{"id":5032,"date":"2023-11-25T18:42:42","date_gmt":"2023-11-25T17:42:42","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthebed.com\/was-ist-besser-getrennt-oder-zusammen-schlafen\/"},"modified":"2026-10-21T09:19:01","modified_gmt":"2026-10-21T07:19:01","slug":"was-ist-besser-getrennt-oder-zusammen-schlafen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-ist-besser-getrennt-oder-zusammen-schlafen\/","title":{"rendered":"Was ist besser: Getrennt oder zusammen schlafen?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf unserer Suche nach einem erholsamen Schlaf und einer bl\u00fchenden Beziehung sto\u00dfen wir oft auf eine faszinierende Frage: Ist es immer die beste Wahl, mit dem Partner zusammen zu schlafen? W\u00e4hrend das Teilen eines Bettes oft als der H\u00f6hepunkt der Romantik angesehen wird, offenbaren j\u00fcngste Trends eine andere Realit\u00e4t. Immer mehr Paare entscheiden sich bewusst daf\u00fcr, nicht zusammen im Bett zu liegen und schlafen alleine. Eine Entscheidung, die vielleicht der Schl\u00fcssel zu einer gl\u00fccklicheren Beziehung und einem besseren Schlaf sein kann.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am 20. M\u00e4rz 2024 kam das Thema in der <strong>VRT Radio 2 Sendung Ann &amp; Daan<\/strong> zur Sprache. M\u00f6chten Sie zuh\u00f6ren?<strong> <\/strong><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls=\"\" src=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Jurgen-Swinnen-Slaapcoach-Mindthebed.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.vrt.be\/vrtmax\/luister\/radio\/r\/radio-2-ann-en-daan~20-319\/radio2-annendaan~20-31454-0\/fragment~e727ab81-6e23-4bd0-a5c0-5ee025bb621c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Oder h\u00f6ren Sie hier auf Radio2.be rein<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #003f73;color:#003f73\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-ist-besser-getrennt-oder-zusammen-schlafen\/#Zurueck_zu_den_Wurzeln_Getrennt_schlafen_im_Laufe_der_Geschichte\" >Zur\u00fcck zu den Wurzeln: Getrennt schlafen im Laufe der Geschichte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-ist-besser-getrennt-oder-zusammen-schlafen\/#Die_%E2%80%9ESchlafscheidung%E2%80%9C_ein_aufkommender_Trend\" >Die \u201eSchlafscheidung\u201c: ein aufkommender Trend?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-ist-besser-getrennt-oder-zusammen-schlafen\/#Die_Auswirkungen_von_schlechter_Schlafqualitaet_auf_Beziehungen\" >Die Auswirkungen von schlechter Schlafqualit\u00e4t auf Beziehungen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-ist-besser-getrennt-oder-zusammen-schlafen\/#Gruende_fuer_getrenntes_Schlafen\" >Gr\u00fcnde f\u00fcr getrenntes Schlafen<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-ist-besser-getrennt-oder-zusammen-schlafen\/#Kommunikation_und_Vereinbarungen_Schluessel_zum_Erfolg\" >Kommunikation und Vereinbarungen: Schl\u00fcssel zum Erfolg<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-ist-besser-getrennt-oder-zusammen-schlafen\/#Die_Vorteile_des_gemeinsamen_Schlafens\" >Die Vorteile des gemeinsamen Schlafens<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-ist-besser-getrennt-oder-zusammen-schlafen\/#Wie_viele_Partner_schlafen_getrennt_voneinander\" >Wie viele Partner schlafen getrennt voneinander?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-ist-besser-getrennt-oder-zusammen-schlafen\/#Gruende_fuer_getrenntes_Schlafen-2\" >Gr\u00fcnde f\u00fcr getrenntes Schlafen:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/was-ist-besser-getrennt-oder-zusammen-schlafen\/#Fazit_Balance_finden_fuer_eine_glueckliche_Beziehung\" >Fazit: Balance finden f\u00fcr eine gl\u00fcckliche Beziehung<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zurueck_zu_den_Wurzeln_Getrennt_schlafen_im_Laufe_der_Geschichte\"><\/span><strong>Zur\u00fcck zu den Wurzeln: Getrennt schlafen im Laufe der Geschichte<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Bild von Paaren, die gem\u00fctlich <strong>zusammen schlafen, ist eigentlich ein recht junges Ph\u00e4nomen<\/strong>. In historischen Zeiten, wie im alten Rom, war getrenntes Schlafen die Norm f\u00fcr die Elite. Das Teilen eines Bettes war damals auf intime Momente beschr\u00e4nkt. Der Adel und die Aristokratie, die in gro\u00dfen Pal\u00e4sten und Schl\u00f6ssern mit zahllosen Schlafzimmern lebten, hatten es nat\u00fcrlich leicht, solo zu schlafen. Mit der industriellen Revolution und dem Umzug in kleinere st\u00e4dtische Wohnungen \u00e4nderte sich vieles, mit allen Vor- und Nachteilen. Es wurde immer h\u00e4ufiger gew\u00e4hlt, im selben Bett zu schlafen.