{"id":5143,"date":"2025-12-21T14:08:53","date_gmt":"2025-12-21T13:08:53","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft\/"},"modified":"2026-10-19T11:08:03","modified_gmt":"2026-10-19T09:08:03","slug":"was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft\/","title":{"rendered":"Was sollten Sie tun, wenn Ihr Baby nicht schl\u00e4ft?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Babys schlafen viel, sehr viel! Rechnen Sie ruhig mit etwa 16 Stunden pro Nacht. Logisch, denn das kleine Gehirn befindet sich voll in der Entwicklung. W\u00e4hrend des Schlafs unterscheiden wir zwei Arten von Schlaf: Non-REM-Schlaf und REM-Schlaf. Letzteren erkennen Sie an den abwechselnd schnellen und langsamen Augenbewegungen.     <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der REM-Schlaf erm\u00f6glicht es dem Gehirn, Informationen zu verarbeiten. Das k\u00f6nnen Ereignisse, Emotionen und alle Arten von Eindr\u00fccken sein. Der Anteil des REM-Schlafs wird nie wieder so hoch sein wie im ersten Teil Ihres ganz jungen Lebens. F\u00fcr ein Kindergehirn in voller Entwicklung ist Schlaf also extrem wichtig, damit sich das Gehirn gut entwickeln kann.    <\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft\/#Was_tun_wenn_das_Baby_nicht_schlaeft\" >Was tun, wenn das Baby nicht schl\u00e4ft?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft\/#Tipp_1_Erkennen_Sie_die_Schlafsignale_Ihres_Babys\" >Tipp 1: Erkennen Sie die Schlafsignale Ihres Babys<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft\/#Tipp_2_Schaffen_Sie_eine_sichere_Schlafumgebung\" >Tipp 2: Schaffen Sie eine sichere Schlafumgebung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft\/#Tipp_3_Sorgen_Sie_fuer_ein_festes_Einschlafritual\" >Tipp 3: Sorgen Sie f\u00fcr ein festes Einschlafritual<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft\/#Tipp_4_Ihr_Baby_schlaeft_auch_bei_Geraeuschen\" >Tipp 4: Ihr Baby schl\u00e4ft auch bei Ger\u00e4uschen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft\/#Tipp_5_Lassen_Sie_Ihr_Baby_selbststaendig_einschlafen\" >Tipp 5: Lassen Sie Ihr Baby selbstst\u00e4ndig einschlafen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft\/#Tipp_6_Informieren_Sie_sich_gut_%E2%80%93_schreien_lassen_oder_nicht\" >Tipp 6: Informieren Sie sich gut \u2013 schreien lassen oder nicht?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft\/#Wie_bringt_man_ein_uebermuedetes_Baby_zum_Schlafen\" >Wie bringt man ein \u00fcberm\u00fcdetes Baby zum Schlafen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft\/#Wie_viel_Schlaf_ist_eigentlich_normal_fuer_ein_Baby\" >Wie viel Schlaf ist eigentlich normal f\u00fcr ein Baby?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft\/#Ist_es_schlimm_wenn_ein_Baby_wenig_schlaeft\" >Ist es schlimm, wenn ein Baby wenig schl\u00e4ft?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-sollten-sie-tun-wenn-ihr-baby-nicht-schlaeft\/#Was_tun_wenn_das_Baby_nicht_schlafen_will_%E2%80%93_Fazit\" >Was tun, wenn das Baby nicht schlafen will \u2013 Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_tun_wenn_das_Baby_nicht_schlaeft\"><\/span>Was tun, wenn das Baby nicht schl\u00e4ft?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schlafmangel ist ein h\u00e4ufiges Problem bei jungen Eltern. Denn in der Theorie klingt es fantastisch: Ein Neugeborenes schl\u00e4ft 16 Stunden am Tag. Aber genau dann, wenn Sie schlafen wollen, klappt es nicht? Ungeborene Babys schlafen quasi st\u00e4ndig. Ab dem Moment der Geburt m\u00fcssen sie erst lernen, so zu schlafen, wie wir es kennen. Deshalb ist ihr Schlaf oft fragmentiert.      <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie kennen den Unterschied zwischen Tag und Nacht noch nicht und haben manchmal Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen. Eltern erkennen noch nicht alle Signale, was zu viel Stress f\u00fchren kann. In diesem Artikel geben wir Ihnen bereits sechs Tipps, um Ihr Baby besser schlafen zu lassen.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_1_Erkennen_Sie_die_Schlafsignale_Ihres_Babys\"><\/span>Tipp 1: Erkennen Sie die Schlafsignale Ihres Babys<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Babys geben Signale, wenn sie m\u00fcde sind. Achten Sie auf diese Zeichen, um zu verhindern, dass Ihr Baby \u00fcberm\u00fcdet. Zu den Schlafsignalen geh\u00f6ren unter anderem:  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reiben der Augen<\/li>\n\n\n\n<li>Zupfen an den Ohren<\/li>\n\n\n\n<li>Rote Wangen oder Ohren<\/li>\n\n\n\n<li>Keine Lust mehr zum Spielen<\/li>\n\n\n\n<li>Quengeln oder extreme Unruhe<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit der Zeit werden Sie die Signale Ihres eigenen Kindes erkennen und wissen, wann Schlafenszeit ist oder wann Ihr Baby hungrig ist. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_2_Schaffen_Sie_eine_sichere_Schlafumgebung\"><\/span>Tipp 2: Schaffen Sie eine sichere Schlafumgebung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Baby muss sich <strong>sicher f\u00fchlen<\/strong>, um gut schlafen zu k\u00f6nnen. Sorge Sie daher f\u00fcr ein <strong>dunkles, ruhiges und k\u00fchles Schlafzimmer<\/strong> f\u00fcr die Nacht. Die ideale Zimmertemperatur liegt bei etwa 18 Grad Celsius. Bis zum Alter von einem Jahr, und sicher bis das Baby 6 Monate alt ist, schl\u00e4ft Ihr Baby vorzugsweise im eigenen Bettchen bei Ihnen im Schlafzimmer. So k\u00f6nnen Sie h\u00f6ren, sehen und f\u00fchlen, ob alles gut geht. Babys brauchen die <strong>N\u00e4he eines Elternteils, um ihr Nervensystem zu beruhigen;<\/strong> das nennt man Co-Regulation. Wenn Sie die Signale Ihres Babys oft ignorieren, kann die Bindung gest\u00f6rt werden, da das Urvertrauen fehlt.      <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das bedeutet nicht, dass Sie ein Baby tags\u00fcber in ein stockfinsteres Schlafzimmer legen m\u00fcssen. Ein relativ ruhiger Raum unter Aufsicht und ein bequemes Bettchen f\u00fcr ungest\u00f6rten Schlaf gen\u00fcgen. So lernen sie auch langsam, den <strong>Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen.<\/strong> Letztendlich bringen wir ihnen bei, sich schrittweise an einen zirkadianen Schlafrhythmus anzupassen. Genau wie wir Erwachsenen schlafen sie dann in einem Rhythmus von Tag und Nacht.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vermeiden Sie Kissen, Kuscheltiere oder Spielzeug im Bettchen <\/strong>und vermeiden Sie das Schlafen in einem Laufstall. Dies kann potenziell gef\u00e4hrlich f\u00fcr Ihr Baby sein. <strong>Ein Kissen braucht Ihr Baby nicht! <\/strong>Um \u00dcberhitzung und Erstickungsgefahr zu vermeiden, verwenden Sie <strong>am besten keine Daunendecke<\/strong>.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Legen Sie Ihr Baby vom ersten Tag an auf dem R\u00fccken<\/strong> schlafen, es sei denn, Ihr Arzt verordnet etwas anderes. Ein Schlafsack hilft dabei, die R\u00fcckenlage beizubehalten.  <strong>Von der Bauchlage wird dringend abgeraten.<\/strong> Das hat alles mit dem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr den pl\u00f6tzlichen Kindstod zu tun, da die Atmung behindert werden kann und die Gefahr von \u00dcberhitzung oder Hitzestau steigt. Schauen Sie deshalb regelm\u00e4\u00dfig nach dem Rechten, wenn Ihr Baby tags\u00fcber oder abends schl\u00e4ft, solange Sie selbst noch wach sind. So k\u00f6nnen Sie kurz pr\u00fcfen, ob alles in Ordnung ist.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_3_Sorgen_Sie_fuer_ein_festes_Einschlafritual\"><\/span>Tipp 3: Sorgen Sie f\u00fcr ein festes Einschlafritual<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein festes Einschlafritual hilft Ihrem Baby beim Einschlafen. So lernt Ihr Baby, dass es Zeit zum Schlafen ist. Das Ritual wirkt beruhigend und bereitet auf den Schlaf vor. Ein einfaches Ritual kann aus einem Bad, kurzem Kuscheln, einer Geschichte oder einem Schlaflied bestehen. Sie sp\u00fcren selbst, was passt, und werden merken, dass auch Sie dabei zur Ruhe kommen k\u00f6nnen.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie dieses Einschlafritual von klein auf anwenden, lernt ein Kind auch als Kleinkind oder Kindergartenkind leichter, dass Schlafens- und Ruhezeit ist. Machen Sie es gemeinsam oder wechseln Sie sich regelm\u00e4\u00dfig ab. So lernt Ihr Baby, dass das Ritual nicht nur an Mama oder Papa gebunden ist.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"320\" height=\"213\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/mother-looking-baby-boy-playing-with-toys-living-room-klein.jpeg?resize=320%2C213&#038;ssl=1\" alt=\"Baby spielt, bis es m&#xFC;de ist\" class=\"wp-image-1810\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/mother-looking-baby-boy-playing-with-toys-living-room-klein.jpeg?w=320&amp;ssl=1 320w, https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/mother-looking-baby-boy-playing-with-toys-living-room-klein.jpeg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 320px) 100vw, 320px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_4_Ihr_Baby_schlaeft_auch_bei_Geraeuschen\"><\/span>Tipp 4: Ihr Baby schl\u00e4ft auch bei Ger\u00e4uschen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Besonders tags\u00fcber muss Ihr Haus nicht in Schweigen geh\u00fcllt sein. Am Tag gibt es nun mal mehr Ger\u00e4usche. Ihr Baby schl\u00e4ft da einfach durch. Es gibt sogar bestimmte ASMR-Ger\u00e4usche wie \u201ewei\u00dfes Rauschen\u201c, die Babys laut Influencern und Verk\u00e4ufern solcher Apps und Ger\u00e4te angenehm finden. <strong>Es gibt jedoch keinen schl\u00fcssigen wissenschaftlichen Beweis daf\u00fcr;<\/strong> die Schlafexpertin Inge Declercq warnt sogar, dass Studien zeigen, dass <strong>konstanter L\u00e4rm von nur etwas \u00fcber 30 Dezibel bereits sch\u00e4dlich f\u00fcr den Schlaf sein kann.<\/strong> Zudem konditionieren Sie Ihr Baby und machen es von solchen Ger\u00e4uschen abh\u00e4ngig. <strong>Lassen Sie es also lieber!<\/strong> <strong>Besonders nachts sollte Ihr Baby am besten in Stille und Dunkelheit schlafen.<\/strong>   <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/ist-asmr-gut-fuer-ihren-schlaf\/\"><strong>Mehr lesen: Ist ASMR gut f\u00fcr Ihren Schlaf? <\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_5_Lassen_Sie_Ihr_Baby_selbststaendig_einschlafen\"><\/span>Tipp 5: Lassen Sie Ihr Baby selbstst\u00e4ndig einschlafen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist wichtig, Ihrem Baby beizubringen, selbstst\u00e4ndig einzuschlafen. Legen Sie Ihr Baby daher ins Bett, wenn es schl\u00e4frig ist, aber noch nicht ganz schl\u00e4ft. Wenn Sie merken, dass Ihr Baby schl\u00e4frig oder m\u00fcde ist, warten Sie nicht zu lange.