sie Ihr Kissen ersetzen. Viele Menschen wissen nicht, dass ein Kopfkissen nur eine so relativ kurze Lebensdauer hat. Das liegt vor allem an der einfachen Tatsache, dass Sie es jede Nacht sehr intensiv nutzen.  <\/p>\n\n<p>Auch aus hygienischer Sicht ist es gut, Ihr Kopfkissen regelm\u00e4\u00dfig zu wechseln. Sie schwitzen, atmen und verlieren Speichel. Und auch Ihr Haar enth\u00e4lt alle m\u00f6glichen Produkte wie Haargel, Staub und so weiter. Wussten Sie, dass sich nach nur einer Woche mehr Bakterien in Ihrem Kopfkissenbezug befinden als auf einem durchschnittlichen Toilettensitz? Das ist wahr! Lesen Sie mehr dar\u00fcber in <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-oft-sollten-sie-ihr-bett-wechseln\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diesem Artikel<\/a>.     <\/p>\n\n<p>Ein rechtzeitiger Austausch Ihres Kopfkissens ist auch aus ergonomischen Gr\u00fcnden wichtig. Auf diese Weise erhalten Sie die richtige Unterst\u00fctzung f\u00fcr Ihren Kopf, Ihren Nacken und Ihre Schultern. Wenn Sie nach dem Schlafen Nackenschmerzen haben, kann ein neues Kissen eine L\u00f6sung sein.    <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"445\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/hoe-weet-je-of-een-kussen-nog-goed-is-1.webp?resize=600%2C445&#038;ssl=1\" alt=\"Wie Sie wissen, ob Ihr Kissen noch gut ist\" class=\"wp-image-3548\" style=\"width:519px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/hoe-weet-je-of-een-kussen-nog-goed-is-1.webp 600w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/hoe-weet-je-of-een-kussen-nog-goed-is-1-480x356.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Woher_wissen_Sie_ob_ein_Kissen_noch_gut_ist\"><\/span>Woher wissen Sie, ob ein Kissen noch gut ist?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Vielleicht wissen Sie nicht mehr, wann Sie Ihr Kissen gekauft haben.\nOder Sie haben ein Kissen, von dem Sie glauben, dass es noch eine Weile halten wird.\nWie k\u00f6nnen Sie also \u00fcberpr\u00fcfen, ob dieses Kissen noch gut ist?  <\/p>\n\n<p>Es gibt eine Reihe von Indikatoren, an denen Sie erkennen k\u00f6nnen, ob Ihr Kopfkissen noch gut ist. Pr\u00fcfen Sie die folgenden Punkte, um festzustellen, ob Ihr Kissen ersetzt werden muss: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gibt es viele Flecken oder einen gelben Ausschlag?<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00fcssen Sie Ihr Kopfkissen oft aufsch\u00fctteln?<\/li>\n\n\n\n<li>Ist das Kissen schlaff? Legen Sie es einen Moment auf Ihre Hand, f\u00e4llt es herunter? Dann ist die Unterst\u00fctzung weg!<\/li>\n\n\n\n<li>Wachen Sie mit Nacken- oder R\u00fcckenschmerzen auf?<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Zweifeln Sie daran, ob Ihr Kopfkissen noch gut ist? Und wachen Sie oft mit einem schmerzenden Nacken oder einem schmerzenden R\u00fccken auf? Dann ist es keine schlechte Idee, Ihr Kopfkissen durch ein neues zu ersetzen. Wenn Ihr Kopfkissen abgenutzt ist, geht die ergonomische Unterst\u00fctzung f\u00fcr Ihren Nacken und Kopf verloren. Das kann dazu f\u00fchren, dass Sie schneller unter Ihren Nacken- oder R\u00fcckenschmerzen leiden.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_ein_neues_Kopfkissen_kaufen\"><\/span>Warum ein neues Kopfkissen kaufen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Der Austausch eines Kissens hat eine Reihe von Vorteilen, die Ihnen helfen werden, besser zu schlafen. Ein neues Kopfkissen kann auch gesundheitlichen Problemen vorbeugen. Hier sind einige Gr\u00fcnde, warum Sie Ihr Kopfkissen ersetzen sollten:  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hygiene:<\/strong> Nach 2 bis 3 Jahren intensiver Nutzung bestehen etwa 15% Ihres Kissens aus abgestorbenen Hautzellen. Auch Hautfett und andere Verschmutzungen f\u00fchren dazu, dass Ihr Kopfkissen oft nach 2 bis 3 Jahren ausgetauscht werden muss. Vor allem, wenn Sie keinen Kopfkissenschutz verwenden.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Unterst\u00fctzung:<\/strong> Ihr Kopfkissen sollte die richtige Unterst\u00fctzung bieten. Nach jahrelangem Gebrauch wird es ein wenig &#8218;zusammensacken&#8216; und Ihren Kopf, Nacken und Hals nicht mehr ausreichend st\u00fctzen. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nackenschmerzen: <\/strong>Um Nacken- und R\u00fcckenschmerzen zu vermeiden, sollten Sie Ihr Kopfkissen rechtzeitig austauschen. Ein abgenutztes Kissen st\u00fctzt nicht genug, was zu Schmerzen f\u00fchren kann. <\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"392\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/hoe-lang-slapen-op-een-kussen-1.webp?resize=600%2C392&#038;ssl=1\" alt=\"Wie lange man auf einem Kissen schlafen kann\" class=\"wp-image-3550\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/hoe-lang-slapen-op-een-kussen-1.webp 600w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/hoe-lang-slapen-op-een-kussen-1-480x314.