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_%E2%80%9ESchlafscheidung%E2%80%9C_ein_aufkommender_Trend\"><\/span><strong>Die \u201eSchlafscheidung\u201c: ein aufkommender Trend<\/strong>?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In unserer modernen Gesellschaft sehen wir einen <strong>wachsenden Trend zur \u201eSchlafscheidung\u201c oder zu SAT-Beziehungen<\/strong> (Sleeping Apart Together). Wenn Sie den Netflix-Hit \u201eThe Crown\u201c schon gebinged haben, wissen Sie, dass auch die britische Queen und ihr Mann getrennte Schlafzimmer hatten. Anscheinend sind auch Sarah Jessica Parker und Angelina Jolie von einer SAT-Beziehung \u00fcberzeugt.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Getrennt zu schlafen schafft buchst\u00e4blich Raum. Wobei nicht jeder so weit geht, nie wieder gemeinsam im Bett zu schlafen. Manche entscheiden sich eher f\u00fcr eine sanftere Trennung, indem sie getrennt bezogene Matratzen mit zwei Bettdecken in einem oft gr\u00f6\u00dferen Bett kombinieren. Oder sie entscheiden sich f\u00fcr eine vor\u00fcbergehende Trennung, zum Beispiel nach der Geburt eines Babys. So kann sich zumindest einer von beiden f\u00fcr etwas \u201eQuality Sleep\u201c alleine hinlegen.     <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/grant-durr-XW0Kamhhwos-unsplash-2-2-scaled-normaal.jpeg?resize=640%2C427&#038;ssl=1\" alt=\"Zusammen schlafen mit zwei separaten Bettdecken und Matratzen\" class=\"wp-image-1751\" srcset=\"https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/grant-durr-XW0Kamhhwos-unsplash-2-2-scaled-normaal.jpeg 640w, https:\/\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/grant-durr-XW0Kamhhwos-unsplash-2-2-scaled-normaal-480x320.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 640px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Etwa jedes vierte Paar bevorzugt laut einer <a href=\"https:\/\/www.theguardian.com\/lifeandstyle\/2020\/aug\/11\/together-apart-why-sleeping-in-separate-beds-is-not-always-the-beginning-of-the-end\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.theguardian.com\/lifeandstyle\/2020\/aug\/11\/together-apart-why-sleeping-in-separate-beds-is-not-always-the-beginning-of-the-end\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">australischen Studie<\/a> das getrennte Schlafen, um die Schlafqualit\u00e4t zu verbessern. Aber was genau bedeutet das f\u00fcr Ihre Beziehung? <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Auswirkungen_von_schlechter_Schlafqualitaet_auf_Beziehungen\"><\/span><strong>Die Auswirkungen von schlechter Schlafqualit\u00e4t auf Beziehungen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine schlechte Nachtruhe kann einen enormen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Gl\u00fcck haben, aber auch auf Ihre Beziehung. Schlaflose N\u00e4chte durch Partner, die schnarchen oder unterschiedliche Schlafrhythmen haben, k\u00f6nnen zu Reizbarkeit und Konflikten f\u00fchren. Ist es dann nicht besser, getrennt zu schlafen und so diese Frustrationsquellen zu eliminieren? Aber sicher, denn getrenntes Schlafen muss einer guten Beziehung keineswegs schaden. Das zeigen auch die Ergebnisse einer <a href=\"http:\/\/news.bbc.co.uk\/2\/hi\/health\/5197440.stm\" data-type=\"link\" data-id=\"http:\/\/news.bbc.co.uk\/2\/hi\/health\/5197440.stm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00f6sterreichischen Studie<\/a> laut BBC.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie Ihre Augen schlie\u00dfen, landen Sie in Ihrer eigenen Welt. <strong>Schlaf ist eigentlich ein sehr intimer Moment.