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Ihr Baby nachts wach wird, warten Sie kurz ab, ob es von selbst wieder einschl\u00e4ft. Da der Babyschlaf so fragmentiert ist, finden sie oft allein zur\u00fcck in den Schlaf. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen sie auch Hunger haben, Emotionen verarbeiten, einen <strong>Wachstumsschub erleben oder krank sein<\/strong>. Als Eltern erkennen Sie mit der Zeit die Signale, die den Schlafrhythmus Ihres Babys, ob vor\u00fcbergehend oder nicht, durcheinanderbringen k\u00f6nnen. Seien Sie besonders aufmerksam, wenn Ihr Baby krank ist oder sich anders verh\u00e4lt als sonst.     <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Besonders bei gro\u00dfen Ver\u00e4nderungen muss sich Ihr Baby oft erst einmal gew\u00f6hnen. Scheinbar einfache Situationen wie ein Umzug, ein Urlaub oder die ersten Tage in der Kita k\u00f6nnen viele Reize bei Ihrem Baby ausl\u00f6sen. Dies beeinflusst manchmal das Schlafmuster. Sich Zeit zu nehmen, damit sich Ihr kleiner Mensch gew\u00f6hnen kann, sorgt f\u00fcr weniger Stress in diesen Situationen.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_6_Informieren_Sie_sich_gut_%E2%80%93_schreien_lassen_oder_nicht\"><\/span>Tipp 6: Informieren Sie sich gut \u2013 schreien lassen oder nicht?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kurzfristig wirkt es oft effektiv, weil es still wird. Eine Studie von Wendy Middlemiss et al. aus dem Jahr 2012 zeigt jedoch, dass die Cortisolwerte nach der relativen Ruhe oft noch lange erh\u00f6ht bleiben. Es scheint also, dass Babys, die sich \u201eausweinen\u201c, in einer Art \u00dcberlebensmodus landen; <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/feed\/update\/urn:li:activity:7406742350695350272?updateEntityUrn=urn%3Ali%3Afs_updateV2%3A%28urn%3Ali%3Aactivity%3A7406742350695350272%2CFEED_DETAIL%2CEMPTY%2CDEFAULT%2Cfalse%29\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Marilene de Zeeuw nennt dies erlernte Hilflosigkeit<\/a>. Das Kind gibt sozusagen die Hoffnung auf Trost auf.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Obwohl diese Studie Eindruck hinterlassen hat, m\u00f6chten wir Sie auch auf die Kritik daran hinweisen. <\/strong>Es war eine relativ kleine Studie in einer fremden Schlafumgebung mit unbekannten Betreuern, und sp\u00e4tere Untersuchungen konnten die langfristige Erh\u00f6hung des Cortisols nicht best\u00e4tigen. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/Nr8DvzMIvIk?si=KySztMI02AZsbxFy\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/youtu.be\/Nr8DvzMIvIk?si=KySztMI02AZsbxFy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dieses Video<\/a> beleuchtet, was die Wissenschaft bis heute wirklich sagt, und gibt zudem viele weitere n\u00fctzliche Tipps! <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_bringt_man_ein_uebermuedetes_Baby_zum_Schlafen\"><\/span>Wie bringt man ein \u00fcberm\u00fcdetes Baby zum Schlafen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein \u00fcberm\u00fcdetes Baby ist oft \u00fcberreizt, und der dadurch entstehende Stress verhindert, dass Ihr Baby gut schlafen kann. Besonders bei gro\u00dfen Ver\u00e4nderungen muss sich Ihr Baby oft erst einmal gew\u00f6hnen. Scheinbar einfache Situationen wie ein Umzug, ein Urlaub oder die ersten Tage in der Kita k\u00f6nnen viele Reize bei Ihrem Baby ausl\u00f6sen. Dies beeinflusst manchmal das Schlafmuster. Sich Zeit zu nehmen, damit sich Ihr kleiner Mensch gew\u00f6hnen kann, sorgt f\u00fcr weniger Stress in diesen Situationen.