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_lange_koennen_Sie_auf_einem_Kopfkissen_schlafen\"><\/span>Wie lange k\u00f6nnen Sie auf einem Kopfkissen schlafen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Wie lange Sie auf Ihrem Kopfkissen schlafen k\u00f6nnen, h\u00e4ngt nat\u00fcrlich auch von dessen Material und Qualit\u00e4t ab. Haben Sie ein Kopfkissen von mittelm\u00e4\u00dfiger Qualit\u00e4t? Dann m\u00fcssen Sie es m\u00f6glicherweise fr\u00fcher ersetzen als ein Kissen von ausgezeichneter Qualit\u00e4t. Und wenn Sie viel schwitzen, m\u00fcssen Sie Ihr Kissen vielleicht auch fr\u00fcher ersetzen.   <\/p>\n\n<p>Wenn Sie einen Kissenschutz verwenden, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kissen vergilbt, geringer und es h\u00e4lt oft l\u00e4nger.\nSie werden die Schutzh\u00fclle oft auswaschen, was ihre Lebensdauer verl\u00e4ngert. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_waehlt_man_ein_Kissen_aus\"><\/span>Wie w\u00e4hlt man ein Kissen aus?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Die meisten Menschen, die diesen Artikel lesen, werden denken, dass sie dringend ihr Kopfkissen ersetzen m\u00fcssen! Keine Panik, in diesem umfassenden Blog helfen wir Ihnen bei der Auswahl eines Kissens: <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wie-waehle-ich-das-perfekte-kopfkissen\/\">Wie w\u00e4hlt man das beste Kopfkissen?<\/a> Wir m\u00f6chten Ihnen im Voraus einige praktische Tipps geben: <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>W\u00e4hlen Sie ein Kopfkissen, das zu Ihrer Schlafposition passt.<\/li>\n\n\n\n<li>Entscheiden Sie sich f\u00fcr mehr Unterst\u00fctzung, wenn Sie ein h\u00f6heres K\u00f6rpergewicht haben.<\/li>\n\n\n\n<li>Achten Sie darauf, dass Ihr Nacken und Ihre Wirbels\u00e4ule in der Seitenlage eine gerade Linie bilden.<\/li>\n\n\n\n<li>W\u00e4hlen Sie das richtige Material, z. B. ein <a href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Hypoallergeen\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Hypoallergeen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hypoallergenes<\/a> Kissen, wenn Sie allergisch sind.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Im Durchschnitt ist es am besten, Ihr Kissen nach 2-3 Jahren zu ersetzen. Ein rechtzeitiger Austausch Ihres Kissens ist gut f\u00fcr die Hygiene und den Halt. Da Sie jede Nacht auf Ihrem Kopfkissen schlafen, ist es ein wichtiger Bestandteil eines guten Schlafs. Wenn Sie Ihr Kopfkissen austauschen, sollten Sie sich gut informieren. Mit anderen Worten, wenn Sie k\u00f6nnen, testen Sie Ihr neues Kissen vorher im Bettenfachgesch\u00e4ft und fragen Sie nach ausreichenden Informationen.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haeufig_gestellte_Fragen\"><\/span>H\u00e4ufig gestellte Fragen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"false\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"true\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-cf43f1f1-262e-478d-8c0b-800cec638fec\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" style=\"color: #000000; \"><strong>Kan een kussen verslijten?<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\">\n\n<p>Ja, Ihr Kopfkissen verliert mit der Zeit an St\u00fctzkraft und wird au\u00dferdem schmutzig. Es ist daher eine gute Idee, Ihr Kissen nach 2-3 Jahren zu ersetzen. <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-0af85556-5bb3-4082-88d5-0e34f7c71cc5\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-1-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" style=\"color: #000000; \"><strong>Waarom wordt mijn kussen geel?<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-1-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\">\n\n<p>Ihr Kopfkissen kann unter anderem durch Schwei\u00df und \u00d6l von Ihrer Haut oder Ihren Haaren gelb werden, w\u00e4hrend Sie schlafen. Wenn Ihr Kissen gelb aussieht, ist es an der Zeit, es zu ersetzen. <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-ea2a92a1-4956-4b97-a9c1-c852b1ec43ac\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-2-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\" style=\"color: #000000; \"><strong>Hoe vaak was je een kussen?<\/strong><\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-2-b112b19d-1ffd-4ee6-a05c-c80a175ae635\">\n\n<p>Wenn Sie es waschen k\u00f6nnen, dann tun Sie das am besten nach jeder Saison. Auf diese Weise bleibt Ihr Kissen sauber und Sie k\u00f6nnen besser schlafen! Verwenden Sie einen Kopfkissenschutz, den Sie w\u00f6chentlich waschen.  <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sie benutzen Ihr Kopfkissen jede Nacht etwa 7-8 Stunden lang. Kein Wunder, dass Sie sehr an ihm h\u00e4ngen. Aber wie oft sollten Sie ein Kopfkissen ersetzen? Und woher wissen Sie, ob Ihr Kissen noch gut zu gebrauchen ist? In diesem Blog erkl\u00e4ren wir Ihnen alles. Wann sollten Sie Ihr Kopfkissen ersetzen? 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