<\/strong> Sie entspannen sich, lassen Ihren Tag Revue passieren und finden Ihren eigenen Weg ins Schlummerland. Um tief zu schlafen und sich vollst\u00e4ndig zu erholen, ist ein ungest\u00f6rter Schlaf notwendig. Wenn Sie das Bett mit jemand anderem teilen, haben Sie es mit dessen Schlafgewohnheiten, Ger\u00e4uschen und Bewegungen zu tun. Die wichtige Phase, in der Sie Erlebnisse und Emotionen verarbeiten, kann also unterbrochen werden. Wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig von jemand anderem aus dem Tiefschlaf gerissen werden, kann sich getrenntes Schlafen im \u00fcbertragenen Sinne wie eine Befreiung anf\u00fchlen.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gruende_fuer_getrenntes_Schlafen\"><\/span><strong>Gr\u00fcnde f\u00fcr getrenntes Schlafen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Unterschiedliche Schlafvorlieben, Schnarchen, schreiende Babys, schlecht schlafende Kinder, unterschiedliche Schlafrhythmen und sogar Schlafst\u00f6rungen k\u00f6nnen gute Gr\u00fcnde sein, getrennt zu schlafen. <\/strong>Dies muss wirklich kein Tabu mehr sein. Und selbst j\u00fcngere Paare finden anscheinend, dass alleine zu schlafen gar keine so verr\u00fcckte Idee ist. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bestimmte, strengere Glaubens\u00fcberzeugungen erlauben das gemeinsame Schlafen von Partnern nur eingeschr\u00e4nkt oder gar nicht. In diesem Fall haben die Menschen also wenig oder keine andere Wahl, als getrennt zu schlafen. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber die entscheidende Frage bleibt: <strong>Was bedeutet getrenntes Schlafen f\u00fcr die Intimit\u00e4t und Bindung in einer Beziehung?<\/strong><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kommunikation_und_Vereinbarungen_Schluessel_zum_Erfolg\"><\/span><strong>Kommunikation und Vereinbarungen: Schl\u00fcssel zum Erfolg<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Getrenntes Schlafen kann f\u00fcr Sie beide von Vorteil sein, vorausgesetzt, die Kommunikation und die Absprachen stimmen. <strong>Es geht darum, gemeinsam eine L\u00f6sung zu finden, die funktioniert.<\/strong> Denken Sie an die Schaffung separater Schlafbereiche oder die Planung von Momenten f\u00fcr Intimit\u00e4t und Gem\u00fctlichkeit. Viele Paare entscheiden sich daf\u00fcr, zuerst gemeinsam im Bett den Tag Revue passieren zu lassen und zu kuscheln, und ziehen sich dann in ihr eigenes Bett zur\u00fcck, um zu schlafen. Wer gut geschlafen hat, ist oft auch ein angenehmerer Partner und sitzt meist fr\u00f6hlicher am Fr\u00fchst\u00fcckstisch.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie den Schlaf des anderen weniger st\u00f6ren und es Ihnen beiden gelingt, besser zu schlafen, ist das Schlafen in einem Bett vielleicht ein kleines Opfer. Wobei man nat\u00fcrlich auch den Platz daf\u00fcr haben muss. Ein G\u00e4stezimmer oder ein zus\u00e4tzliches Schlafzimmer l\u00e4sst sich oft leichter organisieren, wenn man keine Kinder hat oder diese bereits aus dem Haus sind. So k\u00f6nnen Sie Ihrem eigenen Schlafrhythmus treuer bleiben. Wenn Sie dann nachts raus m\u00fcssen, um auf die Toilette zu gehen oder einen Schluck Wasser zu trinken, st\u00f6ren Sie Ihren Partner nicht. Im Urlaub ist das etwas schwieriger durchzuhalten. Sie werden wahrscheinlich nicht jedes Mal zwei separate Hotelzimmer buchen, oder? Besprechen Sie dieses Thema realistisch und kl\u00e4ren Sie vor allem sehr deutlich, warum das gemeinsame Schlafen f\u00fcr Sie als Paar anscheinend nicht funktioniert.       <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Vorteile_des_gemeinsamen_Schlafens\"><\/span><strong>Die Vorteile des gemeinsamen Schlafens<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nat\u00fcrlich hat das gemeinsame Schlafen auch Vorteile. K\u00f6rperlicher Kontakt f\u00fchrt zur Aussch\u00fcttung von Oxytocin, dem \u201eKuschelhormon\u201c, das ein Gef\u00fchl der Verbundenheit und des Wohlbefindens f\u00f6rdert. Manche Paare haben sich daran gew\u00f6hnt, jeden Abend in der L\u00f6ffelchenstellung einzuschlafen. Auch kann das gemeinsame Schlafen Teil eines Schlafrhythmus sein. Eine Ber\u00fchrung, ein Kuss, sich gegenseitig buchst\u00e4blich sp\u00fcren &#8230; Das kann f\u00fcr Menschen, die zusammen schlafen, sehr entspannend wirken. Wenn es also keine gro\u00dfen Schlafprobleme gibt, kann <strong>gemeinsames Schlafen gerade zu einer engeren Beziehung beitragen<\/strong>.       <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kleine L\u00f6sungen wie Ohrst\u00f6psel gegen L\u00e4rm, separate Matratzen, um die Bewegungen des anderen weniger zu sp\u00fcren, und getrennte Bettdecken k\u00f6nnen ideale Zwischenl\u00f6sungen sein, um trotzdem gemeinsam im Bett liegen zu bleiben. <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-plain is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lesen Sie auch: <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/schlafen-sie-besser-wenn-ein-haustier-bei-ihnen-im-bett-schlaeft\/\">Schlafen Sie besser, wenn ein Haustier bei Ihnen im Bett schl\u00e4ft?<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_viele_Partner_schlafen_getrennt_voneinander\"><\/span>Wie viele Partner schlafen getrennt voneinander?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedes siebte Paar gibt an, im Schlaf gest\u00f6rt zu werden. Jeder sechste Partner schl\u00e4ft sogar schon in einem separaten Bett. Das sind 16,6 % aller zusammenlebenden Partner. Davon schlafen 85 % bereits l\u00e4nger als ein Jahr getrennt. Fast alle haben einmal gemeinsam im Bett angefangen \u2013 mehr als 70 % der Menschen, die getrennt schlafen, haben vorher tats\u00e4chlich zusammen geschlafen!    <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"410\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Hoeveel-partners-slapen-apart-van-elkaar-1.webp?resize=410%2C1024&#038;ssl=1\" alt=\"Wie viele Partner schlafen getrennt voneinander\" class=\"wp-image-4342\"\/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gruende_fuer_getrenntes_Schlafen-2\"><\/span>Gr\u00fcnde f\u00fcr getrenntes Schlafen:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Untersuchungen der National Bed Federation &amp; Dreams (w\u00e4hrend der National Sleep Week) zeigen, dass es 4 h\u00e4ufige Gr\u00fcnde gibt, warum Menschen getrennt schlafen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schnarchen des Partners<\/li>\n\n\n\n<li>Zu gro\u00dfer Unterschied in der K\u00f6rpertemperatur<\/li>\n\n\n\n<li>Das Wegziehen der Decke<\/li>\n\n\n\n<li>Andere st\u00f6rende Bewegungen im Bett (haupts\u00e4chlich Treten)<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit_Balance_finden_fuer_eine_glueckliche_Beziehung\"><\/span><strong>Fazit: Balance finden f\u00fcr eine gl\u00fcckliche Beziehung<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es l\u00e4uft darauf hinaus, dass ein guter Schlaf essenziell ist. Und das gilt auch f\u00fcr eine gl\u00fcckliche und gesunde Beziehung. Ob Sie sich nun f\u00fcr gemeinsames oder getrenntes Schlafen entscheiden: Das Wichtigste ist, dass Sie eine Balance finden, die f\u00fcr Sie beide funktioniert. So bleiben Sie beide frisch und ausgeruht und finden im anderen einen liebevollen Partner.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lesen Sie auch:<\/strong> <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/1-grosse-decke-oder-zwei-einzelne-decken-was-ist-besser-fuer-deinen-schlaf\/\">eine gro\u00dfe Bettdecke oder zwei separate Bettdecken<\/a>, <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/ist-es-schaedlich-mit-ohrstoepseln-zu-schlafen\/\">Schlafen mit Ohrst\u00f6pseln<\/a> und <a href=\"https:\/\/mindthebed.com\/de\/schnarchen-und-schlafapnoe-kennen-sie-den-unterschied\/\">der Unterschied zwischen Schnarchen und Schlafapnoe<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Immer mehr Menschen entscheiden sich daf\u00fcr, getrennt oder mit separaten Bettdecken und Matratzen zu schlafen. Besser oder nicht? <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[89],"tags":[],"class_list":["post-5032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verbessern-sie-meinen-schlaf"],"featured_image_src":"https:\/\/i0.wp.com\/mindthebed.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Samen-of-apart-slapen.jpeg?fit=427%2C640&ssl=1","author_info":{"display_name":"J\u00fcrgen Swinnen","author_link":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/ueber-uns\/juergen-swinnen\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5032"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10041,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5032\/revisions\/10041"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthebed.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}