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bleiben Sie selbst ruhig, denn noch mehr Stress hilft nicht. Verk\u00fcrzen Sie das Einschlafritual und sorgen Sie daf\u00fcr, dass Ihr Baby schnell und ruhig ins Bett kommt. Ein dunkler, stiller Raum ist ratsam. Ihre N\u00e4he, ein Schlafsack oder sanftes Wiegen k\u00f6nnen manchmal helfen. Legen Sie Ihr Baby danach behutsam ins Bett.     <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ist Ihr Baby oft \u00fcberm\u00fcdet oder \u00fcberreizt, ohne dass gro\u00dfe Ver\u00e4nderungen vorliegen? Besprechen Sie dies unbedingt mit Ihrem Kinderarzt oder einer Beratungsstelle.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_viel_Schlaf_ist_eigentlich_normal_fuer_ein_Baby\"><\/span>Wie viel Schlaf ist eigentlich normal f\u00fcr ein Baby?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Baby bis zu 6 oder 8 Wochen braucht im Durchschnitt alle 2 bis 3 Stunden Nahrung, kann aber manchmal schon bis zu 6 Stunden am St\u00fcck schlafen. Ab 6 Wochen lernen Babys die biologische Uhr kennen. Laut <a href=\"https:\/\/www.kindengezin.be\/nl\/thema\/slapen\/slaapbehoefte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kind en Gezin<\/a> schlafen daher mehr als die H\u00e4lfte der 6 Monate alten Babys bereits 6 bis 8 Stunden am St\u00fcck, vor allem nachts.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ab etwa einem Jahr werden Sie merken, dass die Schlafdauer in der Nacht deutlich zunimmt. Nat\u00fcrlich gibt es tags\u00fcber noch Nickerchen. Mit zunehmendem Alter, bis etwa zum dritten Lebensjahr, entwickelt sich das langsam zu einem Mittagsschlaf von 1 oder 2 Stunden.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"320\" height=\"213\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/babymeisje-dat-op-moeders-schoot-ligt-en-water-drinkt-uit-een-babyfles-klein.jpeg?resize=320%2C213&#038;ssl=1\" alt=\"Babyern&#xE4;hrung und Schlaf\" class=\"wp-image-1809\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/babymeisje-dat-op-moeders-schoot-ligt-en-water-drinkt-uit-een-babyfles-klein.jpeg?w=320&amp;ssl=1 320w, https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/babymeisje-dat-op-moeders-schoot-ligt-en-water-drinkt-uit-een-babyfles-klein.jpeg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 320px) 100vw, 320px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ist_es_schlimm_wenn_ein_Baby_wenig_schlaeft\"><\/span>Ist es schlimm, wenn ein Baby wenig schl\u00e4ft?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hilfe! Pl\u00f6tzlich ist alles anders und mein Baby schl\u00e4ft deutlich schlechter&#8230; Das kommt vor! Wir nennen diese Phase eine <a href=\"https:\/\/www.oudersvannu.nl\/baby\/slaapregressie-bij-je-baby~6f34c97\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schlafregression<\/a>. Dieser Zeitraum wird mit dem Erlernen einer neuen motorischen F\u00e4higkeit verkn\u00fcpft. Auch ein \u201eSprung\u201c kann vor\u00fcbergehend schlechteren Schlaf verursachen, ist aber eher mit mentalen Prozessen verbunden.     <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Babys haben zudem k\u00fcrzere Schlafzyklen als Erwachsene. Sie reihen eigentlich kurze Schl\u00e4fchen aneinander. Im Durchschnitt dauert ein Schlafzyklus beim Baby ca. 45 Minuten. Danach werden sie kurz wach und schlafen wieder ein. Wenn Ihr Baby vor\u00fcbergehend etwas weniger schl\u00e4ft und Sie ausreichend Schlafgelegenheiten bieten, wird der Schlaf von selbst wieder regelm\u00e4\u00dfiger. So lernen sie langsam, in dieser wunderbaren Welt zu schlafen.     <\/p>\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-154b293d-055a-4de2-b64a-ccb241d1089c\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"false\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-facedfdd-7f5e-402d-95f1-6d0f90e445ee\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-154b293d-055a-4de2-b64a-ccb241d1089c\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-154b293d-055a-4de2-b64a-ccb241d1089c\" style=\"color: #000000; \">Warum wehrt sich ein Baby gegen den Schlaf?<\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-154b293d-055a-4de2-b64a-ccb241d1089c\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Baby entwickelt sein Schlafverhalten t\u00e4glich. S\u00e4uglinge haben noch keinen festen Schlafrhythmus und schlafen ein, wenn sie m\u00fcde sind. Wenn ein Baby \u00fcberm\u00fcdet ist, scheint es gegen den Schlaf zu k\u00e4mpfen, bevor es schlie\u00dflich doch einschl\u00e4ft.  <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-df1eb0e5-71e5-42b2-a886-89ea03b605c6\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-1-154b293d-055a-4de2-b64a-ccb241d1089c\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<p class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-154b293d-055a-4de2-b64a-ccb241d1089c\" style=\"color: #000000; \">Wie bringt man ein weinendes Baby zum Schlafen?<\/p>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down open\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"true\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap\" id=\"ub-content-toggle-panel-1-154b293d-055a-4de2-b64a-ccb241d1089c\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um ein weinendes Baby zum Schlafen zu bringen, gilt es, Ihr Baby wieder zu beruhigen. Oft gelingt dies, indem man es kurz h\u00e4lt und tr\u00f6stet. Das anschlie\u00dfende Wiederholen des Einschlafrituals f\u00f6rdert die Entwicklung des Schlafmusters.  <\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_tun_wenn_das_Baby_nicht_schlafen_will_%E2%80%93_Fazit\"><\/span>Was tun, wenn das Baby nicht schlafen will \u2013 Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bedenken Sie, dass es eine Weile dauern kann, bis sich Ihr Baby an eine neue Routine gew\u00f6hnt hat. Als Eltern versuchen Sie, Ihrem Kind das Schlafen beizubringen \u2013 ein Prozess, der lange dauert und mit H\u00f6hen und Tiefen verl\u00e4uft. Sorgen Sie in der Zwischenzeit gut f\u00fcr sich selbst und versuchen Sie, sich untereinander abzusprechen. So steht keiner von Ihnen allein da. Und genie\u00dfen Sie die Ruhe, wenn Ihr Baby tags\u00fcber schl\u00e4ft. Wenn Sie k\u00f6nnen, g\u00f6nnen Sie sich selbst auch etwas zus\u00e4tzlichen Schlaf.     <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier sind einige zus\u00e4tzliche Tipps, die Ihnen helfen k\u00f6nnen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sorgen Sie daf\u00fcr, dass Ihr Baby vor dem Schlafengehen ausreichend gegessen und getrunken hat.<\/li>\n\n\n\n<li>Schaffen Sie eine ruhige Atmosph\u00e4re, bevor Ihr Baby ins Bett geht.<\/li>\n\n\n\n<li>Vermeiden Sie elektronische Ger\u00e4te in der N\u00e4he des Babybetts.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn Ihr Baby Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, k\u00f6nnen Sie ihm eine sanfte Massage geben oder leise singen.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie alles, was Sie gelesen haben, bereits in Ruhe ausprobiert haben und merken, dass Ihr Baby immer noch gro\u00dfe Probleme beim Einschlafen hat, k\u00f6nnen Sie in Betracht ziehen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>N\u00fctzliche Links f\u00fcr junge Eltern zum Babyschlaf:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"padding-left: 1.1em;text-align: left;--ub-list-item-icon-top: 3px;--ub-list-item-icon-size: 0.9em;);--ub-list-item-fa-li-top: 3px;--ub-list-item-spacing: 0px;column-count: 1;--ub-list-mobile-column-count: 1\" class=\"wp-block-ub-styled-list ub_styled_list\" id=\"ub_styled_list-994df8f6-62e4-4d0a-bac6-64e8036690e0\">\n<li class=\"ub_styled_list_item\" style=\"--ub-list-item-icon-top: 3px; --ub-list-item-icon-size: 0.9em; --ub-list-item-background-image: url('data:image\/svg+xml;utf8,&lt;svg xmlns=&quot;http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg&quot; viewBox=&quot;0 0 512 512&quot;&gt;&lt;path fill=&quot;%23000000&quot; d=&quot;M470.6 105.4c12.5 12.5 12.5 32.8 0 45.3l-256 256c-12.5 12.5-32.8 12.5-45.3 0l-128-128c-12.5-12.5-12.5-32.8 0-45.3s32.8-12.5 45.3 0L192 338.7 425.4 105.4c12.5-12.5 32.8-12.5 45.3 0z&quot;&gt;&lt;\/path&gt;&lt;\/svg&gt;'); \" id=\"ub-styled-list-item-a9292597-44d5-4171-bb75-5c838079c56f\">\n\t\t\t<div class=\"ub_list_item_content\">\n\t\t\t\t<span class=\"ub_list_item_icon\">\n\t\t\t\t\t<svg width=\"0.9em\" height=\"0.9em\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path fill=\"#000000\" d=\"M470.6 105.4c12.5 12.5 12.5 32.8 0 45.3l-256 256c-12.5 12.5-32.8 12.5-45.3 0l-128-128c-12.5-12.5-12.5-32.8 0-45.3s32.8-12.5 45.3 0L192 338.7 425.4 105.4c12.5-12.5 32.8-12.5 45.3 0z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"ub_list_item_text\"><a href=\"https:\/\/www.opvoeden.nl\/slapen-baby-723\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Niederlande: Opvoeden<\/a><\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/li>\n\n<li class=\"ub_styled_list_item\" style=\"--ub-list-item-icon-top: 3px; --ub-list-item-icon-size: 0.9em; --ub-list-item-background-image: url('data:image\/svg+xml;utf8,&lt;svg xmlns=&quot;http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg&quot; viewBox=&quot;0 0 512 512&quot;&gt;&lt;path fill=&quot;%23000000&quot; d=&quot;M470.6 105.4c12.5 12.5 12.5 32.8 0 45.3l-256 256c-12.5 12.5-32.8 12.5-45.3 0l-128-128c-12.5-12.5-12.5-32.8 0-45.3s32.8-12.5 45.3 0L192 338.7 425.4 105.4c12.5-12.5 32.8-12.5 45.3 0z&quot;&gt;&lt;\/path&gt;&lt;\/svg&gt;'); \" id=\"ub-styled-list-item-67834218-d6a2-4057-8f9c-acee510f5271\">\n\t\t\t<div class=\"ub_list_item_content\">\n\t\t\t\t<span class=\"ub_list_item_icon\">\n\t\t\t\t\t<svg width=\"0.9em\" height=\"0.9em\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path fill=\"#000000\" d=\"M470.6 105.4c12.5 12.5 12.5 32.8 0 45.3l-256 256c-12.5 12.5-32.8 12.5-45.3 0l-128-128c-12.5-12.5-12.5-32.8 0-45.3s32.8-12.5 45.3 0L192 338.7 425.4 105.4c12.5-12.5 32.8-12.5 45.3 0z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"ub_list_item_text\"><a href=\"https:\/\/www.kindengezin.be\/nl\/thema\/slapen\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.kindengezin.be\/nl\/thema\/slapen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Belgien: Kind en Gezin<\/a><\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/li>\n\n<li class=\"ub_styled_list_item\" style=\"--ub-list-item-icon-top: 3px; --ub-list-item-icon-size: 0.9em; --ub-list-item-background-image: url('data:image\/svg+xml;utf8,&lt;svg xmlns=&quot;http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg&quot; viewBox=&quot;0 0 512 512&quot;&gt;&lt;path fill=&quot;%23000000&quot; d=&quot;M470.6 105.4c12.5 12.5 12.5 32.8 0 45.3l-256 256c-12.5 12.5-32.8 12.5-45.3 0l-128-128c-12.5-12.5-12.5-32.8 0-45.3s32.8-12.5 45.3 0L192 338.7 425.4 105.4c12.5-12.5 32.8-12.5 45.3 0z&quot;&gt;&lt;\/path&gt;&lt;\/svg&gt;'); \" id=\"ub-styled-list-item-db12599b-84d2-464f-84d4-1e022e2246a2\">\n\t\t\t<div class=\"ub_list_item_content\">\n\t\t\t\t<span class=\"ub_list_item_icon\">\n\t\t\t\t\t<svg width=\"0.9em\" height=\"0.9em\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path fill=\"#000000\" d=\"M470.6 105.4c12.5 12.5 12.5 32.8 0 45.3l-256 256c-12.5 12.5-32.8 12.5-45.3 0l-128-128c-12.5-12.5-12.5-32.8 0-45.3s32.8-12.5 45.3 0L192 338.7 425.4 105.4c12.5-12.5 32.8-12.5 45.3 0z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"ub_list_item_text\"><a href=\"https:\/\/www.vakbladvroeg.nl\/webshop\/boeken\/the-discontented-little-baby-book\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">The Discontented Little Baby Book<\/a>, Dr. Pamela Douglas (jetzt auch auf Niederl\u00e4ndisch <a href=\"https:\/\/www.vakbladvroeg.nl\/webshop\/boeken\/de-ontevreden-baby\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u00fcber vakbladvroeg.nl<\/a>, mit einem Vorwort von Marilene de Zeeuw und Maartje Luijk) <\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a0<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group mtb-medische-melding has-background is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"background-color:#f2f5f9;padding-top:1em;padding-right:1.25em;padding-bottom:1em;padding-left:1.25em\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:15px\"><strong>Gut zu wissen:<\/strong> Dieser Artikel bietet allgemeine Informationen und ersetzt keine medizinische Beratung. Haben Sie Zweifel bez\u00fcglich des Schlafs oder der Gesundheit Ihres Kindes? Fragen Sie Ihren Hausarzt oder Kinderarzt um Rat.   <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/haftungsausschluss\/\">Lesen Sie unseren Haftungsausschluss<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eltern erkennen noch nicht alle Signale, was manchmal zu viel Stress f\u00fchren kann. In diesem Artikel geben wir Ihnen bereits f\u00fcnf Tipps, damit Ihr Baby besser schl\u00e4ft. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[89],"tags":[],"class_list":["post-5143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verbessern-sie-meinen-schlaf"],"featured_image_src":"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/bovenaanzicht-schattige-baby-met-knuffeldier-klein.jpeg?fit=213%2C320&ssl=1","author_info":{"display_name":"J\u00fcrgen Swinnen","author_link":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/ueber-uns\/juergen-swinnen\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5143"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9311,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5143\/revisions\/9311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}